اخي دعبول انا لم اتفرج عليك من قبل وهذا الفيديو الاول لكني فرحت به لأنك الذي قلته في الفيديو شيء جميل ومما قلته انك تتغذى من الحديد لا من الأغاني بارك الله فيك..من الجزائر احييك
ميشيل فيديوهاتك جميله ومميزه لكن الصوت ليس واضح في ميكروفونك يامشيل استمع لي اشتري ميكرفون مثل وسيم افضل وسيم صوت عنده واضح جدا عندك الصوت بعيد جدا وشكرا
بصراحه انا نفس ميشيل، كنت من اول في الصباح اساعه اربع و نص، اشرب نص لتر ماي و تالي اكل وجبة عباره عن اربع بيضات كاملين و شوفان ٨٠ غرام و موز ١٠٠ غرام و ٢٠ غرام جبنة قريش… اروح على التمرين بعدها، يعني اقل من ٢٠ دقيقه 😂.. ظليت على هالموال مدة سنتين تقريبا.. الان اتمرن في الليل، اكل قبل التمرين ١٢٥ غرام رز ابيض و ١٨٠ غرام دجاج ، ٢٠ دقيقه و اروح على التمرين 😂 انطلق يا بطل و القلب داعي لك ❤
بالنسبة لي صعبة جدا أكل ومباشر ادخل اتمرن.. يلزمني على ساعة أو أكثر وكذالك من الصعب أكل مباشرة بعد التمرين، احس مرهق واحتاج لقسط من الراحة ومن بعد أكل...
اخي دعبول انا لم اتفرج عليك من قبل وهذا الفيديو الاول لكني فرحت به لأنك الذي قلته في الفيديو شيء جميل ومما قلته انك تتغذى من الحديد لا من الأغاني بارك الله فيك..من الجزائر احييك
احلى الشي بهالنادي انو مالك متضطر تعذب حالك وتطلب يخففو صوت الأغاني ❤❤
شي فوق الخيال خررافي
فيديو جميل
تحية كبيرة كابتن ميشيل من متابعينك في ليبيا💪🏻
17:20 أحسن شي هي العدة كرمال مشاهدين❤ الله يوفقك حاربي يا بطل حارب💪🏽
النادي جميييييييل وراقي 😍
بالتوفيق يا كوتش ونشالله كل كل كل بطولة أول ❤❤
هههههه ما شاء الله عليك كابتن أكيد محد معك بعمري بحياتي ما شفت أحد يأكل وجبة ويتمرن على طول حاولت كم مرة ما قدرت وغير كذا تتمرن أرجل ! مستحيل 😂💔
Wish you the best of luck
ليوم كان عندي استراحة تحمست هلأ رايح عالنادي 😅
والله كابتن انا من اول حلقة سويتها و مصدوم من قدرتك على اكل وجبة و دخول عالتمرين مباشرة😂😂، اني احتاج ساعتين للدخول الى التمرين بعد الوجبة
كوتش بتمنى تزبط جودة الصوت
بصراحة شي صعب تتمرن بعد الأكل فورا...معك كبتن وسيم
ميشيل فيديوهاتك جميله ومميزه لكن الصوت ليس واضح في ميكروفونك يامشيل استمع لي اشتري ميكرفون مثل وسيم افضل وسيم صوت عنده واضح جدا عندك الصوت بعيد جدا وشكرا
بصراحه انا نفس ميشيل، كنت من اول في الصباح اساعه اربع و نص، اشرب نص لتر ماي و تالي اكل وجبة عباره عن اربع بيضات كاملين و شوفان ٨٠ غرام و موز ١٠٠ غرام و ٢٠ غرام جبنة قريش… اروح على التمرين بعدها، يعني اقل من ٢٠ دقيقه 😂.. ظليت على هالموال مدة سنتين تقريبا.. الان اتمرن في الليل، اكل قبل التمرين ١٢٥ غرام رز ابيض و ١٨٠ غرام دجاج ، ٢٠ دقيقه و اروح على التمرين 😂
انطلق يا بطل و القلب داعي لك ❤
عقبال يفتحوا واحد مثله بدمشق.
بالنسبة لي صعبة جدا أكل ومباشر ادخل اتمرن.. يلزمني على ساعة أو أكثر وكذالك من الصعب أكل مباشرة بعد التمرين، احس مرهق واحتاج لقسط من الراحة ومن بعد أكل...
Good job
ميشل❤
الكل مع وسيم اتوقع 😂 ، ماشاء الله بعد الوجبه اب٥ دقايق ...احتمال ترجيع بعد ثالث جلسه
والله وانا كمان قلت لحالي قبل مايحكي وسيم كيف بتاكل وبتنزل فورا عالتمرين 😂
النادي فخم بس بحس الوان الصالات اسود و بيج مغم 🙂
كابتن ميشيل معك مشكله في المايك . اتصور انو طافي
Show us the intensity of Ur cardio
22:18 شو اشتراك النادي ممكن مع الايام فرع بسوريا دمشق
❤❤❤❤❤
كوتش اول مرة بشوفك عم تتمرن مع حزام، شو السبب ؟
شقد سعر الاشتراك بشهر.
هاد الحمامات اكبر من النادي منطقة. وشو بقولولنا كبير وفخم😂😅
يملكه الكويتي بدر جاسم بودي
❤🎉
بدنا رالف كابتن ميشال
مع وسيم 6:54
سلام مشيل بوس إيداك صلح صوة مومعقول صوة وحيش …
📈📈📈📈
#ميشيل لاعب حزام وهو يلعب بالرجل الامامي وبالكوه يتنفس لان مضايق عليه يوم تعمل اشياء غير منطقية
هاك سكوات النزول ماكان١٠٠٪ حط ببالك المدى الحركي اهم بكثير من الوزن + خفف وزن والعب مدى حركي كامل للارجل وزيد بالعدد بين ١٢ و١٠ عدات افضل بكثيرررررر من وزن وعدات قليله
من تصير نفس جسمه احجي
@@حلاوي-ه9ذ😂😂😂😂😂
مستحيل اكل واتمرن اقل شىء قبل بساعه الى ساعتين
اني اذا اكل وجبة وارح اتمرن احس الاكل يطلع من خشمي
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
كم الاشتراك 🙄
المايك سيء جدا
في العالم 😂😂😂😂😂.
فرجينا اللي احلا منه شسمو
وجب الحزنة 😂😂😂
هيدا قصر مش نادي
تمرينهم غلط
معلش بس ملاحظة ٣٥ دقيقة كتير الفيديو طويل،،، ،ياريت حد اقصى يكون ١٥ دقيقة، ،،
ليس أكبر نادي لكن من يدفع دولار لأمريكا لأن هده رياضة كمال اجسام من حية ضخامة و أوزان غير معقول في جسم الإنسان في امريكا
❤❤