우울증, 관절염, 자폐, 치매에까지 영향을 미치는 내 장 속 미생물 (KBS_2019.12.11 방송)
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2024
- 생로병사의 비밀_[죽을 똥? 살 똥? 장내 미생물의 비밀]
과민성대장증후군부터 비만, 그리고 장 건강과는 무관해 보이는 우울증, 류마티스 관절염, 자폐 스펙트럼 장애, 치매까지! 장 건강은 물론 신체, 나아가 정신 건강에도 영향을 미치는 장내 미생물. 더 나은 건강 상태를 만들기 위해 우리는 장내 미생물을 어떻게 관리해야 할까?
■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요!
■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송
● RUclips - is.gd/hKutl0
● FACEBOOK - / khealthkbs
● KBS홈페이지 -program.kbs.co....
● 밴드페이지 - band.us/@kbshe...
● 포스트 - naver.me/GrY3SzHc
시골에서 직접 농사 지어
자급자족 하는분들의
장건강이 좋아 미생물이 좋을듯
건강한 음식 , 운동, 스트레스 조절만 잘해도 장수 할듯 합니다. 쉽지않은 일이지만 행복하시길 바랄게요.
젤 좋은건 건강한 음식을 소식 운동하는거
행복하세요,,
유산균제를 일부로먹을 필요가 없네~김치만 꾸준히 먹어도~김치최고👍한식의 발효음식들(고추장된장청국장) 잘 먹어야겠네요~나물과 채소도~
광고에 속는 거죠..몸에 이상이 없으면 굳이 먹을 필요 없어요...
@@nesaran3 l)q1!!!!!!!!!
저는 유산균 효과없었고 직접 콩 발효해서 청국장 만들어 세스푼정도 매일 먹는데 효과짱입니다. 최고
유산균인 프로바이오틱스 아무리 많이 먹어도 그 먹이가 되는 음식들 먹지 않으면 굶어 죽고 유해균들이 장 정막 뜯어먹어서 혈관에 독 퍼져서 전신에 염증 생기고 아토피 생기고 병 걸리고~
다 필요없고 현미과일채소 먹으면 유익한 장내미생물 넘쳐나고 얼굴 윤기나며 혈액 깨끗해집니다.. 김치는 오히려 나트륨이 많아서 무조건적으로 좋지않습니다
18:15 김치라 봤자, 파김치인지 뭔 지 10g정도 밖에 없는데요? 19:10 아스파라거스, 목이버섯, 파프리카가 전통 한식 주 식재료입니까? 저게 일반적인 전통 한식입니까? 그냥 채소 풍부히 넣은 건강식이지?
김치가 너무 시면 유산균이 없어진다고 하던데 올해부터는 김장김치 적당히 담가 먹고 여름에는 열무김치 파김치 오이김치을 담아 먹어야 겠네요 그런데 김치을 먹을려면 밥을 많이먹게 되는것이 단점인거 같네요
감자 고구마랑 같이 먹으면 좋지 않을까 싶습니다
고춧가루 없는 양배추 김치 만들어서 고기와 곁들여 먹으면 좋습니다!
식사하실땐 보지마세요..
ㅋㅋㅋㅋ
첨가물 방부제 조미료가 미생물에 악영향을 미쳤기 때문이라고 생각합니다. 또한 빠르게 먹는 습관이 체내 소화 효소와 장내 미생물을 혹사시킨다고 생각합니다. 자연식을 먹고 천천히 먹읍시다.
수시로 복용하는 약에는 항생제가 많이 처방되고 있고 그것도 한몫하죠
현미ㆍ팥ㆍ고구마ㆍ야채 이런게최고입니다 ㆍ김치는 젖갈땜에 짭습니다ᆢ뚜껑 열고 닫을때 유산균 죽습니다 신맛 맞추기가 힘들어요ᆢ염증 치료는 커큐민이 최고입니다 마늘하고
청국장, 된장, 김치 같은 발효식품은 다른 음식이랑 섞어먹으면 부패가 될수도 있지않나여? 발효식품은 단독으로 먹었을땐 발효가 되어서 효과가 있을거 같은데....
커피 먹다 뿜었다 ~ . 으악 ~ 1:50
기대합니다
한국전통음식이 그렇게 좋은데 옛날에도 왜 한국은 건강장수나라로 꼽히지못했나? 예나 지금이나 유럽이나 인도인들이 주로 장수했던것같은데요. 지금 병이 많은이유는 고기와 가공식품때문이지, 김치나 된장등을 적게먹은 탓이 아니죠.
농약.화학약품등
마늘 간장 너무 심하게 맵고 생으로 먹어서 그런듯해요
강한 노동과 잘 먹지 못하니까 그렇지.
생각이 이렇게 없냐...
고기와 가공식품을 먹으면서
김치나 된장등에 손도 안댈때가 많음....
한달에 먹은거 다 적어서 된장이나 김치 얼마나
먹은지 보면 처참함. 님 오늘 한번이라도
된장 먹음? 요즘 젊은 사람들 한달에 한번도
된장 안먹을때 많음...... 김치는 고기 먹을때 볶아 먹고.....
끓여먹고... 유산균은 열에 약함. 집된장 말고 쌈장이나 이런건 된장 아님..
무잘효 된장임. 메주를 안만들고 만드는 가짜 된장임.
현대의 김치는 몸에 안좋다 과도한 각종 양념으로 절대 좋은것이 아니란다
문화적 스트레스 때문
김치를 매일 먹는 문화가 대단하다는걸 점점 느끼는게.
외국살다보면 발효음식을 접하기가 쉽지 않아서 은근 슬슬 아파가는걸 느끼더라.
김치안먹으면 혈압120김치먹으면혈압135~140때로는 140이상...
외국에 살면 김치의 생마늘 때문에 냄새가 신경 쓰이고, 된장찌개를 끓여먹자니 음식 냄새가 또 신경 쓰여서, 저는 냉동실에 나또 쟁여놓고 자주 먹어요.
이거 레알임. 외국 생활 처음에 할땐 사람들이 하도 마늘 냄새 웅앵 거려서 한식 안먹었음. 그래도 입맛이 까다로운 편이 아니라 커피에 크림치즈 베이글 잘만 먹고 다녔는데 시간 지나니까 몸이 쇠해지는 느낌이 들더라구요. 근데 김치랑 고추장 된장 나물 며칠 먹어주면 그 느낌이 또 사라짐. 한때 그 쇠해지는 느낌 그냥 기분탓이려니 무시하고 산 적 있는데 덕분에 병원신세 ㅋㅋㅋ 그래서 요즘은 그냥 철판깔고 마늘, 김치, 된장찌개, 청국장 막 먹습니다.
근데 외국에도 나름대로의 발효음식은 갖고 있어요.
치즈 드세염
김치는 맵고 짠게 문제다.
평소 김치는 맵고 짜서 잘 안 먹었음.
대신 다른 야채는 꽤 챙겨먹는 편이었습니다.
그런데도 4년전 대장암 0~1기 판정 받았어요.
현재까지는 재발 전이없이 무탈합니다.최근엔 김치를 언제 먹었는지 기억도 없네요.
김치 많이 먹어야겠네요.
낫또 엄청 좋아하는 우리딸 ADHD.아스퍼거인데 매끼니마다 낫또랑 밥먹어요. 몇년이 됐지만 효과는 다이어트되는거 빼곤 없어요.
통통했는데 지금은 마른체형으로 변해서 많이 먹어도 살이 안찌더라구요.
그러게요 식품으로 하는건 한계가 있어보입니다
건강한 사람들에게는 어느정도 흡수 능력이 있고 운동 병행하면 좋아질수있지만
원래 약한사람들은 이것마저도 힘들죠
대변이식 하는곳도 없고 ..
유산균도 챙겨 먹는게 어떨가요???
부로컬리, 케일, 양배추같은 cruciferous 채소를 먹은사람들이 에스피, 자페증의로 오는 불안, 우을, 불면, 소화기관 질병같은 증상들에 많은 도움이 된다고 최근 연구에서 증명이 됬다고 합니다. 염증떼문에 증상이 심해진데요. 이방송에서 말하듯이 미국 학술지에서 많이 최근에 발표해어요. 모든 microbiom 에 해가되는음식을 다 피해보새요. 에스피/ 자폐 한테 많이 도음이 된다고 에스피 이신 분들이 말씀 하시던데.
한가지 더. 설탕, 설탕대체 물질들, 전부 피하세요. 그리고 leaky gut 을 줄수있는 음시도. 자페분들한테 음식이 굉자히 중요한 역활을 한답니다.
낫또는 발효식품이 아니라고 하더군요
시골은 과자 라면 술 굽는고기 각종 가공식품 등을 덜먹고 아무래도 자연식을 먹으니 당연하겠네요.
천종식박사님 팀 신세계건강열어주셔서감사합니다 지리산와기공
김치의 위대함을 다시한번 깨닫게 되었습니다~~ㅎㅎㅎ
맵고 짜서 위에 별로 안 좋음
가공식품 정제탄수화물 탄산음료 가공음료 군것질 과자 사탕 당류 짜고맵고 너무단거 먹지마라
패스트푸드 간편식 먹지마라
황금색똥 잘나오고 할려면 원재료 고기 생선 야채 과일 먹어라 양념은 최소한으로 소금 후추 올리브유 장내독고제거하는데 식초가 아주 좋다 일주일에 3번이상 식초를 물에 타서 먹어라
김치 많이 먹는 나라인데 대장암이 높은 이유가 뭔지 궁금하군..
굽고 튀긴 고기랑 술을 하도 먹어서 아닌가요 글고 김치만 잘 먹지 다른 몸에 좋은 건 안 먹는 사람들인 듯요
김치가 만능은 아닙니다
초가공식품,
가짜 음식을 먹어서 그렇겠죠.
다른걸 워낙 쳐먹으니까...
그분들은 김치를 잘안먹는거아닐까요?
저도 김치 잘안먹어요 ㅜㅜ
한식의 좋은 재료들이..
라고 자막에 써야할 겁니다.
한식에.. 가 아니라.
뜻이 확 다르니까요.
21:15 부근부터보세요.
시골태생에 지금도 친정어머니께서 된장, 고추장, 간장, 김장김치 다 키워서 담그십니다. 정말 그걸 지금껏 먹어서 그럴까요??^^ 코로나도 안 걸리고 50이 넘었지만 대장검사 했더니 10년 후에 오라고 하셨어요. 장이 정말 깨끗하다고 위장은 5년 후에 오라고 하시구요^^~ 암걸리면 병원에서 시판되는 고추장, 된장, 간장 종류 당장 먹지 말라고 하시더라구요 ㅠ 발효가 아니라 맛만 내는 거겠지요 ㅜㅜ 참고로 유산균은 따로 챙겨 먹지 않습니다. 장 종류가 정말 중요합니다!!!
어디 병원에서 하나요 배변이식 할수만 있다면 꼭 하고싶습니다 잔변감과 항문폐쇄감으로 살고싶지가 않습니다 괴롭습니다 약 도 병원도 다 효과가 없습니다
채변검사해서 맞춤형 유산균 드셔보시길 추천드립니다!
참웃긴게 도시에는 이것저것 다 좋은게 많은데 중요한건 시골이 더건강함 ㅋㅋㅋ
도시공기는 썩은공기..시골의맑은공기
정말 비교가안됨
1:51 금똥
옛날에 된장고추장 집에서 해 먹을때는 한국사람들이 생소간을 먹어도 죽지 않았는데 요즘사람들 그거 먹으면 잘못하면 죽어요. 우리나라 전통 음식은 전통식으로 해야 효과가 있는거 같아요. 생소간 지금은 잘못 먹으면 진짜 큰일 납니다.
대변은행에서 균을 통해 치료를 하고 있는지요?
7:08 비알콜성 지방간은 과도한 탄수화물과 당분의 영향 입니다.
서구화 x 가공식품화 o
믐식물에 따라 색깔이 변하는데.
대변은행에 대변으로 대출가능한가요?
김치 안 먹는데 먹어야 하나
쓴 나물무침을 많이 먹으면 염증수치 내려감
정현주님..혹시 쑥차도 효과있을까요 답글 올 올려주셨음 합니다...
@@yunann9924 쑥은 대변을 잘 나가게 하죠 가루로 된것은 드시면 살쪄요 지금 산들에가면 씀바퀴 곰보배추 많아요 머위도요
@@user-ez9my9dz2r 글 고마워요.아주 중요한 정보여요!역시 좋은 영상에 좋은 애청자님이시네요...
나물무침에 첨가물을 얼마나 넣었는지도 중요하죠... 나물무침 이랍시고 맵고짜고달게 조리하시는 분도 계시던데...
의학적으로 효과있는 소리인지
현제 아픈것을 고칠수 있다면 해보고 싶습니다
장내 미생물 환경을 바꿀수 있는 제품이 나왔어요~
이제 대변이식 안받아도 식품으로 충분히 바꿀 수 있습니다~^^ 연락주세요
@@87jessie53 이 사람 사기꾼입니다 속지마세요
와~~~~김치
프로바이오틱스 프리바이오틱스
유산균음식 발효식품
신바이오틱스
19:39 표정은 “내가 이걸 왜 한다고 했지. 삼겹살 땡긴다”인데?
김치는 평생 먹었어도 장이 편해본적이 없는데요. 김치 안먹는 한국인있나요? 그럼다 건강해야 하는데 . 요거트나 유산균약이 훨씬 좋아요.
요거트먹으면설사 유산균은변비오든데
물김치가 최곱니다. 된장, 청국장도 좋음
제목이 엄청 끌리네요^^
1:52 아니 이거까지 재현해야 하냐
우리나라 사람들은 김치를 누구나 다 김치먹는데
왜 암 1위 일까요??ㅠㅠ
김치를 많이 먹지만
밥이 주식이기 때문에
불규칙한 식생활 때문 ㅎㅎㅎ
GMO
건강하게 만든 김치가 아니니까요. 재료
아이구 그냥ᆢ현미밥에 체소 많이먹고 육고기는 줄이고 운동해줌좋고ㆍ간혈식 단식함ᆢ황금똥 똥
근데 우리 어어니들 은왜? 암 환자들 이 많을 까?
죽을똥 살똥 했는데 안됩디다
4:40 똥팔아 5만원 벌어서 김치사먹자
🤣🤣🤣🤣🤣
밥먹으면서 보고있었는데 ;;
난. 7살 때부터 김치좋아해서. 국물에. 밥말어. 먹을정ㄷㆍ인데. 글쎄...?
실제로 10년 전 난 세모이식으로. 난 몸 초기화 시킨후. 빠르게. 미생물바꾼적있는데 그때그음식은 그냥 채소였지 김치만 먹은건 님. 식후. 과일과. 생 야채. 따로 먹음
세모이식? 새모이?
잘봤습니다
김치1000억ㄷㄷ
10:30
결국 키토+바이옴 인가?
세계5대 건강식품
올유 김치 낫또 요거트 렌틸콩 을 주식으로 해야 장내 좋은 미생물이 풍부하구나
김치는 살짝 신맛나는 적당히익었을때 유산균이 가장많다 평균1000억마리 먹는것으로 본다
한식이 장내환경에 좋은식단이다
ㅡ여기에 탄수화물(쌀밥)은 빼고 키토식에 추가해주면 좋을거 같다
복합 탄수화물 먹어야해요 ㅎㅎ
직장인들 강제의무적으로 건강검진 없애야한다. 하고싶은 사람만 하게하면되지 왜 다해야하냐. 세금으로 병원 돈 벌어주는거다. 내시경하다 천공나도 책임 아무도 안지더만. 국민들이 들고일어나야하나. 신체자기결정권에 반하는 정책이다
맞아요.오히려 검사하다가 다칠까봐 염려되고요.수면마취하고 죽은사람도 있잖아요.
4:48 기부시 5만원 주는거면 사실상 파는거 아닌가요
자연식물식
항생제도 너무 쓰니 문제ㅜㅜ
앗.! 똥~이닷.!
천종식 교수? 천랩의 그 교수님이네 매스컴도 타셨었군 ㅎㅎ
녹두죽 먹으면 종기나 여드름 범벅도 사라짐. 녹두드세요.
참말인가요?
공부 열심히 해서 드뎌 연구원이 됬더니 이제
매일 똥을 분석하고 살펴 보고 연구해야 하다니....
어디서 근무 하세요라고 질문받으면 대답하기 싫을듯... (대변은행)
그냥 연구원이라고 하면 되지..
굳이 대변은행이라고 말할것까지야. ^^
그리고 어차피 연봉 얘기하면 다들 우러러볼텐데요.ㅋㅋ
내가 자부심을 느끼고 일하면 그만이지 뭘 굳이 남의 직장까지 걱정해주네 ㅋㅋ
모두가 님같은 생각은 아닐거고
저같은 경우는 이런 비교적 소수의 연구원들이 일하는 필드에 종사하시는 분들이 비주류의 연구를 함으로서 새로운걸 발견하고 의외의 발전을 일으킨다는게 더 대단해 보임
@@pjisue 그렇긴 해요. 이런분들의 노고가 있어서 우리는 덕을 보고.. 암튼 연구원들 존경스럽고 대단하긴 합니다. 궁금해서 검색해보니 연구소 이름도 대변은행 아니고 바이오뱅크힐링 이네요 ㅎㅎ
중국산 김치도 해당이 되나요
대변기부라...5만원..100명중8명가능
똥싸는데 보리밥이최고
막걸리도 최고..
차전자피 최고
신토불이
M9
왜 그렇게 손들을 말할때 움직이는지
불안해 보인다
실제로 저거해서 효과 본 사람 별로 없다하던데.. 시간 돈 낭비
수돗물이묻은가짜김치를먹지말고ㅡ소금물이묻은진짜김치를먹어보고ㅡ비교연구해보시죠ᆢ
결국은 한식 자랑질인가요 한식 안 먹는 수많은 나라 사람들은 전부 병에 걸려 죽었나요 한국사람들만 건강하게 병없이 살고 있나요 한식요 맵고 짜고 달고 조미료맛 이란 생각이 드네요 방송이 우리것만 좋은 게 아니라 우리것도 나쁜게 있고 다른 것도 좋은게 있는데 서로 다 장단점이 있다라고 접근해야지 흑백 논리로 서구식 한식 따지노
영상 제대로 안봤나요? 다른나라 사람들이 한식 안먹어서 죽은게 아니라 우리나라 조상들은 농사 위주 식단으로 생활해서 우리 몸에도 한식이 맞는다는 얘기인데...
마음에 쓴뿌리가 깊이 있으시네요
조상 대대로...유전 가능성이 많을 것이고
조상 대대로.. 유전 받은 몸이라면 우리 몸에 잘 맞는 음식이 우리 전통 음식이라는 것이죠.
영상에도 유전의 가능성에 대해 언급한 부분 있어요. 신토불이가 효과적이라는 거죠.
같은 패스트푸드도 동양인과 서양인의 지방생성장소가 다른 걸로 압니다.
양식 종사자신가요
단쇄지방산
똥먹어보면 쓴맛도 잇고 뭐먹엇냐에따라맛다달름 설사물똥은비린맛강함
헉 ! 대변도 맛을 보나요?
@@sm-wh8jq 다들 살짝 호기심에 찍먹 해보지 않아?
@@ChesterKoongKR 헐~
소똥, 개똥, 닭똥 보다 더 지독한 똥이 사람 똥임.
@@ChesterKoongKR 아니요 전혀요...
03:25 타입 2번을 배출한다? 높은 확률로 치열 생김
실감이 안 된다면 감자 핫도그 만한 게 항문을 통해서 배출된다고 생각하세요.
엄마 나 이제 연구원이야~~
장하다 무슨 연구하는 거야?
똥...
죽을똥 살똥 했는데 안됩디다