🥒روتيني الصباحي الصحي*كيف تفقد دهون البطن بسرعة? ألذ سلطة صحية *HEALTHY* Morning, healthy food ideas

Hello all!!🤍
Welcome to my channel😘
★ Pensez à activer la petite cloche pour ne pas rater la prochaine vidéo :)
🥒روتيني الصباحي الصحي*كيف تفقد دهون البطن بسرعة? ألذ سلطة صحية HEALTHY Morning, healthy food ideas
═════════════
: فيديوهات تحضيرات البيت الصيف 2024 🏡 videos préparatifs maison pour l’été ( SUMMER 2024) :
☀️روتين إستقبال الصيف بدون تكلفة: تغيير جديد فالبيت🔝 ㅣComment TRANSFORMER sa MAISON SANS se RUINER : • Video
✨روتيني الصباحي الإنتاجي بعد عطلة المدرسة ㅣ5AM PRODUCTIVE Healthy Morning Routine, astuces ÉTÉ : • Video
═════════════
وصفات سهلة وسريعة في البيت ، وجبات إنقاص الوزن , طريقة التخلص من الكرش مع وجبات صحية و أفكار سهلة وبسيطة للمطبخ للصباح , روتيني اليومي الصباحي الحقيقي , روتيني الصباحي الصحي وكيف عنايتي بجسمي و بشرتي و كيفية التخلص من حب الشباب، كيفاش تخلصي من الكرش بسرعة بدون ألم ,فيديو جديد قناة سومة حضرت فطور سهل و سريع روتيني الصباحي طريقتي في التخلص من البطن و كيفية الحصول على بطن مسطحة بسرعة عادات بسيطة ليوم أكثر إنتاجية بدون توثر مع وصفات صحية لإنقاص الوزن من الفطور إلى العشاء على قناة سومة
une video sur ‪@souma10‬ سومة ma routine cocooning productive , Plan de régime de 7 jours pour perdre la graisse du ventre ET comment je prends soin de mon corps , comment je prend soin de ma peau , recette naturelle organisation et astuces , pour la maison cuisine avec moi des idées recettes faciles pour le diner et recettes rapides et faciles pour le gouter ( jus healthy detox qui brûle la graisse du ventre + Mangez cette salade de concombre au dîner tous les jours et vous perdrez de la graisse abdominale ), ( my 8am productive morning routine for 2024! my top tips for getting the best start to the day, plus the new habits & goals I want to bring with my throughout 2024 , my SELF CARE routines 2024 motivation ,AND self skin care at home ,RECIPES and healthy recipes for weight loss MEAL PREP , How to lose weight , new healthy habits & productive start to the day ~aesthetic~ AND healtyhabits )i hope you feel relaxed & enjoy x
ASTUCES pour un ventre plat pour les femmes et ORGANISATION et COMMENT S'OCCUPER a la maison et comment perdre du poids facilement et comment avoir une ventre plat avec ma skin care en fin le bilan du mois ? ( summer / spring )
======
▼ Contact me 🌸🌸
Email Pro : [e-mail]

[@souma10]

حبيباتي وحشتوني أسفة عن التأخير أتمنى أن يعجبكم فيديو اليوم 🥰
لرؤية فيديو رااااائع من نوع أخر إظغط هنا لرؤيته : ruclips.net/video/t1-DzCv5H54/видео.html
Merci à vous tous, chers amis.
LOVE YOU ❤❤❤

[@moni8037]

اكيد يعجبنا داءما انتي متألقه للاسف محيط البطن بعد ال35يبدأ يزيد بشكل كبير عند النساء اللي مخزون المبيض قليل مثلي لكن اللي هرموناتهم طبيعيه يزيد بشكل قليل وربي يجزيك الخير احلى سومه

[@bochra2055]

من أحسن الڤيديوات اللي كيعجبني عندك كثير لنا منهم پليز سومة الحبيبة😘😘😘😘

[@sihamSiham-l7j]

Soma smiyat lablasa li mchito l'iha stp

[@melimelo5041]

Et le pain de mie vous le grillez?

[@badiabakiri4608]

Merci souma pour cette journée pleine de bonne recette, où se trouve le parc d’attractions stp ? Bonne continuation et merci encore

[@ilhemladdi769]

ندير j aime قبل ما نتفرج شكون كيفي متابعتك الوفية من الجزائر

[@souma10]

chokran hbiba

[@bochra2055]

حتى أنا بحالك 👍👍👍👍

[@amedouce9536]

ايضا من الجزائر وتعجبني سومة❤

[@aminasstyle7031]

Nas dila l jazair mrahba bikom f l RUclips lmaghribi charaftona

[@MeryemTgrt]

​@@souma10 RUclips SOUMATV Soumatv TAG 7:44

[@itsmehanane4700]

أهم شيء فيديو بدون موسيقى استمري سومة الحلوة 🩷

[@ahlamlola6412]

فينما نبغي نقي افكاري وعيني ومخي نجي نتفرج في سومة لاكلاس ❤❤

[@souma10]

baraka lah fiki merhaba biki ❤️

[@SofiaSofia-rr6fg]

Kayna chi qanat akhra 7ta hiya zwina ntfaraj fiha ?

[@soraya_nor04]

عندك الحق قناتها وصوتها كيدخل الخاطر ✔

[@djaousennour9796]

👏 @souma10 🎉 مشاء الله عليك سومةتحفزيني وطلعلي مورال Bravo 👏👏💯💯 رني متباعاك وصفات هايلين لريجيم شكرا

[@khaoulaunivers332]

فاش تنبغي الأفكار الايجابية و الطاقة الايجابية ضروري من فيديو سومة تيحفزك و ينشطك

[@massikmassik2171]

مشاء الله اعليك حبيبتي سومه كترينا من الوصفات الصحيهلانني بصراحه بديت ريجيم صحي لاني تعب فعليا من القلون العصبي لسببلي عده مشاكلًنتمني اي وحده تفيدني وكما العادة برافو برافو دائما عندك طاقه مشاء الله من الجزائر الف تحيه

[@ilhamjabbar4740]

اختي غير زيدنا بحال هاد الوصفات. الله يعطيك الصحة ❤

[@daliasaidi137]

شكرا بزاف سومة طليتي على قلبي بديت اندير الريجيم و سورتو تاع البطن شكرا بزاف ❤️

[@zhornacer2259]

فيديو راءع كالعادة كتعطينا طاقة إيجابية وحماس المزيد من التوفيق والتالق

[@GhLy-o6m]

هاني جيت انا هي من وهران ههههه والله راكي في القمة انت نبر وان والله فرحت من شفت حماتك❤❤ التحويسا تنحي الخاطر. طبخك راءع عنده فواءد ماشي كما جخلط وبخلط 😂😂محتواك نظيف ومفيد ❤❤

[@souma10]

CHOKRAN HBIBA HTA HIA TATSALAM 3ALIKOM

[@amirrihani2855]

مشاء الله عليك عفاك زيدي لينا من هاد النوع ديال الڤيديوات انا عندي موشكيل ديال مكناكلش لخضرة بزاف

[@fatim8320]

سومة الرقي و الأناقة و الثبات على الطريق

[@ميساءواحسان]

انا تاني ندير جام قبل منشوف لفيديو متابعتك من الجزائر 🇩🇿

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

وسومة سنين ونا متتبعه وفيك يلاه عرفت انك كتشبهي شيريهان ونا تنقول ديما لمن كتشبه😁❤️❤️❤️❤️❤️

[@mbarkarguig9663]

ممكن رياضة صباحية مع المشي لتحفزيننا اكثر مع الاكل الصحي و الاعتناء بالبشرة مع المنتجات التي تستعملينها

[@malikabouamar6308]

Macha Allah j'aime beaucoup tes astuces s'il te plaît je veux encore des repas pour le régime 🙏🙏

[@fatihabouhtiya1931]

احب هذا النوع من الفيديوهات تعطينا طاقة إيجابية تبارك الله عليك اختي سومة❤

[@زهرة-م8ك]

Un joli 👍 avant de regarder et en plus je tombe sur un thème qui m'intéresse beaucoup. Merci Nassima, bisous de Nassima d'Algérie ❤❤❤🎉🎉

[@lamiadaniel5225]

La positivité, et la bonne énergies

[@souma10]

merci ❤️

[@farahbenachour5162]

سومة انسانة متربية نموت عليك حبيبتي انت ايقونة اليوتيوب ماشاء الله ❤عليك

[@ibtissamboukaoud2350]

الطاقه الايجابية سومة طيبة ❤❤❤❤❤❤

[@sshxvg]

كلش حلوه الفديوهات والأجواء المريحه ولاكل المشهي ربي يسعدك ويحفظك ودمتم بخير وصحة وسلامة وعافية من العراق بغداد

[@fatiha2588]

Magnifique je ne peux mieux dire merci pour toutes ces astuces et surtout pour ta simplicité et ta douceur ❤❤❤❤

[@GhitaGuerbaz]

السلام عليكم سومة فيديو جاء في وقته حبك جدا جدا مثال الطاقة الايجابية😘😘😘😘

[@mimimam-vt9to]

نحب فقرة المنتجات .. و لكن نريد توضيح صور المنتجات .. ❤ نحبك بالزاف ❤

[@oumelmahmoudchannel6434]

تبارك الله عليك اختي سومة غير عملي لينا وصفات الريجيم انا نفس الوصفات ديال اليوم كنديرهم وكندير شوربة ليشو كتنزل الدهون البطن

[@امفراسالزريقي]

القناه حلوه ومفيده بس ياريت تتكلمي بالعربيه الفصحى كتير اشياء مافهمتها واتمنى كل التوفيق لقناتك الجميله

[@rben5215]

سميت هادك لبلاصة أختي لي خرجتوليها شكرا

[@ror-routines]

صباح الورد وفل وياسمين تسلم ايدك حبيبتى احلى لا يك ويديم التواصل ❤👍

[@lolaBadi]

مبدعه دايما سومه فيديو رائع جدا ❤

[@badiabakiri4608]

C’est ok pour les recettes de santé inchallah

[@saidabellamine7096]

سبحان الله كنتيق فكلامك ❤❤❤❤❤

[@أمتوأم-ل7ف]

فديو رائع وانت روعة فنة راحة نفسية وعقلية كلما تفرجت فيك ديما متجددة في الأفكار بالتوفيق فقط اريذ منك الا ممكن تجربتك مع ازالة الحفاظ الاطفال الا ممكن فقط افكار من عندك بالتوفيق وووواصلي احبك ❤❤❤❤

[@cavadnbd9833]

احلى مابافديو انه بدون موسيقى

[@fatifatima720]

سلام بنتي والله نحبك في الله ربي يحفضك ووفقك وخليلك صحيحتك وطول في عمرك ❤❤❤❤❤❤

[@loubnaaounallah4549]

فيديو رائع رائع رائع جدا كالمعتاد بالتوفيق جميلتي 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@souma10]

chokran hbiba

[@loubnaaounallah4549]

🥰💐💐💐💐💐💐

[@Janconamila-jg4qu]

آلله يحفضك حبيبتي سومة شكرا على الوصفات

[@farah9307]

سومة الطاقة الإيجابية ربي يحفظك

[@kamiliaidrissi4422]

Sakam khyi ,raki top .
Wach kan chi nhar ou tu craques ,tu manges msemen gâteau ????

[@sabah9793]

سومة واش العصير المعمول في الخلاط احسن او لي ممعمول في l'extracteur de jus, فيديو كالعادة 👌👌👌

[@fouziatvtv3679]

Belle vidéo souma ❤❤❤ stp partager avec nous plus de recette / idée pour la perte de poids

[@nadiriasma9780]

Souma is the best.

[@sanaaahmed1891]

ما شاء الله عليكي حياتك جميلة مثلك

[@narousaber1997]

ديرينا وصفات صحية

[@ozmn700]

رائعة كيف ما العادة هدرت عليك لمرات أخ ديالي

[@walidyazri5751]

توحشنااااااك والله العظيم الله يحفظك وينصرك

[@malikazekaroui4671]

سومة الرقي❤❤❤❤❤❤❤

[@sihemrami2566]

❤❤❤❤❤❤❤مرحبا تعطيني طاقة ايجابية شكرا على قاع واش راكي تقدمينا يا احلى سمسومة❤❤❤❤❤

[@souma10]

شكرا جزيلا حبيبة فرحني تعليقك

[@sihemrami2566]

@@souma10 بلا مزية حبيبتي هدي هي الحقيقة و بصحتكم التحويسة

[@M__19__ff525]

بقيت شاركي معنا الوصفات لانقاص الوزن انا دابا داير الرجيم شهر ولكن باقي ما طيحتش تكيلو ما عرفتش خاصني ندير❤❤❤❤

[@Nadia-c8f8b]

سومة الغزالة انا من زمان نتبعك الروبو راءعة من اخدتيها

[@jobsanae]

سومة الله يخليك شي وصفة للهالات السوداء لانني اثق في وصفاتك واش كاينة شي بوماد كتحيد إسمرار في الجسم يعني بروزاج ديال الصيف الله يخليك

[@Ma3afati]

سومة لغزالة فيديوات مليئة بالهدوء والرقي والاناقة كنحس بالراحة شكرا سومة كتعطينا طاقة زوينة بزاف نتمنى تكترينا من هاد نوع ديال الفيديو حمستيني باش ندير حتى انا ريجيم ونقاد فورمتي شكرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elgheurelralia]

تبرك الله عليك ماشاء الله ❤😂 ‏‪30:46‬‏

[@sallhakutbi7843]

حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ويحفظك

[@hindmoulini9104]

تبارك الله اختي يسومة

[@er-raioui8324]

Bravoo et merci pour le partage

[@AtricheMme]

Magnifique routine 🤗😍🇩🇿

[@FatihaDadi-q6j]

Machaallah souma vous êtes une femme extraordinaire bravo ❤ je t'adore et puis ta douceur 😊

[@souma10]

Merci infiniment

[@guaaaaaaaaaaa]

Souma dima top me encanta tus vídeos ❤

[@meriemmimi8771]

سلام سومة .. شكرا على الافكار
راني مع الريجيم وخصني شوية أفكار .. بالنسبى لشرية القرعة الحمرة (الكابويا ) نعطيك طريقتي وتجي بزاف بنينة ديري القرعة والجزر والبصل والثوم ديريلهم شوية زيت زيتون الملح والاعشاب المنسمة وديري فالفور يتشوا حتى يطيبو ممبعد ارحيه وزيدي فيه الماء السخون والا تحبي زيدي جبن طري او كريم فريش تكون خفيفة وبالصحة والراحة 😘

[@faa4280]

Tbarklah 3lik souma ljamila 3afak ila dzid madwrina les produits li sihiyin mayonnaise fihom produits chimiques fhal déodorant champion lcha3r nachef wa chokran ❤

[@fatimaattari6865]

تهلاي ابنتي فحماتك وحماك اناس طيبين

[@Shh_meredith]

Comme d'habitude bella❤

[@sanajagour2474]

dirilina wasafat si7ya stp sinn tbarklah 3llik

[@loubnaaounallah4549]

مساء الخير 👋🏻معجبة جدا بمحتوى قناتك بالتوفيق 👍🏻💐💐💐💐💐💐💐

[@souma10]

شكرا جزيلا لكي

[@loubnaaounallah4549]

🥰💚

[@NadiaAmachi]

Kolchi ghzala 3andak abanti souma

[@ShabanShaban-fx3rj]

سومه ليك وحشه ❤ نتابعك من ليبيا❤

[@Anestelivision]

سومة حبيبتي فيديو رائع ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@malikazouai737]

السلام عليكم تبارك الله عليك ديمى الجديد شكرا حبيبتي أحلى لايك لي أحلى سومة راكي فالقمة وعزيزة الله احفظك 🤲👍👍👍💯واحفض ليك ولداتك يارب العالمين 🤲🤲🤲🌹❤️

[@malikazouai737]

❤❤❤❤❤

[@MedMed-l4p]

اشنو هديك الكينة لشربتي قبل العصير وشكرا

[@hindaziz6424]

Chokran souma❤❤

[@loubnaaounallah4549]

سؤال من فضلك الكريمة الاولى لتحت العين واش من ماركة والثانية هل هي كريمة النهار crème de jour؟ شكرا مسبقا لجوابك 😊💐

[@souma10]

contour des yeux clinique all about eyes
pour la crème de jour : Hydra-Essentiel Crème HydratantePeaux normales à sèches de CLARINS

[@loubnaaounallah4549]

Merci beaucoup 🥰💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@abdoula.b.w6041]

❤salam okhti souma ana Sakna fi Nantes fin kayn akhti had parc wach nti sakna fi san nazair kantmana akhti tjawbini

[@darinedanette]

والوجه اختي كيفاش مايضعافش مع الريجيم 😑😑😑😑👊👊👊🤦‍♂️🤦‍♀️🤷‍♂️🤷‍♀️

[@fatiamina7886]

فيديو غزال❤❤❤

[@souma10]

chokran frahte mnin 3ajabk

[@razalrazal5182]

سلام سومة فين جاي هاد البارك الله يخليك حتى أنا ف،44

[@wafaaslimani2474]

Merci beaucoup ❤❤❤❤❤

[@alaenelya4370]

Tbrklah 3lik ❤❤

[@hafidakhaloufi948]

ماشاء الله عليك

[@papimami8591]

سلام ..اذا ممكن تنصحوني كيف نعتني ببشرة الاطفال عمر 8 سنوات واحسن الكريمات لاستعمالها للوجه والجسم ..خاصة الارجل والركب لم أستطع إيجاد كريم يساعد في نزع سواد ...شكرا ارجو الأجابة

[@fatihabouhtiya1931]

اختي سومة شنو هو اسم le park stp وفي أي مدينة، جزاكي الله خيرا ❤❤

[@malikadidi3070]

عطينا باش نفقدو دهون الثديين

[@soultana8475]

واش متغديتيش مشكلة الصباح سلاطة والعشاء شوربة 😢

[@hanohano8395]

جا في وقته

[@souma10]

❤️

[@Ouuuuuuuuuuuum]

Salamo alikom labas 3lik
Stp fin Kayan had parque hyt ana f département fin kayena netya
Acheno semyeto?

[@SafaeAnsari-sl2go]

تبارك الله عليك

[@souma10]

lah yebark fiki

[@fatimazohra5627]

و اخيرا جاني اشهار يالك..3 اشهر هادي باش شفت اخر فيديو ديالك😢 سحابلي بقيتيش كديري فيديوهات😢..واخا دايرالك abonne

[@saahr3175]

❤❤❤❤❤❤merci beaucoup ma belle 😘😘😘

[@nanouchanel1860]

lah ihafdak ahbiba 😘 😘 😘

[@amoulakiamal2391]

Slt souma ana ducray ka ywafa9ni mais avec champ ô après champ dialo

[@KarimKamaro-od2si]

🍓🍓🍓🍓magnifique

[@souma10]

Merci beaucoup

[@KarimKamaro-od2si]

😻😻😻

[@malikabenmehdi8059]

Bonjour souma merci pour ce vidéo j'aimerais bien que tu nous face d'autre recettes pour perdre du poids stp

[@souma10]

Oui avec plaisir

[@inaskhafif9365]

Comment il sapelle le vitamine sil te plaît je t’aime 🫶🏻

[@fifidadi1263]

Achno smiyt le parc

[@aicha2724]

❤

[@khadijaboustaoui1099]

héte ana ohiboki fi allah de marrakech

[@Ahlamhome1]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@saliah4681]

❤❤

[@lesdeuxchats16]

سلام الزين آش خبارك هانية كي راكي مزيانة عافاك واش هداك خيار ولا فݣوس

[@souma10]

hada jiyar hbiba

[@Didi-o1i]

هل افقد دهون البطن فقط؟؟ لانني لا اريد فقدان ألوزن ...