سلام خانم دکتر عزیزم واقعآ زیبا صحبت میکنید شما درود بر وجودتون من پوست خیلی خوشک دارم کلا بدنم وموهام هم خیلی خوشک است یک هفته حمام نرم اصلا بدنم بو نمیده من کار باید بکنم لطفآ راهنمای کنید ممنون میشم اگر کرمی هست برای پوست خوشک ❤❤❤❤
چقدر چهره شما در این ویدیو طبیعی است. ویدیوهایی از شما دیدم که ظاهرا بوتاکس زدید و ابروهاتون بالا رفته و غیر طبیعی شده. چهره طبیعی خودتون دلنشین‌تر و زیباتره.❤
صدر در صد در کل ویتامین ث و یکی از ویتامینهایی هست که تمامی گروهی سنی از ۱۵با بالا حتما باید روزانه تا ۵۰۰واحد مصرف کنند یک انتی اکسیدان قوی و به ساخت استخوانها و دندان کمک می کند و همچنین برای پوست مو و ناخنها نیاز ضروری هست و البته افراد سیگاری باید حداقل روزانه ۲۰۰۰میلی گرم ویتامین ث برای پیشگیری از پیری زود رس پوست و همچنین جلوگیری از سرطان ریه حتما مصرف داشته باشند البته اگر همراه قرص ویتامین ای مصرف شود فوق العاده اس
هر کار که برای زیبایت میکنی ، لطفن لطفن استاپش کن ، من بعد یک سال دوباره ویدیوهای را دیدم ، ازین که اینقدر به طور وحشتناک تعغیر کردی متعجب شدم ، باز هم خودت میدونی 😮😮😮
سلام مرسی از این اطلاعات خوبتون❤ سوالی داشتم من روزانه دولیتر آب میخورم،ولی بعضی ها میگن آب خوردن زیاد روزانه املاح رو از بدن آدم بیرون میبره آیا درسته؟ نظر شما چی هست ؟آب خوردن کافی در روز دو تا سه لیتر برای پوست میتونه خوب باشه؟ مرسی از شما
سلام من ازپودر کلاژن صورتی استفاده میکنم به مدت 4ماهه وواقعا هم روی پوست صورتم وهم سفتی بدنم کاربرد داشته وخیلی راضی هستم اتفاقا پیشنهاد دادم به هرکدوم ازدوستام همه راضی هستن
سلام. خانمی، خدا خیرتون بده خیلی عالی هستید من پپتاید انجام دادم به من میگن دوباره ده روز دیگه بیا پپتاید وپینک بذاتون انجام بدم. به نظرتون ضرورتی داره یا همون یه جلسه پپتاید کافیه؟؟؟؟؟ ❤❤❤❤❤
سلام من قسمت پیشانیم خط داره چند ماه بایدغذای کلاژن مصرف کنم که نتیجه بگیرم البته اینم بگم که من چهار ماه پیاده روی کردم و لاغر کردم صورتم لاغر شده لطفا جوابم بدهید ممنون ❤❤❤❤
با سلام و عرض ادب من وقتی داروخانه رفتم خانم دکتر بهم پودر کلاژن پیشنهاد داد و خریداری کردم ولی نمیدونم چه زمانی استفاده کنم لطف میکنید راهنماییم بفرمایید.
سلام خانم دوکتر من یک سوال دارم چون شما بسیار مهربان هستن همشه حقیقت را می گوید من می خواهم خط خنده را فیلر کنم ایا پیری زود رس به وجود نماید لطف خواهش می کنم جواب بدهد تا دل ارم شود بیسار به تشویش استم
چربیهای گوشت گاو (grass fed) که در طبیعت پرورش یافته اند و هورمون و آنتی بیوتیک و غیره… تزریق و خورانده نشده اند حاوی اومگا ۳ هستند و مفید . من هم تمام عمر گوشت بی چربی خوردم با اینکه فقط گوشت grass-fed استفاده کردم ولی اشتباه بود.
بادرود ممنون از شما بابت اطلاعات مفیدی که دادین منم شیمی درمانی کردم ولی موهای سرم خوب در نیامد چیزی سراغ دارین معرفی کنید البته بخاطر سرطان گوشت قرمز چند سالی نخوردم ولی دوباره شروع کردم ولی خیلی ریزش دارم ممنون میشم راهنمایی کنید
تشکر سارا جان رتینول از مارک سراوه آنلاین خریدیم هنوز برم نرسیده حتمن حمی قسم گفتین پیش میرم برای زیر چشم از رتینول داینگی لست شروع کدی هفته دوبار پوست زیر چشمم زیاد نازک اس اشکال نداره ای ره هم به باز به هر شب برسانم ؟💗
سلام سارا جان ماشاالله موهای تان زیاد مقبول شده اول فکر کدم کدام ویدیو سابقه تان اس 😅 سارا جان یک سوال دارم لطفن برم طرز استفاده درست رتینول بگوید تازه شروع میکنم رتینول مارک Cerave skin Renewing retinol گرفتیم چگونه استفاده ازش کنم پوستم خشک اس جوش میزنه جای جوش میمانه حمی که صورت خود پاک کدم شستم رتینول بزنم به تنهاهی سرش دیگه کریم مرطوب کننده نزنم درست اس یا وقتی رتینول زدم بعداز بیست دقیقه سرش کریم مرطوب کننده lotion cerave دارم سر رتینول بزنم میشه برم رهنماهی کنید کدام طریقه درست اس 💗
@@SarabeautyTV قربونت، سئوالی داشتم از شما: خانم سارا شما چند وقت است که خوب شده اید؟ و آیا بعد از دورهٔ درمان تان یک لایف استایل مخصوصی برای خودتان برداشتید ؟ ممنون🙏
درود و سپاس من با خیلی از گفته های شما موافق هستم، البته آگاهی و علم شما را ندارم و این موردها را تجربی بدست اوروم، ۵۶ سال سن دارم با وجودی که چیزی حدود ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم متاسفانه ولی هم سنم واقعی من دیده نمی شود و هم تا این لحظه خوشبختانه دچار درد خاصی نیستم، تمامش فکر می کنم به خاطر تغذیه و ورزش است، روزی حداقل ۱۵ کیلومتر دوچرخه سواری، خوردن سیر ، پیاز و ..... و چیزی که در آخر باید بنویسم آدم اگر بدنش را خوب بشناسد، خود بدن می گوید به چه احتیاج دارد، البته مطمئن باشید با سیستم فستینگ ۱۶ / ۸ + رژیم کتوژنیک کوشش بر رفع آن ۳۰ کیلو دارم و البته نوشیدن آب!❤❤❤❤❤❤
لطفا يه كم اب تابش كمتر كنين و توضيح مفيد بدين طولاني شدن مخاطب خسته ميكنه
عالی و بینظیرو دقیق و کامل توضیح دادین ممنون خانم دکتر زیبا و نازنین❤️😘
سپاس برای اطلاعات مفیدی که در اختیار ما می‌گذارید شاد و سلامت باشید ❤
خدارو شکر با شما اشنا شدم ممنونم از شما به خاطر مطالب مفیدتون
عزیزمی
مطالب تمام ویدیوها بسیار علمی و مفید هستند تشکر از مطالب و صذاقتتون 🙏🙏🙏❤
سلام خانم دکتر عزیزم واقعآ زیبا صحبت میکنید شما درود بر وجودتون من پوست خیلی خوشک دارم کلا بدنم وموهام هم خیلی خوشک است یک هفته حمام نرم اصلا بدنم بو نمیده من کار باید بکنم لطفآ راهنمای کنید ممنون میشم اگر کرمی هست برای پوست خوشک ❤❤❤❤
سویا فوق العاده برای پوست مضره و کلاژن سوزه
بی نظیری ساراجان خداقوت
ممنون مهربونم
سلام خانم دکتر عزیز خوبید من چند روزه جلوی دید یه لکه های متحرک چشمی دارم که منو اذیت میکنه دلیلش چیه ممنون میشم عزیز دلم راهنمایم کنید استرس گرفتم که این لکه های شناور جلو چشمام دلیلش چیه
با سپاس از اطلاعاتتون . فقط ویدیو بسیار طولانی بود و مخاطب خسته میشه ایکاش دو سه قسمتش میکردین 🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
THANKS AGAIN FOR YOUR EFFORT
Tanks❤❤
Very nice and beautiful advice thank you so much dear Sarah Jan😘
چقدر چهره شما در این ویدیو طبیعی است. ویدیوهایی از شما دیدم که ظاهرا بوتاکس زدید و ابروهاتون بالا رفته و غیر طبیعی شده. چهره طبیعی خودتون دلنشین‌تر و زیباتره.❤
ممنون از توضیحات مفیدتون
چقدر پستتون عالیه😍😍😍واقعا مفیده، ثانیه به ثانیه اش👏👏👏👏
عزیزم خوشحالم کمک کننده بوده
عالی هستین خیلی مفید بود درنورباشید
ممنون نیلوفر جونم
ممنونم ازتون اصلاعات نکته به نکته ش مفید بود برای من
درود فراوان و سپاس برای این ویدو عالی سارا جان خیلی معما ها حل شد ❤❤❤🎉🎉🎉
خدارو شکر مفید بوده
سلام خانم دکترببخشین آیاقرص جوشان ویتامین ث برای چروک پوست خوبه لطفا راهنماییم کنین باتشکرجانم🙏🙏🙏
صدر در صد در کل ویتامین ث و یکی از ویتامینهایی هست که تمامی گروهی سنی از ۱۵با بالا حتما باید روزانه تا ۵۰۰واحد مصرف کنند یک انتی اکسیدان قوی و به ساخت استخوانها و دندان کمک می کند و همچنین برای پوست مو و ناخنها نیاز ضروری هست و البته افراد سیگاری باید حداقل روزانه ۲۰۰۰میلی گرم ویتامین ث برای پیشگیری از پیری زود رس پوست و همچنین جلوگیری از سرطان ریه حتما مصرف داشته باشند البته اگر همراه قرص ویتامین ای مصرف شود فوق العاده اس
درود و سپاس توضیحات تون کامل و بسیار مفید و صادقانه بود ❤
سلام خانم دگتر کسایی که گیسه صفرا ندارن برداشتن به علتهای مختلف ممنون ❤❤❤❤❤
خوب اگر بخواهیم از پودر کلاژن استفاده کنیم آیا عوارض جانبی ندارد و تشکر از معلومات مفید شما
سلام خانم دکتر عزیز واقعا اطلاعاتون مفید و عالی ممنون ممنون ممنون❤❤❤❤
Khanom dr man 3mahe shoroh kardam Kollagen 25 Pulver mikhoram ama eshteham kam shode aya bekhatere Kollagen hast Sara Jan ??🥰🥰🥰🥰🥰
بله میتونه باعث کاهش اشتها بشه
هر کار که برای زیبایت میکنی ، لطفن لطفن استاپش کن ، من بعد یک سال دوباره ویدیوهای را دیدم ، ازین که اینقدر به طور وحشتناک تعغیر کردی متعجب شدم ، باز هم خودت میدونی 😮😮😮
لطفا اگر انرژی مثبت بکسی ندادین،پس ناحق منفی گرایی نکنید.خانم گفت که تحت درمان بوده ..
@@ZahraSultani-kr5lk سلام آقا امگا سه هم کلاژن سازی میکنه
خانم دکتر اون اسید آمینه ای ک در اثر تجزیه پروتئین ایجاد میشه ،اسمش فرمودید چی،بود ؟
سلام خانم دکتر عزیز برای افتادگی پوست چکار میشود کرد
ممنون .مطالب علمی به زبان ساده .بسیار عالی
درود و ممنون
آیا مصرف پای مرغ پخته در تامین کلاژن بدن موثر ه؟
Sara jonaaaam cheghadr eshgh shodi naz shodi azizam😍😍
ممنون گل مهربونم
عالی بود مرسی🌹🌹🌹🌹❤جواب خیلی ازسوالهاموگرفتم
Thank you ❤❤❤
سلام عزیزم ممنون ازاطلاعات مفیدتون میتونم حبه سیررابه قطعات ریزخردکرده وباآب بخورم 🙏🙏👍👍👍🌹🌹🌹🌹
گلم هر جور دوست دارید میل کنید
سلام خیلی مفیدبودمطالب تون استفاده کردم. عالی🌷🌷
خیلی ممنون سارا جون از اطلاع رسانیتون❤
ممنون مهتاب جونم
بسيار مفيد بود ممنون
ممنون سارا جان از لطفت ، مثل همیشه عالی ، خیلی ماهی ❤❤❤❤
ممنون مهربونم
سلام خانم دکتر عزیزم من پوستم تیره هستش میشه ی روتین خیلی خوب بهم معرفی کنین ازتون ممنونم❤❤❤❤
thanks a lot
سلام
مرسی از این اطلاعات خوبتون❤
سوالی داشتم من روزانه دولیتر آب میخورم،ولی بعضی ها میگن آب خوردن زیاد روزانه املاح رو از بدن آدم بیرون میبره
آیا درسته؟
نظر شما چی هست ؟آب خوردن کافی در روز دو تا سه لیتر برای پوست میتونه خوب باشه؟
مرسی از شما
سلام سارا جون برات آرزوی سلامتی دارم❤
سلام موضعی بهتروزودترازخوردنشه به نظرمن ایادرسته یانه؟🌺🙏👌❤️
عزیزم کلاٰژن موضعی یک مرطوب کننده است و تاثیری بر کلاژن سازی نداره
سلام خانم دکتر خواهشا جوابم رو بدید سونا بخار ریزش باعث ریزش مو میشه؟
بسیار آموزنده و عالی بود .سارا جون ممنونم ❤❤❤💋💋💋💋
ممنون لیلا جونم
سلام من ازپودر کلاژن صورتی استفاده میکنم به مدت 4ماهه وواقعا هم روی پوست صورتم وهم سفتی بدنم کاربرد داشته وخیلی راضی هستم اتفاقا پیشنهاد دادم به هرکدوم ازدوستام همه راضی هستن
لطفا درمورد آب کله پاچه هم نظری داشته باشین ، متشکر
سلام عزیزدلم ممنون از شما ❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام دکتر عزیز ببخشید الان برای تبلیغ محصولات کلاژن پوستی تاکید میکنن که کلاژن تبدیل به ریز مولکول شده گفته هاشون تا چه حد میتونه درست باشه؟
سلام. خانمی، خدا خیرتون بده خیلی عالی هستید
من پپتاید انجام دادم به من میگن دوباره ده روز دیگه بیا پپتاید وپینک بذاتون انجام بدم. به نظرتون ضرورتی داره یا همون یه جلسه پپتاید کافیه؟؟؟؟؟ ❤❤❤❤❤
مثل همیشه عالی و مفید 🥰🥰❤❤❤
ممنون مهربونم
سلام خانم دکتر. روغن ها و ماساژ روی پوست تاثیری روی جوانسازی دارند؟
اصلا تاثیری نداره و حتی باعث شلی و چروک پوست هم میشه
سلام خانم دگتر من صورتم لاغر هست هرچی مصرف میکنم اثر نداره ممنون میشم راهنمابی کنید❤❤❤❤❤❤
ممنون ازشماعالی بود
سلام من قسمت پیشانیم خط داره چند ماه بایدغذای کلاژن مصرف کنم که نتیجه بگیرم البته اینم بگم که من چهار ماه پیاده روی کردم و لاغر کردم صورتم لاغر شده لطفا جوابم بدهید ممنون ❤❤❤❤
با سلام و عرض ادب
من وقتی داروخانه رفتم خانم دکتر بهم پودر کلاژن پیشنهاد داد و خریداری کردم ولی نمیدونم چه زمانی استفاده کنم لطف میکنید راهنماییم بفرمایید.
لطفا درمورد گیاه خام خواری برنامه بزارین.سپاس
گلم در این مورد منخصص پوست باید نظر بده و من اطلاعات من محدوده
درود بر سارای عزیز متشکرم از اطلاعات عالی شما ❤
ممنون گلم از شما
ممنونم سارای عزیزم❤❤❤❤
رنگ کردن مومضره پس چکارکنیم سفید ی مو راپوشش دهیم لطفا جواب دهیدممنون❤️👌🙏🌺
عزیزم میتونید از رنگ مو گیاهی استفاده کنید
@@SarabeautyTV رنگ موی گیاهی به غیر از حنا دیگه چی هست؟
سیر خودش مو رو مشکی میکنه و هلیله سیاه قبل طلوع افتاب
با دورد بانو سارا نظرتون در مورد کلاژن سازی با نخ ک بتازگی پزشکان پوست انجام میدن چیه ؟ لطفا بفرمایید متشکرم
سلام خانم دوکتور من پودر کلاژن استفاده میکنم ایا ضرر نداره ؟
عزیزم شما ویدیو را دیدید؟😉🌺
خانم سارا ممنون از توضیحاتی که دادید، من هر روز ناشتا یک سیر خام میل میکنم همراه با یک لیتر آب ولرم ، حدود پنج ساله، نظر تون چیه؟
عزیزم سیر خیلی خوبه
نتیجش چی بوده روتون چیزی حس کردین رو پوستتون
پوست روشن و براق می شه
عزیزم میشه راجع به درما کرم و روغن کرچک صحبت کنید ❤
عزیزم سعی خودم رو می کنم
@@SarabeautyTV مچکرم ❤👍
man to holand gerftam ashghal
سلام خانم دوکتر من یک سوال دارم چون شما بسیار مهربان هستن همشه حقیقت را می گوید من می خواهم خط خنده را فیلر کنم ایا پیری زود رس به وجود نماید لطف خواهش می کنم جواب بدهد تا دل ارم شود بیسار به تشویش استم
جسارتا بالاخره کلازن استفاده بشه یه از طریق سبزی جات استفاده کنیم
سلام سارا جان بلاخره کلاژن استفاده کنیم یا نه ؟
عزیزم شما ویدیو را دیدید؟😉🌺
از چند ساله گی میشه پودر کلاژن مصرف کرد 😢
سارا جون ممنون از اطلاعات خوبی که میدید من مدت ۶ ماه پودر کلاژن خوردم خیلی پوستم بهتر شده آیا ادامه بدم یا نه سپاس از شما عزیزم❤🎉
عزیزم اگر نتیجه ای دیدید و دوست دارید مصرف کنیدولی من به کسی نمیگم مصرف کنه یا نه
😘
Omega 3 چربی صورت را از بین نمی برد ؟
باعث افتاده گی پوست نمی میشود؟ ❤❤❤
سارا جان لطفا برای بعد عمل بینی عبودی زیر چشم کرم معرفی کنید
گلم کرمی نیاز نیست بعد از یک هفته خودش حذب میشه و از بین میره.فقط کرم مرطوب کننده بزنید
مصرف آناناس کمک کننده هست در هفته اول
چربیهای گوشت گاو (grass fed) که در طبیعت پرورش یافته اند و هورمون و آنتی بیوتیک و غیره… تزریق و خورانده نشده اند حاوی اومگا ۳ هستند و مفید . من هم تمام عمر گوشت بی چربی خوردم با اینکه فقط گوشت grass-fed استفاده کردم ولی اشتباه بود.
من ديانا هستم مدت دوسال ميشه كه از مارين كلوژن استفاده ميكنم ايا خوب أست يا نه
سلام سارا جون.
کرم روز سراوه ضد آفتاب 30 در صد دارد تویش کافیه؟ یا نه خیر ؟
بله عزیزم ولی دقت کنید پلاس باشه
Tnx.
🌺💖
ممنونم ❤
😘🌺
آیا می توانیم دارو کلاژن استفاده کنیم ضرر نداره بعضی ها میکه سر طان زا است 😢میشه بکوید کدام دارو را استفاده کنیم
عزیزم شما ویدیو را دیدید؟😉🌺
روی عمر شما تاثیر داره البته فقط کلاژن پوست و مو باشه البته طبق تخقیقات
🙏🙏🙏🙏
سابسکرایب کردم و به دیگران هم پیشنهادش میکنم
ممنون واسه قلب مهربونت
@@SarabeautyTV همچنین بانو❤️
لطفاً یک محصول کلاژن خوب در آمازون معرفی کنید با سپاس
گلم من محصولی به شکل کلی معرفی نمیکنم و در ویدیو توضیح دادم فقط لطفا از فروشگاه و سایت های معتبر خرید کنید
اگر امریکا یا کانادا هستید از فروشگاههای کاسکو می تونید با خیال راحت کلاژن خوراکی که قرص هست را تهیه کنید با خیال راحت 👍
خیلی طولش میدین خلاصه تر لطفا
سلام سارا خانوم میشه بگین که رتینول به جلوگیری از چروک پوست کمک میکنه یا نه؟ ممنون می شم
بله عزیزم کمک کننده است
بادرود ممنون از شما بابت اطلاعات مفیدی که دادین منم شیمی درمانی کردم ولی موهای سرم خوب در نیامد چیزی سراغ دارین معرفی کنید البته بخاطر سرطان گوشت قرمز چند سالی نخوردم ولی دوباره شروع کردم ولی خیلی ریزش دارم ممنون میشم راهنمایی کنید
اسپری اب تخم شنبلیله و رزماری و غیره
من همین امروز عضو کاناالتون شدم، میخوام بگم ما هم دوستتون داریم❤
ممنون گلم به کانال من خوش اومدی
@@SarabeautyTV 😍❤️
لطفاً از آزمایشگاها بیائید بیرون ما قصد آزمایشهای علمی را نداریم و حوصله اش را هم نداریم
سارا جانم ٫ در مورد کرم جدید Charlotte tilbury لطفأ بگو😍💜💜🙏
گلم گفتم ویدیواش هست
@@SarabeautyTV سارا جان کرم صورت جدیدی که داده بیرون منظورم است!!
عزیزم فقط جدیده و کار خاصی انجام نمیده. الان ترکیباتش رونگاه کردم و پولتون رو هدر ندهید
@@SarabeautyTV سارا جاااااان فدای تو مهربونم مرسی
خانم سارا اونجا که به چغندر و آبش اشاره کردید، منظورتان همان لبو است؟ و اینکه اگر کمی آن را بپزیم آیا از مواد مفیدش کاسته میشه یا نه؟ ممنون
بله عزیزم همون لبو است
بله پختش هم خوبه
@@SarabeautyTV بسیار بسیار فراوان فراوان ممنون از شما.
سارا جان رتینول هفته دو بار استفاده کنم خوب اس و روز های رتینول استفاده نمیکنم تنها کریم مرطوب کننده بزنم درست اس 😊
گلم کم کم رتینول رو بیشتر کن تا به هر شب برسونی
تشکر سارا جان رتینول از مارک سراوه آنلاین خریدیم هنوز برم نرسیده حتمن حمی قسم گفتین پیش میرم برای زیر چشم از رتینول داینگی لست شروع کدی هفته دوبار پوست زیر چشمم زیاد نازک اس اشکال نداره ای ره هم به باز به هر شب برسانم ؟💗
من از شیرینی متتفرم بو شیرینی میشنوم حالت تهوع میگیرم
عروسک زیبا❤
❤❤❤❤❤
💖🌺
اگه دوست داشتی سارا جان راجب لاغری تناسب اندام ویدیو درست کن
عزیزم این در تخصص من نیست
سلام سارا جان ماشاالله موهای تان زیاد مقبول شده اول فکر کدم کدام ویدیو سابقه تان اس 😅 سارا جان یک سوال دارم لطفن برم طرز استفاده درست رتینول بگوید تازه شروع میکنم رتینول مارک Cerave skin Renewing retinol گرفتیم چگونه استفاده ازش کنم پوستم خشک اس جوش میزنه جای جوش میمانه حمی که صورت خود پاک کدم شستم رتینول بزنم به تنهاهی سرش دیگه کریم مرطوب کننده نزنم درست اس یا وقتی رتینول زدم بعداز بیست دقیقه سرش کریم مرطوب کننده lotion cerave دارم سر رتینول بزنم میشه برم رهنماهی کنید کدام طریقه درست اس 💗
اره گلم چون پوستت خشک است حتما بعد از رتینول مرطوب کننده استفاده کن
تشکر سارا جان قند حتمن 💜🤲
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💖🌺
پس شما کنسر داشتید؟ بسیار شکرگزارم که خوب شده اید؟ میتونم بپرسم چه نوع؟❤
بله عزیزم . سرطان سینه
@@SarabeautyTV
الهی همواره سلامت و تندرست پابرجا بمانید 🙏🌈
خدا را شکر سارا جان جور و صحت مند شدید خوشحال هستم 🤲
@@SarabeautyTV قربونت، سئوالی داشتم از شما: خانم سارا شما چند وقت است که خوب شده اید؟ و آیا بعد از دورهٔ درمان تان یک لایف استایل مخصوصی برای خودتان برداشتید ؟ ممنون🙏
درود و سپاس من با خیلی از گفته های شما موافق هستم، البته آگاهی و علم شما را ندارم و این موردها را تجربی بدست اوروم، ۵۶ سال سن دارم با وجودی که چیزی حدود ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم متاسفانه ولی هم سنم واقعی من دیده نمی شود و هم تا این لحظه خوشبختانه دچار درد خاصی نیستم، تمامش فکر می کنم به خاطر تغذیه و ورزش است، روزی حداقل ۱۵ کیلومتر دوچرخه سواری، خوردن سیر ، پیاز و ..... و چیزی که در آخر باید بنویسم آدم اگر بدنش را خوب بشناسد، خود بدن می گوید به چه احتیاج دارد، البته مطمئن باشید با سیستم فستینگ ۱۶ / ۸ + رژیم کتوژنیک کوشش بر رفع آن ۳۰ کیلو دارم و البته نوشیدن آب!❤❤❤❤❤❤
ممنون از تجربه شما و موفق باشید
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
😘😘
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤