Хорошо сказано про то что, что надо делать все для себя в плане физ подготовки. Потому что это твое здоровье и твоя жизнь. Никто за тебя тренироваться и жить не будет. Ты хорошо высказался.
@@ВладимирСавельев-б2й С мобильного телефона обрезает комментарии. У меня на самом деле написано вот так > Никто за тебя тренироваться и жить не будет. Ты хорошо высказался.
Я эктоморф. У меня рост 177 см и вешу я 55-58 кг. Я всегда был худой, но у меня много силы. Сам не знаю откуда. Что я имею в виду под силой? например были случаи драк, конфликтов и т.д. Я буквально с 2-3 ударов отбивал желание драться со мной. Может быть дело в ловкости, быстро бил и отбегал, чтобы меня не избили :D большинство, кто на меня нападал были здоровее меня на кг может 20-25. У них со скоростью проблемы, а у меня быстрые ноги и ловкость. Просто еще со времен улицы, меня старшие ребята научили бить и отбегать типа постоянно менять позицию, потому что, если тупо стоишь тебя легко поймать и запинать. На всю жизнь это правило запомнил важное. Потому что к сожалению я тормоз. Меня надо ударить минимум 1-2 раза в лицо или куда то, чтобы до меня дошло, что меня бьют. С реакцией проблемы. Был случай, мне разбили нос и челюсть. Я это понял только когда кусок зуба проглотил с кровью. Может быть болевой шок сыграл свою роль. В общем доходит как до жирафа. Из минусов длинные конечности, руки и ноги. С виду это выглядит уродливо, имею в виду, если летом ходишь в шортах или футболке. Люди невольно обращают внимание, что туловище короткое, а ноги и руки длинные. Плохие пропорции тела. Физиология такая, но я привык ибо я это я. Немного завидую низкорослым и коренастым людям т.к их трудно пробить вообще.
@ВладимирСавельев-б2й не, у меня пока с финансами не особо, я же работу сейчас ищу, поработаю с полгодика, отпуск будет приеду и гитарку отдам в ремонт и пару каверов вместе запишем)
В последнее время из упражнений делаю только подтягивания, отжимания, приседания с гантелями, плечи качаю гантельками ну и гантели на бицуху поднимаю (гантели наше все😅) больше ничего не делаю, и так намааано😂
Дорогой мой, ты рассказал эту технику для начинающих, а разрешишь ли ты и мне ее сделать? Ты всегда хочешь, чтобы я оставалась женственной, я это прекрасно знаю, но я хочу заниматься теми видами спорта, которые тебе нравятся, чтобы потом мы могли заниматься ими вместе... но, возможно, уровень силы, которым я занимаюсь, не такой большой как и ты, я тоже хочу оставаться Выгляди женственно, как хочешь, моя дорогая☺️🤗
хм странно, при отжиманиях качает трицепс и грудак как раз, меняйте положения рук от узкого до широкого, а также угол наклона когда ноги на диване , а руки на полу
![Сила момента. Искусство преображения реальности с помощью осознанности. Джейми Уилкинс [Аудиокнига]](/img/1.gif)
Качаться, качаться и еще раз качаться!
Хорошо сказано про то что, что надо делать все для себя в плане физ подготовки. Потому что это твое здоровье и твоя жизнь. Никто за тебя тренироваться и жить не будет. Ты хорошо высказался.
ты хорошо.... ты не договорил или так закончил предложение?
да все так
@@ВладимирСавельев-б2й С мобильного телефона обрезает комментарии. У меня на самом деле написано вот так > Никто за тебя тренироваться и жить не будет. Ты хорошо высказался.
@@ВладимирСавельев-б2й Точнее уведомления обрезают комментарий, а полный комментарий звучит логично и закончено.
Топ-контент! За Русь! Вперреед!👊💪🔥💥
лайк родной
Вообще можно купить бутылки с водой по 10 литров и использовать их как гантели)
Когда гантелей не было так вот и тренировался бутылками с водой, потом на мешки с собачьим кормом перешёл по 15 кг😅
@@Sergeon11 ахахххх неплохая задумка)
@@ВладимирСавельев-б2й так вот у нас в поселке, выживали как могли))
Вспомнил как в школе табуретки заместо брусьев использовал😅
Я эктоморф. У меня рост 177 см и вешу я 55-58 кг. Я всегда был худой, но у меня много силы. Сам не знаю откуда. Что я имею в виду под силой? например были случаи драк, конфликтов и т.д. Я буквально с 2-3 ударов отбивал желание драться со мной. Может быть дело в ловкости, быстро бил и отбегал, чтобы меня не избили :D большинство, кто на меня нападал были здоровее меня на кг может 20-25. У них со скоростью проблемы, а у меня быстрые ноги и ловкость. Просто еще со времен улицы, меня старшие ребята научили бить и отбегать типа постоянно менять позицию, потому что, если тупо стоишь тебя легко поймать и запинать. На всю жизнь это правило запомнил важное.
Потому что к сожалению я тормоз. Меня надо ударить минимум 1-2 раза в лицо или куда то, чтобы до меня дошло, что меня бьют. С реакцией проблемы. Был случай, мне разбили нос и челюсть. Я это понял только когда кусок зуба проглотил с кровью. Может быть болевой шок сыграл свою роль. В общем доходит как до жирафа.
Из минусов длинные конечности, руки и ноги. С виду это выглядит уродливо, имею в виду, если летом ходишь в шортах или футболке. Люди невольно обращают внимание, что туловище короткое, а ноги и руки длинные. Плохие пропорции тела. Физиология такая, но я привык ибо я это я.
Немного завидую низкорослым и коренастым людям т.к их трудно пробить вообще.
Занимайтесь спортом пацаны, впеееееред, за Рууууусь!))
а на новогодних не планируешь в МСК? вроде поезд Тамбов Москва недорого должен быть или автобусы
@ВладимирСавельев-б2й не, у меня пока с финансами не особо, я же работу сейчас ищу, поработаю с полгодика, отпуск будет приеду и гитарку отдам в ремонт и пару каверов вместе запишем)
@@Sergeon11 о так ты тоже без работы как я) то то смотрю комменты оставляешь в любое время суток, значит время свободное больше)
да с кавером будет супер) может летом приедешь если отпуск будет)
В последнее время из упражнений делаю только подтягивания, отжимания, приседания с гантелями, плечи качаю гантельками ну и гантели на бицуху поднимаю (гантели наше все😅) больше ничего не делаю, и так намааано😂
Большинство моих знакомых и одноклассников в таком же +- возрасте уже соскуфились, забили совсем на спорт, это печально(
@@Sergeon11 молодец 👏
@@Sergeon11 да увы большинство после 30 уже становятся скуфами
@@ВладимирСавельев-б2й А кто-то уже лет через 15 даже станет дедушкой или бабушкой!
Володь, каким впн пользуешься на пк что бы ютьюб смотреть?😊
юбусти если пк впнифи и протон впн если на мобиле
надеюсь мой коммент ютуб не удалит из за инфы о впн)
@@ВладимирСавельев-б2й пока держится, мои комменты помню сразу подтирал)
Дорогой мой, ты рассказал эту технику для начинающих, а разрешишь ли ты и мне ее сделать? Ты всегда хочешь, чтобы я оставалась женственной, я это прекрасно знаю, но я хочу заниматься теми видами спорта, которые тебе нравятся, чтобы потом мы могли заниматься ими вместе... но, возможно, уровень силы, которым я занимаюсь, не такой большой как и ты, я тоже хочу оставаться Выгляди женственно, как хочешь, моя дорогая☺️🤗
ОР)
Владимир, не знаете почему у меня при отжиманиях очень включаются широчайшие и руки? Подскажите упражнения на груд именно дома
хм странно, при отжиманиях качает трицепс и грудак как раз, меняйте положения рук от узкого до широкого, а также угол наклона когда ноги на диване , а руки на полу
могу посоветовать хороший лайфхак, сам так делал , две табуретки или два стула, ноги на диване, отжимания между ними с максимальной амплитудой
@@ВладимирСавельев-б2й а если ноги на диване, но руки на полу? по идее тут больше на грудь нагрузка будет или на плечи?
@@TWTW812 на грудь и передние дельты больше в этом случае, если руки пошире с полной амплитудой, трицепс больше при узком
Володя у тебя плечи суставы не болять от стольки лет тренировок?
не болят
Люди всю жизнь занимаются и не болят, смотря как заниматься и как питаться.
18:08 а разве не когда опускаешься нужно делать вдох, когда поднимаешься - выдох? У тебя как будто наоборот. Или это не важно?
@@Nick_Wing40000 да так и есть, опускание вдох, выдох на подъёме, как и с отжимания от пола и жимом лежа
@@Nick_Wing40000 я делал на опускание вдох вроде, может сбился местами, но старался именно так😅
@@ВладимирСавельев-б2й 😎👍