WHAT I EAT IN A DAY *Om Af Te Vallen*
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- Vandaag een What I Eat In A Day video terwijl ik op dieet ben! Enjoy :)
Hallo iedereen en welkom op mijn kanaal! 4 Keer per week komen er nieuwe beauty video's. Elke maandag, woensdag, vrijdag en zondag om 13:00u. :)
----
Het avondeten recept:
bit.ly/2XwPLHq
----
MIJN KORTINGSCODES:
BOOZYSHOP
www.boozyshop....
SARAH20 (korting alleen geldig op OFRA producten)
THE MAKEUP STUDIO
www.make-upstu...
SARAHMARIKH10
----
Volg mij ook op mijn social media accounts:
Instagram: / sarahmarikh
Facebook: / sarahmarikh
Snapchat: Saarszbaby
TIKTOK: Sarah Marikh
Ik ben nu precies op dezelfde manier bezig. Werkt super goed😀 nog een tip als je van pizza houdt: maak de bodem van zelfrijzend bakmeel en Griekse yoghurt (2%vet) de rest kan je zelf invullen met gezonde opties 💪🏼
Ga zo door, super knap van je!! Ik ben ook sinds 12 februari bezig en ben inmiddels 12,5 kilo kwijt. Als ik meer zou trainen dan zou ik denk ik meer afgevallen zijn, maar it is what it is right now (alleenstaande mama zijn enzo). Heb ook gekozen voor calorieën tellen gekozen, omdat ik overall wel gezond at alleen de porties waren te groot. Heb op deze manier ook veel meer inzicht gekregen in de verborgen calorieën. Thank God it works for me en kan ik het goed volhouden!
Goed bezig!! Hoeveel zou je in totaal willen afvallen? ☺️
Intermitting fasting is gewoon the key om af te vallen 🥰🥰🥰 keep going you can do it 😍😍
Ik ben 28 kilo afgevallen en ik heb eindelijk mijn streefgewicht bereikt, maar ik heb er gewoon naar gekeken omdat jij geweldig bent ❤️😍
Vertel mij HOE? Ik moet 30 kilo afvallen en lukt van geen meter!😩
lifeby_ar x bekijk de kanaal van versatile vicky ! Lees de comments en zie alle succesverhalen. Ik hoor er ook bij :) 30+ kg kwijt met behoud van momentele gewicht. Succes xx
albanushe welk dieet van Vicky heb je gevolgd ??
Simone sorry ik zie je bericht nu pas. Maar de egg diet als je daarop zoekt (egg diet van versatile vicky) echt een aanrader !! Xx
@@Lifebyxmy Omg sorry! Ik heb je reactie oprecht niet gezien😩 Ik ben bij Sun and Skin geweest in Rotterdam Alexander. Ik heb cryolipolise laten doen bij hun (vetbevriezing) en daarnaast heb ik de dieet gevolgd die ik heb meegekregen van ze. Ik ben in totaal wel 8 keer geweest en elke keer 2 koppen laten zetten op de plekken waar ik plek te veel had (overal eigenlijk). Ik ben er erg tevreden mee en godzijdank ben ik tot op heden ook niet aangekomen!
Ik maak ook graag bananmilkshake ik heb een tip voor je, doe een banaan in plakjes in een plastic zakje in de vriezer en meng het dan met melk. Dan krijg je echt die creamy structuur en is het ook koud.
Ik eet vaak 1 grote tomaat met peper en zout als snack! Zooo lekker en gezond
Tip, als je het in stukjes snijdt, en dan peper en zout erop doet, zit ik voor mn gevoel sneller vol omdat je meer "hapjes" neemt ❤️
Echt zo leuk om te zien. Ik gebruik zelf ook myFitnessPall en eet ook ongeveer 1200 kcal per dag. Het is zo fijn dat je eigenlijk alles kunt eten wat je wil zolang je maar onder die calorieen blijft. Ben nu ongeveer 15kg kwijt en merk dat mn eetgedrag echt compleet is veranderd:) Veel succes nog verder!!
Hoe lang heb je er over gedan heel tof !
Zou je nog meer what I eat in a days doen❤️❤️
Wat een leuk video, ik vind jou heel mooi, fantastisch, geweldig, grappig meid. Ga zo door. Ik geniet van jouw video's.
hoi sara ik heb een vraag hoe heet jou app omdat ik ook die app wil
Jij bent zo knap je hoeft niet te AfVallen ♥️♥️
Hey een vraagje is die app gratis of moet je daar voor betalen en hoe heet hij ook alweer deze wil ik zeker ook proberen lijkt me super alvast bedankt 👍😊
Kun je meer zulke video’s maken? Vind ik leuk om te zien
Hi welke wraps eet je bij de lunch ? Thnksss alvast
Leuke video😍 welke camera gebruik je?
Leuk! Ik zal het leuk vinden als je meer van zulke video's zal plaatsen. Succes met afvallen 😊
Hi Sarah! Zo goed van je dat je bezig bent met afvallen. 7 kilo is echt al veel! Merk je ook al verschil met kleding? Lijkt me leuk om before en after foto’s te zien als je op het gewenste gewicht bent🤩
K merk zelf helemaal geen verschil haha.
@@SarahMarikh komt echt bij de 10 kilo!! Ik ben inmiddels 10 kg afgevallen en ben van maat 42 in broeken, naar maat 38 gegaan 🤭
Alina Koppelaar ja ik zag online dat je zelf idd bij de 10kilo verschil gaat zien! ☺️
Leuke video:) ik hou ook niet van water, daarom doe ik altijd 0 kcal siroop in mijn water met een schijfje citroen of een paar munt blaadjes. Dat maakt het echt lekker.
Wat een leuke video!! Je ziet het wel hoor dat je afgevallen bent, in je gezicht. Ik doe sinds kort ook IF. Het werkt goed voor mij, zolang ik er gezond bij eet en veel water drink. 😘😘
Wat voor soort app gebruik je
Super leuke video hoop dat je meer van dit soort videos gaat doen.
heb je geen honger door de dag heen (en bv zin om een snack te nemen)? leuke video as always🥰💓
oooh laatmaar ik ben nu bij het stukje van de snack hahahaha
Wat eet je zowel meer als avondeten?
Ik heb gezien dat je dan kebab ging eten maar kun je er 3 opnoemen die je dan ook als avond eten eet?.
Bedankt voor de tips! Ik ben ook aan het afvallen maar tel geen calorieën ofzo, ik doe het minder streng maar drink ook shakes. Ik let erop dat ik minder snoep, gefrituurde snacks eet, taart en chips want daar was ik serieus mee aan het overdrijven 🥴🥴 Die chocolade snack ga ik zeker ook eens proberen! ❤️
Hi Sarah, dank je wel voor de tips! ik heb deze app nu ook, ik vind het een hele fijne app.
Hij gaf bij mij wel aan dat ik 1924 calorieen mag eten per dag, en dat vind ik echt te veel, want ik wil 20 kg afvallen. Ik ben veel aangekomen, omdat ik minder kon sporten in corona tijd, en ik ben gestopt met roken 4 maanden geleden. Ik heb het nu op 1500 gezet, dat is haalbaar voor mij en heb ik ook wel nodig bij mijn lengte van 1.78M en ik beweeg best veel, dus ik verbrand ook weer calorieen. Als ik te weinig ga eten wordt ik duizelig. Met de 2L water ben ik ook begonnen. Heel erg bedankt voor je motivatie en ga zo door want ik vind je video's helemaal geweldig. Groetjes van Isabelle
Ik hou van dit soort vids🤩❤
Kan je ook 1200 zelf verdelen over 1 dag? Want soms is mijn avondeten of ontbijt wat hoger qua calorie en compenseer ik dit over de hele dag en meestal heb ik geen snacks nodig tussendoor omdat ik best wel lang vol kan zitten.. graag tips!
Dat kan zeker! :)
Waar kan je zien hoeveel je van vetten mag en Koolhydraten
Je bent echt een motivatie 🥺
Bij de bananenmilkshake kun je ook kaneel bij doen, normaal houd ik daar niet van maar het maakt het echt extreem lekker en kaneel is zwz goed voor je
Vind ik niet lekker 😝
Haha ik moet zelf ook afvallen maar ik ben verslaafd aan mc so yaaa
Eindelijk deze video!!!!🥰
Wat knap! Heel veel succes!😘💗
Hé dag lieve Sara,
Ik ben al een tijdje begonnen met naar jou geweldige video’s te kijken.
Door jouw inspiratie en motivatie ben ik zelf begonnen met afvallen.
Ik probeer echt al jaren af te vallen, en telkens lukte mij het maar nu lukte het effe niet meer.
En door naar jou video’s te kijken heb ik weer echt goede en positieve motivatie gevonden om terug te her beginnen.
En besef dat falen niet bestaat.
Ik had juist een klein vraagje voor jou:
Ik vraag me af wat voor vla dat is dat je eet als lunch.
Ik vraag me dat af omdat ik namelijk een beperking heb.
Ik ben blind.
En daardoor kan ik dus niet zien wat voor vla dat is.
Omdat ik namelijk iemand ben die nooit een verzadigd gevoel heeft, en nooit het gevoel heeft dat ze helemaal vol zit.
En aangezien jij dan zij dat vla goed vult en weinig calorieën heeft, zou ik dat heel graag eens willen proberen.
Zou ik je ook alstublieft mogen vragen waar je dat hebt gekocht en desnoods iets meer informatie.
Alvast bedankt.
En blijf zo doorgaan je bent echt een fantastische Youtupster 😘💞💖
@@D.E.V oké heel erg bedankt
Zo gek he ik vind water heerlijk vooral ijskoud
Hoe schrijf je avond eten in je app..
leuk om te zien
Zo’n leuke video echt super 🥰
Beste video ever, heb je meeeer van dit? Eet vlogs voor inspiratie
Super leuke video 😍❤️
Hey Sarah,
Ik ben nu sinds een week bezig met af te vallen, met behulp van de app die jij gebruikt.
Maar ik vroeg me af of je geen cheatday had (in het weekend ofzo?)
Dank je wel!
Nee had ik niet ❤️
Sarah Marikh had dat te maken met de stille quarantaine? Toen de horeca was gesloten of doe je nu wel 1 dag in het weekend weer cheaten?
Ik ben er ook bezig met aftevallen hoe ben jij begonnen met aftevallen
Tip gooi wat citroen schijfjes of kunt blaadjes, komkommer in je water doet wonderen en ziet er leuk uit
❤❤😍😍😍😍😍zo goed beziggg
Hii! Leuke video!!! Ik haaat reacties zoals die van mij, maar ik kan gewoon niet niets zeggen: 1200 calorieën is erg weinig. Voor het afvallen is het goed, maar je maakt jezelf hierna echt gek! Je gaat namelijk nu al tussendoortjes elimineren omdat ze teveel calorieën bevatten en ga je dus Fear Foods creëren voor jezelf! Begrijp mij niet verkeerd, ik vind het echt gaaf dat je dit doet en super knap dat jij je hieraan kan houden!!!!!!!!! Maar voel gewoon dat ik niet niks kan zeggen als ik hoor dat alles boven de 100 cal te veel is of een bak kwark geen goed tussendoortje!
Het zal toch moeten als je 20kilo wilt afvallen haha. 1200 is prima voor iemand die letterlijk niet beweegt 😂😅 Hierna zet ik de app op ‘gewicht behouden’ en dan eet ik gwn weer meer. Dit is prima vol te houden en bovendien een stuk gezonder dan de ‘meeste’ dieeten!
@@SarahMarikh ja afvallen kan natuurlijk alleen met calorie tekort! Als je daarna maar niet 'doorschiet'! Ik vind het wel echt knap hoor! Respect :) en
Hoi. Hoe bedoel je echt Vla van optimel of de kwark bak van Vanille, die je in de video laat zien ?
Die k in de video laat zien 😘
@@SarahMarikh dankjewel
Hoi Sarah, welke app had je gekoppeld aan my fitness pal om de "training"/wandeling te registreren in de fitness pal app
Zo leuke video echt vaker van deze video’s maken
Damn ik heb me 1e ontbijt al om 04.30 achter de kiezen. Daarna 07.15 iets kleins, 09.30 boterham en 12.00 weer boterham. Daarna met avond eten wat . Ik kan echt niet op een lege maag werken haha
Hey! Leuke video je ziet al aan je gezicht dat je bent afgevallen! Ik ben sinds januari 23 kg afgevallen. Je hebt ook siroop van tesseire ofzo zo heet het met allerlei smaakjes waar bijna geen suiker in zit. Ik geloof 7 kcal per glas. Omdat je water zo vies vind haha...ohja na 8 uur niet meer eten is trouwens een fabeltje. De repen van body & fit vind ik ook wel lekker en veel proteines. Heb je die al geprobeerd? Ga zo door! Ik wil zelf nog 15 kg afvallen maar wordt wel steeds moeilijker na lange tijd minder motivatie haha.
Wat knap van je!! Ik eet vooral na 8uur niet omdat k intermittent fasting doe! Ga zo door!☺️❤️
dank u lieve meid voor de ideeen heb veel inspiratie alles te vinden bij AH en ideeen van Hello fresh zie ik er terug aan te beginnen om te vermageren nu fitnesscentra zijn gesloten daar vermager ik ook wel van maar doe thuis korte zimba videootjes ook heel leuk maar vermager er niet an bedankt !
Maak meer zulke vids!😍
Interessant! Ik zou het zeker vaker willen zien💪 Haha jouw moeke op de achtergrond😂😂😂
De snackrepen van Myprotein zijn ook echt lekker voedzaam en gezond
je bent echt een leuke meid!☺️☺️
Knappe meid ben je 💖💖 en eindelijk ook iemand die water vies vindt 😊😊
Wil je nog een keer zo’n video maken?🥰
Het is al goed te zien, ga zo door
Is die kippenbouillon in pot halal en mag ik vragen waar je dat haalt? Alvast bedankt 💜
Nee is niet halal. Maar je kan het beste zelf kippenbouillon maken als je het halal wilt.. het is gewoon kip inkoken en met beetje peper en zout in water.. verder niks aan toevoegen.
En natuurlijk mag je ook de hele dag thee drinken! Helpt nog extra met je water drinken 😜 Wel zonder suiker natuurlijk..
Sarah kun je mij een linkje sturen hoe ik je kwasten kan bestellen?het lukt namelijk niet .liefs claudia
Ik ben gestopt ermee!❤️
@@SarahMarikh jammer😘
hoe heet de app waar je eten mee bijhouw ?
MyFitnessPal 💋
Hoe heet de app die je gebruikt om af te vallen?
Myfitnesspal
Betaal je voor de app ??
Nee ❤️
Hallo Sarah, is deze app gratis?
Yess
Sarah Marikh bedankt! ❤️🌹
Welke app is dat die je gebruikt?
Myfitnesspal
@@SarahMarikh dankje😘
Heb je de gewone mfp of de premium?
Normale!
Ik vindt het écht knap hoe je het doet. Hoe hou je het vol om na de milkshake de hele avond niets te eten?
Vroeg slapen is de truc haha!
Je kan ook air up proberen
De between zero witte chocolade is lekker en zijn 67 kcal
Hey Sarah :) Eet je varkensvlees? Gewoon een vraagje
Xxxx Je grootste fan uit België
Nee xx
Zag net je andere video! Zo knap hoeveel je kwijt bent 🙌🍀
Oh wat ben jij mooi zonder make up! 😃
❤️❤️
Wil je een keer een huis tour doen?
Nee ik woon bij mn moeder ❤️
@@SarahMarikh Sorry
ilana makeup neejoh je hoeft geen sorry te zeggen haha ❤️❤️
Intermittent fasting opgezocht en ik doe het nu ook!!!
Binnen hoeveel dagen of weken heb je 7 kilo afgevallen
6 weken
Hoeveel kalorie mag je als 12 jaar bent
Geen idee
Hoe lang ben je al bezig voor die 7 kilo?
Ik gok 6 weken omdat ze zegt dat ze 6 weken water drinkt
Was 5/6 wekenv volgens mij
Tip voor water doe er citroen of ander fruit
Nauw, ik dacht we dachten ook maar de serie op te zetten.
We vielen in slaap 😂😂😂
😂🙈
😍
Shara Ben jij ( Marokkaans )want ik dacht dat je Surinaams was
Ja Marokkaans 🥰
is 6 tot 10 liter water per dag drinken goed?
Hey meid ik heb een vraagje ben je gelovig?
Jaa
Whahaha ik eet ook al mn hele leven geen ontbijt langleve intermitting fasting... Eindelijk geen commentaar meer van anderen 🤪
Ik ontbijt oook nooit. Apple Vinegar helpt bij mij, misschien ook bij jou. Ik houd ook totaal niet van water 😂
Niet alleen Marokkaanse moeders praten hard ......ook Spaanse 😁
Hoe kan je water nou vies vinden 😱😱
Ik heb deze app ook gedownload, al 2,5 kilo afgevallen na 2 weken met deze app
Door keto dieet is mijn broer 14 kilo afgevallen.
Neem je wel eens coca cola zero of suiker vrij redbull?
Ja cola zero altijd!
Oh gelukkig heb cola verslaving. Ik wil binnenkort beginnen met jouw dieet. Wil graag 6 kilo kwijt. Als je handige boodschappen lijst hebt zou echt super chill zijn. Is wel teveel gevraagd.
Sarah is het niet schadelijk voor je huid elke dag zoveel make up?
Maar je ziet er wel MOOI uit Habiba!!!😍
Je hebt mooie curves niet AFVALLEN🤗
Nee hoor, gwn elke avond eraf halen
Zo een app heb ik ook
Waarom heb je het rietje op kop in je beker gedaan het randje dat aan het rietje zit is bedoeld in aan de onder kant te zitten zodat het rietje er niet uit valt dit is echt geen haat bedoel dit alleen maar goed maar jr mag hem natuurlijk gebruiken zoals dat jij wilt maar misschien wist jr het nirt maar nogmaals het is geen haat jr jij mag hem gebruiken zoals jij dat wilt
Zo heb ik ‘m gekocht dus ik ga er vanuit dat het zo hoort ❤️
@@SarahMarikh volgensmij staat ze altijd zo in de winkel maar nogsteeds je mag hem gebruiken zoals jij dat fijn vindt❤
Is dat een BT21 pull 😂 wat i hij leuk 🥰🥰
Ja😂 k kende hun niet eens vond het gwn een leuke hoodie
Drink je water met een rietje? Dan ruik je t water niet en valt de smaak gelijk mee. Althans bij mij. Dichte fles kan ook
O mijn godd ik hou van kraan water elkedag dat is mijn drinken gewoon af toe sap maar voor de rest niks kwa drinken dan he!!💦💦❤❤💯💯
Even een reactie op je video. Ik zou oppassen met dingen die je deelt want waarschijnlijk kijken er veel jonge meiden naar jou kanaal. Onzekere dames die nu ook denken van ik ga 1200 kcal per dag eten. En als dat je in de avond iets meer gaat eten dat je dan in de middag een licht soepje eet. (Compensatiegedrag hoe ze het bij eetstoornis therapie noemen) Dit kan bij sommige dames die hier waars niet zo sterk in staan als jou misschien slecht eetgedrag veroorzaken. En het niet ontbijten dat is niet perse hoe het echt hoort. Ik bedoel dit niet met haat of zo maar ik ben een van de dames die hier wat zwakker voor is en wou je dit gewoon even zeggen van let op met wat je deelt op je pagina. Want ik weet zeker dat je dit niet slecht bedoeld hebt en mensen gewoon wou motiveren en helpen❤️
Ik deel mijn leven en dit hoort erbij. Hoe je het opvat en wat je ermee doet bepaal je zelf 💕 Btw mijn meeste kijkers zijn 18-24 dus ik heb niet eens zo veel jonge kijkers 😋
@@SarahMarikh hahah lol dan behoor ik bij de oudjes
👍
100ml is niet hetzelfde als 100gr. Maarrr 100ml water is wel hetzelfde als 100gr water.