#Punho

Você quer um excelente exercício para antebraço?
O nosso Personal Trainer Matheus trouxe um excelente exercício para fortalecer os músculos Flexores do punho chamados de músculo Radiobraquial.
Em pé com os pés afastados e os joelhos ligeiramente flexionados, com a barra em suas mãos realize a flexão do punho, girando a barra simultaneamente.
Atenção: Segure a barra com o punho na posição pronada.
Gostou? Curta, compartilhe se inscreva no meu canal e tenha acesso a muitos vídeos sobre exercício.
Acompanhe o nosso trabalho através das fanpages:
/ personal4ustudio
/ personal4ustudio
conheça nosso site em:
www.personal4u...