필라테스 체어 시퀀스 | 밴드를 이용해 기본에 충실한 abs series | 회원님들의 온 몸이 부들부들 , 곡소리 가득 | pilates chair sequence

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 дек 2024

Комментарии • 4

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Год назад +2

    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

    • @xurissam
      @xurissam  Год назад

      시청해주셔서 감사해요 🙏🏻✨

  • @Hesed.L
    @Hesed.L Год назад +1

    밴드를 활용한 유연성 뿜뿜🤸‍♀️🧘‍♀️

    • @xurissam
      @xurissam  Год назад

      ㅎ_ㅎ 감사합니당

Следующие
Автовоспроизведение
🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 15분 전신근력 매운맛 운동!15:44🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 15분 전신근력 매운맛 운동!
🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 15분 전신근력 매운맛 운동!빵느
Просмотров 10 тыс.
30 Minute Beginner Trouble Spot Workout35:4430 Minute Beginner Trouble Spot Workout
30 Minute Beginner Trouble Spot WorkoutTracy Steen
Просмотров 58
체어 x 토닝볼 50분 풀시퀀스 체어시퀀스 뻔한 지겨운 수업은 이제그만 👋🏻회원님들이 집중할 수 있게 만듭시다 ! 스프링동일 #체어시퀀스 #필라짱스10:34체어 x 토닝볼 50분 풀시퀀스 체어시퀀스 뻔한 지겨운 수업은 이제그만 👋🏻회원님들이 집중할 수 있게 만듭시다 ! 스프링동일 #체어시퀀스 #필라짱스
체어 x 토닝볼 50분 풀시퀀스 체어시퀀스 뻔한 지겨운 수업은 이제그만 👋🏻회원님들이 집중할 수 있게 만듭시다 ! 스프링동일 #체어시퀀스 #필라짱스필라짱스
Просмотров 220
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(22:55I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(KillSMartyr
Просмотров 211 тыс.
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #5511:26:35Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551Theo Von
Просмотров 2 млн
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲18:36I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲Kitt Gaming
Просмотров 1,3 млн
Etsy Magic16:53Etsy Magic
Etsy MagicChad Chad
Просмотров 631 тыс.
체어 x 써클링 참신한 50분 시퀀스 자극은 덤 👍🏻 재미있는 인기 시퀀스로 수업해보아요 #체어시퀀스 #chairworkout10:31체어 x 써클링 참신한 50분 시퀀스 자극은 덤 👍🏻 재미있는 인기 시퀀스로 수업해보아요 #체어시퀀스 #chairworkout
체어 x 써클링 참신한 50분 시퀀스 자극은 덤 👍🏻 재미있는 인기 시퀀스로 수업해보아요 #체어시퀀스 #chairworkout필라짱스
Просмотров 533
매일 1시간씩 했더니 미쳤다!!! 이거뭐야!!! 지금당장 연습장갈거야!!!! 내가 이게 안돼서 안맞는거였어!!!4:58매일 1시간씩 했더니 미쳤다!!! 이거뭐야!!! 지금당장 연습장갈거야!!!! 내가 이게 안돼서 안맞는거였어!!!
매일 1시간씩 했더니 미쳤다!!! 이거뭐야!!! 지금당장 연습장갈거야!!!! 내가 이게 안돼서 안맞는거였어!!!김효은프로
Просмотров 3,4 тыс.
필라테스 체어 시퀀스 | 체어 + 폼롤러 = 환상의 짝꿍 | 전신 강화 운동 ? 이 영상 보세요 | pilates chair + Foam roller sequence4:22필라테스 체어 시퀀스 | 체어 + 폼롤러 = 환상의 짝꿍 | 전신 강화 운동 ? 이 영상 보세요 | pilates chair + Foam roller sequence
필라테스 체어 시퀀스 | 체어 + 폼롤러 = 환상의 짝꿍 | 전신 강화 운동 ? 이 영상 보세요 | pilates chair + Foam roller sequence수리쌤
Просмотров 6 тыс.
문의 폭주 코 수술 Q&A 3달 차 부작용, 비용, 병원 고르는 방법 /젤라 jella15:54문의 폭주 코 수술 Q&A 3달 차 부작용, 비용, 병원 고르는 방법 /젤라 jella
문의 폭주 코 수술 Q&A 3달 차 부작용, 비용, 병원 고르는 방법 /젤라 jellaJella젤라
Просмотров 25 тыс.
리포머 x 박스 50분 풀시퀀스 - 상체 코어 하체 전신운동 누가 필라테스 안힘들데??? 신박하고 자극 뿜뿜인 리포머 시퀀스 회원님들 반응 최고 👍🏻👍🏻4:14리포머 x 박스 50분 풀시퀀스 - 상체 코어 하체 전신운동 누가 필라테스 안힘들데??? 신박하고 자극 뿜뿜인 리포머 시퀀스 회원님들 반응 최고 👍🏻👍🏻
리포머 x 박스 50분 풀시퀀스 - 상체 코어 하체 전신운동 누가 필라테스 안힘들데??? 신박하고 자극 뿜뿜인 리포머 시퀀스 회원님들 반응 최고 👍🏻👍🏻필라짱스
Просмотров 270
필라테스 바렐 시퀀스 | 토닝볼을 이용해 지루함 없이 전신을 강화해보아요 | 내일 수업 딱 이거다 ! | Pilates Barrel Sequence3:08필라테스 바렐 시퀀스 | 토닝볼을 이용해 지루함 없이 전신을 강화해보아요 | 내일 수업 딱 이거다 ! | Pilates Barrel Sequence
필라테스 바렐 시퀀스 | 토닝볼을 이용해 지루함 없이 전신을 강화해보아요 | 내일 수업 딱 이거다 ! | Pilates Barrel Sequence수리쌤
Просмотров 4,6 тыс.
캐딜락 x 스파인코렉터 50분 풀시퀀스 난이도 중상 회원님들 반응 최고 전신운동 - #캐딜락시퀀스 #필라테스 #필라짱스 #pilatesworkout #cadillacpilates6:35캐딜락 x 스파인코렉터 50분 풀시퀀스 난이도 중상 회원님들 반응 최고 전신운동 - #캐딜락시퀀스 #필라테스 #필라짱스 #pilatesworkout #cadillacpilates
캐딜락 x 스파인코렉터 50분 풀시퀀스 난이도 중상 회원님들 반응 최고 전신운동 - #캐딜락시퀀스 #필라테스 #필라짱스 #pilatesworkout #cadillacpilates필라짱스
Просмотров 145
[레더 바렐 시퀀스] 그룹수업에서 적용하기 좋은 토닝볼 + 바렐 조합 💦5:05[레더 바렐 시퀀스] 그룹수업에서 적용하기 좋은 토닝볼 + 바렐 조합 💦
[레더 바렐 시퀀스] 그룹수업에서 적용하기 좋은 토닝볼 + 바렐 조합 💦PilaWoon
Просмотров 692
체어 시퀀스 | 발목 안정화 시퀀스 | 카프레이즈의 다양한 움직임으로 전신 뽀개기 | 하체, 복부 후달달💦4:31체어 시퀀스 | 발목 안정화 시퀀스 | 카프레이즈의 다양한 움직임으로 전신 뽀개기 | 하체, 복부 후달달💦
체어 시퀀스 | 발목 안정화 시퀀스 | 카프레이즈의 다양한 움직임으로 전신 뽀개기 | 하체, 복부 후달달💦필라테스는 FLOW를 타고
Просмотров 852
The Kids Are So Happy Stepping On It🙈Nhân Viên Bá Đạo Nhất Trung Hoa #hanfu00:10The Kids Are So Happy Stepping On It🙈Nhân Viên Bá Đạo Nhất Trung Hoa #hanfu
The Kids Are So Happy Stepping On It🙈Nhân Viên Bá Đạo Nhất Trung Hoa #hanfuCat Lady Opening Beers
Просмотров 7 млн
Uya (o'zbek films) | Уя (узбекфильм)1:22:25Uya (o'zbek films) | Уя (узбекфильм)
Uya (o'zbek films) | Уя (узбекфильм)UzbekFilmsHD
Просмотров 267 тыс.
1 класс vs 11 класс (письмо деду морозу) *подписывайся на мой тг♥️ - ссылка в шапке профиля*00:551 класс vs 11 класс (письмо деду морозу) *подписывайся на мой тг♥️ - ссылка в шапке профиля*
1 класс vs 11 класс (письмо деду морозу) *подписывайся на мой тг♥️ - ссылка в шапке профиля*БЕРТ
Просмотров 75 тыс.
Почему Путина всё устраивает?19:52Почему Путина всё устраивает?
Почему Путина всё устраивает?Анатолий Шарий
Просмотров 1,1 млн
Скулбой 3: Хэппи Пёз*эй - ТРЕЙЛЕР ( DH Animation уже старая тема )06:01Скулбой 3: Хэппи Пёз*эй - ТРЕЙЛЕР ( DH Animation уже старая тема )
Скулбой 3: Хэппи Пёз*эй - ТРЕЙЛЕР ( DH Animation уже старая тема )DH Animation RUS
Просмотров 196 тыс.
💥 Взрывы в Керченской бухте! Sea Baby вступили в бой с катерами и авиацией РФ! "Фронт News". FREEДОМ29:21💥 Взрывы в Керченской бухте! Sea Baby вступили в бой с катерами и авиацией РФ! "Фронт News". FREEДОМ
💥 Взрывы в Керченской бухте! Sea Baby вступили в бой с катерами и авиацией РФ! "Фронт News". FREEДОМFREEДОМ: DOC
Просмотров 63 тыс.
ПОТЯНЕТ ЛИ РАДИОУПРАВЛЯЕМАЯ МАШИНКА МАШИНУ ?11:35ПОТЯНЕТ ЛИ РАДИОУПРАВЛЯЕМАЯ МАШИНКА МАШИНУ ?
ПОТЯНЕТ ЛИ РАДИОУПРАВЛЯЕМАЯ МАШИНКА МАШИНУ ?GoldenBurst
Просмотров 150 тыс.
Kitsune Dreams | Update 0.32.0 Trailer | Standoff 201:17Kitsune Dreams | Update 0.32.0 Trailer | Standoff 2
Kitsune Dreams | Update 0.32.0 Trailer | Standoff 2Standoff 2
Просмотров 415 тыс.