පුළුන් වගේ ආප්ප හදන අලුත්ම රහසආප්ප හදන්න මෙච්චරම ලේසි ක්‍රමයක් පොල් කිරි මිරික මිරික හදපු කාලෙ ඉවරයි

Basmathi rice 500g
Coconut fresh 3 cup
Appa soda 1 1/2 tsp
Sugar 1 1/2 tsp
War
Water 1 1/2 cup
Salt

[@SLHEALTHYFOOD]

මිනිස්සු හිතාගෙන ඉන්නේ මේ ආප්ප කියන එක අපේ ලංකාවේ මිනිස්සු හොයාගත්තු දෙයක් කියලා. නැහැ. ඉතිහාසය ගත්තොත් මේ ආප්ප ලංකාවට එන්නේ ඉන්දියාවෙන් ඉන්දියාවෙන් කොපි කරගත්ත දියත් තමයි අපි මේ ආප්ප කියලා කන්නේ. අනිත් එක ඉන්දියාවේ තාච්චිවල පුච්චන්නේ නෑ. ඉන්දියාවේ ආප්ප වලට කියන්නේ ආප්පම් කියලා. ආප්ප හදන්නේ පෑන් එකේ පොඩි පෑන් එකෙත් ප්ලැට් වෙන්න තමයි හදන්නේ. ඉතින් ඔය වගේ අදහස් දන්නැති මිනිස්සු එකම විදිහට කාපු මිනිස්සු වීඩියෝ එකක් රෑන්ක් වෙනකොට අවතාර වෙලා එනවා. ඒවට ඉරිසියාව ප්‍රකාශ කරනවා. ඉතින් ඒවට සැලෙන්නේ නෑ. ඉතින් මේවා පිටරට වලට ඉන්න මිනිස්සුන්ට ඉතාම වැදගත් වෙනවා ඇති. මොකද මෙහෙ මිනිස්සුන්ට
ගෑස් ලිප් නෑ ගෑස් ලිප නැති මිනිස්සුන්ට ආප්ප මේ විදිහට හදාගෙන කන්න පුළුවන්. ආප්පෙ හැඩේ වැඩක් නෑ ආප්පෙ රසයි අවශ්‍ය කරන්නේ. ඉතින් මේක නොදන්න මිනිස්සුන්ට මොළේට අපිට දෙන්න බෑ. ඉතින් එක එක අවතාර ඇවිල්ලා එක එක දේවල් කියනවා. ප්‍රශ්නයක් නෑ. හරිම සන්තෝසයි. මොකද වීඩියෝ එකට විවිස් එකක් හරි එනවනේ ගොඩක් ස්තුතියි හැමදෙනාටම

[@sewwandi100]

එක එක අය කියන දේවල් වලට නොසැලී තමන්ගේ ගමන යන්න . කාලය නාස්ති කරන එක විතරයි මිනිස්සුන්ට පහදන්න.

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏♥️

[@ayuarana3061]

❤Thank you so much ♥️

[@NadeeNadee-y3g]

ඔයාව අගයන කමෙන්ට් ගැන විතරක් හිතන්න සහෝදරයා ,,නොසැලී ඉදිරියට ම යන්න ජයවේවා ❤🎉

[@NadeeNadee-y3g]

බිත්තරයක් දැම්මට අවුලක් නෑනේද සහොදරයා 👍👍🙏🙏💖

[@hiroshikatharanganee1068]

මම ඔය විදිහම හාල් සහ පොල් blender කරලා අවුරුද්දට කොකිස් හැදුවා .හරිම රසයි. ඉක්මනටම ආප්පත් හදනවා...ස්තූතියි ඔබට ..

[@indikaudeniudeni5729]

යකෝනේ ලන්කාවේ න් ආප්ප තාච්චියක් ගෙන්න ගන්න පට්ට ගානක් වියදම් කරේ ඒත් තව සති දෙකක් යනවා.. ගෑස් ලිපක් ගන්නත් ඕනි.. දැන් දැක්කෙ වෙලාව තමා.. ගොඩක් ස්තුතියි .. රට ඉන්න අපිට පට්ට වටිනාවා

[@kumariaderimumi4416]

පිට රට ඉන්න අපට ආප්ප තාච්චි නැති නිසා හරිම වැදගත් ස්තුති යි

[@Unlockingsecretssl]

ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝ එකක් අයියේ ඒක ගොඩක් පහසු ක්‍රමයක්. හැමදාම වගේ වෙනස් පහසු රෙසිපි එකක් අයියේ thank you

[@SudarmaKumari-rt9sd]

හොද අදහසක් .ස්තූතියි
අනිවාර්යයෙන්ම හදලා බලනවා😊

[@nayanmedia1]

අපිත් දන්නව දැන් දකුණු ඉන්දියානු ආප්පම් හදන්න .හොඳ michcher එකක් .ගොඩාක් පිං 🙏
Tankiu අයියා .😅

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏♥️♥️♥️

[@chithranikulathilaka3509]

මම මේ විදියට පොල් හාල් එකට දාල බ්ලෙන්ඩ් කලා. හොදටම තිබුන. හරිම ලේසියි.
මගේ ක්‍රමයට ඊස්ට් තේහැන්දෙන් 1/8 ක් දාල හැදුවෙ
Thanks පුතා. 👍

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️👏👏👏👏👏

[@kumudugunarathna5866]

චෙෆ් කියලා දීපු
ඉදි ආප්ප රෙසපිවල විදියට මම හැම හාලකින්ම ආප්ප හැදුව
අද ආප්ප හදන්න කියල දීපු විදියට ස්තුතියි චෙෆ් ගොඩක්❤❤❤❤❤❤❤

[@pathminisiriyalatha2191]

Thanks for you

[@jeewanachaminda9424]

Hal pramanaya kiyada

[@ramyahettiarchchi6446]

Pol kudu hitinne nadda

[@shyamaleepathirana7976]

හාල් පරමානයකියන්න පුලුවන්ද

[@ramyahettiarchchi6446]

❤️❤️

[@skwijesinghe7856]

බොහොම වටිනව ,මමත් ඉක්මනින් හදනව Thank you!!

[@sigithisigithi]

හරිම ලේසියෙන් පහසුවෙන් හදන ආප්ප රෙසිපි එකක් ගොඩක්ම වටිනවා

[@travelwithsamanandchathu]

ගොඩක් වටිනවා විඩියෝ එකක් මෙවගේ දේවල් අපිට කියලා දුන්නට ගොඩක් ස්තුතියි

[@WeerathungaAppuhami]

තාච්චියක් ලංකාවෙන්ම ගෙනාවා ආප්ප කන්නම.....අපිත් හැදුවේ මේ විදිහටම තමයි අයියා ...පොලුත් එක්කම බ්ලෙන්ඩ් කරලා ...හරිම රසයි...........ස්තූතියි අපිව දැනුවත් කරාට.......🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 trmr shop house

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏♥️♥️

[@PushpaPerera-x9q]

තෙරුවන් සරණයි,
මහත්මයාණෙනි, ඉතාම වටිනා අදහසක් හරිම අපූරුයි.පහසුයි.වැඩි වැඩ නැහැ, නීරෝගී සුව, ස්තුතියි.සුවපත් වේවා

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏♥️

[@KumariHitinayake]

මම හැදුවා හරිම පහසුයි....ස්තුතියි ..
.

[@punchimenikehandunpathiraj5979]

😂.mmat ඔයාගෙ විදියට හදලා tiynwa .කරන විදිය කාලයක් tissem දන්නේ ❤

[@shamaleejayasiri1216]

පිටරට ඉන්න අපිට දැන් පුලුවන් ආප්ප හදන්න ❤️ ඉස්තුතියි

[@helaproduction-9396]

ආප්ප හදන සුපිරිම ක්‍ර්මයක් ඒක..❤❤❤

[@krishnadissanayake2248]

හරිම අගෙයි. Chef.
අපි මුළු රැයක් හදලා තියලා ආප්ප හදන්නෙ.ගොඩක් කරදර වෙනවා ආප්පයක් හදන්න. ඔයා කියපු විදියට හරිම පහසුයි. ගොඩක් ස්තුතියි මෙහෙම කියලා දුන්නා ට.බුදු සරණයි.

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏♥️♥️♥️🙏

[@lakmaliseneviratne1782]

ලෙහෙසියෙන් හදන ක්‍රම කියලා දුන්නාට ගොඩක් ස්තුතියි .පොල් ගෙඩියකට හාල් ප්‍රමාණය කියන්න

[@SLHEALTHYFOOD]

In box balanna

[@kodituwakkurenuka1946]

ඉන්දියාවෙ කේරළයෙ අය හදන්නෙත් ඔය විදිහට තව උයපු බත් ටිකකුත් දානවා...කිරිපිටි දාන්න අවශ්‍ය නැ..සිනි වලට ආප්ප වාටිය කරවෙනවා...මමත් ආප්ප තාච්චිය ගෙන්න කලින් හැදුවෙ ඔයවගෙ සාස් පැන් එකක..දැන්නම් ආප්ප තාච්චියෙ...ආප්ප තාච්චියෙ හදනවා වගේ නම් රස නැ...තාච්චියක් නැ කියලා ආප්ප කන්න ආසනම් මෙ වගෙ සාස් පැන් එකක හදන්න...කේරලා ආප්පම් කියලා යු ටියුබ් එකෙ බලන්න ඔය විදිහට කිරිපිටි නැතිව බත් සමග විවිධ ක්‍රම වලට ආප්ප හදන රෙසපි බලන්න පුලුවන්...එයාලත් ඔය වගං සාස්පාන්වල හදනවා.

[@marianrodrigo3371]

මමත් ඔය වගෙ ඊයෙ ආප්ප හැදුවා ආප්ප සෝඩා වෙනුවට ඊස්ට් දැම්මා.😊

[@isurudkaizz5377]

කාර්යබහුල ගෘහණියන්ට ලෙහෙසියෙන්ම පහසුවෙන්ම හදාගන්න පුළුවන් ආප්ප රෙසිපි එකක් කියලා දුන්නට ස්තුතියි ගොඩක්ම

[@SweetyGirlEditz]

අදම හදනවා❤🎉

[@vindiyasiriwardana-es5qx]

👍👍 ඔබගේ ගමන ඔබ යන්න. ජයවේවා.. 👍👍👍👍

[@mykitchenlife5122]

ඇත්තටම හරිම ලේසියෙන් හැදුවා බොහොම ස්තුතියි

[@dillyanne3137]

Haal kochchara da?

[@dillyanne3137]

Haal kochcharada?

[@manjulapathirana2432]

Pipenna tiyan nadda

[@vindyavithana7511]

හරිම රසයි මාත් හැදුවා ❤️❤️

[@kumarinawarathna8602]

ප්‍රමාන එක්කම කීවනම් ගොඩක් වටිනව.

[@disnasanjeewani7952]

Comment wala thiyenawa

[@SudarshiAbeysinghe]

❤❤

[@pushpapanapitiya6485]

ගොඩක් ස්තූතියි කියලා දුන්නාට Chef. හොදට හරි ගියා.

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏♥️♥️♥️🙏

[@judywijesinghe7305]

Thanks Chafe!, Oyage Blender Eke very Special!. Grinder, chopping, Blender, Everything in One!. Please mate me Brand Eke Name, Saha, Link Eke Denewada?!. Thanks.🤗❤🌻🌻

[@anurajayaweera1502]

ගොඩක් වටිනවා, ඉස්තුති

[@mangalajayawardena8387]

Hondai, rasa athi pol ahaka yanne na hondai paihasui
Thanks 🌺🌸👌🙏🙏🙏

[@renukaudalagama2643]

Excellent method 👏

[@muthuperera6244]

මේ විදියට නම් නිවාඩු දවසට හදන්න පුළුවන් නිතරම ස්තුති ඔබට❤

[@SLHEALTHYFOOD]

♥️🙏🙏🙏🙏

[@ttt-gg2yv]

appa thachchiyata thala thel tikak ganna nikanma galavila enawa..

[@chamalabesinghe1763]

ගොඩාක් ස්තුතියි...❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗😍😍

[@ChristopherSepion]

කනවනම් මෙන්න ආප්ප ආ ☝️☝️☝️☝️☝️💐💐💐💐💐

[@mallikasrilanka1402]

ස්තුතියි සොයුර
නියම ක්‍රමය මෙී රට ඉන්න අපිට

[@deepikaperera2283]

නියමයි මමත් හැදුවා මම කිරිපිටි වෙන්වට පාන්පිටි දැම්මේ ඒත් හොදට ආවා.ස්තුතියි ඔබට.

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@wasanthakumari5876]

Apita godak watina video ekak .thank you 🙏🙏❤️🇱🇰🇱🇰🇱🇰

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️

[@anojajayawardana2181]

Good morning thank you very much.
I want to know.. What about the edgers?
Are they crispy?

[@SLHEALTHYFOOD]

I think there is a slight bloom. His own krispie is also coming

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏♥️♥️

[@sahithatv2103]

Woooooooooow .... superb.. indian style neda ayye ... niyamay.. hadala balamu..❤❤

[@crystal8277]

මම නම් කොහොම ත් හදන්නේ මෙහෙ ම..තමයි ...ඒත් ..කිරි පිටි..දාලා නෑ...පොල් වතුර තමයි ...ගන්නේ ...👍🥰🙏

[@SLHEALTHYFOOD]

♥️♥️♥️♥️🙏

[@sumithrahl3507]

Very important Thank you so much .

[@PremaMalliwaarachchi]

ස්තුතියි බොහෝම

[@AvanthiNanayakkra-bs6jj]

හොඳයි මහත්තයා ඔයා ට ගොඩාක් pin පැහැදිලි කිරීම nam supiri theruwan saranai 🙏🙏🙏🙏🙏 ♥️♥️♥️♥️

[@inokamaldeniya4498]

Wow easy method.
Thank you
Dear🎉

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@sirimathikarunarathna2439]

Obathuma kshnika kama hadana widiha nam athi wishstayi thawa tawath apta kaama warga kiyala denna shakthiya dayiryaya labeewa. Theruwan saranayi. Siyalu dewiyan geema pihitayi.

[@brijetfernando9833]

matt oya taccie appa haduwa Tahks❤❤❤👍

[@samandxb]

Very creative, harima hondai 🙏

[@LalaniHerath-fn1kt]

Math මේක බලලා හාල් pegenna dala තියෙනවා හදල බලලා කියන්නම් thank ඔයාට

[@KKP255]

ගොඩක් වටිනා රෙසිපි එකක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@neeladevaraja9883]

Rice quantity please. I think you have forgotten to mention.
Thanks for the easy recipe.

[@SLHEALTHYFOOD]

500g
But you can check inbox

[@lalithakumari4132]

නියමයි .. 👍👍👍

[@ruthgody555]

THAT WAS SOO EASY THANk YOU CHEF PALITHA ❤❤WATCHING FROM MELBOURNE AUSTRALIA 🇦🇺

[@SLHEALTHYFOOD]

♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏

[@IraniFernando-pu9it]

හාල් කොතරම් ගන්න ඕනෙද

[@SLHEALTHYFOOD]

500g ganna

[@reshaniwijesekara7001]

Mama den appa hadana gaman. Hodatama tiyenawa🎉

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@thuppahigedonsujeewapushpa2090]

බොහොම ස්තුතියි !❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SiriyalathaAbeysinghe]

Wati.karawanba.monawada.danni.kiyanna

[@roshaniwasundara7775]

ර්‍ඊස්ට් දානවනම් කොච්චර දාන්නද

[@samanthifernando2284]

ඔබට හැමදාම ජය.ඔය කුහක කීප දෙනෙක් කියන ඒවා ගනන් ගන්න එපා...👍

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@zeenathharoon6485]

හාල් ප්‍රමාණය කියන්න .

[@haleemahalim7036]

Chef u did a recipe hoppers with 3 cups of rice flour and 3 cups 🥥 milk and 3 cups of water.

[@SLHEALTHYFOOD]

500g rice I whole coconut 🥥 ග්‍රෑම් 500ක් හාල් ටික ගන්න අරගෙන වතුරට දාලා පෙඟෙන්න තියන්න ඊට පස්සේ ඒකටම දාන්න ආප්ප සෝඩා දාන්න කටම දාලා ඊට පස්සේ පෙඟෙන්න ඇරලා බ්ලෙන්ඩ්‍රේ දාලා කොටන්න පොල් ටිකත් ඒකටම දාන්න හොඳටම ස්මූත් වෙනකන් කොටන්න කොටලා ලික් වෙට් වෙනවාට පස්සේ ඉතිරි ඒවා දාලා කලවං කරල ගන්න
Video aka hidata bakannaw

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏♥️

[@TharukaJayawardana-r9y]

Thank u. 🎉

[@wijithaweerakoon7178]

Good

[@raveenweerakoon828]

Mole kotapu hal piti blender karala puluwanda oya widiyata. Mage blender eken hal keteme amaruy.oya jathiye blender ekak ganna soyala kiyanna thank you

[@SLHEALTHYFOOD]

කිසිම අවුලක් නෑ ඔයාට ගන්න පුළුවන් ඒ විදියට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඉතින් මම මෙතන පෙන්නන්නේ මට මෙතන තාච්චියක් නෑනේ. ඉතින් ඒක නිසයි මං මේ පෑන් එකේ මේ විදියට ආප්ප හදලා පෙන්නන්නෙ. ඉතින් මේක තේරුම් ගන්න බැරි මිනිස්සු අනේ මට මඩ ගහන්න තරං ඇත්තටම මේ තරම් සිංහල ජාතිය මේ තරම්ම කුජිතද කියලා හිතිලා මට තියෙන්නේ අයියේ සහෝදරයා! ඉතින් ප්‍රශ්නයක් නෑ ඔයා තෙත පිටි මෝලෙ පිටි ගන්න ගැටලුවක් නෑ

[@sriyanifernando7681]

Thanks Chef

[@ShehanGamage-cm9dp]

Meka sudu pitimada dann oni.nestamolt dala hoda ndd

[@SLHEALTHYFOOD]

නෙස්ටර්මෝඩ් දාන්න එපා. මොකද ඒකේ පෙනෙනස් ගතිය වැඩියි ඇලෙන ගතිය වැඩියි. ඉතින් පිටි නැත්නම් ාරි බිස්කට් ටිකක් හොඳට කුඩු කරලා දාන්න ඒ වගේම ඔය විදිහට හදාගන්න පුළුවන්. මේක දාන්නේ ආප්පෙ ක්‍රිස්පි වෙන්නත් රන්වන් පාට ගතිය වැඩි කරගන්නා ඉතින් මේක නොදා ඈදුවා කියලා ප්‍රශ්නෙකුත් නෑ

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏🙏♥️

[@dilrukshidilu1465]

සුපිරි appa.. Oya Blender eke brend eka mokakda. Mila keeyada. Thaks..

[@HmDarmasena]

බුදුස්‍රරනයි

[@sriyalmagammanage8495]

ස්තුතියි

[@manelariyasinghe9391]

Kohara hal pramanayakatada pol teriyaki damanney

[@digitaldiariesbynishu]

Adath ithama wadagath video ekak

[@SwarnalathaGamage-py5it]

හාල්කෝචරදපෝල්ගෙඩීකීයක්ද

[@SLHEALTHYFOOD]

Pol gadiyska pol ganna🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@malaniswarnalatha9784]

Thank you .

[@manjusuja3359]

Dan goda kalakata kalin anoma kichen aken oya pol dala appa hadana widiya keyala dunna.thank you pan ake hadana hatykeyala dunnata

[@SLHEALTHYFOOD]

♥️♥️♥️♥️🙏

[@sumuduwijayanthi1113]

ආප්ප සෝඩා තේ හැදි 1 1/2 ක් දැම්මම වැඩි නැද්ද. අමුතු රහක් එනවා නේද. ඒ වෙනුවට යීස්ට් දාන්න පුළුවන් ද.

[@SLHEALTHYFOOD]

එහෙම රසක් ඉන්නේ නෑ. මේකේ මේ සෑදුව නෙමෙයි. තේ හැඳි පොඩි තේ හැඳි එකහමාරක් තකොට ඊස් දාන්නෙ නෑ සාමාන්‍යයෙන් ආප්පවලට ඊස්ටි දැම්මහම වෙනස් රසක් එනවා

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️

[@nelushp5093]

What is the brand of the blender ? Thank you .

[@Inokasamarawickrama096]

ඉතින් ඔන්න ආප්ප ..ඉතින් මෙන්න ආප්ප 😂😂👌👌❤🥰

[@padmaliepaseneviratne1858]

Thanks Mr palitha

[@SanjuDilhami]

තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏

[@NilanthiDayarathna-i8z]

Wow aiyhe 👍

[@renukaudalagama2643]

Super easy recipe 👍

[@PuujaSamanmali]

ඔයා දෙන.රෙසිපි.අලුත්.එවා..හැබැයි.මේ.හැම.රෙසිපියක්ම.හොදට.මතක.තියාගන්න..මේ.අ ලුත්රෙසිපි..ඔක්කොම.දැන්.වටේයනවා..ඇත්තමයි.මම.කියන්නේ..මම.හදනවා..මේචැනල්.එකේ.කෑම.හැමදාම

[@maryathukoralage2479]

ගොඩක්පින්.🙏

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️

[@DANUBENBenadict]

MN LONDON🎉 MN HETA HADANWA❤

[@kithminikumari6163]

Thank you....❤❤❤❤❤❤❤❤

[@godbless959]

Supiri 👍👍👍👍👍API Soyanne kohomath lesi kramane JESU PIHITAI

[@MaliKk-u3z]

රට ඉන්න අපිට හරිම ලේසියි 😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️

[@andyandy7194]

මමත් හිතුවෙ ඒකම තමා😊

[@lalithajayasekara4371]

Harima watinaws.Thank so much

[@SLHEALTHYFOOD]

♥️♥️♥️♥️🙏🙏

[@dilamani]

Thank you very much

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@janakagunasekera]

good thank u colombo

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏

[@haleemahalim7036]

I m unable to find that recipe.pls help me.from Sri Lanka

[@SLHEALTHYFOOD]

This recipe is my recipe this is my channel video in the inbox everything is written if there is any problem let me know i will explain you🙏🙏🙏👍♥️♥️♥️

[@msfa1943]

Please let us know the කොන්ටිටි of rice

[@SLHEALTHYFOOD]

500g you can use

[@yamunachandrasinghe9438]

හාල් කොච්චරද

[@SLHEALTHYFOOD]

500g

[@ChandraCanthy-hb2iu]

g.m..500..yai

[@nuwangianusha4948]

පිපුම්කාරක නතුව පොල්වතුරෙන් අබරන්න බැරි ද?

[@SLHEALTHYFOOD]

පුළුවන් වේවි නමුත් ඔය විදිහට හොඳට පිපිලා එන්නේ නම් නෑ ඒක මට ෂුවර් එකක් තියෙනවා. නමුත් ඉතින් ඔයාලත් කරලා බලන්න

[@prabathsanjeewa3036]

අනේ බොහොම ස්තුතියි. 😅😅

[@jagathwelapura6417]

Loads of fiber v good for large gut flora

[@jagathwelapura6417]

Fiber always good for gut

[@nilanthahettiarachchi9680]

ඔන්න ඉතින් ආ.. ප්ප.. 👍🏻

[@rsmdisna509]

හදල බලමු ❤

[@niroshaniarchana6666]

Maru hadala balanawa apith mehema 👍🏻

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏♥️