Les secrets de l’entraînement de Mathieu Blanchard (Ultratrail et Aventure)
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- Опубликовано: 6 янв 2023
- Génération Do It Yourself - Un podcast de Matthieu Stefani
Extrait de l'épisode : " #300 - Mathieu Blanchard - Ultratrail et Aventure - Commencer le running à 26 ans et devenir une légende de l'ultratrail "
▶️ Retrouvez l'audio en intégralité : www.gdiy.fr/podcast/mathieu-b...
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C’est l’histoire d’un ingénieur de 26 ans qui décide d’aller courir un dimanche, pour perdre quelques kilos.
5 ans après ses débuts dans l’ultra-trail, il monte sur le podium de l’UTMB (Ultra-trail du Mont-Blanc). Il parcourt 171 km et 10 000m de D+ et passe sous la barre jusqu’alors infranchissable des 20 heures.
C’est l’histoire de Mathieu Blanchard.
Comment ce grand sportif et aventurier a-t-il réussi à devenir un des tout meilleurs champions de son sport en si peu de temps ?
Grâce à 4 piliers, qu’il nous dévoile dans cet épisode.
Au cours de cette ascension fulgurante, Mathieu s’est heurté au fameux syndrome de l’imposteur. Il nous explique comment il a fini par réussir à considérer le sport comme son métier.
Son passage dans Koh-Lanta lui a aussi valu une étiquette de participant à une émission de TV, qui a longtemps pris le pas sur son vrai profil de sportif.
Son nouveau challenge ?
Devenir un aventurier professionnel.
Mental, nutrition, entraînement, sommeil : plongez dans le quotidien d’un sportif de haut niveau et découvrez les piliers sur lesquels reposent ses performances.
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Хобби
Qu’est-ce qu’il est bon ce mec. Tellement intelligente sa façon de penser de procéder 🙌
Je ne connaissais pas Mathieu Blanchard, j’ai adoré cette découverte
Je vais vite écouter cet épisode que j'avais mis de côté, mais il va y passer plus vite.que prévue !
Merci pour cette vidéo :)
Merci
Super podcast, très intéressant. C'est juste dommage que vous ne laissez pas assez parler l'invité ! Parfois vous le coupez et on reste sur notre fin car vous n'y revenez pas après. Mais très agréable à écouter 🙂
Super sympa Matthieu 👍
A quand un épisode avec Casquette verte 😁
Le point en commun , cest qui il ont un don , point
🤣🤣🤣🤣🤣
Intéressant, mais je n'ai pas compris le passage sur la zone 1, car la plupart des entraineurs demandent de courir a 70-80% en zone 2. Mais ceux-ci découpent en 5 zones d'intensité, mais j'ai déjà vu des traileurs découper l'intensité en 4 zones au lieu de 5, mais du coup parler uniquement en zone n'est pas clair... La zone 2/5 correspondant à la zone 1/4, enfin bref je ne sais pas si l'interview complète détaille un peu plus la zone 1 (fréquence cardiaque, % VMA ...)
Globalement il dit que 80% du temps tu dois courir a aisance respiratoire et un bon moyen de savoir si t'es a cette allure c'est de fermer la bouche et voir si tu as un rythme suffisament bas pour pouvoir respirer avec le nez uniquement sans etre asphyxier
Est-il possible d'avoir la vidéo en entier?
Il faut aller sur le podcast de l’émission
@@Valmente on va le faire bientôt !
Sinon www.gdiy.fr :)
elle est sorti auj
Heureusement que Blaise Dubois lui a tout appris :)
quand on cours peu vaut mieux courir au seuil que la bouche fermé
T est pas bon en math , tu peu progresser , mais tu ne sera pas albert