양배추 이렇게 드시면 안됩니다!

양배추 이렇게 드시지 마세요!
🌟잊지않게 “저장”하셨다가
속편하고 든든한 시간 보내세요 :)
양배추는 급성 식도염이나
속쓰림 예방에 매우 좋거든요
그런데 10분이상 가열하면
이 좋은 성분이 60%이상
파괴된다고해요
어떻게 매번 10분이내로
조리하겠냐만
노오력해 보는걸로 ❤️
🥬양배추 스테이크 재료
▪️양배추 넓직하게 한덩이
▪️베이컨 2줄
▪️양파 조금
▪️후추
▪️소금
▪️파슬리
▪️피자치즈
▪️다진마늘 조금
🥬양배추 스테이크 레시피
1. 팬에 오일을 두르고
다진마늘을 넣어 살짝 익혀주세요
2. 양배추 올리고 앞뒤로
살짝 구워준다음, 한켠으로 옮겨
3. 다진양파와 베이컨을 넣어
볶아줍니다
4. 양배추 위에 올리고,
후추,소금 톡톡
피자치즈 올려 뚜껑덮어
치즈만 녹여주어요
5.파슬리 뿌려주면 완성!
😊달큰한 양배추와
베이컨, 마늘향 이 모든게
좋더라구요 ㅎㅎ
🌙늦은저녁시간 출출하실때
챙겨드셔도 좋겠다 싶었어요 :)
매일이 바쁜 일상이지만
그래도 우리님들 밥 잘 챙겨드세요 ❤️

[@지은-n8t]

어쩜 요래요래 음식을 간편하게 잘 만드시나시나요👍👍👍
보이는 영상 몇개보고
감탄하고가요
도움주셔서 감사합니다 ❤

[@김계연-u8l]

신박하네요~~~😊

[@6DADDY86]

저도 위염이였는데...이건 너무 맛있어 보이는데요

[@MrGoo905]

숏보고 음식이 내 스타일이라, 구독 누르고 가요...영상들 천천히 쭉 볼께요.

[@awesometable7]

어머나 ㅠㅠㅠ 감사해요
입맛이 통하나 봅니다용 ㅠㅠㅠㅠ

[@dawgonfly]

Recipe please