When is the best time to

First episode of many with Ali :)
بهترین موقع برای #ورزش کردن کیه؟
بهتر ناشتا باشیم یا غذا خورده؟
تجربه شما چی بوده؟
بهترین ها بر اساس بدن و هدف هرکسی تعیین میشه. اینجا ما فقط راجع بهش به طور کلی حرف میزنیم و جهت توصیه و مشاوره نیست.
برای اینکه به هدفتون برسین باید با متخصص مشورت کنین.
Our guest: Ali Asgary, Strength and conditioning coach, team USA wrestling
/ aliiasgary
For about Ali: www.armywcap.c...
Stay in touch with me: / lifeof.leylaa
#fasting #fast #intermittenfasting #running #healthy

[@shaghayeghkarimpour4497]

👍

[@zahragozarnoee]

وای عاشق علی شدم 😍
چقدر خوبه این موضوع که قراره بیشتر هم راجع بهش صحبت کنید 🤍

[@kimiabaniadam4518]

سلام لیلا جان ممنون از اطلاعات خوبی که در اختیار گذاشتید🦋،
اگر امکانش هست ممنون میشم بیشتر راجب جزئیات ورزش کردن برای عضله سازی و در کنارش فیت بودن صحبت کنید
من خودم تو خونه ورزش میکنم و عالی میشه اگر علی آقا راجب ورزش با وزن بدن و و چجوری از لقمه های کوچیک شروع کنیم تا به روتین و نتیجه دلخواه برسیم صحبت بکنن تا ما از اصلاعات و سواد خوبشون استفاده بکنیم🌸

[@ArashHasanzadeh-wl9ys]

dameton garm kheyli khafan bod khaheshan edame bedid👏🏻

[@hansyber]

لیلای عزیز
واقعا پادکست مفیدی بود و ممنون از شما و آقا علی بابت وقتی که قرار دادین.
باز هم لطفا از این ویدیوها درست کنین.
مرسی کلی و تندرست و قوی باشین

[@Ala_karimi]

لیلای زیبا برای من الگوی به تمام معنایی 💜نمیدونی چقدررر در مسیر رشد فردیم بهم کمک کردی با پادکستات
همیشه و همیشه بهت فکر میکنم برات عشق و انرژی میفرستم
لاو یو ✨💜

[@Lifeof.leylaa]

ممنونم از مسج قشنگت 🤍