【ぐっすり眠れる🌟】夕食後のやさしい有酸素運動／血糖値を下げて疲労回復

[@shinee4654]

洋楽と思って聴いてたら日本語になってびっくりしました😂　心地よい音楽と踊れて今日の仕事の疲れがとれました。年末年始もがんばります。いつもありがとうございます。来年もよろしくお願いします。

[@ののはな-h4d]

最後の方、途中からの日本語の歌詞がとってもよかったです😊毎日寝る前のルーティンにします！

[@ririan_88]

毎日踊っています。
いつも楽しい動画ありがとうございます♪くみさんも良いお年をお迎えてください❤来年も頑張ります。

[@nesuz1361]

kumi先生のウエア、いつも可愛い色で❤白い部屋に映えますね✨曲の後半、私、英語が理解できるぞ！？と思ったら日本語でした😂

[@tshikano]

最近寒くなってきたので、ちょっと長めの食後運動大変助かります。いつもありがとうございます。

[@king-of-minami]

今年もたくさんの動画ありがとうございました。ストレス知らずで毎日過ごせたのはkumiさんのおかげです❤本当にありがとうございました。良いお年をお迎えくださいませ✨✨✨

[@kyonhira5292]

髪色めっちゃかわいい✨

[@himemomoekubo1762]

いつも、ありがとうございます♡
ピンクとラベンダーカラー、とてもお似合いです。
こちらの動画の最後の歌詞。
何度聞いても、心に響きます❤

[@miyanara7349]

最後のほうで日本語のメッセージがきこえてきて、今日1日がんばった自分の体をやさしく慈しんであげていいんだなと思いました。穏やかな気持ちでおやすみして、パワー全開で明日を迎えたいです。ありがとうございました❤

[@biwadeluxe]

先生のウェアがいいね👍
音楽も癒され系

[@ころろまる]

ウェアの色の組み合わせ、とても可愛いです。1年前から先生の動画を見て毎日運動していました。途中リバウンドもしてしまいましたが、今はまた立ち直っています。お正月も続けられたらいいなと思っています。

[@idolprincess0202]

こんばんは♥夕食後、しばらく時間が経ってから、やりましたわ❤寝る前にも良い運動、助かりますわ❤

[@木田うるる]

薬の副作用と更年期で大幅に太ってしまった50代。
薬が抜けてきたこともあり、１年前から3食後続けて12キロ減量に成功しました。これからも地道に続けいきたいと思います❗本当にありがとうございます😊

[@エミ-c8s]

音楽良かったー。優しく励まされた感じ😊
食後なるべくすぐにやります❤年末年始、これ以上のデブ化を防ぐ‼️

[@池田まこと-n5x]

無理のない強度でしっかり動けてよかったです。体あったまる〜！
音楽もすてきですね。

[@Whatevername123]

食後シリーズ大好きです♪ 今日のアウトフィットとヘアカラー、超かわいいですね！💓

[@妙子岡本-j4w]

ありがとうございました！これでゆっくりと寝れます。ちょっと間違えたけどいい運動になりました。気持ちよかったです🎉🎉🎉

[@RIA-yk9go]

11月頃からのお付き合いさせていただいてます。毎日昼食後やってます。フッと気づいたら痩せてました。まだまだよろしくお願いします🙇

[@yukiocubr1671]

最後の数分の所で、急に歌詞が聞こえて来ました😮👂
どこから始まっていたんでしょう？？
目を閉じながらでも動くことが出来そうで、歌詞もステキでこのウォーキングにピッタリですね😊⭐️
初めての感覚、とてもリラックス出来ました😊💕

[@お花の子]

わあー❗️
ピンクのトップス先生に一番似合ってます👏
髪もかわいいです🎀
夜まで待てず昼食後やりました😊✌️
音楽の歌詞よく聞いたらおやすみ💤の曲なんですね！
癒されます❤ハリキッて出来ました🎶ありがとうございます。

[@やよた-i1e]

夜に軽く体を動かせて、リラックスできました。ストレッチが入ってるこういうのもぜひシリーズ化してください!

[@biwadeluxe]

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします🙇

[@宮城美由喜]

今晩は、早速夕食後の運動しました。
体が軽くなって，ぐっすり寝れそうです。
いつもありがとございます。

[@Lily-hb1vv]

初級エアロビか室内散歩の再生リスト入りお願いします！
今年もありがとうございました！

[@コバレナコ]

「夜のウォーキング」のコメント欄でストレッチを取り入れた運動の動画を希望していた者です。
さっそくありがとうございます😊とても嬉しいです✨
毎日寝る前のルーティンにします。これからも、ストレッチを取り入れた寝る前向け動画がシリーズ化されることを願っています。そしたら毎日飽きずに入れ替わりで寝る前のリラックスタイムにできます😌動画作成お疲れ様です！

[@CardioWorkout]

コメントありがとうございます😊✨この動画は、以前いただいたご要望をもとに作成したものです！ご要望をありがとうございました！ さっそく見ていただけて嬉しいです！寝る前のルーティンに取り入れていただけるなんて光栄です✨ ストレッチを取り入れた寝る前向けの動画、シリーズ化検討しますね💕リラックスできる時間のお手伝いができたらとても嬉しいです😌 温かいメッセージを励みに、これからも頑張ります😊

[@ささくれ-v1z]

今年もお世話になります🎉
宜しくお願いします❤

[@marionwilk4847]

Thank you and Merry Christmas

[@あいこ-x8r]

複雑な動きが無く、肩周りの運動も入ってたので終始気持ちよくできました。
BGM日本語歌詞付きだったのですね。最後の方で気づきました。オリジナルですか?

[@弘一眞木]

ラジオ体操