JAK NA TRAPÉZOVÉ SVALY A KRČNÍ PÁTEŘ A KAŽDODENNOSTECH - #2 POZICE LOPATKY - KLÍČ K VOLNÉ ŠÍJI.
HTML-код
- Опубликовано: 15 янв 2025
- JAK NA TRAPÉZOVÉ SVALY A KRČNÍ PÁTEŘ V KAŽDODENNOSTECH.
2 POZICE LOPATKY - KLÍČ K VOLNÉ ŠÍJI.
🦋 Lopatka je součástí ramenního kloubu.
🦋 Pokud řešíme napětí v trapézových svalech a krční páteři , je v 90% na vině POZICE LOPATKY.
🦋 Ramenní kloub spojuje ruku a paži s trupem a pánví. Jsou na něj kladeny velké požadavky.
🦋 Potřebujeme velkou mobilitu a zároveň sílu a stabilitu.
🦋 Oproti kyčelnímu kloubu, který má menší mobilitu a daleko větší kostěnou, vazivovou a svalovou oporu je ramenní kloub velice křehký.
🦋 Je závislý na správné funkci všech svalů, které s lopatkou souvisí. Ty by měli vytvořit rovnoměrnou pavučinu, ve které je ramenní kloub vycentrovaný.
🦋 Pokud jsou svaly na přední straně ramenního kloubu v oblasti klíčních kostí staženy, ovlivní to nejen napětí v šíjových svalech, ale i cévní a nervový systém v celé horní končetině.
🦋 Proto i problémy s karpálním tunelem či loktem, mohou být zapříčiněny staženými strukturami na přední straně ramene.
e-book Zdrama a hned jít do akce.
👇👇👇👇👇
martinafallero...
Jinak vše ostatní najdeš na mém webu
martinafallero...
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Děkuji za výborné vysvětlení 😊
Děkuji. Ať se informace šíří a pomáhají k pohybu bez bolesti
❤❤❤ děkuji 🙂
Děkuji za skvělé tipy
Díky velkých rozměrů! Po celoživotním cvičení, v dětství závodně sportovní gymnastika, dále balet, tanec, jóga, pomalu odhaluji roušku tajů správného držení těla, dýchání, učím se znovu chodit, dýchat a proměnit život ve vědomý. Esenciální je setrvávat ve stavu otevření novému. Výživné dny a těším se na další video, potažmo osobní konzultaci.
Ano, být přítomni v těle a poslouchat jej, vnímat...
Skvelé jednoduché tipy, ďakujem. ❤
Poklepová masáž je super 👍 presne na kurze chi kungu som sa naučila preklepávať celé telo, výborná technika, doteraz som ju vnímala relaxačne, ale už ju budem vnímať aj ako zdravotný benefit pre telo 🙂
Děkuji, od února 2022 mne bolí rameno, lopatka. Chodila jsem už 2x na rehabilitaci, ke stále to tam je. Po tomhle cvičení se má poprvé po té dlouhé době ulevilo. Děkuji Vejnarová
UAAU. to je skvělá zpráva. Děkujiii za zpětnou vazbu. A't vše slouží na maximum
díky za super tipy 🙂
Děkuji, ať slouží 🙏
Mám problémy s rukami , hlavně pravou, ale to zaštourání pod klíční kostí je opravdu pro mou ruku velice příjemné a uvolňující. Cítila jsem jak se postupně povolovalo předloktí a dokonce až prsty zaznamenaly, že se někde významně hnulo. V porovnání s druhou paží a místem pod klíční kostí zásadně rozdílný. Musím říci, že tohle je hodně dobrý tip. Děkuji.
Skvělé, to jsem moc ráda, že se informace šíří a pomáhají. Užijte si vše na maximum.
Děkuji mpc
Vynikajuce info, dakujem.
@@kamilahantuchova4710 Děkuji 🙏. Ať informace slouží a pomáhají 👌♥️
Ahoj Martino. Velmi děkuji za cenné informace. Toto video jsem shlédl jen ze zajímavosti a nečekal jsem že budu něco měnit, nebo přepracovávat. S krční páteří ani trapézy problém nemám, ale to neznamená, že nejde něco zlepšit. Zlepšená práce bránice mi pomohla stabilizovat ramena při prudkých nebo silově náročných pohybech. A takový pohyb se stal mnohem efektivnější a příjemnější. Děkuji
uaua, úžasné. fandím a přeji mnoho úspěchů 👌❤
Prosím Vás dá sa to miesto pod kľúčnou kosťou ukázať tak aby to bolo vidno na tele. Neviem či som na správnom mieste cez to tričko to nie je zreteľne vidieť. Ďakujem 🥰
❤
No snad jsem na správném místě,nejde to přesně poznat když sahate pod tričkem
stačí se dostat na konec klíční kosti
U tohoho videa by bylo o hodně názornější a srozumitelnější, pokud byste měla oblečené tílko a ne tričko.