Yoga express du matin : Espresso !

Vous lever aux aurores pour pratiquer avant d'aller travailler ça n'est pas trop votre truc ? Je vous comprends complètement, moins de 8 h de sommeil pour moi c'est impossible ! (Et puis le sommeil c'est super important...)
Aussi, j'ai imaginé cette séance express qui vous permettra de vous éclaircir l'esprit, de réveiller votre corps et de rallumer votre flamme intérieure pour aborder votre journée avec confiance, en moins de 10 minutes...un peu l'effet d'un bon espresso !
J'attends vos commentaires avec impatience 🙂 !
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[@emmanuellecarrer896]

Merci Aurélie pour cette routine matinale !!! Top pour démarrer la journée !

[@TheYogaBay]

Merci @emmannuellecarrer896 ! 🥰 Et en plus on renforce les ischios jambiers et les fessiers 😊.