🍽 COMIDA POR QUILO: 12 DICAS PARA COMER NO RESTAURANTE SELF-SERVICE | Saúde na Rotina
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Se você costuma frequentar restaurantes de comida por quilo, vai gostar dessas 12 dicas que estamos dando no vídeo de hoje! Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: • A FORMA MAIS RÁPIDA DE...
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Minhas dicas:
- Evite pegar saladas temperadas, opte pelas sem tempero e de preferencia nem tempere
- Antes de se servir de uma olhada em tudo que tem, para que quando se servir já saber o que vai pegar e acabar não comendo coisas que não queria de verdade.
- Muitos restaurantes servem a comida e você pode pegar coisas avulsas, por exemplo, ovo cozido por 1 real ou bife por 3, vale a pena pois pode escolher o tempero.
- Vai beber suco? Sempre pergunte se o suco é natural pois a maioria é de polpa, e peça sem açúcar ou mesmo com pouco.
- Agua? Sempre cuide pois tem marcas que colocam muito sódio na mesma.
- Procure observar o que coloca no prato, se tiver muito de carboidrato pare por ali e pega apenas proteina.
Gente faz um vídeo falando sobre calistenia, dicas de exercícios para iniciantes que querem treinar o corpo todo em casa.
Diego e Dafne eu tenho uma dúvida naquele vídeo sobre bebida com comida, mas e no caso da sopa, no caso sopa de legumes, ou sopa de feijão ou caldos em si não seria o mesmo que beber? afinal é um líquido de certo modo, assim como água etc.
Seu eu for mais cedo, não sobra mais nada para quem for mais tarde! Aliás, comparar um prato de comida com uma obra de arte: Love Diego!💙😋
kkkk
apenas o melhor canal !!?!?!??!
adoro vcs
Goiabas, quero fazer um bulking, queria que vcs explicassem melhor ex: posso fazer alguns treinos de resistência mais intensos ? Também poderiam falar sobre cutting. Valeu, top channel ♡♥
Amei as dicas goiabas!!!!😘
O bom é que essa dica da salada pode ser usada em casa.
+Rafael Cunha ;)
***** :-)
adorei
O feroz é um destruidor kkkkk Amei, brigada pelas dicas.♡♡♡
Uma boa dica é convidar vocês para irem junto!
+Brócolis com Quinoa! Sim
Saúde na Rotina Estão convidados!
Só coloco mo meu prato,duas colheres de arroz,duas de feijão,abacaxi salada.Adoro o gosto do abacaxi na comida.E também coloco ovo de codorna.
kkkk adorei o situação "desliga" vcs são demais 💋💖
Cara então, me mudei para um condomínio q tem academia agr... preciso emagrecer mas n faço a mínima idéia do q fz lá kkkk já q nunca frequentei uma. Alguma dica? vlw, abraço ;) e ótimo vídeo aliás
Preciso almoçar de segunda a sexta em um restaurante de prato pronto (estilo Giraffas, Griletto e afins). Vocês têm alguma dica para escolher os pratos nesse tipo de restaurante, para comer de forma um pouco mais saudavel e perder peso?
Diego e Dafne eu moro em um pesque e pague e tenho a minha vista o tempo todos muitas massas, frituras, sorvetes, chocolates etc. e acabo sempre me rendendo a alguma dessas coisas, eu faço treinamento funcional intenso 3 vezes por semana e gostaria de dicas de como me desviar desses alimentos e se o treinamento funcional substitui a academia?? Ou seja a musculação e aeróbica ???
Amo esse canal! Geralmente levo marmita :) mas fico em dúvida do q comer qndo saio atrasada de casa e tenho q tomar café fora. Após o almoço, tem problema ficar sentada descansando (as vezes tirando cochilo)?
Uma dica é não conversar com colega enquanto se serve... Por experiência minha sempre que fico conversando não presto atenção no que estou colocando no prato e acabo pegando bobica, ou pego a mais do que deveria.
faço montanha no prato mesmo.. pedreragem pesada adoro comer até a barriga inchar kkkkk
A dica do abacaxi que a menina falou eu dou apenas para self services que não possuam balança. Pois o abacaxi é um super vilão da balança do self-service, pesa muito o prato, e você paga uma fortuna por um pedaço de fruta.
Olá, tenho 14 anos e faço academia à 4 meses. Eu tenho 1,67 de altura e peso 64 (esta na media) e sou meio gordo, antes eu era bem acima do peso ai chegou na puberdade eu cresci e eu mulchei, mas eu tenho uns pneuzinhos que me incomodam muitoe que nunca sai, ja tentei fazer dieta, comer menos porcarias, aeróbica todos os dias e nada adianta. Faz um vídeo ensinado a perder essa barriga
Boa tarde Interessante!
Goiabas, falem por favor sobre o treinamento funcional. Pra quem é recomendado, os benefícios e tudo mais. Parabéns pelo canal
aeeeeeeeeeee adorei hj hem o video !😘
Amei quase todas as dicas, POIS meu macarrão tem que saber nadar ...
Amei as dicas Diego e Dafne, realmente qndo eu coloco muita salada o preço dá uma caída legal haha Vcs podiam dar dicas sobre alimentação na gravidez hein...descobri que estou grávida há 2 meses e to comendo o mundo 🙈
Boas dicas!! Mas!!! Eu não consigo comer salada em nenhum restaurante, pois eu já encontrei lesma em uma salada de agrião. Só como salada em casa. Em restaurantes como alimentos que pelo mesmo foi cozido no vapor. Um abraço casal.
Não sei se o melhor casal é Diego e Dafne ou se é Dafne e Diego! 💜💙
Desafio aceito. Porque é cada estouro que eu faço no quilao
Uma boa dica é sempre deixar pra ir no self-service no dia seguinte!
adoro as frutas do buffet! sem vou nas saladas e nas carnes, evito muito as massas e lasanhas muito molho e queijo pesa demais.
Beijinhos na Zen ❤
“Aprecie a sua obra de arte” 🍽
Sobre termogênio, pra mim ele foi muito bom, não ouve nenhum tipo de efeito colateral, devo parar de usar?
Uma boa dica para sua saúde e bolso é levar um valor limitado para gastar, assim vc se obriga a colocar menos comida. Ah, e salada pesa menos
poxa dá dicas também pra quem quer massa muscular :/
Vinicyus procura por "bulking" no RUclips
Já demos :) Olha esses 2 vídeos: ruclips.net/video/nu2NkbsOS5k/видео.html e
ruclips.net/video/W4hmoXE8oFA/видео.html
mas e se for suco natural ou água???
#SaudeNaRotina
@SaúdeNaRotina
???
Como montar o próprio treino ?
Sou um falso magro, devo ganhar massa muscular ou perder gordura e porque?
Comercial da Net chato pra um caralho meu! Like gente, abraço!
e o pf da pensão da D.Maria ?
eu coloco vinagrete, ainda fica saudável
ola
só os mitos dão like antes de assistir. ❤
Dica de quem almoça no self service de empresa... Cuidado com a colherada que eles disponibilizam. Aquela colher geralmente é enorme e acabamos colocando mais na pressa.
Eu fujo desses restaurantes, geralmente enche pra caramba e dá uma baita azia. Muito tempero louco (alérgico aqui o/, porém, amo comida bem temperada =/).
Olá goiabas
❤ Dafne pintou o cabelo?
Passei a comer mais que antes....
Goiabaxxxxxxx
nao tem nada q possa fazer a pessoa crescer ?
uma boa dica é comprar um prato de plástico e levar ! kkkkkk
kkkkkkkkkkkk q horror, se tem uma coisa q eu nao vou mais é em restaurante por kilo. Pode ser o melhor, nao compensa comer comida requentada.
Será que o ser humano ficou tão burro ao ponto de outras pessoas escolherem o que ele deve comer ?
Esse vídeo não agrega nada !