Super podcast, très intéressant. C'est juste dommage que vous ne laissez pas assez parler l'invité ! Parfois vous le coupez et on reste sur notre fin car vous n'y revenez pas après. Mais très agréable à écouter 🙂
Intéressant, mais je n'ai pas compris le passage sur la zone 1, car la plupart des entraineurs demandent de courir a 70-80% en zone 2. Mais ceux-ci découpent en 5 zones d'intensité, mais j'ai déjà vu des traileurs découper l'intensité en 4 zones au lieu de 5, mais du coup parler uniquement en zone n'est pas clair... La zone 2/5 correspondant à la zone 1/4, enfin bref je ne sais pas si l'interview complète détaille un peu plus la zone 1 (fréquence cardiaque, % VMA ...)
Globalement il dit que 80% du temps tu dois courir a aisance respiratoire et un bon moyen de savoir si t'es a cette allure c'est de fermer la bouche et voir si tu as un rythme suffisament bas pour pouvoir respirer avec le nez uniquement sans etre asphyxier
Qu’est-ce qu’il est bon ce mec. Tellement intelligente sa façon de penser de procéder 🙌
Je ne connaissais pas Mathieu Blanchard, j’ai adoré cette découverte
Je vais vite écouter cet épisode que j'avais mis de côté, mais il va y passer plus vite.que prévue !
Merci pour cette vidéo :)
Merci
De très bons conseils Mathieu
enfin ,j entend un coureur intelligent qui dit vrai ...le meilleur marathonien anglais ds les annees 70 Ron hill courait minimum par jour 20 mn
Super podcast, très intéressant. C'est juste dommage que vous ne laissez pas assez parler l'invité ! Parfois vous le coupez et on reste sur notre fin car vous n'y revenez pas après. Mais très agréable à écouter 🙂
Intéressant, mais je n'ai pas compris le passage sur la zone 1, car la plupart des entraineurs demandent de courir a 70-80% en zone 2. Mais ceux-ci découpent en 5 zones d'intensité, mais j'ai déjà vu des traileurs découper l'intensité en 4 zones au lieu de 5, mais du coup parler uniquement en zone n'est pas clair... La zone 2/5 correspondant à la zone 1/4, enfin bref je ne sais pas si l'interview complète détaille un peu plus la zone 1 (fréquence cardiaque, % VMA ...)
Globalement il dit que 80% du temps tu dois courir a aisance respiratoire et un bon moyen de savoir si t'es a cette allure c'est de fermer la bouche et voir si tu as un rythme suffisament bas pour pouvoir respirer avec le nez uniquement sans etre asphyxier
Super sympa Matthieu 👍
A quand un épisode avec Casquette verte 😁
Est-il possible d'avoir la vidéo en entier?
Il faut aller sur le podcast de l’émission
@@Valmente on va le faire bientôt !
Sinon www.gdiy.fr :)
elle est sorti auj
Le point en commun , cest qui il ont un don , point
🤣🤣🤣🤣🤣
Heureusement que Blaise Dubois lui a tout appris :)
quand on cours peu vaut mieux courir au seuil que la bouche fermé
T est pas bon en math , tu peu progresser , mais tu ne sera pas albert