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Mind 식단으로 건강해지자!!
@@allen2624 렌틸콩밥 맛있으면서 영양도 풍부해요💕
✨렌틸콩밥✨렌틸콩 2컵귀리 1컵현미 1컵쌀 1컵물 500ml1시간 이상 불립니다.❤전기압력밥솥이 있으시면 잡곡취사 하시면 되요❤불린 잡곡과 물을 냄비에 넣고 물이 끓으면 중불 15분>약불10분>뜸5분 순으로 불을 조정해주세요. 갖지은 렌틸콩밥은 팥밥과 비슷한 맛이 나네요❤ 저속노화식딘의 핵심은 바로 밥에 있어요💕 밥만 바꿔도 건강한 식단이 가능하답니다❤
![[#십분클립] 최소 렌틸콩 전도사🥫 노년내과 정희원 교수! 건강에 대한 정보 알고 싶다면?💪ㅣ KBS방송](http://i.ytimg.com/vi/JuSVEWp-sl0/mqdefault.jpg)
![[#십분클립] 최소 렌틸콩 전도사🥫 노년내과 정희원 교수! 건강에 대한 정보 알고 싶다면?💪ㅣ KBS방송](/img/tr.png)
![[#유퀴즈온더블럭] 3040의 노화 속도가 빨라졌다⁉️ 노년내과 교수가 알려주는 노화를 늦출 수 있는 방법👨⚕️ #노년내과](http://i.ytimg.com/vi/8RD3PM3VHQQ/mqdefault.jpg)
Mind 식단으로 건강해지자!!
@@allen2624 렌틸콩밥 맛있으면서 영양도 풍부해요💕
✨렌틸콩밥✨
렌틸콩 2컵
귀리 1컵
현미 1컵
쌀 1컵
물 500ml
1시간 이상 불립니다.
❤전기압력밥솥이 있으시면 잡곡취사 하시면 되요❤
불린 잡곡과 물을 냄비에 넣고 물이 끓으면 중불 15분>약불10분>뜸5분 순으로 불을 조정해주세요. 갖지은 렌틸콩밥은 팥밥과 비슷한 맛이 나네요❤ 저속노화식딘의 핵심은 바로 밥에 있어요💕 밥만 바꿔도 건강한 식단이 가능하답니다❤