【ランニング】1年目に知りたい脳・メンタルへの効果3選！｜ベストセラー「運動脳」に学ぶメンタル・集中力へ及ぼす影響とは？【メンタルヘルス】

[@user-if9vb9en2e]

「運動脳」最高ですよね。ランナーなら誰でも大好きになる本。

[@t.m4940]

朝ランするとマリオのスター状態で仕事に臨んでる感じになり、最高です。ポジティブ、集中力アップ

[@user-fn9sv8ik8n]

運動脳、注文しちゃった。

[@user-vb2gd2nv2o]

続けて3ヶ月ですが、精神が安定したり、記憶力が高まりました！🧠🫀✨

[@fwbc0350]

ジョギングすると明らかに肝臓が元気になって酒が進む！

[@user-rw5pu6ml4v]

毎朝30分ほどランニングしていますが、昔からの神経過敏が治り、仕事でストレスがあってもたじろがなくなりました。本当に運動は大事ですね！！😊

[@erikoichinose]

Haruka先生❗️分かりやすいです😊走りたくなりました😊

[@tomhei1389]

ＷＨＯは、健康を身体的健康と精神的健康と社会的健康の3つに定義しています。ランニングは当然身体的健康、精神的健康に良い影響を与えますが、ランニング仲間との出会いや仕事への良い影響を考えると社会的健康にも良い影響を与えると思います。ＷＨＯの考え方に照らし合わせても、ランニングによる健康への影響は絶大だと思います。

[@user-mn6lq9kd9y]

将棋の渡辺名人も走る人。

[@user-vr3tm6zc2w]

ハルカ殿 Weekly以外でもMCとは🥹 GW明けの憂鬱さも彼方へ吹き飛びそう　運動脳は既読したぽく周囲にネタバレしてみよ😤

[@user-mn6lq9kd9y]

藤井聡太くんは短距離が得意って聞いたけど、jogぐらいしてでも驚かないですね。脅威の記憶力！、それと歯ぎしりすごそう、ストレス発散。

[@user-jb9pv4qk5t]

コルチゾールを悪者扱いするのやめませんか。理解が及んでないなーって感じます。
コルチゾール、非常に大切なホルモンです。どこの発信者もコルチゾールをストレスホルモンって呼んでて、ホルモンに対する理解や思いが残念だなーって思います。
ちゃんと抗ストレスホルモンって呼んでね。正しい発信をして欲しいと思いコメントしました。

[@user-fd7st1pe7b]

その道の専門家じゃないんだしそこにあんまり期待しなくて良いんじゃない？逆に専門家でもない人の発言をそのまま鵜呑みにしちゃう視聴者に問題があると思う。

[@user-jb9pv4qk5t]

@@user-fd7st1pe7b あ、そうなんですね