【 股関節の使い方】 股関節硬い 方に よくある ３つの誤解 とは？
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 今回の動画では股関節が硬い方によくある「３つの誤解」について解説させて頂きました。
股関節が硬くてどうしたら柔らかく動けるかわからない、ストレッチなど色々やっているけどなかなか改善しない、こんな風にお悩みの方も多いと思います。
本来、股関節は肩と同じように自由に動く関節なのですが、歩く、走る等をはじめとした動作の中で体重の何倍もの負荷を支えるために緊張しやすく、硬くなってしまう方が多いのかもしれません。
そんな股関節を柔らかく動かすにはあるコツがあるのですが、このコツを知らずに、誤った認識の中で股関節が硬いまま苦労されている方も多いです。
そこで今回は、股関節周りが硬い方によくある3つの誤解とそれを改善するためのポイントについて解説させて頂きます。
この動画をご覧頂くと、、、
・股関節周りを柔らかくするために何を意識したらいいか
・なぜそのポイントを意識すべきなのか
ということがもわかるようになっていますので、ご興味のある方は、ぜひ最後まで見ていってください。
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「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。
普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。
この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。
免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。提供している内容が万人に適しているとは限りません。本コンテンツに基づく内容の実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施して頂くものであり、実践されたことで生じる傷害等について一切責任を負いません。心配な方は実施前に医療機関専門家にご相談ください。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
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#股関節硬い#身体操作#初動負荷トレーニング
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いつも為になる動画ありがとうございます。足関節の動きが悪いので足関節について聞きたいです。
いつもご視聴頂きありがとうございます！足関節の動きもよくご質問頂くテーマなので、またどこかで内容まとめて公開したいと思います。