晚安好好睡《新國民健康操--降噪運動》
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- Опубликовано: 11 окт 2024
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《新國民健康操--降噪運動》
晚安好好睡,讓天父的愛與祝福陪你入睡。
朋友晚安。今天的你,讓自己動一下了嗎?
前兩天在大哥家的時候,感覺家裡有些不一樣。仔細觀察之後,我笑著提出疑問:「今天你們竟然沒有人滑手機?是有什麼特別的約定嗎?」
大嫂笑著回答:「那天我在雜誌上看到一個研究報導,說減少滑手機的時間,會讓人的脾氣變得比較溫和,有效改善煩躁的狀態,於是,我們就約好了,從上禮拜開始,把每天晚上滑手機的時間,減少成半小時,多出來的時間,就各自做自己的事,幾天下來,發現時間好像變慢了,心情也變得比較從容……」
我笑著回應大嫂:「國外也有學者指出,社群媒體的確會讓人陷入不自覺的比較,因而反覆處於優越感和自卑感的輪替狀態中,對心理健康造成負面的影響,所以,你們家的手機降噪運動,是很有益於身心健康的嘗試呢!」
親愛的,你每天花多少時間在手機上面呢?手機對你來說,比較像是你的私人助理,或是比較像是時間小偷呢?記得使徒保羅曾經說過:「凡事都可行,但不都有益處。凡事都可行,但不都造就人。」今晚,讓我們一起在禱告中儆醒,求天父幫助我們,脫離手機成癮的轄制,能夠有節制有目的性的使用3C產品,讓生活少一點擾嚷,多一點寧靜吧!
親愛的天父,滑手機的時光以為很放鬆,卻不自覺的讓腦神經變得擁擠,打擾應有的休息,求祢幫助我能有節制的使用手機,養成新的健康降噪的好習慣。禱告奉耶穌基督的名,阿們。
晚安好好睡,祝福你有個心中安靜的夜晚。耶穌愛你,我也愛你。
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