Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
感恩分享。谢谢🙏
膝向前沖可以借彈力省點力 久久就會習慣 那樣行樓梯了
我想知道平日有哪些運動或者動作可以訓練到正確用膝蓋上下樓梯
我很想了解一下，膝盖每次下蹲都会有响声，蹲的次数多了还会有些疼痛……有什么办法可以改变呢？
![[Physiomotionlab]O型腿](http://i.ytimg.com/vi/Av2sh0Ii1C4/mqdefault.jpg)
![[Physiomotionlab]O型腿](/img/tr.png)
![[PhysiomotionLab] 自我放鬆頸椎肌肉與背側筋膜](http://i.ytimg.com/vi/dGz6SZKPYqc/mqdefault.jpg)
![[PhysiomotionLab] 下背痛緩解運動](http://i.ytimg.com/vi/bMzFkFLySv8/mqdefault.jpg)
感恩分享。谢谢🙏
膝向前沖可以借彈力省點力 久久就會習慣 那樣行樓梯了
我想知道平日有哪些運動或者動作可以訓練到正確用膝蓋上下樓梯
我很想了解一下，膝盖每次下蹲都会有响声，蹲的次数多了还会有些疼痛……有什么办法可以改变呢？