Обесценивание
HTML-код
- Опубликовано: 7 дек 2019
- Обесценивание как бессознательный защитный механизм нашей психики. Как оно работает, для чего нужно и как с ним бороться.
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕБИНАРЫ
⚡Запись вебинара "Родитель, взрослый, ребенок. Интеграция": psy.matiash.ru/web_parents
⚡Запись вебинара "Сепарация от родителей": psy.matiash.ru/web_seppartion
⚡Запись вебинара "Общение с нарциссом": psy.matiash.ru/web_narciss
⚡Запись вебинара по медитации: psy.matiash.ru/web_meditation
📌 Вся информация по консультациям и тренингам через ассистента по тел: (вацап, вайбер, телеграм) +79119039323
О КАНАЛЕ:
✅ Авторский канал психолога Александра Матяш. Опыт работы в частной практике более 20 лет.
✅Мой философский канал: / @philosophermatiash
Материалы по психологии. Только практические советы, рекомендации и упражнения реально осуществимые и очень действенные. Никаких абстракций и пустой болтовни.
МОИ СОЦСЕТИ:
► Instagram: / psyholog_matiash
► Telegram: t.me/psyholog_matiash
#обесценивание #психолог #обесцениваниесебя #обесцениваниевпсихологии #самооценка
![PADDINGTON IN PERU - Official Trailer [4K] - Paddington Bear is back!](http://i.ytimg.com/vi/lKgitu25ZAg/mqdefault.jpg)
Огромная вам благодарность за такое объяснение, многое стало для меня понятным, я сохраню это видео, потому что мне необходимо переслушивать время от времени что бы продолжать работать над собой
Обесценивание - разновидность предательства, зависти, а также признак комплекса неполноценности, неудовлетворённости своей жизнью
БлагословляюВас и Мир вашему дому!!!
А что так категрично, если человек испытывает боль, он таким образом пытается защититься.
@@bonjovi8610 почему такая реакция? Я только поделилась личными наблюдениями
@@bonjovi8610 БлагословляюВас и Мир вашему дому!!!
Ты прямо расстрелять хочешь тех, кто этому подвержен
Приятно Вас слушать... Умница.. Деликатный. Теплая энергетика. Процветайте
Ни когда не задумывалась, о том, что не уверенность в себе, это обесценивание самого себя. Полезные знания извлекла.
Концовка - важная и замечательная. Преодоление боли, страха. Поняла это "осязаемо. И как же это важно и полезно для здоровья! Еще раз спасибо за лекцию.
И я пришла к такому же выводу,что надо пройти через боль и страх.Приобрела бесценный опыт и мудрость и не так страшно идти на проблему,а не "убегать или отрицая игнорить её."Теперь с открытым забралом стараюсь смотреть на ситуации и людей и проблемы решаются быстрее.Принять себя таким,какой ты есть и потом без предвзятости смотришь на людей.Те,кто эмоционально насиловал тебя и кого боялся,теперь стали достаточно жалкими,искалеченными в любви личностями.Перестаёшь иметь психологию жертвы и жизнь,действительно,хороша.
Приятно слушать, четко, доступно, без воды...
Очень глубоко и полно раскрыта тема! Благодарю за высокий профессионализм!
Без воды,очень понятно и конкретно раскрыли принципы обесценивания.Благодарю,Александр.Понятнее стало,откуда берёт своё начало повышенная тревожность и перфекционизм.
тема наиболее полно и структурно раскрыта, восхищаюсь! огромное спасибо Вам и нашему времени, которое позволяет так легко "пообщаться" с такими профессионалами!
Спасибо большое Александр!Обесценивание очень ранит как других людей, так и самого себя, это как невидимое и очень опасное оружие.
Как точно подмечено по поводу того что нарциссы бояться посмотреть на проблему из-за которой они такими стали.
Меня муж обесценивал ,на лице его была улыбка и гордость за это. Они не способны сочувствовать. Могу сказать это монстр ,который окружающим кажется приличным и очень хорошим человеком. И это страшно осозновать
надеюсь вы уже развелись с этим ушлепком
здорово!
еще не раз переслушаю, чтобы все в голове уложилось)
Спасибо! Очень четко, ясно и в приятной интеллигентной манере!
Ваши лекции нужно преподавать. Приятно слушать и очень полезная инфо для всех. Спасибо!
Приятно познакомиться, спасибо за трансляцию, очень полезная.
Замечательная подача, спасибо за труд.👍👌
Я подпишусь, благодарю за труд 👍
Спасибо за очень ценные знания, исчерпывающее определение обесценивания, желаю успеха вам, вашему каналу.
Замечательно изложен материал ! Без агрессии. И для меня важно то , что показан весь путь этого лабиринта - обесценивание. Спасибо огромное!
Благодарю за доходчивое разъяснение этой сложной темы🙏
Здравствуйте! Спасибо вам большое! Очень познавательно! Многое взяла на вооружение. Приятно, когда у автора такая связная, многообразная и неклишированная речь. Спасибо, что разложили всё по полочкам! Не раз ещё вернусь к просмотру видео!
Всё так и есть, спасибо Александр.
Это супер. Благодарю! Обожаю ваши лекции все понятно, все по полочкам, все ясно
Благодарю вас за интересную информацию !
Рада с Вами познакомиться!) Очень интересно. Спасибо. Подписка. Минск.
Спасибо большое, видео очень помогло понять механизм обесценивания и начать исправлять свое отношение. Отдельное спасибо за структурированность и целостность видео, в итоге имеешь необходимые инструменты для изменений👍👍👍👍
Лайк и подпиписка тут же! Спасибо огромное уважаемый мудрец. Подробно и точно объяснили.
Мне сейчас эта тема очень кстати. Благодарю! Подписалась.
ЛЮБЛЮ ВАС СЛУШАТЬ. ВСЕ ОЧЕНЬ СОДЕРЖАТЕЛЬНО.СПАСИБО.
Это невероятно ценная информация для меня сейчас 🙏🏻спасибо вам большое!
Одно удовольствие Вас слушать
Благодарю от Сердца!!!! Как много сказано Вами в этом коротком видео !!!
Спасибо большое за помощь, советы и поддержку!
Нет слов...благодарю!
Спасибо за лекцию, очень доступно, просто, всё по полочкам расставили в моей голове.
Благодарю! Это нужно слушать всем!!
Как проверить что человек нарцисс , он никогда не смеется над собой и своими ошибками
Так он же никогда не ошибается)
Киберпанк-Аудиокнига -Vikram-
"Признанные им ошибки" - это только в контексте "Как же я в вас ошибаааался..." лол
а я вот нарцисс с чувством юмора ! хехе
И никогда не признается
Не могу согласиться. Нарцисс носит маски, для достижения своих целей может говорить все, что угодно.. мой муж-нарцисс иногда признавал «свои ошибки». Особенно когда пытался убедить меня в том, что он не perfect, когда убеждал меня вернуться к нему.
понравилось. подробно, последовательно и не занудно, спасибо, подписалась )
Отличная лекция👍👍👍
Только здесь формируется правильная картинка в голове. (да я обесценил других, кто чешет лишь бы время заполнить и водогонов)
Спасибо!
спасибо, очень интересно!
Спасибо! Очень доступным языком изложили непростую информацию!!!!
Серьёзно? 🤔 Это как по учебнику.
Спасибо за щедрость вашу 🌺
Большое спасибо ! Для меня эта информация очень ценна....
Спасибо большое за ваше разъяснение 🙌🏻
Регистрация на курс по самооценке: psy.matiash.ru/minicourse_self-esteem
Спасибо я оч. признательна Вам Александр за нужную и полезную информацию.
Очень интересно! Прямо в точку - то, как говорится, что доктор приписал. Я сам недавно размышлял об этом в похожем ключе, анализируя свой распавшийся брак: там в начале мной восхищались (идеализация),а потом ТЕ ЖЕ ВЕЩИ, начались систематически обесцениваться, а закончилось все предательством. Пережив тяжелую деперессию, я все-таки восстановился, сумел взять себя в руки. Так что это теперь уже дело прошлое: я живу дальше, не озлобившись и не став циником. Кажется, я сделал правильные выводы. Но хотелось бы узнать, что делать, если обесценивание применяется к тебе, особенно если это происходит со стороны очень близкого и любимого человека. Может ли это быть своеобразной "привычкой" психики (меня в детстве систематически обесценивали родители в точности теми же словами, которые упомянуты в данном видео)? Если да, то что с этим делать? Как вновь не нарваться на подобное к себе отношение? Что по этому поводу думает уважаемый психолог?
Почитайте про перверзный нарцыссызм.
Владислав, обесценивание как прием психологического давления всегда используется только очень близкими людьми. Для этого манипулятор и пытается втереться в доверие как можно быстрее, иначе прием просто не будет так эффективен. Как этого избежать? Когда у вас формируется представлении о человеке (например, что ему можно доверять как самому себе), задайте себе вопрос на основании чего (каких действий) вы делаете такой вывод. Вы правильно заметили, что все приемы вам знакомы из детства, в этом между вами и человеком с расстройством личности (как правило, нарциссическим) нет особой разницы. Но! Ваша психика справилась (криво, конечно, но хоть как-то) с подавлением в детстве (это не обязательно родители), психика нарцисса не справилась, и чтобы не испытывать боль самому, он начинает причинять ее другим людям, при этом он эту боль даже не испытывает и уж тем более не эмпатирует, он просто помнит, как ведёт себя человек, который не страдает, а получает страдание (а следовательно и внимание) со стороны другого человека.
Спасибо огромное! Я вообще склонен доверять людям, тем более близким и в особенности любимым. Иногда это мне боком вылазит, да. Но ведь близкие отношения без доверия просто невозможны. Иначе зачем они вообще? Понимаю, что тут есть тонкая грань, которую мне часто нелегко увидеть. Возможно, нужно дать больше времени, подождать , пока человек не раскроится надлежащим образом, а потом уже открываться самому. Но опять же - кто-то же должен раскрыться первым, иначе отношения никогда не станут близкими. Сложно все это. Словом, хоть и немало уже сделано, но все еще есть над чем работать!
Дружище, я не "уважаемый психолог", но, с позволения, вставлю 5 копеек. Надеюсь на пользу. Вот ты пишешь : " мне (в браке) говориЛИ, мной восхищалиСЬ" и тд. Обычно такое бабцы практикуют, но это чаще двойная манипуляция у них. В твоём же случае всё вот как плохо. Смотри, ты неосознанно транслируешь в мир свою объектность по типу - берите, пользуйтесь, делайте что нужно. Нету Я. Нету тебя как партнера лицо в лицо. Кто там "мне говорили"? Твоя жена? У неё имя есть? Так вот, эта Ира-Лена-Таня сделала вот то и вот это. А Я читаю, что это говно, точка. И потому Я принимаю решение вот такое, точка. Это и есть личная ответственность. От слова ответ,кстати.
Есть тут и соблазн руководить (ты ж мужик :)) .... из позиции жертвы. Но это бабцы применяют, я писал выше, а ты чуешь, что это лажа. Мужское эго другое.
И да, пока от тебя будет запах съедобной жертвы, ты и будешь притягивать соответствующих личностей Ж пола. А как поймёшь, что ответственность за себя это только твоё, то и людей в свой круг ты будешь выбирать сам, а не тебя будут выбирать (а потом пользовать).
Ферштейн? Удачи
@@volodyslavzhurba2788 за километр несёт твоей готовностью подстраиваться! И " раскрываться". Пользуйте меня, пользуйтесь. Я ж хороший, может и полюбите тогда? Ещё чего изволите? Пока ты себя не нащупаешь, ты людям не будешь интересен. В тч и женщинам. А Ж тоже человек, есть такое мнение :). Попробуй такое упражнение, называется "раздватри". Мой авторский метод. Раз- ты сообщаешь партнёру (собеседнику, начальнику, коллеге, любимой женщине) своё мнение, неудовольствие чем-то, потребность и проч. Ты ИНФОРМИРУЕШЬ. Два-ты повторяешь ЭТО человеку ещё раз (!) из любви к нему, из уважения, внимательности (может он пропустил важное). ПОВТОРЯЕШЬ. Три- на основании последовавших Действий (или бездействий) (!) партнёра по общению Ты принимаешь своё РЕШЕНИЕ (оно же действие). Оно может быть любым-расстаться с человеком (женой), или остаться и быть прикроватным ковриком :). Уволиться с работы и искать другую или сидеть на прежней. В большом и малом. Ну и так далее. Но это будет твоим решением, после, заметь, цивилизованного общения. Это и так любимого тобой "раскрытия" касается. Возможно ты поймёшь, что и не раскрытие это вовсе :) и не доверие. А перекладывание ответственности и решений. РазДваТри. Пользуй технологию осмысленности.
Спасибо большое,очень понятно,по сути и без лишнего.
Вы открыли мне глаза на то, что я не мог сформулировать годами. Спасибо ❤
Обесценивание прекрасный пример манипуляции, для понижения самооценки. Моя тбышая применяла этот вид
БлагословляюВас и Мир вашему дому!!!
Спасибо, благодарю вас
Спасибо! Очень глубокая лекция
Вы -- профессионал!! Уважуха!!!!
Moc děkuji vám skvělá práce 😆👍
Ráda vás poslouchám kousek od Prahy
Подписалась после второго ролика. Спасибо за Ваш труд, всё очень понятно, благодарю!
Это очень круто, я почувствовал сразу, откуда есть проблемы, благодарю
Спасибо большое! Благодарю!
Я считаю это лучший психолог на ютубе
Спасибо!
Вы такой умница
Бесподобно ❤
а вот не соглашусь. когда говорят "не обращай внимания", тем самым имеют ввиду, что объект, причинивший боль, не стоит твоего внимания, а не то, что твои чувства не имеют значения. Уверен, что большинство людей никогда не думали в таком ключе, что когда их пытаются успокоить уничижают их чувства.
Весь рашкинский менталитет построен на унижении и обесценивании чужих чувств.
Это и "оружие" - намеренно унизить боль человека, и бездумный способ тупиц "ободрить".
"Тебе не больно от давления на рану - тебе кажется*
@@nanionya3772 Как тебя.ПУЧИТ!🤣🤣🤣
Бывшая подруга,когда ей жаловались,отвечала
,, пройдёт,,)
Принято думать, что человека надо отвлечь от боли и обиды. Вместо того что-бы помочь прожить эти эмоции и со временем уйти от этой проблемы.
Очень интересно!
Мой случай
Теперь я всё знаю о себе
Спасибо док
Что за нарцисс, обличающий себя?) интересен был бы комментарий Александра . Либо вы какой- то лайтовый вариант либо вообще не про это))
Александр, недавно вас для себя открыла - очень глубоко. Спасибо вам. Очень хотелось бы услышать от вас тему инфантилизма, а именно инфантильная мать и последствия такой мамы на психику детей.
Спасибо!!!
Спасибо вам большое, полегчало
Всё в точку!
Спасибо! очень полезное видео
Александр СПАСИБО! очень отзывается! 👏👏👏👍
Спасибо, очень полезная информация, применю.
Спасибо! Было полезно.
я никогда не задумывалась над фразои́ не за что .Подумаю,благодарю.
Спасибо! Очень ценная информация.👏🌹Теперь можно осознанно подходить к этой теме.
Какой он молодец, хорошо рассказывает
Мне понравилось!
Очень глубокое и содержательное объяснение. Спасибо за просвящение!
Спасибо вам огромное. Низкий поклон от меня. Я нашла свою проблему. Поняла в чем суть
За 40 лет жизни с нарциссом не могу припомнить ни одного его поступка или высказывания, которые можно было бы отнести к идеализации. В лучшем случае все принимается как должное. В большинстве случаев, как нечто несущественное или негативное.
Вы за 40 лет забыли.Он других идеализирует,новых,вас уже утилизирует.
@@rodicasofransky5893 Да вот силюсь вспомнить все-таки) И не могу. Хоть бы один случай. Родителей своих он идеализировал, да..Маму с очень большой самооценкой и папу-подкаблучника. Больше никого, кроме себя любимого.
Ну вы же не ушли от него
@@user-uv5iu7tn9c Предпочла жить рядом, но не вместе. На то были причины. Признаю, что неверное решение
@@user-tk2od5ye2z ваш выбор.еслиб у людей было бы меньше комплексов.мы все жили бы приятнее
Очень ценный материал, я благодарна Александру и даже Ютюбу, что мне попалось это под руку. От себя хочу добавить, что очень трудно идентифицировать подобную «практику обесценивания» особенно в самом себе. Это может происходить на автоматизме по всем перечисленным или каким-то другим причинам. Лично мне сделали такое замечание и я до сих пор пытаюсь отслеживать в себе подобное, но это действительно трудно. Спасибо!
А может в вас просто хотели вселить чувство вины?)
@@Lynalll Спасибо!)) у меня также проскакивала эта мысль. Но думаю, что в чистом виде не существуют ни нарциссы, ни невротики, ни всякие прочие типажи. Имею в виду, что в каждом из нас может проявиться однажды какя-то негативная черта и совсем не вредно провести самоанализ.
Супер 💕
Ооо, сколько для меня открылось ! Я об этом как-то "подозревала", но не могла ПРАВИЛЬНО сформулировать. А благодаря Вам, всё стало на место. Спасибо !
Александр, знаю случай, когда человек механизмом идеализации по отношению к другим не пользуется вообще. Только обесценивает! А если ему указать на все признаки нарциссизма его личности - сразу приводит аргумент, что "а я ж не идеализирую", поэтому нарциссизма и нет.
Интересно это все!
Спасибо, доктор! Очень радостно видеть уведомления о новых видео, сразу откладываю все дела и берусь слушать.
Просто класс! Спасибо большое за правильное направление, которое вы даёте!
Всё как у всех,понятно и предсказуемо
Благодарю Вас дорогой Александр!Очень полезно!🙏💞🪷Деское обесцеивание выбора,ценностей, внешности почти всего от родителей очень мешает проявляться в мире.Действовать всегда приходиться как бы тащить себя, как из воды за шкирку.Подавлчешь пощыв сделать сразу.Сначала вме доведешь до отличного состояния и только тогда спокойно проявляешься .Понимешь проблему,но так же чувствуешь это препятствие тела.И просто идешь в это наполом.Игнорируя все убеждения и все пугалки внутри.Иначе ничего не достичь.У меня очень большие цели всегда.Мне нравиться когла у меня анутри драйв по отношению к цели появляется.Но другие не верят в возможность достичь их и начинают жёстко обесценивать применяя разные способы.Начинают от обесцения дела а потом когда видят что не работает переходят на личность.И приходиться просто идти одной всю жизнь.Я по характеру реформатор.Я не боюсь пробовать новое и быть первой в чем то.Я понимаю что результат может быть разным и + и - .Но я хочу попробовать.Мне интересно! Я вижу перспективы и ценность какого то дела.И часто получаю даже больше чем желала.За что очень благодарна! А когда не получалось достичь цели я понимала, что я обточила новый навык через это.И это для меня в последствии оказало Огромную помощь в жизни.Можно вообще навсегда избавиться от родительского обесцениваия в детсве Александ? Внутри себя? Или нужно просто продолжать игнорировать этих внутренних субличнос ней? И просто продолжать жить .😉😁🙏💞🪷
Благодарю.
Спасибо.
Как хорошо без звонящих.
Spasibo
Очень компетентно
Спасибо огромное за видео. Меня ( и моего брата, и мою тётю ) абсолютно всю жизнь обесценивает моя мама.. Что бы я не делала - всё не так, постоянно
( когда-то раз 3-5 в день звонила, а теперь я часто просто не поднимаю трубку) идут звонки, чтобы рассказать мне что кто то там занял пост министра, а ещё кто-то там заработал миллионы (долларов, конечно же), а вот эти люди моего возраста, а я вот у нее ни министр и не миллионер... Короче, я у нее не удалась, а то, что я с 21 года всю жизнь выживаю сама по себе, как могу - так и живу, ни копейки мне никто не дал, ничем не помог, но наоборорт, она на корню обрубила мою музыкальную карьеру - это умалчивается, и еси я поднимаю эту тему в ответ то это выливается в страшный скандал.
Если я звоню чтобы поделится радостью что у меня что то там получилось, или например по работе пошли дела лучше, оне не порадуется за меня, но сразу обесценит, мол, а вот люди - министры, а то что там у тебя, это так - пустяк...
Часто любит звонить, просто чтобы сравнить меня с ней, и в её глазах она конечно же в выиграше, мол что она в мои годы и то достигла, и это, но что потом всё запорола и мы раззорились, и она вывезла целую семью в чужую страну ( выдергнув меня с муз училища, которое я просто абажала, и поставив крест на моём сотрудничества с компанией звукозаписи, которое только началось, и мы работали над моим альбомом с авторскими песнями- это умалчивается)....
Иногда просто позвонит, чтобы сказать, что по её мнению я начинаю быстро стареть...
Несколько дней назад у меня были дела у адвоката, и на следующий день вместо того, чтобы как нормальная мама позвонить и спросить - "как у тебя дела? там всё получилось?", она мне присылает ссылочку с тем, что в город приезжает екзорцист... Ну это меня уже достало и я отписала, чтoбы она обязательно сходила, может он ей действительно поможет...? ;-) Ну нет, ну сколько можно???
Так же мнения других людей она никогда, вот никогда не учитывает, есть только одно правильное мнение - её.
Помню когда-то давно я пыталась ей обьяснить, что родных мы любим не за то что они там что то достигают или нет, и никто не должен что-то достигать, чтобы заслучивать любовь другого, а любим просто потому, что они - наша семья, любим просто так, любим безусловно. Она смотрала на меня и действительно не понимала что я ей говорю, отвечала, что мол надо кем то быть чтобы любили и всё в таком роде. Она - 100% нарцисс и мне даже её жаль, потому что у нее было ужасное детсвто, её отец был настоящий психопат ( без доли сострадания... он почти каждый день бил животных до крови... он бил её маму, мою бабушку, металическими прутьями и часто вообще кулаками по голове...) и манипулатор, и она с самого детства очень хорошо училась, чтобы её если не любили, то хотя-бы не били...Она была отличницей и тем пыталась заслужить если не любовь, то хотя бы хорошое расположение. Она так выросла и не понимает, что такое любовь, хотя всю жизнь её и ищет....
MideaMusic сочувствую,оказывается моя ещё ничего
@@stamppedals3536 Спасибо :) Значит вам повезло :)
Мне бабушка была как мама, она была самым замечательным и добрым человеком, которого я в жизни встречала.. Я у неё росла до 6.5 лет, а потом приезжала на абсолютно все каникулы. Жаль, что оне умерла, когда мне было 22... Её я и ощущала мамой, а вот свою маму...нет, да и она не хотела быть мне настоящей мамой, всегда говорила, что мы больше как подруги..
Правда дружба у нас была странная, она на мне вампирила, а я была донором, который уже даже был без сил сопротивляться. Когда, в один момент, я поняла, что она меня и мою жизнь разрушает и взбунтовалась и перестала ей позволять ломать во мне личность - автоматически я стала плохая.. Ну ничего, переживу, ведь когда я у нее плохая и мы не общаемся, вот тогда я себя хорошо и спокойно чувствую : -)
Как надоело читать повсюду бредни бедных деточек, предъявляющих претензии матерям.
Хорошо, что Вы знаете в каких условиях выросла Ваша мама. У Вашей мамы низкая самооценка, она всю жизнь ищет любви, старается хорошей быть, заслужить любовь, похвалу.
Это совершенно иное, чем нарцисс. Нарциссы имеют завышенную самооценку, это залюбленные дети.
@@user-cb8dy3fi9e Господи, да что Вы уповаете так на психологов. Сегодня психологами становятся всё кому не лень и без дипломов тоже. Найти хорошего психолога, это практически невозможно.
Походы к психологам это пустая трата денег - выслушать самих же психологов, среди которых большинство несостоявшиеся по жизни тетки.
А вот такие стенания деточек, классифицирующих любые действия своих матерей как токсичные говорят только об эгоизме детАчек.
Как правило, тот, кто требователен к себе, снисходителен к другим; и наоборот: снисходительный к себе предъявляет к другим повышенные требования..
Расскажите, пожалуйста, о недооценки близких людей и про эгоцентризм.
Ой, даже вспомнила мамину фразу: "ты ни к чему не приспособлена"... И ещё " У тебя не получится, дай я сделаю"
Теперь понятно откуда у меня это чувство моей никчемности, обесценивание себя, страхи...
Браво
Боже спасибо вам, я с психопатам была 3,5 года, работать нельзя, денег не дам, шб, маты потом люблю, потом общаться с подругами нельзя, не куда не ходи, обвинения, обесценивае, потом вообще когда сказал ванну без него не ходи что вдруг там с любовником буду я его нах послала. 😂😂😂Боже стыдно девочки писать, да такое тоже было и есть.. Все они разные.
спасибо
Что же делать,когда все окружение такое в последнее время, бежать некуда, на работу не могу уже устроиться и желаний тоже нет,поддержки нету.. контакт с собой прерван и уже не понимаю что делать
Озвучивание проблемы и её принятие уже на 50% её решение.