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창원 시계종주.. 저도 한번은 헤봐야 하는데 ㅎㅎ 고생하셨습니다 ^^
언제든 환영합니다 ~~^^
다들 하산길에 뛴다 ㅎㅎㅎ 이젠 좋댓다구~~ㅋ
장경인대 오셨나보네요. 무리하지마세요. 통증시작후 하산시간이 길어질수록 회복기간은 확 늘어납니다. 중둔근운동 많이하세요
작년9월부터 햄스트링부상부터 시작해 비복근 장경인대까지 연이어 달고있습니다회복열심히 하고 있습니다 걱정 감사합니다
깽찬아 ..
창원 시계종주.. 저도 한번은 헤봐야 하는데 ㅎㅎ 고생하셨습니다 ^^
언제든 환영합니다 ~~^^
다들 하산길에 뛴다 ㅎㅎㅎ
이젠 좋댓다구~~ㅋ
장경인대 오셨나보네요. 무리하지마세요. 통증시작후 하산시간이 길어질수록 회복기간은 확 늘어납니다. 중둔근운동 많이하세요
작년9월부터 햄스트링부상부터 시작해 비복근 장경인대까지 연이어 달고있습니다
회복열심히 하고 있습니다 걱정 감사합니다
깽찬아 ..