Super buena explicación, yo hago siempre salidas cortas pero intensas, máximo 2 horas. Pero me habia pasado que las de mas de 1 hora me viene el bajon de rendimiento, voy a probar cambiar el agua por hidratante y llevar una barra energética ¿sirven las de proteína?
Las de proteína no te sirven porque lo que se busca es una carga de energía rápida para q no te de un bajón de azúcar, por eso deben ser altas en carbohidratos, las de prote ya para cuando acabes mejor
Hola Marcelo, tú y Robledo hacen buen dueto a la hora de hablar sobre MTB que los elijan para ser los comentaristas y narradores en Claro Sports para las trasmisiones en vivo de las carreras de Copa del Mundo de Mountain Bike Mercedes-Benz UCI para latino américa. Se hecha mucho de menos la facilidad que nos daba Red Bull Tv para ver estas carreras, esta semana se está realizando el campeonato del mundo en Glasgow (Escocia) y al menos para mí ha sido una travesía conseguir acceso para ver las carreras desde latino américa
Pase de una bike de 11.5 kilos a una de 9 kilos con llantas 2.2 atrás y 2.4 adelante sin dropper y si hay mucha diferencia. Sobre todo en las subidas. Entonces el peso de la bici si es un punto muy importante.
El ciclocross no es ningún hibrido del cross country o del MTB, ya existía a finales del siglo XIX, fué una de las primeras modalidades de ciclismo, así como el gravel, que ahora está tan de moda como si fuera algo novedoso.
Saludos Marcelo y Robledo buen video 👏 . Pienso que para iniciarse en el XC no es necesaria una doble suspensión ni dropper post, en este país nadie empezaría 😅 hay que arrancar con lo que se tenga, entrenar juicioso, ganar en técnica e ir mejorando la bici. Si es cierto que las rígidas tienden a desaparecer y solo van a quedar para el segmento de entrada. Las tope de gama todas son full sus. 😭
Marcelo que excelente video, quedé esperando más. Felicitaciones por tu canal, vos y Robledo un referente de alta categoria en el mtb de nuestro pais. Muchas gracias Marcelo por el contenido. Por mas videos así.
a mismo precio la rigida va a ser top mientras que la doble va a ser gama baja, para xc rigida, no concuerdo para nada con los consejos a menos que el precio sea una parte indiferente de la ecuacion
Marcelo, tocando el tema de la alimentación, siempre he querido probar esos geles pero tengo problemas de azúcar. Qué productos y/o marcas me recomienda?
Me sucede lo mismo. Soy diabético y no los consumo. Prefiero mantener una alimentación balanceada y uno que otro carbohidrato complejo cuando estoy rodando. Cero jugos, cero gatorade, cero gaseosas…
@@jovelezva Yo igual, trato de no consumir esos productos lo que si hago es llevar frutas para ir comiendo durante el recorrido, sin embargo, a veces siento que no son suficientes y es donde me entra la curiosidad de estos geles.
@@juanbokan1711 exacto, yo hago igual, siempre llevo fruta para el camino y la verdad le he tenido reservas a esos geles pues no se si me provoque un pico de azúcar muy tenaz. Saludos.
Necesito resolver esta duda ojala alguien me responda, existe equivalencias en cuanto a la talla de una diferente rodada??? me refiero a que por ejemplo, una talla de cuadro XL en rodada 26 podría ser equivalente a una talla M/L o L en rodada 29?????
Marcelo...nos dejas picado, tremendo personaje para que sea mucho mas amplio el video....segunda y muchas mas partes, no todos los dias un campeon te cuenta cosas....saludos desde españa!!
Mucha gente piensa que solo es comprar una bici doble con la correspondiente tija telescópica y ya está. Cuando se dan cuenta del mantenimiento que conlleva ( muy superior al de una moto de alta gama) se sienten engañados. Esas bicis están pensadas para PROFESIONALES o sea, gente que vive de eso. Los componentes actuales están diseñados para durar poco, como las pilas y las bombillas.
Lindo vídeo. Muchas gracias. Una observación: el Ciclocrós es pionero. Las primeras carreras datan de 1902 en Francia. No son bifurcación del Croos Country.
Marcelo hola Excelente video Una pregunta Das clases en Manizales de tecnica? Empecé XCO a los 37 años Bici a los 35 Ha sido una experiencia espectacular, pero en tecnica me llevan una vida de ventaja.
No depende de los kilómetros sino de la dureza. Hay carreras de 100 km de 5 horas y carreras de 60 km de 5 horas. El tiempo lo marca el recorrido y el terreno. Un puerto de 8km con mucho barro tardas 1 hora en subirlo mientras que en un terreno más fácil en ese tiempo recorres 20 km.
@@marceloguvi Asi es brooo gracias por leer los msges de tus seguidores enserio que chingon haz de tener bastantes pero que cooooL...animo y bendiciones...
Me hizo falta video, demasiado bueno en serio. Hubiese sido de 40 min y me lo veo todo !
Super buena explicación, yo hago siempre salidas cortas pero intensas, máximo 2 horas. Pero me habia pasado que las de mas de 1 hora me viene el bajon de rendimiento, voy a probar cambiar el agua por hidratante y llevar una barra energética ¿sirven las de proteína?
Las de proteína no te sirven porque lo que se busca es una carga de energía rápida para q no te de un bajón de azúcar, por eso deben ser altas en carbohidratos, las de prote ya para cuando acabes mejor
Así es como dice Mauricio, necesitamos una carga rápida para mantener el rendimiento y que no caiga tan rápido.
Hola Marcelo, tú y Robledo hacen buen dueto a la hora de hablar sobre MTB que los elijan para ser los comentaristas y narradores en Claro Sports para las trasmisiones en vivo de las carreras de Copa del Mundo de Mountain Bike Mercedes-Benz UCI para latino américa. Se hecha mucho de menos la facilidad que nos daba Red Bull Tv para ver estas carreras, esta semana se está realizando el campeonato del mundo en Glasgow (Escocia) y al menos para mí ha sido una travesía conseguir acceso para ver las carreras desde latino américa
Pase de una bike de 11.5 kilos a una de 9 kilos con llantas 2.2 atrás y 2.4 adelante sin dropper y si hay mucha diferencia. Sobre todo en las subidas. Entonces el peso de la bici si es un punto muy importante.
El ciclocross no es ningún hibrido del cross country o del MTB, ya existía a finales del siglo XIX, fué una de las primeras modalidades de ciclismo, así como el gravel, que ahora está tan de moda como si fuera algo novedoso.
Gracias por lo que haces, un referente importante....😘🌹🌹🌹
No sé confundan,, el XC, no empezó en las olimpiadas, las carreras de XC son masque las olimpiadas 😅
Saludos Marcelo y Robledo buen video 👏 . Pienso que para iniciarse en el XC no es necesaria una doble suspensión ni dropper post, en este país nadie empezaría 😅 hay que arrancar con lo que se tenga, entrenar juicioso, ganar en técnica e ir mejorando la bici. Si es cierto que las rígidas tienden a desaparecer y solo van a quedar para el segmento de entrada. Las tope de gama todas son full sus. 😭
Es cierto. Se puede empezar con lo básico e ir mejorando en el proceso. En el momento en que tengan la bici full, van a volar!
Lamentablemente las tijas telescópicas están a un precio altísimo... y las mas "económicas" son malas
Marcelo que excelente video, quedé esperando más. Felicitaciones por tu canal, vos y Robledo un referente de alta categoria en el mtb de nuestro pais. Muchas gracias Marcelo por el contenido. Por mas videos así.
Gracias Danny. Ahí seguiremos aportándoles conocimiento🤝
a mismo precio la rigida va a ser top mientras que la doble va a ser gama baja, para xc rigida, no concuerdo para nada con los consejos a menos que el precio sea una parte indiferente de la ecuacion
Cual será la te decía de ancho interno de las ruedas 30 mm o 25 mm ?
Marcelo, tocando el tema de la alimentación, siempre he querido probar esos geles pero tengo problemas de azúcar. Qué productos y/o marcas me recomienda?
Me sucede lo mismo. Soy diabético y no los consumo. Prefiero mantener una alimentación balanceada y uno que otro carbohidrato complejo cuando estoy rodando. Cero jugos, cero gatorade, cero gaseosas…
@@jovelezva Yo igual, trato de no consumir esos productos lo que si hago es llevar frutas para ir comiendo durante el recorrido, sin embargo, a veces siento que no son suficientes y es donde me entra la curiosidad de estos geles.
@@juanbokan1711 exacto, yo hago igual, siempre llevo fruta para el camino y la verdad le he tenido reservas a esos geles pues no se si me provoque un pico de azúcar muy tenaz. Saludos.
Gracias!!!!🎉
6:46 Alimentación adecuada.
5:44 llantas recomendadas . 6:30
Videaso, Marcelo, como siempre buen contenido. 🧡
Buen video, buenas recomendaciones 👍
Excelente video! Muy buenos consejos.
Traiga a este señor más veces!
Excelente aprender de esas experiencias
Muy bueno el vídeo!!!!!!!!
👌joya
Muy top y útil el vídeo
Sigan con videos de xc por favoooor !! Saludos desde Chile
Continuaremos dando información para todos las modalidades! Saludos hasta Chile, Daniel
Crack, buenos consejos! Con unos amigos vamos a hacer una salida de 100km con 2000 de desnivel y lo aplicaremos todo. Un abrazo Marcelo.
Necesito resolver esta duda ojala alguien me responda, existe equivalencias en cuanto a la talla de una diferente rodada??? me refiero a que por ejemplo, una talla de cuadro XL en rodada 26 podría ser equivalente a una talla M/L o L en rodada 29?????
Marcelo...nos dejas picado, tremendo personaje para que sea mucho mas amplio el video....segunda y muchas mas partes, no todos los dias un campeon te cuenta cosas....saludos desde españa!!
Un video muy interesante, muchas gracias.
que rudo iniciar en este mundo con una edad para nada competitiva... pero disfruto aprendiendo
tengo una duda,como puedo escoger el sillin ,en estos momentos tengo problemas con mi sillin
Saludos Robledo y Gutiérrez.
Saludos amigos super vídeo
Gracias buena información
Excelente video gracias
Mucha gente piensa que solo es comprar una bici doble con la correspondiente tija telescópica y ya está. Cuando se dan cuenta del mantenimiento que conlleva ( muy superior al de una moto de alta gama) se sienten engañados. Esas bicis están pensadas para PROFESIONALES o sea, gente que vive de eso. Los componentes actuales están diseñados para durar poco, como las pilas y las bombillas.
Excelente video Marcelo...
👌👌🚵 excelente video
Genial sube más xco
Lindo vídeo. Muchas gracias. Una observación: el Ciclocrós es pionero. Las primeras carreras datan de 1902 en Francia. No son bifurcación del Croos Country.
gracias por la info
Un teso ese man
Buen video
Marcelo hola
Excelente video
Una pregunta
Das clases en Manizales de tecnica?
Empecé XCO a los 37 años
Bici a los 35
Ha sido una experiencia espectacular, pero en tecnica me llevan una vida de ventaja.
si, las doy! escribame a hello@marcelogutierrez.co y mi esposa le da mas info
Marcelo, agradecería bastante un video de técnica para las personas que hacemos enduro con hardtail.
Eres el mejor
cuente con eso! lo debo
Marcelo, alguna opinión respecto a las bandas antipinchazos? Gracias
quiere decir cushcore y ese tipo de injertos? no lo dude, uselos!
El Santi Robledo todo un referente del XCO nacional.
Todo un capo 👌
Marcel falta un video de hidratantes y geles es interesante el tema
se viene una entrevista pronto a una experta en estos temas para empezar desde ahi a aprender!
@@marceloguvi Muchas gracias Man saludos desde Costa Rica si Dios lo permite me comprare mi primera MTB y necesito aclarar estas dudas Gracias🙂
Y pensar que en mi país, Puerto Rico, le llaman XCM a carreras de 40km y 50km. Siento verguenza.
Si es más plano.... no tiene terreno como Colombia y CentroAmerica, por eso es tan fácil competir en Puerto Rico 😊
Acá en el sur de Chile son de 60k. Independiente de cuanto sea, lo importante es seguir entrenando
No depende de los kilómetros sino de la dureza. Hay carreras de 100 km de 5 horas y carreras de 60 km de 5 horas. El tiempo lo marca el recorrido y el terreno. Un puerto de 8km con mucho barro tardas 1 hora en subirlo mientras que en un terreno más fácil en ese tiempo recorres 20 km.
Jajaja Marcelo pregunta y responde él mismo. Igual, buenos datos parceros
🤔
Marcelo Gutiérrez y Santiago Robledo, dos grandes del MTB.
Gracias Juan!
Al cien los videos de el compa marcelo saludos de tijuana desde aca te vemos brooo y seguimos tus consejos....😮
Gracias! Saludos hasta México. Me alegra que esté siendo de utilidad el contenido🤝
@@marceloguvi Asi es brooo gracias por leer los msges de tus seguidores enserio que chingon haz de tener bastantes pero que cooooL...animo y bendiciones...