ME PIDEN QUE HAGA ESTA COMIDA CADA SEMANA, FÁCIL Y RÁPIDA. Saludable, baja en calorías y deliciosa.
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- Опубликовано: 2 июн 2024
- VERDURAS AL ESTILO CHINO.
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Además de saludable y baja en calorías esta deliciosa, muy nutritiva ya que tiene todos los nutrientes para ser una comida completa, la mezcla de sabores es estupenda y se ha convertido en una comida habitual en casa además me está ayudando a bajar de peso esta receta de verduras al estilo chino.
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Ingredientes de los VERDURAS AL ESTILO CHINO:
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500g Aprox. de repollo (Col)
1 zanahoria de tamaño grande
130g Aprox.) de champiñones u hongos
1 trozo de pimiento rojo (Pimiento morrón)
El tallo verde de una cebolleta fresca
Un trozo de jengibre
2 dientes de ajo
3 huevos de tamaño grande
2-3 cucharadas de aceite
3 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de sésamo (Ajonjolí)
....................................
Estos son los electrodomésticos de TEKA QUE EMPLEO:
1 DIRECTSENSE IZF 88700 MST bit.ly/izf88700mstT09 Placa de inducción
2 VS 152 (ENVASADORA) bit.ly/vs152gs09 Envasadora
3 CLC 835 MC (CAFETERA) bit.ly/clc835mc09 Cafetera
4 ML 822 BIS (MICROONDAS) bit.ly/ml822bis09 Microondas
5 HLB 860 P (HORNO) bit.ly/hlb860p09 Horno pirolítico
6 RBF 78720 (FRIGORÍFICO) bit.ly/rbf78720ss09 Frigorífico
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VERDURAS AL ESTILO CHINO.
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Muchísimas gracias por tan buena información, por explicar con tanto cariño,y dar tan buenas recetas.
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Una cosina exelente y deliciosa
😂
@@susanagarciarodriguez7906❤
Se ve Deliciosa las verduras al estilo chino y Saludable!😋
La voy hacer la receta!👩🍳
Muchas Gracias!❤
Gracias. Yo soy vegetariana, así que me encanta encontrar recetas de vegetales.
Gracias Loli.
lo mismo pero sin RABO
William Medina desde venezuela me gusta esta receta
Madre mía qué pinta me llega asta el olor gracias gracias gracias mañana compro y lo hago ❤
Muchas gracias, Loli, la voy ha hacer con tallarines de arroz. ❤❤❤❤❤❤
He hecho la receta y nos ha gustado, la volveré a hacer seguro
Hola. Como he hecho hace pocos minutos en otro canal, quiero agradecer aquí también, estas recetas estupendas exentas de carne. Muchas gracias.
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Lili gracias x tus recetas y las d baja en calorías xq estoy intentando bajar d peso. Te felicito xq tu lo has conseguido! Aunque nunca te notaba subidita d peso, pero si se nota el cambio, muy bien e igual d guapa y profesional! Algún día nos podrías contar cómo lo has conseguido. Me cuesta tanto! Gracias!!!!
Intenta también evitar comer productos hechos con harina: pan, pasta, bizcochos…, tampoco arroz, patatas, azúcar, leche o derivados, fruta y te aseguro que pierdes un montón de peso en poco tiempo, pero siempre complementa tu alimentación con vitaminas y minerales, vigilando que no afecte a tu salud
Estupenda receta Loli 🤤 y para mi vegetariana me viene de maravilla...gracias mi niña por compartir,si Manolo lo dice esta asegurada 🤣👌👍🌹👏👏👏
La he hecho y le puse pechuga a trocitos pequeños, esta buenísimo, un plato muy completo y con muy buen sabor, gracias por la receta
Buen dia Loli,mas allá de que tenga pocas calorías,es favorable para los que tienen dbt,nunca cocine el repollo,lo consumia crudo y no era muy gustoso. Ahora una verdura mas en mi huerta🌽🫑🧄🥬🧅🥦🥔🍋🍆🍅
Me dio hambre. Muy sabrosa se ve su receta. Gracias. La haré todo. Gracias Saludos.😊😊
Que rico se vé eso Loly. Saludos désde Argentina 🇦🇷
Loly tienes un gran parecido con una gran narradora cubana ( ya fallecida) Consuelo Vidal.Tienes una forma de dar la receta muy clara y sencilla.Gracias.
Muchas gracias por compartir😌
Que rico y saludable gracias
La haré!! Me encanta!!🥰
Me gusta mucho gracias 🙂 ❤
Que buena pinta 😋😋😋😋
Gracias loliy muy saludable
Gracias Loli, me encantan tus recetas
Delicious receta fácil gracias Loli
Umm que pinta gracias preciosa ❤❤
Muchas gracias por tu muy buena receta saludable.❤
Buenicima ,felicitaciones 😊❤
Ummm, que pinta, la prepararé. Gracias Loli
Riquísimo 🤗🤗🤗👍
esta delicioso que me disfrute mucho tu video
MUCHAS gracias Loli, un abrazo. ❤❤
Lo prepararé. Me parece muy rico...!!!
Excelente receta! Para hacerla hoy mismo! Muchas gracias!
Que pinta más buena 👍😘
Gracias Loli está receta es deliciosa
Que pintaza de plato de verduras, gracias.
Mmmmmm!!! Qué rica y saludable receta!! 😋😋 Otra más que me apunto.
Muchas gracias Loli por compartirla. Un abrazo. 😘😘🌹🥀🌺🌸
Hola Loli cómo estás , que delicia esas verduras al estilo chino , me encanta grcs saludos bendiciones ❤
Me encantan tus programas y tu buen gusto.
MUCHAS GRACIAS 🌟
Que rico parece ❤ lo voy hacer
Otra que te copio 👍🏻👏🏻...hoy e hecho la de la semana pasada de col y garbanzos muy rica ...
Que bueno!!!😊
Q pinta me guardo la receta para hacerla seguro 👍
Me quedo super seguirte es fácil y sobre todo sabroso.❤
Loli q deliciosa receta gracias❤
Muy buena receta
Gracias por esas recetas tan buenas🎉🎉🎉🎉🎉
Magnifica receta muy facilita y muy sana me encanta Loli saludos
umm que delicia y fácil nutritiva gracias Loli
Loly, deliciosa, colorida y saludable, se ve está apetecible receta. Me apunto. Un 10 para ti. Siempre innovando y con tu linda sencillez. Te ves increíblemente Bella y Esbelta. Besitos para Manolo y a ti.🎉🎉🎉😊😊😊😊
Rico y fácil ❤❤❤❤
Hola ❤🍀 me encantan 😅gracias ❤️🍀♾️
Se ve rico 👍
Muchas gracias por compartirnos su talento, se ve muy saludable y tambien muy deliciosa.
Un plato estupendo...la verdura es buenísima, este plato es riquísimo 😋🤩
Gracias LOLI‼️❤️🩹
Hola Loli, encantada de verte y aprendiendo contigo cosas nuevas 👍👍👍. Qué pintaza tiene
Lo voy hacer esta noche
Tiene mui buena pinta 😍😋💖💖💖💖👏👏👏👏🥂
Nunca he cocinado las verduras tan laminadas, se ven tan ricas que tengo ganas de probarlo, seguro que me encantan.
Gracias Loli, un beso.
Lo voy a preparar. Se ve diliciosa Lolita como siempre tus recetas están del 1 gracias por compartír. ❤
Con pollo a trocitos pequeños , pechuga por ejemplo , estaria bueno ! Saludos
Pinta exquisita!
La he hecho hoy y me ha quedado buenísimaaa!😋😋
Loli me encantan tus recetas, y no dejes de compartirlas con tú Manolo, eso me gusta todavía más❤
Loli cada vez te superas más mil gracias por enseñarnos tantas recetas y tiene una pintaza y muy saludable besos 😘😘😘🤤🤤❤️❤️
Hice esta receta y quedo deliciosa y la servi con arroz. Gusto muchisimo. Gracias por compartir ❤❤❤
loli me encantan todas las recetas que haces de verduras, porque son muy faciles de hacer y quedan muy ricas. gracias
Excelente!!! Gracias por compartir, saludos desde PERÚ ❤ bendiciones
Que rico ❤
Pues si Loli tiene toda la razon una muy buena receta i saludable.
Gracias❤
Deliciosa......receta!!!!!..gracias.....😍🤩❤
Éxito total, mis hijos me han felicitado
Un plato completito. A mí no me haría falta más. Gracias pareja.
Tiene q estar muy buena esa verdura, ls probaré
Loli, que receta más rica, a mí que me gusta la verdura 🍅🍆 muchísimo,la haré y muchas veces ❤
Rica y saludable 😋😋
Me gusta!
Exquisita 😋😋😋😋 Grazas desde Galicia 🎉❤
Loli gracias por tus recetas esa receta tiene k estar muy 😋 rico gracias guapa
Esta comida es un éxito absoluto cada semana. Rápido, fácil, sano y delicioso: simplemente insuperable. Baja en calorías, es la combinación perfecta para cualquiera que busque una dieta equilibrada y sabrosa. Estoy segura de que muchas personas se sentirán identificadas con la practicidad y el sabor de esta increíble receta. 😋👌
Estoy en tratamiento de bajar peso, me encantó la receta y me haz dado una idea genial para mi, gracias Lilo, siemprepeensando en darnos lo mejor, Dios te bendiga sie. Pre a ti y a tu Manolo, ♥️🙅🙏🙏👏👏👏
Hola Loli , muy buena pinta tiene, seguro que la haré, gracias por tus recetas de nuevo, otra vez una ola muy grande, enhorabuena 😊😊❤
Loli acabo de preparar tu receta, por favor que deliciosa esta , me servi dos veces,le añadi un poco de ajo de oso que tenia fresquito y le queda muy bien.
Gracias por tus recetas todas las que hice estan riquisima
Loli que pinta tiene ya la probaré ❤❤Un abrazo
Simplemente Delicioso🤤por compartir muchas gracias Saludos a Todos😘👍🏽
Estupenda receta Loli, soy vegetariana y seguro la hago, es mâs, probaré sustituir el huevo por harina de garbanzos a ver como quedan.
Gracias.
Estupenda comida yo le añado tiras de pollo 😋😋😋😋😋
Que buena receta la e la col la ensayare muy pronto,te sigo hace poco, hice la torta de zanahoria con tu tutorial y quedó deliciosa, desde Bogotá -Colombia un abrazo
Muchas gracias loli por dejar la receta por escrito, bendiciones infinitas. Eres extraordinaria.
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Saludable y rica Loli. Felicidades. 🫂🥰🇵🇦🇵🇦
Cpmpleto y sano gracias? A mi me gusta mucho la verdura la hare seguro 🎉saludos afectuosos 😅😅
Loli, q ricas esas verduras...completo el plato. Gracias, por enseñarnos...compartir!!!! 👏 😋🌹
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Saludable sí que debe ser, sólo hay que verte
Quitando el huevo es el relleno que hago para los rollitos de primavera y es verdad que cuando sobra nos lo comemos así porque esta buenísimo
Hola Loli he visto a muchas pero como tu cocina ninguna eso mismo que has hecho lo he hecho yo en tortilla de que te lo vi a ti y está buenísimo😊🎉❤
Yo lo hago así ,pero nunca use gengibre ,me imagino debe quedar rico ,gracias x la explicación Loli sos divina😊❤
Delicioso muchas gracias 🎉🙏🌹🇲🇽
Qué rico
Esto es algo como el japchae coreano😏
Q receta mas rica y saludable ,,tengo ganas de hacerla pronto ,,gracias loli ,un saludo para ti y para tu Manolo❤
Muchas gracias Loli por tus recetas ,las explicas tan bien que dan ganas de ir corriendo a hacerlas
Que rico Loli ❤