Я выгорел, чтобы тебе не пришлось. Программируй без выгорания | 2023
HTML-код
- Опубликовано: 12 июн 2024
- Как не выгорать от программирования? Я выгорал чаще чем мне бы этого хотелось. Но все же, благодаря этому опыту, мне удается избегать выгорания в большинстве случаев. В этом ролике расскажу про главные причины выгорания у программистов и поделюсь советами, как его избежать совсем или смягчить его последствия.
⭐️ Бесплатная карьерная консультация calendly.com/tomfordrumm/free-20
Записывайся и мы обсудим, куда тебе двигаться дальше, разберем, почему не получается найти работу и как улучшить твое резюме, чтобы тебя приглашали на собеседования!
💡Мысли, опыт и уникальный контент в моем Телеграм канале - t.me/svyatamesto
💡Обсудить новые технологии, мемы и новости в сфере IT- t.me/+YKgMaur5pIZjZjBi
💡Найти идею для пет-проекта в нашем боте - t.me/hub_404_bot
💡Комьюнити нетоксичных айтишников - / discord
💡Тик-ток - / svyatamesto
💡Нельзяграм - / svyatamesto
⚡️Поддержать меня:
Boosty - boosty.to/svyat404
BTC - bc1q4tk6mjxptfdnvcmjahee7q29rh2v5p3uk996qc
ETH - 0x2659229d760383AF3C9de3a90457Cd1B190AddFD
TON - EQCBtx7lfTymSTlPfuWlZpikGDiJm1fq-7-kTEqYFgMm8WQH
00:00 - Диванная кома
00:37 - Стадии выгорания
01:24 - Почему выгорают программисты?
02:37 - Как распознать выгорание?
03:29 - Что делать?
🚫Уперся в стеклянный потолок и остановился рост?
⌛Пытаешься устроиться в IT, но все никак не получается?
🚀Приходи на консультацию (это бесплатно), и я покажу, как пробить этот барьер!
calendly.com/tomfordrumm/free-20
я на велосипеде катаюсь. не сильно помогает с выгоранием, но похудеть точно можно 🙂
2:52 я бы ещё добавил, что все эти симптомы так же присущи людям которы потребляю много сахара-содерждащих продуктов, по этому потребление сахара нужно уменьшать до минимума на сколько это возможно 🤓
Лайк, подписка, благодарность!
Хах, было не один раз.
Но с каждым разом опыта всё больше и нагрузка уже распределяется равномерно))
Отмечу про хобби. Если вы удаленщик, то ищите хобби или занятие, именно где нужно взаимодействовать с людьми, ни где просто люди, а именно с ними взаимодействовать (квизы, настолки, походы) Ходить в люди одному, что то сделать и уйти, не поможет от выгорания, прошел через этот этап. Именно общее отвлеченное дело помогает хорошо разгрузиться от работы. Это вариант конечно для экстраверта оказавшемуся на удаленке.
Точно помогает меньше работать. Еще наладить график сна/бодрствования. Также я отключаю интернет в 20:00 и интернет развлекательный, типа ютуба и мемчиков, у меня доступен только 2 часа в день.
а как ты отделил и ограничил "развлекательный" интернет?
@@user-my9lh1zd3h ютуб, мемасы, мессенджеры и т.д.. Все то, во что можно залипнуть и потерять час-два времени. На роутере есть таймер вайфая с разделением по мак-адресам и устройствам, на айпаде и на маке экранное время, на андроиде прога AppBlock.
Завсегдатая актуальная тема с:
Да, очень похоже у всех инженеров и не только.
Лучше всего помогают:
1. Отдых (физический и моральный);
2. Занятие спортом (физические нагрузки или игры с мячом);
3. Путешествия;
4. Экстремальные выезды ( сплавы на каяках, байдарках или рафе по рекам, подъём на гору с оборудованием, не просто поход с мешком)
5. Ну и хобби не связанное с компьютером (морально перезагружаешься)
😊
Понимаю что спорт полезен при сидячей работы, но так сложно соблюдать регулярность 😢 у вас получается?
Все знают все эти правильные правила. Но их нужно научиться соблюдать и не по остаточному принципу - когда будет время
У меня было выгорание когда я устроился работать в инвесткомпанию, сначала все было нереально круто, интересно, графики по ночам снились, а потом резко ничего не охота, но все прошло само и я сохранил интерес к этой теме
Я тоже, мозг отказывается работать, на код смотреть не могу.
Ахахах)) а ты очень любишь гулять да?😂 прям заряжен и весел)
Это я так радуюсь прогулкам
@@svyat404 страшно представить как ты гуляешь когда нет настроения
Переизбыток знаний, когда стремишься учиться все подряд и после не хочешь учить ничего
Это скорее не переизбыток знаний а хаос в их хранении. Когда вроде бы много знаешь, но не понимаешь как эти знания связать и как из применить. Потому что знаний не может быть в избытке :) чем больше новых знаний получаешь, тем больше понимаешь что впереди их бесчисленное количество.
Тоже хочу семичасовой рабочий день
4-х дневная рабочая неделя конечно покруче будет
Диванная кома ! О да.
Я тоже, мозг отказывается работать, на код смотреть не могу.