ভিডিও টার অনেক দরকার ছিলো,,, আপনাকে মন থেকে ধন্যবাদ জানায়,,,যদি ২ বছর আগে ভিডিও টা সামনে আসতো তাহলে আরো অনেক উপকার হতো,,,আল্লাহ আপনার ভালো করবে ইনশাআল্লাহ 💚 জাজাকাল্লাহ খাইরন💜
Summary: 0:42 *Correction of Depression* #(ডিপ্রেশন আছে কি না দেখতে হবে। থাকলে কেন ডিপ্রেশনে আছেন তার কারণ বের করে চিকিৎসা নিতে হবে।) 4:09 *Use as much as sensory inputs as possible* #(eye contact করে পড়তে হবে। যে লাইনটা পড়ছেন তার উপরই শুধু চোখ রাখতে হবে। সব ধরনের ডিসট্রাকশন থেকে দূরে থেকে শুধু পড়ায় ফোকাস করতে হবে। জোরে জোরে পড়তে হবে। হাতের আঙ্গুল বা কলম দিয়ে লাইন ধরে ধরে পড়তে হবে।) 7:41 *Scanning* #( পড়ার আগে ২ বার স্পিড রিডিং দিবো। তারপর একটা স্লো রিডিং।) 9:18 *Start well, end well* #(সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে। তখন পড়া ভালো মুখস্থ হয়। তাই সকালে উঠে মুখস্থের পড়া পড়তে হবে। এতে কিছুটা আত্মবিশ্বাসও পাওয়া যায় সারাদিন পড়াটা চালানোর। তারপর রাতে ঘুমাবার আগে দেখতে হবে সারাদিন কি পড়েছি। পারলে লিখতে হবে বা এক নজরে দেখে/রিভাইস দিতে হবে।) 11:41 *Time bounding studying* # (৪৫ মিনিট পড়ে ৫ মিনিট রিভাইস। আবার ৪৫ মিনিট পড়া তারপর ৫ মিনিট রিভাইস.....এভাবে পড়তে হবে। 13:54 *Do not study when bored* # ১ ঘন্টায় ১৫ পেইজ পড়াটা স্বাভাবিক। একটা পেইজ পড়তে ৫ মিনিট লাগলে বুঝতে হবে আপনি স্লো রিড দিচ্ছেন। যা এক্সেপটেবল না। এর জন্য আপনার একটা nap দরকার বা পড়ার টপিকটা হয়তো আপনার ভাল্লাগছে না।) 15:05 *Discussion* #(আরেকজনের সাথে discussion করে পড়া ভালো। তবে ৩ জন যেন না হয়। এতে অনেক সময় আড্ডা হয়। যা একটা ডিসট্রাকশন।) 17:01 Motivation to study # (জীবনের একটা ফিক্সড লক্ষ্য যাদের থাকে তারা এমনেই ভিতর থেকে মোটিভেটেড থাকে। ভিতর থেকে কোনো কিছু যখন করতে ইচ্ছা করবে এমনি কাজটি করতে মোটিভেশন কাজ করবে। লাইফ পারপাস না থাকলে সাময়িকভাবে মোটিভেটেড করা গেলেও আজীবন মোটিভেটেড থাকবেন না।)
স্যার আমার নিজের একটা সমস্যা হচ্ছে। সেকেন্ড টাইম মেডিকেল এডমিশনে ব্যার্থ হলেও সাস্টে ইঞ্জিনিয়ারিং সাবজেক্টে ভর্তি হই গত বছর । কিন্তু আমার কিছু সমস্যা হচ্ছে 1. কোন বিয়ষ নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করি এবং ঘুম থেকে উঠার পর সারা শরীর মোচড়ানো এবং সারা দিন শরীর ক্লান্ত লাগে। 2. একবারে শেষ মুহূর্তে এসে কাজ করার চিন্তা করি 3.2019 সালে HSC exam দেওয়ার পর পাবলিকে ভর্তি হতে পারিনি তখন কনফিডেন্স লেবেল কমতে থাকে । এখন ভালো করলেও নিজের অতীত নিয়ে পড়ে থাকি ফলে পড়াশোনা হয় না । 4. আমার কমফর্ট জোন এর বাহিরে যেতে পছন্দ না । সব সময় নিজেকে সব কিছু থেকে গুটিয়ে রাখি প্রচুর ঘুম ঘুম লাগে 5. কিভাবে পড়াশোনার রিদমে আসতে পারি? তার জন্য আপনি কি আপনার কোনো ভিডিও প্লেলিস্ট সাজেস্ট করবেন/ সাইকেয়েট্রিস্ট এর কাছে কি আমার যেতে হব? কমেন্ট দেখলে এবং কিছু সাজেস্ট করলে উপকৃত হবো।
Video series on "Overcoming Depression" will be available at:
bit.ly/3kTHJmn
ভিডিও টার অনেক দরকার ছিলো,,, আপনাকে মন থেকে ধন্যবাদ জানায়,,,যদি ২ বছর আগে ভিডিও টা সামনে আসতো তাহলে আরো অনেক উপকার হতো,,,আল্লাহ আপনার ভালো করবে ইনশাআল্লাহ 💚
জাজাকাল্লাহ খাইরন💜
Summary:
0:42 *Correction of Depression*
#(ডিপ্রেশন আছে কি না দেখতে হবে। থাকলে কেন ডিপ্রেশনে আছেন তার কারণ বের করে চিকিৎসা নিতে হবে।)
4:09 *Use as much as sensory inputs as possible*
#(eye contact করে পড়তে হবে। যে লাইনটা পড়ছেন তার উপরই শুধু চোখ রাখতে হবে। সব ধরনের ডিসট্রাকশন থেকে দূরে থেকে শুধু পড়ায় ফোকাস করতে হবে। জোরে জোরে পড়তে হবে। হাতের আঙ্গুল বা কলম দিয়ে লাইন ধরে ধরে পড়তে হবে।)
7:41 *Scanning*
#( পড়ার আগে ২ বার স্পিড রিডিং দিবো। তারপর একটা স্লো রিডিং।)
9:18 *Start well, end well*
#(সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে হবে। তখন পড়া ভালো মুখস্থ হয়। তাই সকালে উঠে মুখস্থের পড়া পড়তে হবে। এতে কিছুটা আত্মবিশ্বাসও পাওয়া যায় সারাদিন পড়াটা চালানোর। তারপর রাতে ঘুমাবার আগে দেখতে হবে সারাদিন কি পড়েছি। পারলে লিখতে হবে বা এক নজরে দেখে/রিভাইস দিতে হবে।)
11:41 *Time bounding studying*
# (৪৫ মিনিট পড়ে ৫ মিনিট রিভাইস। আবার ৪৫ মিনিট পড়া তারপর ৫ মিনিট রিভাইস.....এভাবে পড়তে হবে।
13:54 *Do not study when bored*
# ১ ঘন্টায় ১৫ পেইজ পড়াটা স্বাভাবিক। একটা পেইজ পড়তে ৫ মিনিট লাগলে বুঝতে হবে আপনি স্লো রিড দিচ্ছেন। যা এক্সেপটেবল না। এর জন্য আপনার একটা nap দরকার বা পড়ার টপিকটা হয়তো আপনার ভাল্লাগছে না।)
15:05 *Discussion*
#(আরেকজনের সাথে discussion করে পড়া ভালো। তবে ৩ জন যেন না হয়। এতে অনেক সময় আড্ডা হয়। যা একটা ডিসট্রাকশন।)
17:01 Motivation to study
# (জীবনের একটা ফিক্সড লক্ষ্য যাদের থাকে তারা এমনেই ভিতর থেকে মোটিভেটেড থাকে। ভিতর থেকে কোনো কিছু যখন করতে ইচ্ছা করবে এমনি কাজটি করতে মোটিভেশন কাজ করবে। লাইফ পারপাস না থাকলে সাময়িকভাবে মোটিভেটেড করা গেলেও আজীবন মোটিভেটেড থাকবেন না।)
Thank you for giving the time stamps. I'm pretty sure it helped a lot of people!
Puro video dekar agei like dilam, because topic ta Amar sathe mile geche, and thanks ata niye discuss korbar jonno
Valuable formation in simple language.Thank for your time and effort.
Thank you very much for your feedback!
অনেক সুন্দর একটা কোর্স। সবার উপকারে আসবে
Thanks for ur words dear.
Such a helpful vedio it is! Your voice is so smoothing.. Thanks a lot 😍
Thanks for the kind words!
Sir apnr jonno onk doa
Thx
Nice.
Thx
Aftabnogor e ki chamber?
Apnar Appointment kibhabe nibo ,ektu bolen pls?
স্যার আমার নিজের একটা সমস্যা হচ্ছে।
সেকেন্ড টাইম মেডিকেল এডমিশনে ব্যার্থ হলেও সাস্টে ইঞ্জিনিয়ারিং সাবজেক্টে ভর্তি হই গত বছর ।
কিন্তু আমার কিছু সমস্যা হচ্ছে
1. কোন বিয়ষ নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করি এবং ঘুম থেকে উঠার পর সারা শরীর মোচড়ানো এবং সারা দিন শরীর ক্লান্ত লাগে।
2. একবারে শেষ মুহূর্তে এসে কাজ করার চিন্তা করি
3.2019 সালে HSC exam দেওয়ার পর পাবলিকে ভর্তি হতে পারিনি তখন কনফিডেন্স লেবেল কমতে থাকে ।
এখন ভালো করলেও নিজের অতীত নিয়ে পড়ে থাকি
ফলে পড়াশোনা হয় না ।
4. আমার কমফর্ট জোন এর বাহিরে যেতে পছন্দ না ।
সব সময় নিজেকে সব কিছু থেকে গুটিয়ে রাখি
প্রচুর ঘুম ঘুম লাগে
5. কিভাবে পড়াশোনার রিদমে আসতে পারি?
তার জন্য আপনি কি আপনার কোনো ভিডিও প্লেলিস্ট সাজেস্ট করবেন/ সাইকেয়েট্রিস্ট এর কাছে কি আমার যেতে হব?
কমেন্ট দেখলে এবং কিছু সাজেস্ট করলে উপকৃত হবো।
Sir pls upload Episodes 1-9
Suggestion noted.
Sir When will i understand that o should meet doctor??
When you want to seek help or think you might need to tall to someone about it. Also thanks for asking!
✌️✌️✌️✌️✌️✌️
?
আমার খুব অস্থির অনুভব হয়,মনোযোগ থাকেই না।
You can visit me at my chamber
Please tell me where your chamber located