【よくある悩み】大胸筋の上部だけデカくしたい!? 正直、難しいです。
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- Опубликовано: 15 мар 2024
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Развлечения
筋肉のつき方ってまじで人それぞれだからなぁ
飛鳥選手とか嶋田選手は鎖骨から盛り上がるような素晴らしい大胸筋ですよね
昔のビルダーだが、フランコ・コロンプの上部が異様に大きく中部と同じぐらい発達しきれいにセパレートされた胸筋には憧れている
特別な技術を必要せずに、特定の筋肉を捉えて鍛える事に定評のある鍛練マシンがさらに進化すれば、鍛える部位の細分化が出来る未来があるかもですね。
バーベルのインクラインベンチやって欲しい
この動画着用の
ノースリーブの早期販売希望します🙇
今のところジュラシックギアの販売会で買うしか方法がないです。
ジュラシックギアの公式インスタで日程が発表されてるので、もし予定が空いてれば行ってみてください！
意外と角度高めなんですね😃
ジャマモト先生の理論だと上だけ発達するみたいですよ
ジャマモト笑
おれも使わせていただきます
難しいの意味わからないのかな？
上部が膨らみやすい膨らみにくいは
正直あります。骨格によって大分個人差あります
動画内で使用されているダンベル重量、何kgなのでしょうか。
4:20 辺りでわかりますよ
@@user-id2vy8sr4o仰ってましたね。ご親切にありがとうございます。
最近日章旗のアンチが来なくてマジ平和。
ほんまになー。
フラグにならなきゃいいが
@@user-ds8yw5zl4i
旗だけにか。
ゴミですね。
来てて草
無音凄い
デカすぎる
このチャンネルのコメント欄って20代30代前半くらいの人しかいなそうだよな、だって前の動画とか木澤さんのビルパン切ろうぜ民多くて草だったもん
谷野さんは、マッスルコントロールで大胸筋上部のみを動かす事が出来るとの事。谷野さんが言うには「これが出来るようになると、当然意識が強くなるので、インクラインやっても効きがまるで違ってくる（そりゃそうだわな…ｗ）」そうで。
ただ、そういう感覚をもたない限りは（谷野さんはポージングの練習の中で、身につけていった…要はマッスルコントロールの練習をたくさんした…という事だそうです）、つまりは一般人は、どうしたって筋肉は連動して動くものなので、上部「だけ」っていうのは難しいんでしょうな。
といって、インクラインベンチプレスをやっても意味ないという事は勿論ない。おそらく、インクラインベンチプレス等やっても「上部があまり発達しない」とか言ってる人は（そういう人がいるとしたら）、その方はそこそこやりこんでるんだろうなって思います。私なんかごくたまにしかやらないから、たまにインクラインのベンチプレス等やると、しっかり上部に入りますよｗ で、「ああ、インクラインもっとやらないと駄目だろうな」って思うんですけど、面倒くささとノーマルベンチプレスの楽しさが勝ってしまうので、インクラインベンチプレスはなかなかやらないまま、下手なままｗ
このフォームで肩に入らないのか。すごいな
脇広げてるしめっちゃ肩入ってるでしょ。
早い話しがインクラインは不必要だということですね。
この動画でインクラインやってない？ｗ
にこめ
いちこめ！
そもそも大胸筋の上部だけデカくしたいって言う人は大胸筋の中部の上部をデカくしたいという意味じゃない??
いい歳こいたおじさんの目ひん剥きOPやめてほしい
嫌なら見なけりゃ良いのでは？
何しに来てんの？