Забудь об анальных 3 тренировки в день😂. Если вы не на фарме то ежедневные тренировки приведут вас только к перетеренерованности и откату прогресса. 3 в неделю отлично, есть силы - добавьте день кардио.
@@user-vx6rw9iq7k тренер, в первую очередь)☝🏼 сам тренируюсь ежедневно. Вопрос в другом, что развиваете, и что преследуете в жизни своей. Если убогое общение и непомерное эго - то вам не ко мне)
Я тренировался до отказа каждый день, мои мышцы отказывались работать, поэтому нужен перерыв.
Зачем до отказа? Это тоже самое как есть до того момента пока не вырвет, учитесь балансировать)
Надо тренироваться 3 дня в неделю чтобы мышцы смогли восстановиться
Изучайте термины, вот один из них: активное восстановление
@@mrvul_, оно работает только если тренить в лёгком темпе и с низкими нагрузками
@@user-hi8uf1yx4q то есть, каждый день тренироваться - возможно , если развивать тело гармонично, а не бездумно раздувать свое эго;)
Забудь об анальных 3 тренировки в день😂. Если вы не на фарме то ежедневные тренировки приведут вас только к перетеренерованности и откату прогресса.
3 в неделю отлично, есть силы - добавьте день кардио.
Учитывая начало вашего комментария, вы просто бестолочь) удачи 👍🏼
@@mrvul_ а вы кто, предлагая ежедневные силовые тренировки не химикам?)
@@user-vx6rw9iq7k тренер, в первую очередь)☝🏼 сам тренируюсь ежедневно. Вопрос в другом, что развиваете, и что преследуете в жизни своей. Если убогое общение и непомерное эго - то вам не ко мне)
@@mrvul_ у вас есть спортивное образование?
@user-vx6rw9iq7k а у вас ?
Тебе хочется верить
Спасибо, тут все проще чем кажется)
Как например: тренировка ног в понедельник, а руки сразу на следующий день;)