Alleen de AANBEVOLEN DAGELIJKSE HOEVEELHEID Eten! 🤩
HTML-код
- Опубликовано: 17 май 2020
- In deze weekvlog neem ik jullie mee in een uitdaging die ik ben aangegaan: een paar dagen lang alleen de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid eten eten. Dit betekent dat ik precies de juiste hoeveelheid voeding binnenkrijg die mijn lichaam nodig heeft, zonder teveel of te weinig te eten.
Het doel van deze uitdaging is om bewustwording te creëren over gezond eten en de impact van voeding op ons lichaam. Vaak eten we meer dan we nodig hebben of kiezen we voor ongezonde opties, zonder na te denken over de gevolgen op de lange termijn.
Ik laat jullie zien wat ik eet gedurende deze dagen en hoe ik hiermee omga. Zal ik genoeg energie hebben om mijn dagelijkse activiteiten uit te voeren? Zal ik honger hebben of juist verzadigd zijn na elke maaltijd? Hoe ga ik om met verleidingen en snacks gedurende de dag?
Het is een interessante en uitdagende week geweest, waarbij ik bewust heb moeten nadenken over mijn voeding en keuzes heb moeten maken die goed zijn voor mijn lichaam. Maar hoe mij dit is afgegaan, dat zie je in deze video!
Hopelijk kan deze uitdaging jullie ook inspireren om bewustere keuzes te maken wat betreft voeding en gezondheid. Blijf gezond en eet smakelijk!
Blijf gratis op de hoogte van mijn video's! Abonneer: goo.gl/grTzCT
-
Deze video bevat geen betaalde samenwerking of gekregen producten. Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: RUclips. Voor meer informatie over deze richtlijnen, ga naar desocialcode.nl
Bedankt voor kijken! <3 Laat vooral een reactie achter! <3
hallo ik vroeg me af of je een keer je hele dag wil omgooien. dus ipv ontbijt start je de dag met avond eten. Eind van de dag eet je vervolgens je ontbijt........
Een week anti verspilling eten (dus dingen van 35 procent korting bij de ah/dingen uit de anti verspilling bak van de Jumbo), via too good to go etc
Leuke video! Misschien is het een idee om een keer de regenboog te eten voor een paar dagen. Je ontbijt is rood, je lunch orange, je tussendoortje geel. Enzovoort.
Hoe smaakte jouw "broccoli" hihihi, wij in Rotterdam-Rubroek noemen dat Bloemkool, gekookt en/of rauw ...
Ik kijk graag naar je video's maar ik vind die yoghurt tussen je half geopende lippen echt onsmakelijk 🙉
Grappig hoe je elke keer broccoli zei i.p.v. bloemkool, mijn vriend wisselt ze ook vaak om 😜 Leuke video overigens 😀
Leuk idee! Het laat ook wel zien dat we teveel gewend zijn aan eten dat altijd en overal beschikbaar is. Heb je ook wel eens geprobeerd alle toegevoegde suikers een weekje over te slaan? Dat is ook best een uitdaging volgens mij.
Leuke video en bizar hoe klein die porties zijn! Alleen je eet wel bloemkool ipv broccoli, hahaha
Super interessant om te zien, Alwin! Heel tof weer!
Ik volg je al een tijdje, en ik wilde even zeggen dat ik altijd zo zen word van jouw filmpjes. Heerlijk!
Huh, op
Broccoli? Dat is bloemkool schattie haha
Wist je dat 2 kiwi's gelijk staan aan 1 stuks fruit? Voor bessen is 1 portie vaak 100-150 gram
Echt informatief hoor!!
Leuke video. Welke voederbak is dat en hoe bevalt deze? Is hij makkelijk te slopen of echt stevig?
Er is wel een verschil tussen "aanbevolen", "maximale" en "minimale" aanbevolen hoeveelheden... Daarbij, die hoeveelheden die het voedingscentrum aanbeveelt zijn op basis van een "gemiddeld" mens, en aangezien iedereen een ander lichaam/levensstijl/behoeften heeft, zijn al die aanbevelingen dus zeker niet iets waar iedereen zich maar strict aan moet gaan houden. Ik ben persoon (bioloog met een specialisatie in humane fysiologie) redelijk anti voedingscentrum-richtlijnen ;-)
Leuke video maar echt bizar kleine porties dan zeg. Nog even een vraagje, wat voor automatische voerbak heb je voor Freek? Bevalt ie?
geweldig die voederbak voor freek!🤗
Super leuk met deze challenge! Misschien is een week volgens de richtlijnen van het voedingscentrum ook leuk? Lijkt mij ook heel interessant en leuk om eens te zien