A regra é clara: crianças fazem aquilo que gostam, adultos fazem aquilo que é necessário. Então, vc não tem que gostar de fazer exercícios físicos, vc não tem que gostar de estudar, vc não tem que gostar de trabalhar, vc não tem que gostar de se alimentar bem, etc .... Vc tem que fazer, porque é necessário!!
Tem que fazer com prazer sim, se não pra que viver? Se você faz isso sem gostar, tem algo de errado. A diferença é que sabemos que o prazer não é aquele instantaneo. Quando vc muda sue hábito para acorda cedo, vc sabe que vai passar por um processo de dor, mas vai fazer pq quer o prazer a longo prazo de acordar cedo e seus beneficios.
Exatamente é só isso porque é necessário Em outro podcast o muzy fala que motivação não existe a vida dele é 99% disciplina 1% motivação ou seja, ele faz o que é preciso ser feito
foco na mudança de identidade, mudar suas crenças sobre a pessoa que voce quer se tornar. Jamais foque nos resultados, cuidado com as metas inclusive ( gera ansiedade pois vc colhe os frutos a longo prazo) . Acabei de iniciar o Habitos Atomicos, essa abordagem da identidade é uma baita revelação
Apartir de amanhã quero mudar meus hábitos! Dormir melhor , voltar com meus treinos , largar o cigarro de vez , reduzir o consumo de álcool , e foca só no meu curso de enfermagem e continuar cuidando do meu relacionamento
1 semana já focando na dieta, cardio todos os dias e musculação em casa graças a esse monstro. Me sinto muito bem e sempre que penso em desistir vejo um vídeo dele.
Estou me desenvolvendo graças a academia, faz 3 semanas que comecei, nessas 3 semanas, parei de comer nugget, hamburguer, batata frita e estou comendo frango, ovo, pretendo comer mais legumes, tô melhorando bastante minha alimentação e ficando mais saudável. A academia me incentivou a cuidar mais da minha saúde e alimentação, pois quero ver resultados do meu esforço. Quero voltar a estudar pra começar uma faculdade, com esse video, o Muzy me lembrou de algo apagado na minha mente, ler livros, vou pegar os livros que eu não terminei aqui em casa e terminar eles. Paulo Muzy, você é uma inspiração pra mim, estou tentando ser melhor a cada dia.
Uma boa dica é usar um monitor de hábitos, eu uso, e desde então consegui finalmente beber a quantidade de água necessária, treinar sempre, ler todo dia, etc.
MESTRE TU É MOTIVAÇÃO E REFERÊNCIA DEMAIS, ACOMPANHO A MUITO TEMPO VOCÊ, O RENATO, O JÚLIO, O CAIKE, OBRIGADO POR VOCÊS SEMPRE TRAZEREM CONTEÚDOS TOPS PARA NOSSO ESPORTE E MUITO CONHECIMENTO 💪🏻🔥❤️
O Dr. Paulo me inspira demais. Eu estou nessa pegada de voltar a prática atividade física, ler mais e nunca consigo. Vou começar a seguir as dicas dele amanhã mesmo.😊
faz um ano que eu não sinto vontade de nada, n sinto vontade de ser rico, cumprir metas/sonhos, sla, eu n consigo mais me sentir bem o suficiente pra ir atrás de algo, eu me sinto 100% do tempo cansado do futuro e do presente, eu tô desde dezembro de 2021 na cama, sem objetivos e sem razão, hj é dia 01/08/22, quase final de ano, eu n sei se vou aguentar ficar por mt tempo, mas eu não quero morrer, não quero q ninguém chore por mim, eu queria conseguir sentir vontade/ânimo pra fazer algo. foi mal, foi só um desabafo
Para quê dor pior do que você está sentindo agora? Sair disto vai doer um pouco, mas te garanto... não tanto quanto se você continuar do jeito que está... Começa pelo básico: Sol todos os dias 20 minutos no horário de meio dia, pratique respiração wim holf, acrescenta frutas citricas em seu cardápio... principalmente limão e acerola. Ao inicar o dia assim que acordar tome 600 ml de água, sua barriga vai encher um pouco, 30 minutos depois isso passa. Te garanto que irá mudar sua vida a partir daí. Saiba que esse comportamento já virou um vício, e para se livrar desse vício, requer uma rotina diferente. Ressignifica sua vida!
Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him
Só com uma avaliação para saber, mas é a primeira vez que você toma? O seu corpo, talvez, não estava preparado pra receber a intensidade do treino que foi influenciada pelo Pré treino.
Queria acrescentar que existem hábitos, chamados de hábitos angulares, que ao conseguirmos encaixa-los em nossas vidas, outros bons hábitos tendem a surgir naturalmente, como fazer atividade física e acordar cedo
Um dúvida que tenho sempre que decido criar uma rotina de exercícios é sobre o tempo de descanso, por exemplo: farei 20 MINUTOS de caminhada de segunda a sexta. os dias de descanso interrompem a sequência que GERA O HABITO?
Na minha humilde opinião, não. Acredito que vc precisa do descanso justamente pra não desistir, pois se vc não for acostumado seu corpo não vai entender esses estímulos todos os dias, fazendo com que vc desista com mais facilidade e "lute" contra eles. Vai acumular "cansaço" "fadiga" etc... Falo isso no caso da pessoa ser iniciante e principalmente sedentária. Mas qndo a pessoa já vai criando o habito no tempo de uns 60 dias (contando os dias do descanso) dai é mais fácil de ter a prática diariamente, pegando costume o corpo mesmo sentirá falta etal. Posso estar falando uma grande bobagem, mas é minha opinião.
Fala muzzy blz irmao diz uma coisa. E normal acredito que sim. Toda vez que treino perna pesado intenso noto que não no mesmo dia nem no seguinte sempre 2 dias após. Eu ejaculo com sangue mas após dois dias some. Isso é devido a micro rupturas no treino de perna intenso ? Porque já fez exames tudo não tenho nada e somi após 2 dias e não é qualquer treino de perna e sempre quando treino é intenso mesmo
oi , eu nao te conheco, não quero like por favor, apenas quero falar um pouco de Jesus cristo para vocês, jesus nasceu em Belem, Israel, foi batizado no Espirito de Deus , ele mesmo e o filho de DEUS, morreu por nos na cruz do calvário e ressucitou dentre os mortos para todo aquele que nele crer seja salvo , se você quiser aceitar a jesus cristo como seu senhor. Faca essa oração em voz alto , senhor meu Deus reconheço que sou pecador e estou longe de ti peco que me perdoe e purifique os meus pecados a partir de hoje creio que jesus e o filho de Deus e o senhor o ressuscitou dentre os mortos para me salvar jesus e o meu senhor e meu salvador, e hoje eu sou teu para sempre. Se você fez essa oração você e uma nova criatura, recomendo que você procure uma igreja bíblica para se integrar e se fortalecer na fe e leia. a bíblia para ser renovado sempre. SE você fez essa oração coloque nos comentários eu aceito jesus, tentarei orar por você. DEUS abençoe.
A regra é clara: crianças fazem aquilo que gostam, adultos fazem aquilo que é necessário. Então, vc não tem que gostar de fazer exercícios físicos, vc não tem que gostar de estudar, vc não tem que gostar de trabalhar, vc não tem que gostar de se alimentar bem, etc .... Vc tem que fazer, porque é necessário!!
Tem que fazer com prazer sim, se não pra que viver? Se você faz isso sem gostar, tem algo de errado. A diferença é que sabemos que o prazer não é aquele instantaneo. Quando vc muda sue hábito para acorda cedo, vc sabe que vai passar por um processo de dor, mas vai fazer pq quer o prazer a longo prazo de acordar cedo e seus beneficios.
@@learnwithgames7994 Você vive por prazer, então? Isso se chama hedonismo e não leva a resultados bons na vida!
......
Exatamente é só isso porque é necessário
Em outro podcast o muzy fala que motivação não existe a vida dele é 99% disciplina 1% motivação ou seja, ele faz o que é preciso ser feito
@@learnwithgames7994 O prazer vem com o tempo, mas só se a pessoa aceitar o processo sem ficar pensando no resultado de imediato
"O grande problema das pessoas é que elas dão pouca importância as coisas pequenas e consistentes e muita importância às coisas eventuais."
foco na mudança de identidade, mudar suas crenças sobre a pessoa que voce quer se tornar. Jamais foque nos resultados, cuidado com as metas inclusive ( gera ansiedade pois vc colhe os frutos a longo prazo) . Acabei de iniciar o Habitos Atomicos, essa abordagem da identidade é uma baita revelação
Verdade 👏👏👏
O processo vale mais que o resultado e é importante comemorar cada pequena vitória
Hábitos Atômicos é um livro INCRÍVEL, ele explica isso muito bem
Hábitos atômicos ?
@@taldofrances é um livro
Médico,fisiculturista,e ainda couch de relacionamento, maluco é brabo
Melhor descoberta que eu fiz foi o Dr Paulo. Obrigado por existir!!
A minha tbm 😍
Ele é Doutor em quê?
@@zashinunes8191 Ortopedia e médico do esporte
@@zashinunes8191 ele é médico, atua em duas áreas: ortopedia e medicina do esporte
Apartir de amanhã quero mudar meus hábitos!
Dormir melhor , voltar com meus treinos , largar o cigarro de vez , reduzir o consumo de álcool , e foca só no meu curso de enfermagem e continuar cuidando do meu relacionamento
Largue o álcool de vez.
A partir de hoje
Muita coisa de uma vez
@@gustavovieira9082 e estou conseguindo
Força mano
1 semana já focando na dieta, cardio todos os dias e musculação em casa graças a esse monstro. Me sinto muito bem e sempre que penso em desistir vejo um vídeo dele.
Parabéns!! Isso é mt legal, eu vou voltar a fazer isso, já fiz antes mas parei. O importante é que nunca é tarde pra começar!
Vou começar a estudar inglês e ler um pouco todos os dias
e ai? ta fazendo todos os dias?
No começo requer MUITA disciplina, mas quando vira hábito... Já era!
Eae mano tá indo bem?
@@danielm9521 não 😕
@@cachorrodomangue9997 FORÇA, NAO DESISTA PORRAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Estou me desenvolvendo graças a academia, faz 3 semanas que comecei, nessas 3 semanas, parei de comer nugget, hamburguer, batata frita e estou comendo frango, ovo, pretendo comer mais legumes, tô melhorando bastante minha alimentação e ficando mais saudável. A academia me incentivou a cuidar mais da minha saúde e alimentação, pois quero ver resultados do meu esforço. Quero voltar a estudar pra começar uma faculdade, com esse video, o Muzy me lembrou de algo apagado na minha mente, ler livros, vou pegar os livros que eu não terminei aqui em casa e terminar eles.
Paulo Muzy, você é uma inspiração pra mim, estou tentando ser melhor a cada dia.
Parabéns irmão
@@Agente_da_mudança Cristão?
@@felipeemanuel1696 sim irmão!
@@Agente_da_mudança Então você também está de parabéns!!!
@@felipeemanuel1696 obrigado irmão!
Resumo: comece hoje e pelas pequenas coisas simples
Cara esse Paulo Muzy e o Eslen Delagonare. Esses dois eatao me mudando demais. Mudando meu comportamento auto estima e disciplina. Parabens aos dois.
Aquir na terra não é facil,então dei o melhor de si mesmo,para se darre bem😎😎😎😎
Temos que ter força para ser quem queremos ser
Uma boa dica é usar um monitor de hábitos, eu uso, e desde então consegui finalmente beber a quantidade de água necessária, treinar sempre, ler todo dia, etc.
O que seria isso? Um aplicativo?
@@eduardoguimaraesgarcia1839 Sim.
Eu uso o Habit, muito bom.
@@phaisercarvalho1805 Por causa do comentário do Galahad, eu procurei por um interessante e encontrei esse ai mesmo, comecei ontem.
@@eduardoguimaraesgarcia1839 Excelente. Mantém!
Depois de 2 meses na academia
Precisei ficar uma semana de molho e mano sentir maior falta.
Nunca imaginei gostar de academia 😅
Exatamente isso
eu aí kkkk
Que homem inteligente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado oela orientação.
Admiro imensamente a didática do Dr. Paulo, ele é excelente nas exemplificações e conclusões.
Cara melhor explicação! Simples e objetivo! Paulo é sensacional!!!!
Admiro muito sua personalidade!!! Sua determinação, obrigada por compartilhar!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Meu Deus do céu o Muzy falou exatamente oque eu to passando
Melhor médico do mundo
Microfone incrível
dahora vir de uma situação onde eu não tinha isso, pra agora, é ver que tá certíssimo o que ele falou
as observações do muzy são sensacionais
Discipline equals freedom - Jocko Willink
Totalmente de acordo!
Se eu ñ tiver uma vida regrada ñ chego muito longe ñ. O meu organismo é igual de uma criança.
Acho top essaa dicas do Paulo Muzy
Bom dia!!
Otima pergunta e excelente resposta
Didática nota 1000..
Bastante inspirador. Parabéns
MESTRE TU É MOTIVAÇÃO E REFERÊNCIA DEMAIS, ACOMPANHO A MUITO TEMPO VOCÊ, O RENATO, O JÚLIO, O CAIKE, OBRIGADO POR VOCÊS SEMPRE TRAZEREM CONTEÚDOS TOPS PARA NOSSO ESPORTE E MUITO CONHECIMENTO 💪🏻🔥❤️
sinistro de mais kkkkk
O Dr. Paulo me inspira demais. Eu estou nessa pegada de voltar a prática atividade física, ler mais e nunca consigo. Vou começar a seguir as dicas dele amanhã mesmo.😊
Paulo Muzy e Matheus Ceará, um crossover que eu nunca esperei ver!
faz um ano que eu não sinto vontade de nada, n sinto vontade de ser rico, cumprir metas/sonhos, sla, eu n consigo mais me sentir bem o suficiente pra ir atrás de algo, eu me sinto 100% do tempo cansado do futuro e do presente, eu tô desde dezembro de 2021 na cama, sem objetivos e sem razão, hj é dia 01/08/22, quase final de ano, eu n sei se vou aguentar ficar por mt tempo, mas eu não quero morrer, não quero q ninguém chore por mim, eu queria conseguir sentir vontade/ânimo pra fazer algo. foi mal, foi só um desabafo
Para quê dor pior do que você está sentindo agora? Sair disto vai doer um pouco, mas te garanto... não tanto quanto se você continuar do jeito que está... Começa pelo básico: Sol todos os dias 20 minutos no horário de meio dia, pratique respiração wim holf, acrescenta frutas citricas em seu cardápio... principalmente limão e acerola. Ao inicar o dia assim que acordar tome 600 ml de água, sua barriga vai encher um pouco, 30 minutos depois isso passa. Te garanto que irá mudar sua vida a partir daí. Saiba que esse comportamento já virou um vício, e para se livrar desse vício, requer uma rotina diferente. Ressignifica sua vida!
Procure ajuda profissional! E saia mesmo que a força!
@@MilenaSilva-mw5pg obgd
27 minutos é de boa para estudar, ferramenta que está me ajudando: sessões de foco do windows.
Mas Muzy vc é lindo💖
Consistência! Depois de 10 anos Roberta veio hahaha! Brincadeiras a parte, sou seu fã amigão!!
Homem sábio
Excelente!! Grande aprendizado!!🙏🙏
Show de bola
1:24 Eita poxa! Rapaz, tenho q dar mais valor as pequenas coisas da vida
Que sensacional 👏
Grato
Excelente 👏👏👏
Muzy, Parabéns pelos 1 milhão de inscritos
Obrigada pelo conteúdo 😃
Acabei de fazer essa pergunta, e acabei de achar esse teu vídeo explicando. Gratidão!
Fala Muzy, sou muzysexual e queria te pedir uma dica, fala sobre colina e inositol ( pra academia) e ou pra vida, dosagem etc..
se ele não responder pergunta nas lives no insta mano!
Eu procrastinando vendo esse video 🤡
Né, me sinto assim, só fico nesse campo da imaginação e nunca ajo kk
idem
tu falando na minha orelha que é bom
Sensacional !! parabéns bichão .. vc é incancelável !!
O segredo é fazendo
Muito bommm
Boa Muzy 👏
Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no
Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him
Cara, eu tava vando uns animes e lembrei de um bacana , baki son of the ogre ,vc presisa assistir ,cada shape foda 👌
Excelente vídeo, mas não poderia deixar de comentar a deselegância do host do Podcast ao gargalhar no meio da explicação.
Sou eu nos meus negócios, viu.
Esse exemplo do pão acho falta de comunicação do casal, kkkkkk
Esse exemplo dos avós foi PHODA 🤣🤣🤣🤣
JESUS é o caminho, a verdade e a vida! ❤
Levar uma Gaia ! esse é o segredo.
Muzy vc é foda cara!!
Muzy tomei um pre treino e fiquei muito desgastado após o treino e normal??
Só com uma avaliação para saber, mas é a primeira vez que você toma? O seu corpo, talvez, não estava preparado pra receber a intensidade do treino que foi influenciada pelo Pré treino.
áudio estourado
♥️
Daleee
2:40 caralho maluco cascou o bico
Queria acrescentar que existem hábitos, chamados de hábitos angulares, que ao conseguirmos encaixa-los em nossas vidas, outros bons hábitos tendem a surgir naturalmente, como fazer atividade física e acordar cedo
Ou seja, para ambos, amor é a não verdade.
A Roberta....
Um dúvida que tenho sempre que decido criar uma rotina de exercícios é sobre o tempo de descanso, por exemplo: farei 20 MINUTOS de caminhada de segunda a sexta. os dias de descanso interrompem a sequência que GERA O HABITO?
Na minha humilde opinião, não.
Acredito que vc precisa do descanso justamente pra não desistir, pois se vc não for acostumado seu corpo não vai entender esses estímulos todos os dias, fazendo com que vc desista com mais facilidade e "lute" contra eles. Vai acumular "cansaço" "fadiga" etc... Falo isso no caso da pessoa ser iniciante e principalmente sedentária.
Mas qndo a pessoa já vai criando o habito no tempo de uns 60 dias (contando os dias do descanso) dai é mais fácil de ter a prática diariamente, pegando costume o corpo mesmo sentirá falta etal.
Posso estar falando uma grande bobagem, mas é minha opinião.
@@liviasilva6253 Entendi, obrigado Lívia.
Fala muzzy blz irmao diz uma coisa. E normal acredito que sim. Toda vez que treino perna pesado intenso noto que não no mesmo dia nem no seguinte sempre 2 dias após. Eu ejaculo com sangue mas após dois dias some. Isso é devido a micro rupturas no treino de perna intenso ? Porque já fez exames tudo não tenho nada e somi após 2 dias e não é qualquer treino de perna e sempre quando treino é intenso mesmo
Tinha um casal que ambos comia pastel e caldo só pra agradar um ao outro, só que ninguém gostava, kkkkkk
Isso é Kung-Fu.
Eu estou com uma dieta pra perdet 5kg rápido nao renmenfo pra ngm 2 ovos de dia dois ovos de noite por 30 dias
👏👏👏
Poha já começa falando o nome da menina que eu amava sfdr kkkkkkkkkkkk
Que camarada sem educação, gritando e cortando o Doutor. O camarada chegou relinchar, que sem noção. Do mais o Doutor sempre da show
N tem segredo, o segredo e vc ser disciplinado
3
kkkkkkkkk real memso
🙌🏽🇧🇷💪🏽
Cancerianos são tão perigosos quando falam sobre amor.
Kkkkkkkkk
Paulo adoro seus esclarecimentos! Mas esse entrevistador faz uns comentários um "pouco" inconveniente, além das risadas....aff
Eu fico com vergonha alheia com o comportamento dos entrevistadores… risadas chatas … enjoada , o cara conversando normal afff
Bah, o som não ficou legal, do Paulo muito baixo e dos outros dois mais alto. Aqueles gritos aquela hora doeu minha orelha
essa risada exagerada estragou o vídeo
Áudio ruim
Doutor Muzy, qual seria a sua opinião sobre esse vídeo: ruclips.net/video/WHjRiJQQkNU/видео.html
oi , eu nao te conheco, não quero like por favor, apenas quero falar um pouco de Jesus cristo para vocês, jesus nasceu em Belem, Israel, foi batizado no Espirito de Deus , ele mesmo e o filho de DEUS, morreu por nos na cruz do calvário e ressucitou dentre os mortos para todo aquele que nele crer seja salvo , se você quiser aceitar a jesus cristo como seu senhor. Faca essa oração em voz alto , senhor meu Deus reconheço que sou pecador e estou longe de ti peco que me perdoe e purifique os meus pecados a partir de hoje creio que jesus e o filho de Deus e o senhor o ressuscitou dentre os mortos para me salvar jesus e o meu senhor e meu salvador, e hoje eu sou teu para sempre. Se você fez essa oração você e uma nova criatura, recomendo que você procure uma igreja bíblica para se integrar e se fortalecer na fe e leia. a bíblia para ser renovado sempre. SE você fez essa oração coloque nos comentários eu aceito jesus, tentarei orar por você. DEUS abençoe.
Aula braba, o cara chatao quase estragou o vídeo, riso enjagerado
Que áudio ruim o cara rindo eu 🤬
Perfeito
Microfone ruim da porra kkkkkkk
Bla Bla Bla..... disciplina nada mais é que vergonha na cara. Si vc não quer vc não vai fazer. Nada cai de bandeja.
fuedase?
Ninguém liga
Exatamente, VOCÊ é desse TIPO
@@fairyangel9759 só não falo que minha disciplina é 100 % porque não existe nada 100%. Disciplina é pra quem gosta e não pra quem pensa em ter.
Ceará chato....
É um babaca incoveniente.