💡 책 '짠맛의 힘'으로 삶의 지혜를 얻습니다. 00:00 우리는 여태 소금에 대해 속고 있었다 01:40 세상에 똑같은 몸은 없다 04:09 소금의 힘: 음식의 간이 짭조름해야 소화도 잘된다 05:59 소금의 힘: 머리를 맑게 해준다 08:53 소금을 먹기 딱 좋은 시간 10:22 소금이 몸을 살린다 12:09 곁에두고의 짧은 생각(책리뷰) 📖 참고 도서 제목 : 짠맛의 힘 작가 : 김은숙, 장진기 출판 : 앵글북스 💡99명의 현인들의 말에서 지혜를 얻고자 합니다. 비움이 있어야 채움이 있다고 생각합니다. 아직은 부족한 채널이지만, 꾸준한 독서와 사색으로 성장하는 채널이 되겠습니다. 오늘도 감사합니다. 💡 곁에두고 채널은 저작권자의 승인을 얻어 영상을 제작합니다. 💡 무단 복제, 콘텐츠 불법 사용을 절대 금합니다. 📢BGM ✔Track - Scott Buckley - 첫눈 ✔Soundcloud -soundcloud.com/scottbuckley ---------------------------------------------------------------------------------------- #책읽어주는채널 #책읽어주는라디오 #오디오북 #소금 #소금의힘 #짜게먹기 #책라디오 #건강
일단 한번 드세 보세요 조금만 그리고 상태를 보아가면서 스스로 조절해 가면 됩니다. 본인이 스스로 살펴 가면서 조절해야 합니다. 저는 5년쯤 전에 나를 물로보지마 물박사 유튜브 보고 고혈압 걱정을 하면서도 한번 먹기 시작하였는데 하루 먹고 바로 느낌이 달라서 지금까지 5년째 매일 먹고 있습니다. 혈압도 문제 없고 갑상선 기능항진증도 그날 소금물 먹는날 부터 증상이 사라졌고 그후 정기 검진때 마다 혈액검사에서 정상으로 나왔습니다.
아닌 의사선생님들도 계신다는거 잘알고 계시네요. 저도 기능의학도 좋게보고, 병원이 모든병의 치료의 왕도가 아니란것에도 동의합니다. 하지만 진짜 응급상황 생겼을때, 기능의학같은것은 너무 무력합니다. 뇌졸중, 뇌출혈, 저혈당 고혈당, 당뇨나 신부전으로 인한 쇼크는 결국 병원 의사선생님들 밖에 매달릴곳 없습니다. 저희 할머니도 뇌졸중으로 사경 해매셨을때 응급의학과 선생님의 엄청나게 빠른 대처와 대응으로 살아나셨고, 그 후로 신경과 선생님의 케어로 현재 91세까지 정정하시게 생존해 계십니다. 욕을 먹으려면 쇼닥터들이나 환자를 돈으로 보고 약을 남발해대는 의사들이 욕먹어야지, "요즘의사들"이 욕먹어야는게 아닙니다. 그리고 의사뿐만이 아니에요. 거대 자본주의가 잠식한 자본주의 국가들중에 거대자본 눈치안볼수 있는 현업 종사자들 몇명이나 될까요? 지금 이순간에도 고생하시는 응급의학과 선생님들, 외과 선생님들, 환자에게 단약하며 건강한 삶을 지도해주시는 내과,내분비내과 선생님들 많습니다.
한의학에서 짠맛은 신장을 건강하게 해요. 짠맛을 내는 것은 검정색 식품 신장은 우리 몸에 에너지 기운 정력도 주관하고요. (머리카락, 뼈도 주관해요. 그래서 검정콩 검정깨를 먹으면 머리카락 노화에 좋다는 말이 있는 거죠. 그리고 양치질할 때 치약에 소금을 묻혀 양치질하면 치아건강에 좋다고 하는 것도 역시 이런 맥락에서 그런 겁니다) 그래서 나이가 들면 더 기력이 약해지는데 각종 대사관련 병이 생겨 저염식을 권장하죠. 그러니 악순환 안그래도 노화되면서 신장이 허해져 기운이 떨어지는데 고혈압 등 각종 대사증후군 관련 병으로 저염식을 하니.... 그러므로 젊은 시절부터 관리를 잘해서 대사관련 병이 안 생기게 노력을 해야하고요. 신장에 병이 없는 경우는 죽염 같은 소금을 적당량 먹어줘야 나이가 들어서도 신장을 건강하게 유지할 수 있고 기력 기운도 더 떨어지게 안 하는 거죠. 다들 건강하시길....
짜게 먹는 사람은 물을 많이 마시면 되는 거겠죠. 또한 추가로 한가지 요소인 칼륨은 누구나 건강에 좋다고 말합니다. 하지만 물과 소금을 적게 마시면 칼륨도 몸에 해로울 수 있는 것 같습니다. 그러니 소금, 물, 칼륨(채소, 과일)을 종합적으로 충분히 먹어줘야 한다고 생각합니다.
시행한지 3일 되었는데요 어제 두통이 살짝 있었고 그냥 조금 입에 털어넣고 물먹고 요런식이었는데 오늘 아침엔 물에 타먹었어요 제가 몸에 열도많고 더위타고 땀도 많고 밥도 한끼 아니면 두끼로 끝내서 일단 여름엔 꼭 필요하겟다 싶어 시작했어요 일단 제 경험상 아침 저녁 은 좋은듯요 아침에 소금 한꼬짐 녹여먹고 물마시면 트림이 ㅋㅋ 글고 좀잇음 배고파요 원래 아침 안먹는데...글고 자기전에 먹는데요 전엔 물먹고자면 99프로 중간에 화장실갔는데 소금이랑 먹고나선 아직 중간에 화장실 안갔구요 또 확실이 식욕이 안뻗쳐요 치아에 치석도 안끼고 아직까진 좋아요 싱겁게 먹는스타일이었는데 병원 한번 안가고 건강해요 머든 내몸 실험이 필요한듯요
여러분이 병원가면 놔주는 링겔 0.9 농도의 소금물 이라는건 아시는지?? 몸에 소금이 충분 해야 나쁜 세균이 많아지지않고 염증이 안 생깁니다 의사들은 아픈 사람 많아야 돈 버니까요 상술 이지요 병원 문 다 닫아야해서 암환자로 먹고 사는게 병원인데 솔직히 암치료도 옛날에 베이킹소다요법 이라고 완치 된다는데 그럼 병원문 다 닫아야함 발이 썪는 이유는 우리의 다리는 한의학에서 바다에 속하기에 소금이 부족하면 썪기 시작 하지요 옛날 어르신들 다 소금으로 양치 했습니다 필요한 소금의 양은 마시는 물의 양에 따라서 야채 섭취가 많을수록 칼륨 섭취가 늘어나고 커피를 자주 마실수록 필요한 소금의 양은 달라집니다 소변의 농도가 0.9라면 적정합니다 소금이 충분해지면 피부도 촉촉해 집니다
한의학에서 짠맛은 신장을 건강하게 해요. 짠맛을 내는 것은 검정색 식품 신장은 우리 몸에 에너지 기운 정력도 주관하고요. (머리카락, 뼈도 주관해요. 그래서 검정콩 검정깨를 먹으면 머리카락 노화에 좋다는 말이 있는 거죠. 그리고 양치질할 때 치약에 소금을 묻혀 양치질하면 치아건강에 좋다고 하는 것도 역시 이런 맥락에서 그런 겁니다) 그래서 나이가 들면 더 기력이 약해지는데 각종 대사관련 병이 생겨 저염식을 권장하죠. 그러니 악순환 안그래도 노화되면서 신장이 허해져 기운이 떨어지는데 고혈압 등 각종 대사증후군 관련 병으로 저염식을 하니.... 그러므로 젊은 시절부터 관리를 잘해서 대사관련 병이 안 생기게 노력을 해야하고요. 신장에 병이 없는 경우는 죽염 같은 소금을 적당량 먹어줘야 나이가 들어서도 신장을 건강하게 유지할 수 있고 기력 기운도 더 떨어지게 안 하는 거죠. 다들 건강하시길....
안녕하세요 도연님. 예전에도 댓글에 남겼지만, 저는 하나의 책을 읽고 하나의 영상을 만드는 유튜버에 그칩니다. 건강 관련 일은 전문의에게 방문하여 정확한 진단을 받는게 중요하다고 생각합니다. 바쁜 일상에서 찾아와주셔서 진심으로 감사드리고, 오늘도 건강한 하루가 되셨으면 합니다. 감사합니다.
책곁에두고님!! 안녕하세요? 반갑습니다. 유익하고 좋은 내용 실생활에 많은 도움되는 소중한 고급 정보 서적 읽어주셔서 감사합니다. 저는 지금까지 의식적으로 저염식을 선호하면서 생활 해 왔었어도 건강에 특별한 문제는 없었지만 최근 부터는 소금에 신경 쓰기 시작했습니다. 오늘 소금에 대한 관련 정보 잘배우고 있습니다. 이제부터는 소금을 맛있게 적당히 먹는데 신경 쓰겠습니다. 파이팅!! 🍒☘😀🌝🗽
소금물 수년째 마시고 없어진 증상이 너무 많네요 안구건조증 입마름 탈모 블랙헤드 소화불량 위염 소장염 만성피로 심한변비 부정맥 생각나는것만 이정도네요 근데 진짜 주의드리고 싶은게 있는데 소금물은 꼭 따뜻한 물로 드셔야 효과가 좋다는 거에요 저는 찬물로 마셨는데 거의 효과못보다가 따뜻한 물 마시면서 효과를 봤어요 그리고 저희친정아버지는 대장암수술 후유증으로 수년간 장폐색으로 고생을 하셨어요 장폐색때문에 병원에 입원할때마다 링겔만 맞으면 막힌 장이 뚫리는 것을 보고 제가 적극적으로 권했으나 병원에서 암환자는 소금많이 먹으면 안된다는 말만 믿고 안드시더라구요 이제는 수술해야한다는 의사선생님 말씀에 겁이 나셨는지 소금물을 드셔보겠다하시더라구요 그리고 수술취소하셨을 정도로 지금 잘지내십니다 ㅎㅎ 장폐색증상 있으신분들 꼭 드셔보세요 기력회복에도 정말 좋습니다 꼭 따뜻한 물로 드셔야 합니다 이때까지는 아침에도 소금물 마셨는데 이제는 저녁에만 마셔야 겠어요 정보감사합니다❤
의사들 주장은.. 혈액속 염분이 적어야 물을 덜먹고, 그래서 혈관이 널널해져 혈압이 내린다는거죠. 딱 그 하나만 샐각하면 의사들 말이 맞지만.. 위영상처럼 더 큰 좋은 점들을 생각 안하는거죠. 하나만 알고 둘은 모르는.. 밤눈 어두운 고양이나.. 맹꽁이들 같아요.ㅎ 저도 저염식하라고 해서 며칠 해보니, 근육에 힘이 전부 빠져서 집어 치웠습니다. 염분은 자기 입맛에 땡기는 만큼 먹으면 된다고 봅니다. 힘없고, 땀 많이났을때 염분은 달달하죠.
안녕하세요. 꼭 전문의에게 방문을 하셔서 문의해보시길 바랍니다. 저는 하나의 책으로 좋은 시간을 만들어주고 싶은 유튜버입니다. 아무래도 개인적인 몸 상태나 전문적인 관리는 전문의에게 문의를 하시는 게 맞다고 생각합니다. 책 내용, 유튜브 내용도 좋지만 꼭 전문의를 만나세요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!
하~ 드시면 안되요. 제발 좀. 당연히 부종이 오죠. 과염식은 신장 기능을 떨어뜨립니다. 무슨 사이비과학 같은 소리를 하고 있는 지... 이미 과학적으로 밝혀진 것은 고염식은 신장 사구체네 염증을 발생시키고 부종도 일으키는 악영향이 많아요. 제발 좀 사이비 과학 믿지 말고 제대로 된 과학을 배우세요. 유사과학에 이렇게 놀아나니까 몸을 망치는 겁니다.
소금은 천일염이 가장 좋습니다만 조건이 있습니다. 간수를 완전히 뺀 모래처럼 바짝 마른 소금이라야 합니다. 물기가 있으면, 그것은 봉건시대에 간신이나 역적에게 군왕이 내린 사약을 섭취하는것과 같은 역효과를 불러오기 때문입니다. 후라이 팬이나 냄비에 넣고 덖어도 좋지만 되도록 자연 건조(천일염을 바짝 말린)소금이 가장 좋고, 요즘은 희말라야 암염같은 고산지대에서 생산되는 소금도 좋습니다.
모든 것이 과유불급이고, 언급한대로 균형과 조화가 필요하지요. 엔진 합성오일이 아무리 좋아도 연료로 결코 사용할 수 없는 이치듯이 소금도 몸 속에 들어가서 적정량의 체액으로 작용할때 건강의 이로움을 주겠죠. 혈당조절이 아무리 중요해도 피 속에 포도당이 극단적으로 낮은 상태(40이하)가 되면 사람이 죽을 수도 있듯이, 소금도 마찬가지 일겁니다. 그리고 병원에서 생리식염수(흔히 말하는 링거액)을 주는 가장 큰 이유는 현저하게 떨어진 혈압을 다시 올리기 위한 목적입니다. 혈압이 지나치게 낮게 떨어지면 신체의 기능이 저하되고 쇼크사 할 수 있기에 그래서 생리식염수를 넣어주는 것 뿐입니다. 마치 엔진오일이 없으면 아무리 연료에 기름이 많아도 차가 문제가 생기듯이.. 의학적 관점에서 좀더 연구가 필요한 것은 어떤 상태에 있는 사람에게 얼마 만큼의 소금(체내 나트륨의 전해질 양)이 더 필요한가는 더 연구해야겠지만, 사람에게 적절한 체내 평균적인 나트륨의 양은 134~144 MMOL/L 입니다. 그리고 이런 정상적 나트륨의 체액농도 유지는 고마운 신장이 수행합니다. 그래서 굳이 소금물을 따로 마시거나, 소금통을 들고 다니며 먹으면서 신장을 혹사 시킬 필요가 없다는 이야기입니다. 한국사람들이 김치, 국, 간장, 된장, 이런걸 주식으로 먹는한 따로 소금을 섭취하는건 어불성설입니다. 오히려 몸을 망치는 수 많은 가공식품들을 안 먹는게 소금물을 먹는거 보다 훨씬 올바른 건강행위입니다.
병원에서도 약으로도 못 고친 축농증을 시작으로 오래된변비 등 다 열거하가도 힘들만큼 많은 문제들을 소금으로 그것도 30년이 넘게 섭취하면서 다 해결했고 50대중반인 지금도 병원 갈일 없이 건강하게 살고 있어요~ 임신중에도 소금을 약먹듯 먹었는데 아이들 4살때 유차원 가기전까지 병원한번 안가고 키웠네요 아무래도 유차원가니 감기등은 옮아 오더군요 섭취뿐만 아나라 미용수에 양차까지...물론 충치하나 없죠 과유불급.. 맞는말이죠 그런데 우리가 소금을 한 밥그릇씩 먹는건 아날테고 좀 과하다 싶으면 똑똑한 몸이 알아서 갈증을 일으켜 물을 마시게해 지나친 소금을 희석해 소변으로 배출해 주는거같습니다 물이 잘 안 먹히는것도 몸에 소금이 부족해 전해질 농도를 조절하느라 그런게 아닌가 생각합니다 이럴땐 소금을 먹어야하는 타이밍이 아닐까 생각합니다 소금의 재해석은 필요해보입니다
안녕하세요. 꼭 전문의에게 방문을 하셔서 문의해보시길 바랍니다. 저는 하나의 책으로 좋은 시간을 만들어주고 싶은 유튜버입니다. 아무래도 개인적인 몸 상태나 전문적인 관리는 전문의에게 문의를 하시는 게 맞다고 생각합니다. 책 내용, 유튜브 내용도 좋지만 꼭 전문의를 만나세요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!
미네랄이 풍부한 천일염이요. 정제소금인 맛소금은 조미료도 들어가있고, 꽃소금은 깨끗하다고는 하나 끓여만든 것이라 미네랄이 사라진 상태라고 하네요. 잠자기1시간 전에 반티스픈 정도로 시작하시고 몸에 무리가 없고 이상증상이 없는지 확인하시면서 드셔야 한대요. 소변색이 짙으면 물 섭취가 필요하고 소변색이 너무 맑으면 소금섭취가 필요하구요. 비타민 먹어서 샛노란 소변은 축정불가니 제외하시고요. 갑자기 소금을 많이 먹는다고 건강해지는게 아니라 몸이 회복할 시간도 주어야해요
의사가 맞는 거고 이 영상이 사이비과학입니다. 20%의 진실에 80%의 거짓을 섞은 이야기입니다. 저염식을 하세요. 소금이 부족하려면 정말 거의 염분을 섭취 안할 정도의 극단의 무염식을 하지 않고서는 부족할 이유가 없습니다. 가끔 떙볓에 엄청난 강도의 훈련을 해서 탈진에 이를 때는 소금을 섭취하는 게 도움이 되기도 합니다만, 그럴일은 거의 없을 테니 그냥 저염식으로 드시면 됩니다. 특히 한국 음식은 찌게, 국, 탕, 면요리 류에 엄청나게 과하게 많은 염분이 들어가 있어서, 하루에 섭취해야 할 염분의 수어배 이상은 섭취하고 있으니..오히려 과염식이 문제가 됩니다. 서구 음식이 짜다고 이야기 하지만 그건 농축된 농도로 들어가 있어서 짜게 느껴지는 거고, 실제로는 우리나라에서는 많은 물속에 소금을 왕창 넣고 만드는 요리가 많다 보니까 실제로 섭취하는 염분의 절대적 양은 우리나라 음식이 훨씬 높습니다.
![[소금 후편, 소금의 놀라운 효능, 올바른 소금 섭취법과 주의 사항] 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘│책읽어주는여자 오디오북](http://i.ytimg.com/vi/VWga4KrP6ys/mqdefault.jpg)
![[소금 후편, 소금의 놀라운 효능, 올바른 소금 섭취법과 주의 사항] 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘│책읽어주는여자 오디오북](/img/tr.png)
![[소금, 이렇게 드세요. 몸속 온갖 염증 싹 사라집니다] 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/EZM6bZyK_X8/mqdefault.jpg)
💡 책 '짠맛의 힘'으로 삶의 지혜를 얻습니다.
00:00 우리는 여태 소금에 대해 속고 있었다
01:40 세상에 똑같은 몸은 없다
04:09 소금의 힘: 음식의 간이 짭조름해야 소화도 잘된다
05:59 소금의 힘: 머리를 맑게 해준다
08:53 소금을 먹기 딱 좋은 시간
10:22 소금이 몸을 살린다
12:09 곁에두고의 짧은 생각(책리뷰)
📖 참고 도서
제목 : 짠맛의 힘
작가 : 김은숙, 장진기
출판 : 앵글북스
💡99명의 현인들의 말에서 지혜를 얻고자 합니다. 비움이 있어야 채움이 있다고 생각합니다. 아직은 부족한 채널이지만, 꾸준한 독서와 사색으로 성장하는 채널이 되겠습니다. 오늘도 감사합니다.
💡 곁에두고 채널은 저작권자의 승인을 얻어 영상을 제작합니다.
💡 무단 복제, 콘텐츠 불법 사용을 절대 금합니다.
📢BGM
✔Track - Scott Buckley - 첫눈
✔Soundcloud -soundcloud.com/scottbuckley
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#책읽어주는채널 #책읽어주는라디오 #오디오북 #소금 #소금의힘 #짜게먹기 #책라디오 #건강
감사합니다매일먹으면되나요물에타서요
일단 한번 드세 보세요 조금만 그리고 상태를 보아가면서 스스로 조절해 가면 됩니다. 본인이 스스로 살펴 가면서 조절해야 합니다. 저는 5년쯤 전에 나를 물로보지마 물박사 유튜브 보고 고혈압 걱정을 하면서도 한번 먹기 시작하였는데 하루 먹고 바로 느낌이 달라서 지금까지 5년째 매일 먹고 있습니다. 혈압도 문제 없고 갑상선 기능항진증도 그날 소금물 먹는날 부터 증상이 사라졌고 그후 정기 검진때 마다 혈액검사에서 정상으로 나왔습니다.
😮ㆍ😅
😊
@@박정숙-p7h3u 둘째언니아닌가...정화
병원에서 위장약 처방전이 나트륨성분인것을보고 소금을 먹고 속이 넘 편하구조아요 처방약은 버렷어요~~💕💕
건강짭조름 맛을 느끼고 갑니다👍😋
진심으로 감사합니다 💖
소금을 꼭먹어야만되는이유를 제일설득력있게 설명해 주시네요.
구독 알람 응원 함니다.
감사합니다.
소화 안될 때 새우젓 먹어서 속이 편해질 때가 많죠.
소화 안될때 새우젓 먹으면 좋다고 하는말이 사실이었나요 놀랍네요 먹어봐야겠어요
@@황성수선화 저는 새우젓을 음식에 넣어 먹고, 매실차랑 따뜻한 물 마시고, 소화제는 거의 안 먹습니다.
커피가 습관화 되면서 같이 곁들여서 먹을 수 있는 달짝지근한 빵, 과자를 많이 먹게 되면서 혈액의 당 수치가 높아지게 되었다고 생각합니다.
요즘의사들은 제약회사의 노예들 같습니다.
병명은 기계가 내려주고 약은 제약회사가 병원을 장악하니 리메이크로 먹고사는의사들로써는 어쩔수없는것같아요.
아닌 의사분들도 계시지만 요즘은 영양결핍과 영양과다. 독소들로 인해 만성염증과 질병이 찿아온다고하면서 비타민영양제를 처방하는 병원들이 많이 생겨나고 있어요.
저역시도 그런질병으로 고생하면서 살고 비타민이 최고의 치료제라고 생각하면서 병원을 좋아하지는 않게되었어요. 누군가 저에게 비타민을 먹을때 소금도 같이 먹으라는 이야기를듣고 소금량을 늘리고 있습니다. 경과는 지켜바야겠지만 피로감은 덜해지는것같아요.
아닌 의사선생님들도 계신다는거 잘알고 계시네요. 저도 기능의학도 좋게보고, 병원이 모든병의 치료의 왕도가 아니란것에도 동의합니다. 하지만 진짜 응급상황 생겼을때, 기능의학같은것은 너무 무력합니다. 뇌졸중, 뇌출혈, 저혈당 고혈당, 당뇨나 신부전으로 인한 쇼크는 결국 병원 의사선생님들 밖에 매달릴곳 없습니다. 저희 할머니도 뇌졸중으로 사경 해매셨을때 응급의학과 선생님의 엄청나게 빠른 대처와 대응으로 살아나셨고, 그 후로 신경과 선생님의 케어로 현재 91세까지 정정하시게 생존해 계십니다. 욕을 먹으려면 쇼닥터들이나 환자를 돈으로 보고 약을 남발해대는 의사들이 욕먹어야지, "요즘의사들"이 욕먹어야는게 아닙니다. 그리고 의사뿐만이 아니에요. 거대 자본주의가 잠식한 자본주의 국가들중에 거대자본 눈치안볼수 있는 현업 종사자들 몇명이나 될까요? 지금 이순간에도 고생하시는 응급의학과 선생님들, 외과 선생님들, 환자에게 단약하며 건강한 삶을 지도해주시는 내과,내분비내과 선생님들 많습니다.
책곁에두고 님영상말씀 감사해요 앞으로 오늘이후 좋은소금잘챙겨 먹어야겟네요 귀에쏘오쏙쏙 잘들엇어요
한의학에서 짠맛은 신장을 건강하게 해요. 짠맛을 내는 것은 검정색 식품 신장은 우리 몸에 에너지 기운 정력도 주관하고요. (머리카락, 뼈도 주관해요. 그래서 검정콩 검정깨를 먹으면 머리카락 노화에 좋다는 말이 있는 거죠. 그리고 양치질할 때 치약에 소금을 묻혀 양치질하면 치아건강에 좋다고 하는 것도 역시 이런 맥락에서 그런 겁니다) 그래서 나이가 들면 더 기력이 약해지는데 각종 대사관련 병이 생겨 저염식을 권장하죠. 그러니 악순환 안그래도 노화되면서 신장이 허해져 기운이 떨어지는데 고혈압 등 각종 대사증후군 관련 병으로 저염식을 하니.... 그러므로 젊은 시절부터 관리를 잘해서 대사관련 병이 안 생기게 노력을 해야하고요. 신장에 병이 없는 경우는 죽염 같은 소금을 적당량 먹어줘야 나이가 들어서도 신장을 건강하게 유지할 수 있고 기력 기운도 더 떨어지게 안 하는 거죠. 다들 건강하시길....
짜게 먹는것은 골다공증에 괜찮은가요? 제가 골다공증이 심해요..ㅠㅠ
@@윤지희-e5h 짜게 먹는게 좋은 건 아니죠. 골다공증이 있으시면 운동을 하셔서 골격에 자극을 주는게 중요하고 홍화씨가루가 뼈를 튼튼하게 해서 좋습니다. 늘 건강하시길...
수고하셨습니다 감사합니다
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
잘들엇읍니다 선생님 감사합니다🎉
저도 구독 눌렀습니다. 소금의 역할이 이렇게 중요할줄 전혀 몰라습니다. 좋은 정보 감사합니다.
소금에 대한 오해가 너무 많습니다.
잘들었습니다
소금의 비밀 잘 배우고 있습니다 감사합니다.
짜게 먹는 사람은 물을 많이 마시면 되는 거겠죠. 또한 추가로 한가지 요소인 칼륨은 누구나 건강에 좋다고 말합니다. 하지만 물과 소금을 적게 마시면 칼륨도 몸에 해로울 수 있는 것 같습니다.
그러니 소금, 물, 칼륨(채소, 과일)을 종합적으로 충분히 먹어줘야 한다고 생각합니다.
영상잘들었습니다 감사합니다 어제부터 책읽기소금의짠맛 힘 배우면서 지켜나가고 있습니다 어쩐지 피부결 가려움증 변비 여러질병들 겪고있어서 소중한 공부하고 숙제를 하고있습니다 오늘도 행복한 시간 보내세요😊😊😊
너무감ㅅㅏ합니다좋은말씀
소금은 어떤소금을 먹어야되나요 언제 먹어야 좋은건가요 7:04
감사합니다 😊
그래서 심장을 염통이라하죠..
와 소름 돋았어요
소금 염자 아니던데..
염통은 순우리말입니다...
대단히감사합니다❤
맞습니다 ~
유치원 학교 급식
너무싱겁게만들어서 ~
맛이없다고~
난리임다
의사 는 무엇을 먹었어 몸이좋아졌냐는질문에 ~
간을딱맞게해서 먹었다고 ~
병원밥도 너무싱겁게나옴~
미역국 김 생선~
해물이좋아요 ~
방송감사합니다 ~
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구독했습니다 저는 유튜버 황반장TV 에서 소개하는 천연 암염을 먹고 있고 소금물 가글 하고 있습니다만, 가격도 너무 착하고 백색 천연 소금이라서
자연 그대로의 소금이더라고요! 많은 분들이 알았으면 좋겠네요!! 이렇게 귀한 소금의 여왕이 존재하고 있다는 것을요!!
좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다
시행한지 3일 되었는데요 어제 두통이 살짝 있었고 그냥 조금 입에 털어넣고 물먹고 요런식이었는데 오늘 아침엔 물에 타먹었어요 제가 몸에 열도많고 더위타고 땀도 많고 밥도 한끼 아니면 두끼로 끝내서 일단 여름엔 꼭 필요하겟다 싶어 시작했어요 일단 제 경험상 아침 저녁 은 좋은듯요 아침에 소금 한꼬짐 녹여먹고 물마시면 트림이 ㅋㅋ 글고 좀잇음 배고파요 원래 아침 안먹는데...글고 자기전에 먹는데요 전엔 물먹고자면 99프로 중간에 화장실갔는데 소금이랑 먹고나선 아직 중간에 화장실 안갔구요 또 확실이 식욕이 안뻗쳐요 치아에 치석도 안끼고 아직까진 좋아요 싱겁게 먹는스타일이었는데 병원 한번 안가고 건강해요 머든 내몸 실험이 필요한듯요
소금먹고자면 중간에 ,WC안가신다고하니 효능이 있네요❤🎉
소금은 어떻게먹나요?
@@재남심고체죽염을 한번에 몇 알씩 침으로 녹여서 드세요 한번에 많이 드시면 안되구요 음식에 쓰는 소금은 천일염이나 죽염 등 좋은 소금을 사용하세요
영상에서는 당이 땡기는 저녁에 먹으라고 하시네요. 좋은 소금, 자죽염 같은 걸 먹는 것이 좋다고 들었습니다.
여러분이 병원가면 놔주는 링겔 0.9 농도의 소금물 이라는건 아시는지?? 몸에 소금이 충분 해야 나쁜 세균이 많아지지않고 염증이 안 생깁니다 의사들은 아픈 사람 많아야 돈 버니까요 상술 이지요 병원 문 다 닫아야해서 암환자로 먹고 사는게 병원인데 솔직히 암치료도 옛날에 베이킹소다요법 이라고 완치 된다는데 그럼 병원문 다 닫아야함 발이 썪는 이유는 우리의 다리는 한의학에서 바다에 속하기에 소금이 부족하면 썪기 시작 하지요 옛날 어르신들 다 소금으로 양치 했습니다 필요한 소금의 양은 마시는 물의 양에 따라서 야채 섭취가 많을수록 칼륨 섭취가 늘어나고 커피를 자주 마실수록 필요한 소금의 양은 달라집니다 소변의 농도가 0.9라면 적정합니다 소금이 충분해지면 피부도 촉촉해 집니다
소금물은 자기 몸에 맞게 먹으면 돼 짜게 먹든지 싱겁게 먹든지 확실히 소금물을 먹으니까 당이 내려가네요
맞는 말이네요 나도 혈압당뇨가 있는데 의사가 싱겁게 먹으라 했는데 나중에 보니 독소가 생겨요 천연소금 미네랄을 드시면 몸속 독소가 사라져 피도 맑아져요 잇몸염증도 천연 소금으로 닦으면 염증도 사라져요. 의사 말만들으면 죽어요
😊😊😅😊😊😅😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😅😅😊
@@hdsggyu7485 의사가 사람 살리는거 아닌가요?
@@hdsggyu7485소금은 마트에파는 천일염소금을 먹어야하나여? 아니면 굵은소금?
@@쎄이유-v4h 용융소금 ,히말 리아 핑크소금 식용 ,죽염 , 가공소금은 않되요.천일염은 더럽고 해서 식용 불가
넘좋은정보 감사 험니다.
화면에 글로 올려주셔서 좋습니당 목소리도 좋으시고 읽는 속도가 빠르지도 느리지도 않고 딱 알맞아용 구독 좋아요^^
감사합니다! 앞으로도 꾸준히 활동하겠습니다!
좋은정보 알려주셔서 감사합니다
정말감사헙니다
미네랄소금 구입햇습니다 하루3끼식사안하니깐 소금물로 염분농도 맞추고잇습니다 감사드립니다
미네랄소금 구매어디서했나요 구매처부탁합니다 ??
식사안하면 굶고 소금물만 마시나요?
@@부자할매-q8n저는 방태환원장님이 하시는 미네랄소금 먹고잇어요 선전절대아닙니다
저염식이 좋지 않다고 하니 앞으로는 소금을 충분히 섭취해야 겠어요.
좋은 소금으로 드세요 맛소금 꽃소금 말고 천일염 죽염 등 좋은 소금요
@@감사합니다-d5j 저는 남극소금 먹고있어요^^ 감사합니다
한의학에서 짠맛은 신장을 건강하게 해요. 짠맛을 내는 것은 검정색 식품 신장은 우리 몸에 에너지 기운 정력도 주관하고요. (머리카락, 뼈도 주관해요. 그래서 검정콩 검정깨를 먹으면 머리카락 노화에 좋다는 말이 있는 거죠. 그리고 양치질할 때 치약에 소금을 묻혀 양치질하면 치아건강에 좋다고 하는 것도 역시 이런 맥락에서 그런 겁니다) 그래서 나이가 들면 더 기력이 약해지는데 각종 대사관련 병이 생겨 저염식을 권장하죠. 그러니 악순환 안그래도 노화되면서 신장이 허해져 기운이 떨어지는데 고혈압 등 각종 대사증후군 관련 병으로 저염식을 하니.... 그러므로 젊은 시절부터 관리를 잘해서 대사관련 병이 안 생기게 노력을 해야하고요. 신장에 병이 없는 경우는 죽염 같은 소금을 적당량 먹어줘야 나이가 들어서도 신장을 건강하게 유지할 수 있고 기력 기운도 더 떨어지게 안 하는 거죠. 다들 건강하시길....
항상성의 원칙을 엄청나게 정확하게 피력 한 내용 찬사를 보낸다 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
저는 식사에 새우젓 곁들이고 자염을 뜨거운물에 타서 하루3잔 먹는데 소화? 안된적이 없음 소화안되면 짭조름하게 소금넣어 따뜻한물 드세여 소화되거나 화장실ㄱㄱ임
저도 아침에 소금물500리터에 소금3그람 넣고 마셨는데 화장실 갔어요
고맙습니다~♡
영삼 감사드립니다
간장은 안좋은거죠?
소금이랑 간장은 틀린거죠?
하루 몇그램이 적당한가요?
어떤소금을 먹어야할까요
유익한 정보 감사합니다.
다음 영상기대됩니다 목소리도 멋쪄요
갑상선저하증인데 소금물이 좋은가요 불면증에도 좋은지요
소금좋다는걸 들었는데 ᆢ정보감사요 젓갈먹으면 신장망가지고 암걸린다소릴 들었는데 아녔군요
안녕하세요 도연님. 예전에도 댓글에 남겼지만, 저는 하나의 책을 읽고 하나의 영상을 만드는 유튜버에 그칩니다. 건강 관련 일은 전문의에게 방문하여 정확한 진단을 받는게 중요하다고 생각합니다. 바쁜 일상에서 찾아와주셔서 진심으로 감사드리고, 오늘도 건강한 하루가 되셨으면 합니다. 감사합니다.
언니랑 딸 갑상선 자하증 3-4개월 먹고 정상으로 돌아왔어요 딸은 약 끊어서요 융용소금 드세요
책곁에두고님!! 안녕하세요? 반갑습니다. 유익하고 좋은 내용 실생활에 많은 도움되는 소중한 고급 정보 서적 읽어주셔서 감사합니다. 저는 지금까지 의식적으로 저염식을 선호하면서 생활 해 왔었어도 건강에 특별한 문제는 없었지만 최근 부터는 소금에 신경 쓰기 시작했습니다. 오늘 소금에 대한 관련 정보 잘배우고 있습니다. 이제부터는 소금을 맛있게 적당히 먹는데 신경 쓰겠습니다. 파이팅!! 🍒☘😀🌝🗽
소금은 아침에 먹으면 우리 몸이 에너지기운의 불이 지피는데 물을 끼얹는 것과 같아 좋지 않은 건가요? 소금 섭취 관련 정보를 보면서 아침 공복에 먹는 것이 좋다 들었는데 마시는 시간대에 대한 부분이 혼동이 되네요
저녁에 커피스픈 한개를 물컵 큰것에 타서 마시면 좋습니다.
식전공복한잔. 취침전한잔입니다^^
소금물 수년째 마시고 없어진 증상이 너무 많네요
안구건조증
입마름
탈모
블랙헤드
소화불량
위염
소장염
만성피로
심한변비
부정맥
생각나는것만 이정도네요
근데 진짜 주의드리고 싶은게 있는데
소금물은 꼭 따뜻한 물로 드셔야 효과가 좋다는 거에요
저는 찬물로 마셨는데 거의 효과못보다가 따뜻한 물 마시면서 효과를 봤어요
그리고 저희친정아버지는 대장암수술 후유증으로 수년간 장폐색으로 고생을 하셨어요
장폐색때문에 병원에 입원할때마다 링겔만 맞으면 막힌 장이 뚫리는 것을 보고 제가 적극적으로 권했으나 병원에서 암환자는 소금많이 먹으면 안된다는 말만 믿고 안드시더라구요
이제는 수술해야한다는 의사선생님 말씀에 겁이 나셨는지 소금물을 드셔보겠다하시더라구요
그리고 수술취소하셨을 정도로 지금 잘지내십니다 ㅎㅎ
장폐색증상 있으신분들 꼭 드셔보세요
기력회복에도 정말 좋습니다
꼭 따뜻한 물로 드셔야 합니다
이때까지는 아침에도 소금물 마셨는데 이제는 저녁에만 마셔야 겠어요
정보감사합니다❤
입마름도 없앤다고요?
시중에 판매되고 있는 대다수 융융소금들은 정제과정에서 미네랄이 소진되어서 없답니다
어떤제품을 드시고 효과를 보셨는지요
소금물을 몇미리에 소금을 차숫가락으로 얼마나 넣고 마셨나요?
@@황부연-i4p1:36
@@박대근-t3e 네 몸에 진액이 모자라면 생기는 증상 중 하나래요
물 과 소금을 먹을때 물에 소금을 타서 먹는게 좋을까요?
네, 그렇다고 하네요^^ 소금을 먹는 것보다 소금물을 먹는 게 더 지혜롭다는요~
5백미리물병에 소금을 적당히타서 내입에 맞는소금맛을 찾으세요 저울에 재면서 저는 소금물이 살짝짠맛이나면서 뒷맛은 단맛이 살작나요 몇년째 먹고있어요
@@달구지-e4x그 소금물을 얼마나 나눠 드시나요??
소금섭취 방법이 더필요한것같아요
책곁에님 ~
좋은 정보 너무 감사합니다,
오늘부터 생활속에서 실천하도록 노력 할께요~~
소금물은 언제 마신게 좋은가요 식전에 마셔야나요
따스한물로 마셔야나요
소변 염도계로 재고 0.9맞춰야하나요
죄송 오후저녁시간에 소금물섭취하시라하셨군요
염증이 많어면 아침 공복 저녁에 자기전 한 두시간전 융용소금 드세요
@@황무선-t4l 👍
저는운동을해도땀이안나도소금물먹어도겐찬나요
소금은 청정지역 맑고 깨끗하고 잘 정제된 소금을 섭취 해야 합니다.요즈음. 중공에서 수입 해오는.염화칼슘괴.섞어나오는.소금이 있써서 정말 청정지역에서 잘정제 되고 깨끗한 소금을 섭취 해야 합니다.품질이 좋은 소금은 약간의 단맛이 나는 소금이어야 합니다!
저염하나는분도있고 의사들은 짜게먹지말라 어느장단에 맞춰야되는지
의사들말을 왜그렇게믿는걸까요?
자신에 맞추면될듯.저는 아침 공복,오후5~6시사이500ml물에 죽염을 적당하게 타서 마신지 몇달.올리브오일2수저(소화불량에 도움받고있슴)피곤하지않고 배도 곺으지안아 소식함. 저녁은 5시30분정도에 적당히 과일 먹고.잠자기전 30분에 꿀 한수저와 올리브유2수져 먹고잡니다.
여기서 중요한거는요. 의사들은 교사가 아닙니다. ㅎㅎ^^; 그냥 기본만 말해줄뿐입니다. 알아서 해라죠. 이런 부분때문에 의사들이 욕먹습니다. ㅎㅎ 이런건 저희가 알아서 해야겠네요. 우리의 잘못이 아닙니다.
의사들 주장은..
혈액속 염분이 적어야 물을 덜먹고,
그래서 혈관이 널널해져 혈압이 내린다는거죠.
딱 그 하나만 샐각하면 의사들 말이 맞지만..
위영상처럼 더 큰 좋은 점들을 생각 안하는거죠.
하나만 알고 둘은 모르는.. 밤눈 어두운 고양이나.. 맹꽁이들 같아요.ㅎ
저도 저염식하라고 해서 며칠 해보니, 근육에 힘이 전부 빠져서 집어 치웠습니다.
염분은 자기 입맛에 땡기는 만큼 먹으면 된다고 봅니다.
힘없고, 땀 많이났을때 염분은 달달하죠.
비타민 과다복용하면 병원을 안가니 비타민도 아직 말들이 많고 소금이야 어차피 인체는 피도 짜고 눈물도 짜고 침도 짭니다 비이러스 절여죽이죠 소금먹고 감기한번 안걸리고 있네요 혈압도 정상입니다 고지혈증이 혈압 원인이지 소금은 아니에요 소금먹고 싸우나해도 전혀 땀이 짜지가 않아요 인체는 전기가 필요한데 소금 모자라면 전기생산도 적어지고 머리가 멍해집니다 무엇보다 상처나면 소금물에 담그면 금방 아무러요 생명체는 바다에서 시작했고 그래서 소금은 필수죠 엄마 배속에 양수도 소금물이고 바다에는 바이러스도 못살죠 소금때문에 아무튼 빛과 소금 이 둘은 필수입니다 그리고 암세포 도 당분을 영양분으로 삼지 소금과 미네랄 은 아니네요 굶겨죽이려면 당섭취는 줄이고 소금물 미네랄 로 버텨야 합니다 뇌피셜이지만 전 그렇게 생각합니다
소금도. 좋은 소금을 먹어야 합니다, 저는 소금종류 거의 다 먹어봣지만. 이집트에서 온 황반장 클레오파트라. 소금처럼. 좋은 소금은. 처음 입니다,,,,잇몸질환에도. 최곱니다
감사합니다 ❤
이계호 박사님 영상보세요. 아무소금이나 괜찮다고 합니다
20년 넘게 싱겁게 먹고 살았는데~
정말 충격적 이었네요.
이 영상 보고 한달째 아침 저녁으로
소금 1숟깔씩 먹고 있습니다.
좋은 감사합니다.
소금 한숟갈은 하루 너무 많은 양입니다. 커피스픈 한숟가락을 물에타서 짜지않게 저녁에 마시면 좋습니다.
신장이 나쁜 사람도 소금을 많이 먹어도 될까요
이런 내용을 여기다 물어보면 어떡해요? 전문의에게 물어보셔야죠. 상식적으로 신장이 나쁜 사람이 소금을 적당히도 아니고 굳이 많이 섭취할 필요가 있나요?
안녕하세요. 꼭 전문의에게 방문을 하셔서 문의해보시길 바랍니다. 저는 하나의 책으로 좋은 시간을 만들어주고 싶은 유튜버입니다. 아무래도 개인적인 몸 상태나 전문적인 관리는 전문의에게 문의를 하시는 게 맞다고 생각합니다. 책 내용, 유튜브 내용도 좋지만 꼭 전문의를 만나세요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!
됩니다
소금물먹고 소하기능이 좋아진거같아요
알소금이 아닌 식염수를섭취하면어떤지알려주세요
식염수는 쓴맛이 있고 미네랄이 부족합니다. 깨끗한 천년미네랄 호수염이 최고 입니다.
9번구운 죽염도 좋을까요?
구독 좋아요 꾹 ^^❤
고혈압에소금은어떤간요
소금물을 차게 먹어도 되는건가요?아님 따뜻하게 먹어야하나요?
오뎅국물처럼 따뜻하게, 오후에... 죽염이면 더 좋고요..
저는 아침 공복에 미지근하게 마시고 있어요 9회 죽염이욤^^ 저녁에두 먹구요
미온수가 좋다네요 몸속 장내 온도와 비슷하게 45도 내외요^^
소금먹은지1년3개월.
염증이.없어저요
무슨 소금이고 무슨 염증이었나요?
어떤소금을 드셨나요?
주의에 있는 흔한 천일염은 어떤가요 ?
답주시면 고맙겠습니다
용융소금드시면 됩니다
용융소금 어디에서파나요
@@이송이-t3y천일염은 플라스틱성분이 함유되어 있어서 뉴스에서도 해롭다고 나왔어요. 간수를 빼서 섭취하시는걸 추천하고요 번거롭다면 히말라야핑크소금을 드세요.
소금물 마신지 얼마안됏는데 수분이많아 부종이 좀잇다는데 계속 먹어야하나요 안먹어야하나요?
신장기능이 떨어져있어 일시적현상이니 계속드시면 부종 사라진답합니다
하~ 드시면 안되요. 제발 좀.
당연히 부종이 오죠.
과염식은 신장 기능을 떨어뜨립니다.
무슨 사이비과학 같은 소리를 하고 있는 지...
이미 과학적으로 밝혀진 것은 고염식은 신장 사구체네 염증을 발생시키고 부종도 일으키는 악영향이 많아요.
제발 좀 사이비 과학 믿지 말고 제대로 된 과학을 배우세요.
유사과학에 이렇게 놀아나니까 몸을 망치는 겁니다.
좋은 영상이네요. 근데 소금을 어떨게 먹어야 하나요? 천일염을 억어야하나요 맛소금을 먹어야 하나요? 물에 풀어서 원샷?
너무싱겁게 먹으면안된다고 하는것 같아요~
의사는무조건싱겁게먹어라고 하는데 ~ 상술 ㅋ
물거기들이상하지않는이유 ~
소금물이잖아요 ~
ㅎ
13:52
용융소금 좋아요 2달 넘게 먹고 있는데 일단 소화가 잘돼고 변을 잘봐요!
맛소금은 해로워요
미네랄이 풍부한 천일염이요.
정제소금인 맛소금은 조미료도 들어가있고, 꽃소금은 깨끗하다고는 하나 끓여만든 것이라 미네랄이 사라진 상태라고 하네요.
잠자기1시간 전에 반티스픈 정도로 시작하시고 몸에 무리가 없고 이상증상이 없는지 확인하시면서 드셔야 한대요
소금섭취하니 속스림 거품소변은 눈에 띄게 좋아요. 근데 몸이 붓네요.
몸이붓는이유는 수분을 잡아놔서 그렇지않을까요?
나트륨 칼륨 불균형 때문 아닐까요 칼륨많은 과일이나 야채먹고 균형을 맞추는게 중요한것 같아요
소금물은 소금 색깔을 보면서 맞 춰먹어야함.성격이느긋.피부깨끗해짐.위장좋아져.눈건조증도 완화.기억력 개선 등등
우선은 나트륨이 수분을 당겨서 붓게 되지만 염증이 빠지고나면 붓기도빠지도 날씬해진답니다.
네 처음 한달정도는 붓었어요.하지만나중에는 붓기가 빠져요
소금물이 방광염에 좋다해서 매일 마시면서 템페라스로 근적외선 관리해주니까 효과가 있는지
빈뇨랑 야간뇨 증상이 사라졌어요
요즘 몸이 좋아져서 산부인과갈일이 덜어져서 좋은것같습니다
당뇨초기라 열심 운동하고 저염하고 있는데 반대로 짜게먹는게 도움이 될까요?
소금은 어떤소금이 좋은가요.좀가르켜주세요 부탁드립니다ㅠㅠ
용융소금 이좋다고 하네요 1000도에서구운 소금요 쿠팡에 용융소금 치면 나와요 근데가격이 비싸네요. 청정원에서 나온 800도에서구운 소금 먹고 있습니다
소금은 천일염이 가장 좋습니다만 조건이 있습니다. 간수를 완전히 뺀 모래처럼 바짝 마른 소금이라야 합니다. 물기가 있으면, 그것은 봉건시대에 간신이나 역적에게 군왕이 내린 사약을 섭취하는것과 같은 역효과를 불러오기 때문입니다. 후라이 팬이나 냄비에 넣고 덖어도 좋지만 되도록 자연 건조(천일염을 바짝 말린)소금이 가장 좋고, 요즘은 희말라야 암염같은 고산지대에서 생산되는 소금도 좋습니다.
용융소금,9회 죽염 좋구요
불순물,중금속 배출이된 소금이 좋으신거예요^^
그냥 간수만 빠진 천일염보단요😊
@@anHJ-t9u
히말라야 핑크솔트 괜찮은가요❓
미네랄이 풍부한 천일염이요.
정제소금인 맛소금은 조미료도 들어가있고, 꽃소금은 깨끗하다고는 하나 끓여만든 것이라 미네랄이 사라진 상태라고 하네요.
잠자기1시간 전에 반티스픈 정도로 시작하시고 몸에 무리가 없고 이상증상이 없는지 확인하시면서 드셔야 한대요
그래서 얼마만큼
어떻게 먹어야하는지요?
소변색이 맑으면 소금을 좀 더 섭취할 필요가 있고
소변색이 짙으면 물을 더 섭취할 필요가 있대요.
비타민제 먹어서 노오란 소변 보는거는
측정이 어려우니 제외하구요.
네
염도계로 종이컵에 소변의 염도를 재어 적정염도 0.9%를 유지 관리하시기 바랍니다... 자연조절력이 떨어지는 분들이 많습니다... 몸상태와 식이습관에 따라 염도가 다 다릅니다.... 마시거나 씹어 삼킬때는 0
5%미만으로 저염식의 개념으로 드셔야 소화기계의 점막이 보호되고... 양으로 몸에서 0.9%로 조절되게 드시면 됩니다... 정제된 미네랄이 풍부한 좋은 소금을 드시기 바랍니다
염도 잴 필요없어요. 너무 짜도 싱거워도 내 입맛에 맞지 않으면 먹기도 쉽지않죠. 맛있게 짭짤하게 먹을 수 있게 간을 하거나 희석하시면 됩니다.
소금을 어떻게 먹으라는 건지
구태여 소금먹을 필요없어요 젖갈이 최고 좋습니다
간단하게 어떻게 먹는
건지만 말하시오😢
아하 😮😅
어떤 소금을 먹어야하는지?
미네랄이 풍부한 천일염이요.
정제소금인 맛소금은 조미료도 들어가있고, 꽃소금은 깨끗하다고는 하나 끓여만든 것이라 미네랄이 사라진 상태라고 하네요.
소금종류는 상관없나요?
미네랄이 있는 천일염이 좋쵸.
맛소금같은 정제소금엔 조미료도 들어있고, 꽃소금처럼 물에 끓인건 미네랄이 대부분 파괴된다고 합니다.
고혈압 환자들에겐 짭쪼름하게 먹는건 아니겠죠?
너무 싱겁게 먹으면 당뇨가 온다는데 맞는건가 요
모든 것이 과유불급이고,
언급한대로 균형과 조화가 필요하지요.
엔진 합성오일이 아무리 좋아도
연료로 결코 사용할 수 없는 이치듯이
소금도 몸 속에 들어가서 적정량의 체액으로
작용할때 건강의 이로움을 주겠죠.
혈당조절이 아무리 중요해도 피 속에 포도당이 극단적으로 낮은 상태(40이하)가
되면 사람이 죽을 수도 있듯이, 소금도 마찬가지 일겁니다.
그리고 병원에서 생리식염수(흔히 말하는 링거액)을 주는 가장 큰 이유는
현저하게 떨어진 혈압을 다시 올리기 위한 목적입니다.
혈압이 지나치게 낮게 떨어지면 신체의 기능이 저하되고 쇼크사 할 수 있기에
그래서 생리식염수를 넣어주는 것 뿐입니다.
마치 엔진오일이 없으면 아무리 연료에 기름이 많아도 차가 문제가 생기듯이..
의학적 관점에서 좀더 연구가 필요한 것은 어떤 상태에 있는 사람에게
얼마 만큼의 소금(체내 나트륨의 전해질 양)이 더 필요한가는 더 연구해야겠지만,
사람에게 적절한 체내 평균적인 나트륨의 양은 134~144 MMOL/L 입니다.
그리고 이런 정상적 나트륨의 체액농도 유지는 고마운 신장이 수행합니다.
그래서 굳이 소금물을 따로 마시거나, 소금통을 들고 다니며 먹으면서
신장을 혹사 시킬 필요가 없다는 이야기입니다.
한국사람들이 김치, 국, 간장, 된장, 이런걸 주식으로 먹는한
따로 소금을 섭취하는건 어불성설입니다.
오히려 몸을 망치는 수 많은 가공식품들을 안 먹는게
소금물을 먹는거 보다 훨씬 올바른 건강행위입니다.
이론상으로만 얘기하지 마시고
직접 드셔보시죠.
의사들이 얼마나 파렴치한이 많은지.
비타민c도 안좋다고할 양반일쎄.
소금물을 마시면 가장좋은게 몸속의 염증을
수분과함께 배출해주는겁니다.
저같은 경우는 뱃살과 얼굴붓기도 빠지고 피로감도 상당히 줄어들었답니다.
지적하시려면 직접 경험해보시고
답글 다시기를...
@@송암-u6w 많이 많이 드세요
김치 된장 매일 안먹습ㄴ다.
병원에서도 약으로도 못 고친 축농증을 시작으로 오래된변비 등 다 열거하가도 힘들만큼 많은 문제들을 소금으로 그것도 30년이 넘게 섭취하면서 다 해결했고 50대중반인 지금도 병원 갈일 없이 건강하게 살고 있어요~
임신중에도 소금을 약먹듯 먹었는데 아이들 4살때 유차원 가기전까지 병원한번 안가고 키웠네요
아무래도 유차원가니 감기등은 옮아 오더군요
섭취뿐만 아나라 미용수에 양차까지...물론 충치하나 없죠
과유불급.. 맞는말이죠
그런데 우리가 소금을 한 밥그릇씩 먹는건 아날테고 좀 과하다 싶으면 똑똑한 몸이 알아서 갈증을 일으켜 물을 마시게해 지나친 소금을 희석해 소변으로 배출해 주는거같습니다
물이 잘 안 먹히는것도 몸에 소금이 부족해 전해질 농도를 조절하느라 그런게 아닌가 생각합니다
이럴땐 소금을 먹어야하는 타이밍이 아닐까 생각합니다
소금의 재해석은 필요해보입니다
요즘 된장국, 김치 매끼니 마다 안 먹습니다. 거기다 싱겁게 먹기까지.
소금 의식적으로 더 먹어줄 필요 있다고 봄.
참 아이구.언제는 싱겁게먹어면 건강하다더니.이젠짜게먹어라.수술후 닝겔이 소금아닌가?어지간히 속여라 의사들.....
국문화가 거의없는 미국 음식은 너무짬
건강정보 잘보았늡니다
참고해봐야곘어요😂😂😂
소금물이좋다고해서먹다가오히려병어더요
여태껏 저염식떠든 의사 약사들은 먼가? 사람들이 아퍼서 약팔이되고픔??
저는자주이빨이아픈데.소금으로.양치질도하고먹고있읍니다.염증도사용해보니효과을봤어요..윤여정선전효과도보고있읍니다.약국에가면치약도보관되어있어요.시린이치약.치약성분에약이들어있어서두가지사용하고있읍니다
덥고 습한 요즘같은 여름 좀 더 짜게드세요
궁금한데요근데왜음식은짭게먹지하라는지요??
짜게 먹고 물을 안마시는게 문제죠
저 아는 박사님이 짜게먹고서라도 물을 많이 마시라고 하셨어요
소금물 먹음 몸이 가뿐해짐..
인공소금이 아닌 깨끗한 소금을 먹어야합니다
누가 소금을 더먹야하는지 하는 사람인지 어떤 증상이 있을때 덜먹어야 하는지 그런 핵심적인 내용이 없어서 아쉽네요
물을 마시는 양에 따라서 특히 야채를 많이 섭취 할수록 칼륨 섭취가 높고 커피를 자주 마시면 섭취 해야할 소금량도 늘어나요
소변색이 맑으면 소금섭취가 필요하고
소변색이 짙으면 물 섭취가 필요해요.
비타민 먹고 샛노란 소변 보는건
측정 불가니 제외하시구요
위염이 있는데 짜고 맵게 먹지 말라 하네요?
안녕하세요. 꼭 전문의에게 방문을 하셔서 문의해보시길 바랍니다. 저는 하나의 책으로 좋은 시간을 만들어주고 싶은 유튜버입니다. 아무래도 개인적인 몸 상태나 전문적인 관리는 전문의에게 문의를 하시는 게 맞다고 생각합니다. 책 내용, 유튜브 내용도 좋지만 꼭 전문의를 만나세요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!
육식하지마시고 채식위주로 1주일만드시면 위염나아요
저 위염심해져서 장상피회생 소장염증까지 생겼는데 소금물먹고 싹나았어요
근데 꼭 주의하셔야 할게 무조건 따뜻한 소금물 드셔야해요
저는 위,소장통증도 심했어요
고기먹으면 무조건 체하구요
지금은 소화도 잘되고 좋아요
소금 어찌 먹는 방법은 없고 효능만 주주절절
야 이사람아 우리가 알고싶은것은 소금을 얼마나 먹는 것이 건강에 도움이 되고,
어떻게 먹는 것이 효과적인지가 알고싶어서 시청해 봤는데 좋은점만 장황하게
늘어 놓아서 속이 터져서 한 말씀 올리네
소금의 종류와 수량, 그리고 방법을 좀 설명해 주시게, 부탁하네 !
5그램 따뜻한물에타서. 오후에 섭취
귀가 막혔나 ㅡ
야이사람아 다시 시청하시게!
미네랄이 풍부한 천일염이요.
정제소금인 맛소금은 조미료도 들어가있고, 꽃소금은 깨끗하다고는 하나 끓여만든 것이라 미네랄이 사라진 상태라고 하네요.
잠자기1시간 전에 반티스픈 정도로 시작하시고 몸에 무리가 없고 이상증상이 없는지 확인하시면서 드셔야 한대요.
소변색이 짙으면 물 섭취가 필요하고
소변색이 너무 맑으면 소금섭취가 필요하구요.
비타민 먹어서 샛노란 소변은 축정불가니
제외하시고요.
갑자기 소금을 많이 먹는다고 건강해지는게 아니라 몸이 회복할 시간도 주어야해요
수박에 소금쳐서 먹어야겠군
무슨 소금 어떻케 먹는가 빈속 아침 저녁인가 자세히 가르처 주세요
미네랄이 풍부한 천일염이요.
정제소금인 맛소금은 조미료도 들어가있고, 꽃소금은 깨끗하다고는 하나 끓여만든 것이라 미네랄이 사라진 상태라고 하네요.
저녁에 물한잔에 반티스픈 정도로 시작하시고 몸 상태에 아무 문제도 없는지 확인하시면서 드셔야 한다고 해요
작년에 건강검진때 의사쌤이 짜게먹지말라던데 돌파리??
의사가 맞는 거고 이 영상이 사이비과학입니다.
20%의 진실에 80%의 거짓을 섞은 이야기입니다.
저염식을 하세요.
소금이 부족하려면 정말 거의 염분을 섭취 안할 정도의 극단의 무염식을 하지 않고서는 부족할 이유가 없습니다.
가끔 떙볓에 엄청난 강도의 훈련을 해서 탈진에 이를 때는 소금을 섭취하는 게 도움이 되기도 합니다만,
그럴일은 거의 없을 테니 그냥 저염식으로 드시면 됩니다.
특히 한국 음식은 찌게, 국, 탕, 면요리 류에 엄청나게 과하게 많은 염분이 들어가 있어서,
하루에 섭취해야 할 염분의 수어배 이상은 섭취하고 있으니..오히려 과염식이 문제가 됩니다.
서구 음식이 짜다고 이야기 하지만 그건 농축된 농도로 들어가 있어서 짜게 느껴지는 거고,
실제로는 우리나라에서는 많은 물속에 소금을 왕창 넣고 만드는 요리가 많다 보니까 실제로 섭취하는 염분의 절대적 양은 우리나라 음식이 훨씬 높습니다.
병원가면 늘하는반복 싱겁게 싱겁게 다 헛손리내
소금을 어떻게 먹어야 하는지 구체적인 내용이 없네요 이론만 나열하고 소금을 먹는 방법은 없네요
미네랄이 풍부한 천일염이요.
정제소금인 맛소금은 조미료도 들어가있고, 꽃소금은 깨끗하다고는 하나 끓여만든 것이라 미네랄이 사라진 상태라고 하네요.
잠자기1시간 전에 반티스픈 정도로 시작하시고 몸에 무리가 없고 이상증상이 없는지 확인하시면서 드셔야 한대요
땀흘리는 여름 좀 짭짤하게 먹었더니 맥을 잡아보던 약사가 피가 진해져 심장이 부담을 갖는다고 하네요.
좋은글 감사합니다 ~
소금의 소중함을
잘 알고갑니다♡
제경험상 물도 충분히 섭취해야됩니다
소금 필요하죠. 그러나, 일부러 더 먹을 필요 없습니다. 왜냐하면 충분히 이미 먹고 있어요. 지나치게 먹는게 문제지, 너무 적게 먹을 걱정은 안해도 됩니다. 콩팥이 나트륨을 재흡수합니다.