9 MIN Ballkontrolle (Beginner) Training | Zum direkt mitmachen

Hey! Wir sind Jan und Nic von 360Football und in diesem Video zeigen wir Dir ein 9-minütiges Training für Deine Ballkontrolle. Du kannst von zuhause aus gleich zum Video mitmachen - alles was Du brauchst ist ein Ball und etwas Platz.
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[@HeadOfTheTabel]

Ich habe diese Übungen so oft gemacht ich sie inzwischen auswendig

[@360Football]

haha stark!

[@mikasworld8265]

Es war richtig cool

[@kofijunior2913]

Cooles Video 💯🔥
Ich bin gespannt auf das Mittel und schwere Video! 🔥💯

[@nairatello5849]

wow cooles Workout Video! umbedingt mehr!!

[@360Football]

werden aufjedenfall kommen

[@beni7270]

Gute übungen jungs

[@360Football]

Danke dir :D

[@jokezy_leon5924]

Kannst du vielleicht ein Video mit hürden am besten 30cm und Konditionsleiter machen also sozusagen ganze Training mit beiden eingebaut:)

[@360Football]

Wäre mal etwas. Danke fürs Feedback.

[@jokezy_leon5924]

@@360Football 👍👍👍

[@florianhasanaj5818]

Das wäre doch eine Möglichkeit für ein aufwärmprogramm oder ?

[@360Football]

Auf jeden Fall auch ja

[@SportsMindsetMaster]

🔝🔝

[@sherdl8336]

Muss man die nur 9 Minuten machen oder kann Mann sie immer wieder wiederholen und so eine Stunde machen

[@360Football]

Geht natürlich auch.. solange die Qualität stimmt

[@janaathsrikumaran1593]

💪🏾❤️

[@HeadOfTheTabel]

Wann kommen Mittel und schwer
Kann’s kaum erwarten

[@360Football]

Ich denke in ein paar Wochen! Bleib gespannt.

[@HeadOfTheTabel]

Ich warte immer noch auf den zweiten Teil 😢

[@turkiye356]

@@HeadOfTheTabel Einfach Intensität erhöhen ,ballkontakte zählen.

[@RAIM1307]

💪👍👍

[@HeadOfTheTabel]

Man munkelt die paar Wochen zu Part 2 werden zu Monate. 😂😂

[@360Football]

Leider!! Wir haben richtig viel Arbeit momentan. Aber allerspätestens ab August wird es gute RUclips Videos regnen :D

[@Justin-tn7bh]

Immer dran denken: macht nicht zu langsam sonst macht ihr keine Fortschritte, macht lieber sehr schnell aber dafür ein paar Fehler☝🏻

[@360Football]

Guter Punkt! Genau

[@jokezy_leon5924]

Mache sie 2 Mal am tag ist das ok oder lieber 3 Mal?

[@360Football]

3 Mal wäre dann schon etwas viel.

[@jokezy_leon5924]

@@360Football soll ich es dann einmal am Tag am mittag dann morgens Kraft Training und abends noch Stabilitäts Training wenn die Plätze wieder auf sind mach ich wieder mehr

[@HeadOfTheTabel]

Man munkelt der 2 Part dauert Jahre nicht mehr Monate

[@fantasia_lukas5028]

Ich find die Übungen nicht gut👎👎

[@360Football]

Auch für Beginner nicht?

[@Anton.08]

👍💪