Salut ! J'adore tes vidéos sur les phobies, je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis ! Ca me fait du bien d'entendre que je suis pas le seul à avoir ce genre de problème pendant les rapports sociaux. Merci :) C'est vraiment difficile d'être un humain parfois. +1 abonné
+Akhen atøn Salut ! Et merci de me suivre. Oh non tu n'es pas le seul, nous sommes nombreux dans le cas. C'est à la fois pas cool de se le dire et en même temps rassurant. ;-) Courage, c'est pas facile tous les jours mais y a moyen d'en venir à bout et d'en sortir plus fort. :-)
Après avoir vu ta vidéo sur les attaques de panique je suis arrivée sur celle-ci, j'ai l'impression de m'entendre parler par moments c'est vraiment troublant... Ta vidéo est vraiment bien expliquée et tu t'exprimes sans difficultés ça fait plaisir à voir. Je l'ai trouvée super interessante. :)
J'ai 16ans et je suis très angoissée. Ça me gâche la vie.. Je me retrouve vraiment dans cette vidéo. J'ai peur d'avoir peur, peur du regard des gens, peur du monde, peur de la solitude. Il est impossible pour moi de sortir seule car ça m'angoisse de trop j'aurais l'impression que tout le monde me regarde que je suis tout à coup "paralysé" tellement que j'angoisserais. Je ne pense pas faire réellement de "crises". Durant le début d'année scolaire 2015 vers novembre, j'ai commencé à stresser de plus en plus et un jour j'ai craqué. Je suis rentrée chez moi et il m'était incapable de retourner au lycée tellement j'étais paniqué. Le monde, la foule, le bruit, le regard des gens au lycée je n'en pouvais plus ça me stressait de trop. Et j'avais de plus en plus de mal à le cacher. Dans ma classe je me sentais vraiment seule et mise à l'écart. Et à la fois la plupart des gens ne m'intéressent pas, enfin je me sens toujours plus mûre que les autres jeunes de mon âge et je me mets parfois un peu moi même à l'écart. Et aussi j'ai quelques amis mais un coup je rigole avec eux et une autre fois je m'en fiche en quelques sortes enfin ils m'agacent je sais pas comment expliquer ça mais bref je ne sais plus quoi faire. Ça me rassure de voir qu'il y a d'autres personnes angoissées aussi. Je me sentais vraiment seule.J'ai régulièrement des baisses de moral. Le matin ça va pas et l'après midi ça va le soir ça va plus enfin mon humeur change tout au long d'une journée. Je me sens épuisée. Je n'ai plus d'énergie. Je ne sors plus beaucoup, je ne vois plus personne je me sens déprimée et je ne me sens pas capable de sortir seule, de travailler sur mes angoisses car je suis extrêmement fatiguée. Je connais l'hypnose et la relaxation pour me détendre ça fait longtemps que je fais ça. Quand je parle d'hypnose c'est des vidéos gratuites sur RUclips ou un site de téléchargements d'audios d'hypnose gratuits. Ça marche assez bien mais temporairement. J'ai commencé à lire un livre qui parle des blessures qui nous empêchent de.être nous même de Lise Bourbeau et ça m'aide à comprendre mieux mes souffrances(rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice), ce que j'ai et comment guérir mes blessures pour avoir moins angoisses et d'être moi même. Le problème est la fatigue permanente et du coup le manque de motivation.
+ItsUP2YOU Ce que tu écris, j'aurais pu l'écrire moi-même donc rassure-toi, tu n'es pas seule. Le fait que tu t'entendes avec des gens plus âgés, que certaines personnes ne t'intéressent pas, etc. est certainement lié au fait que tu es plus mûre que ton âge, peut-être même es-tu HP... Malheureusement, "plus mûre" va souvent aussi avec "plus sensible" ou "plus éveillée" aux choses qui nous entourent et par conséquent peut déclencher des angoisses. Au début, elles sont gérables et puis si on ne fait rien, elles s'accentuent jusqu'à devenir insupportables et complètement handicapantes au quotidien. Tu me dis que tu ne penses pas faire de "crises", je peux t'assurer que si. La fois où tu as craqué et que tu es rentrée chez toi était une crise. La crise, c'est finalement quand les angoisses deviennent ingérables et que tu éprouves le besoin de fuir, ce que tu as fait. Le fait que tu fasses de la relaxation, que tu lises sur le sujet, c'est super, tu vas apprendre pas mal de choses, comprendre le fonctionnement et le déclenchement des angoisses, apprendre des astuces pour les maîtriser. La seule chose qui pour moi est vraiment capitale dans l'évolution vers la guérison, c'est de trouver d'où elles viennent, l'événement déclencheur. Parfois ça semble être trois fois rien et ton corps l'a pourtant pris comme qqch de grave, parfois c'est un événement important dont tu te souviens, etc. En tous cas, il y a un premier événement, une première pierre à l'édifice de tes angoisses et il faut que tu saches ce que c'est. Moi, j'ai eu besoin de l'aide d'un psy pour trouver tant mon cerveau l'avait occulté. Et comme je dis, quand tu connais ton ennemi, c'est plus facile de le combattre. Le chemin vers la guérison sera probablement long, je ne vais pas te mentir, tu auras peut-être des améliorations et ensuite des rechutes (ça a été mon cas) mais tu ne dois pas baisser les bras, tu iras mieux et si tu le veux et si tu y crois. Ça ne se fera pas sans souffrance, ce serait trop facile sinon mais chaque victoire comptera et te fera avancer et tu feras en sorte que chaque défaite ne compte pas, que ce ne soit qu'un événement insignifiant. Ne mets pas la barre trop haute dès le départ et sois fière à chaque fois que tu as réussi à te dépasser. Je sais que c'est handicapant pour les études et surtout épuisant mais n'hésite pas à en parler autour de toi, à tes profs, ils peuvent être un super soutien. Moi, j'ai eu des profs qui ont vraiment bien compris alors qu'au départ je pensais que je serais prise pour une comédienne et ça a été un vrai soulagement. Le dialogue, la communication, c'est capital. N'hésite pas à te faire aider par un thérapeute comportementaliste, il peut te faire gagner un temps précieux et te soulager. Y a moyen de le faire seule évidemment mais les conseils d'un spécialiste sont toujours bons à prendre, ça peut te rassurer et même rassurer ton entourage et le pousser à te soutenir et à t'accompagner dans cette épreuve. Courage et garde espoir. Repose-toi beaucoup surtout, tu en as besoin, ça aide à mieux gérer.
+Sidjie Merci de me répondre. Ça me fait plaisir. Je vois un psy mais c'est une fois par mois et parfois c'est 1 fois tous les 2 mois alors ça n'avance pas énormément. Mais quand j'y vais ça me fait du bien je dis tout ce que je ressens. On fait progressivement. J'avais un défi c'était de prendre un bus pour aller chez le psy je n'ai pas encore osé le faire. Je retourne en juin chez le psy je vais essayer de le faire. Je veux y arriver car si je n'y parviens pas je serais déçue de moi et j'aurais l'impression de ne pas avancer. Mais je compte vraiment y aller par petites étapes, en douceur. C'est ce qu'il y a de mieux à faire. Sinon, depuis 1 mois je suis des cours par correspondance car je n'arrivais plus à aller en cours et donc pendant 3 mois je faisais rien. Et mon moral était vraiment au plus bas. Je me sentais nulle, assistée, pas comme les autres à rester enfermée, voir personne et ne pas aller en cour. J'ai l'impression d'être toujours une enfant en quelque sorte malgré que je sois assez mûre. Je ne peux rien faire seule alors que beaucoup de jeunes de mon âge y arrivent. J'ai déjà pensé de moi que je n'étais pas normale que j'étais une coincée etc... alors que pas du tout. Je suis de base une fille joyeuse, pleine de vie, drôle mais maintenant ça a changé et je ne me reconnais plus. D'ailleurs j'ai même souvent l'impression de ne pas être là. Mon corps est là mais mon esprit est ailleurs. Je suis pas dans la réalité et je ne sais plus exactement qui je suis enfin c'est compliqué mais je pense aussi que le fait d'avoir pris l'habitude de ne pas sortir beaucoup m'a isolé, je me suis coupée du monde, le fait de m'isoler joue beaucoup sur mon stress quand je sors car c'est comme l'inconnu pour moi ça me fait peur et de voir tout ce monde le regard des gens le bruit ça m'angoisse encore plus comme je ne sors presque pas. C'est un cercle vicieux je sors presque jamais et il suffit d'une fois où je sors et ça se passe mal je vais être triste et ça va rester dans ma tête et la fois d'après c'est encore plus dur pour moi. Quand j'échoue je le sens vraiment nulle. Après je trouve aussi que la société actuelle fait que nous sommes de plus en plus stressé. Le physique compte énormément, le pouvoir la réussite enfin je trouve ça tellement nul bref et le monde d'aujourd'hui me fait peur j'ai encore plus de stress. J'ai vraiment une hypersensibilité et ce monde m'angoisse on a l'impression de ne plus pouvoir être vraiment nous mêmes de toujours devoir être parfait beau riche etc... On a une pression de fou on est toujours jugé et moi ma sensibilité fait que j'ai beaucoup de peine en pensant à ce monde qui se dégrade et j'ai extrêmement de mal à gérer ma peur du regard des gens . Aussi j'ai été humiliée au collège par mon (ex)copain et ça a été horrible j'en souffre encore aujourd'hui ce qu'il m'a fait été horrible mais je ne voudrais pas en parler ici. Je suis restée dans une clinique psychiatrique en janvier 2016 pendant 10 jours pour mes angoisses et pour apprendre à aller vers les autres. Ça m'a fait quand même du bien je suis parvenue à parler à quelques personnes mais j'ai beaucoup pleuré et pris sur moi car j'étais obligée et c'est ça qui aide parfois le fait d'être obligé. Ensuite j'ai appris beaucoup de choses grâce à internet, l'hypnose et le livre que j'ai pu lire. Ce qui m'angoisse par dessus tout c'est le regard des gens, de ne pas être à la hauteur, d'être rejetée et de revivre ce que j'ai vécu avant. Quand je sors j'ai tendance à vouloir cacher mon stress mais biensûr c'est extrêmement difficile on le voit tout de suite et ce n'est pas la bonne chose à faire mais c'est instinctif. Dès que je suis dans l'inconnu, qu'il y a des gens je me sens obligée de cacher mon stress pour me protéger pour pas qu'on me rejette et éviter de souffrir une nouvelle fois. Le rejet est une blessure qu'il faut que je guérisse. Je ne pourrais pas à 100% mais du moins je peux diminuer la douleur et du coup diminuer mon stress. En faite, j'ai pris de mauvaises habitudes. Quand j'étais petite j'ai trop laissé faire les choses et quand j'ai grandi, je me suis rendue compte que quelque chose n'allait pas que je souffrais. Plus ça allait plus mon moral descendait, quand je sortais dès fois je stressais deja et je ne savais pas pourquoi. Mais maintenant je pense que c'est lié à mon enfance des blessures que je n'ai pas guéries et j'ai pris des habitudes, une façon de penser que je dois réussir à changer. Toutes ces angoisses sont un peu ridicules enfin quand j'y pense dès fois mais comme tu dis dans ta vidéo, chaque personne est différente il y a des personnes plus sensibles que d'autres et de ce fait une personne sensible comme moi va avoir plus de mal à gérer le stress et quand il y a un stress continu, au bout d'un moment ça va plus et notre cerveau à chaque situation qui feraient "rappel" à des situations vécues dans le passé et qui nous ont blessées, stressées etc nous mets en garde et le stress apparaît et parfois dans des situations où il y a pas lieu d'être mais c'est des réactions que j'ai déjà ressentie avant. Au niveau de mon moral je dirais qu'en ce moment ça monte ça descends ça fait que ça c'est difficile à gérer mais j'y arrive tout de même. En Septembre je retourne au lycée et mon dieu ce que ça me fait peur. Pour le stress j'avais des fleurs de Bach mais ça n'étais pas très efficace sur moi j'aimerais quelque chose d'efficace mais qui soit au plante je ne sais pas trop ce qui pourrait être bien.
+ItsUP2YOU C'est vrai qu'une fois tous les mois ou les deux mois chez le psy, ce n'est pas beaucoup quand on a autant d'angoisses que toi. Pour le bus, tu vois, tu fais comme tu le sens mais si tu n'y arrives pas, ne te culpabilise pas. Tu sais moi les transports en commun seule, j'ai beaucoup de mal, peut-être peux-tu te faire accompagner pour commencer. C'est vrai que ça nous rend dépendantes tout ça, j'ai souvent besoin que mon chéri soit près de moi, surtout pour les choses très stressantes, les obligations administratives par exemple mais je fais aussi des choses seules, plus petites peut-être mais ça n'a pas d'importance, je les fais c'est le principal. Je te crois tout-à-fait quand tu me dis que tu es une fille joviale de base, les angoisses sont capables non pas de changer la personnalité mais de l'écraser, de l'enfermer et de donner l'impression que tu es quelqu'un de très réservé, timide voire désagréable. C'est une étape, tu vas petit-à-petit te décrisper, profiter des choses que tu fais. C'est un peu comme si tu avais oublié comment on faisait pour marcher et que tu devais réapprendre, c'est stupide mais c'est comme ça. Ton corps a réussi à se persuader qu'il y a du danger là où il n'y en a pas, va falloir lui faire comprendre qu'il se trompe et il est têtu le vilain. Je partage totalement ton avis sur ce monde ultra stressant et les contraintes qu'il nous impose, il faut être parfait, donner toujours plus, on n'a pas le droit d'avoir des failles, de craquer. C'est un vrai problème et c'est pour ça que de plus en plus de gens tombent malade, n'arrivent pas à reprendre le travail, etc. Mais il y a moyen de trouver des compromis dans tout ça et des alternatives, tu peux envisager un boulot qui rapporte moins mais qui te rendra plus heureuse, c'est un choix de vie, moi je préfère gagner moins mais être mieux dans ma peau, ça n'a pas de prix pour moi. Je me suis moi aussi beaucoup isolée, à ne plus sortir, tu perds petit-à-petit de vue ceux qui t'entouraient et puis y a ceux qui ne comprennent pas et qui te laissent tomber. Moi, j'ai fait mon deuil de ça, mes vrais amis sont ceux qui m'acceptent comme je suis et qui me comprennent. On s'arrange, si je ne peux pas aller chez eux, ils viennent chez moi, etc. Et puis, tu verras, avec l'âge on fait plus facilement un repas chez l'un ou chez l'autre au calme et c'est plus facile à gérer pour les grandes angoissées comme nous. ;-) Tu te flagelles beaucoup, ce qui est fait est fait et tu ne pourras pas changer le passé. Moi aussi, j'ai vécu des choses dures qui laissent des traces profondes mais les blessures, c'est fait pour se cicatriser et si tu pousses sans cesse dessus, ça ne se refermera jamais, laisse-toi du temps, tu es jeune, moi aussi, on a toute la vie pour se reconstruire et chaque victoire même petite est bonne à prendre et fait tellement de bien. Tu sais, moi, pour diminuer ma solitude, j'ai commencé mes vidéos sur youtube et ajd je peux te garantir que je ne me sens plus seule du tout, y a plein de petites choses à faire comme ça qui peuvent te rendre heureuse sans avoir besoin d'affronter un concert entourée de 10 000 personnes. Et puis, je pense à qqch qui m'a fait beaucoup de bien à moi, notamment pour mon estime de moi. Quand tu en auras la possibilité, prends des cours de conduite. Je ne te dis pas que c'est facile au début (d'ailleurs je prépare une vidéo sur le sujet) mais ça fait tellement de bien d'avoir son indépendance, de ne pas être obligée de prendre les transports en commun et puis moi ça me détend énormément de conduire. Et tu peux faire ça à ton aise, pas besoin de se précipiter pour passer l'examen et tout. Moi, je pense que ça pourrait te redonner confiance en toi et tu serais fière de toi. Si l'auto-école, c'est trop dur, fais ça avec qqun que tu connais, qui est calme et patient et vous apprenez ça ensemble, ça peut être un chouette projet d'ici 1 an ou 2. ;-) Pour les petites aides contre le stress, va voir ma vidéo sur ce qu'on trouve dans le sac d'une angoissée : ruclips.net/video/WJz63BKsnK8/видео.html - j'ai toujours sur moi plein de petites choses aux plantes qui m'aident à gérer les crises, tu trouveras peut-être ton bonheur là-dedans. Ne pense pas à septembre, tu n'y es pas, tu ne vas pas te rendre malade pendant des mois et des mois, ça ne servira à rien à part à être certaine que tu n'y retourneras pas en septembre. Tu verras à ce moment-là et puis de toute façon, si ça ne va pas, tu es une fille intelligente, ça se voit et je suis certaine que tu réussiras tes études par correspondance, moi j'ai bien réussi l'université sans y aller, avec de la volonté, on peut faire beaucoup de choses surtout quand toi comme moi, on a des choses à se prouver et une revanche à prendre sur la vie. Profite des petites choses qui te rendent heureuse et apprécie-les, moi j'aime caresser mes chiens, sentir les roses de mon jardin, coudre, dessiner, lire un livre, regarder une vidéo, etc. C'est pas grand chose mais ça me fait plaisir et je suis heureuse de pouvoir en profiter, c'est dur c'est certain mais j'ai quand-même de la chance de pouvoir vivre ces petits moments-là, ils sont précieux.
+Sidjie Je comprends ce que tu veux dire. Je dois profiter des moments agréables où je vais plutôt bien. En ce moment j'ai la tête ailleurs je suis pensive et j'ai beaucoup de pensées négatives qui me viennent mais pour éviter de ruminer toute la journée je fais des choses que j'aime faire genre écouter de la musique ça m'aide assez regarder un film ou chanter aussi. Et je suis d'accord sur le fait que les angoisses prennent le dessus et "chasse" notre vrai nous. J'ai l'air réservée, inintéressante je dirais parfois et très froide alors qu'en réalité non et c'est vraiment frustrant d'être contrôlé par les angoisses et ne pas pouvoir se lâcher être soi même. De rares fois je parviens à lâcher prise et qu'est ce que ça fait du bien. Dans ces moments là je regagne espoir. Je me dis aussi que je viens juste d'avoir 16 ans je suis jeune et je vais encore changer mes angoisses diminueront avec les années mais ce qui est sûr c'est que je vais devoir faire un énorme travail sur moi-même. Sinon, pour revenir au HP je ne savais pas ce que ça voulait dire et je me suis renseignée sur internet et c'est vrai que j'ai toutes les caractéristiques après je ne sais pas vraiment mais ça se pourrait bien je me suis toujours sentie différente vachement plus mûre que les autres...
+ItsUP2YOU Tu me sembles bien conscientes des choses : des difficultés, de la façon dont ça va évoluer, etc. Je pense vraiment que tu es sur le bon chemin. Pour le fait d'être HP, vois-le comme une explication éventuelle à un décalage par rapport aux autres, rien de plus. Ce n'est peut-être pas le cas, tu peux faire des tests si tu as vraiment envie de savoir. Mais sache que ce n'est ni un point positif, ni un point négatif, c'est une caractéristique parmi d'autres qui peut te permettre de te comprendre et aussi de comprendre les autres. Comme tu le dis, tu es jeune, tu as 16 ans et avec le temps, tes angoisses diminueront, tu verras la choses différemment, tu prendras certaines choses moins à cœur, tu feras ton chemin et c'est tant mieux.
Ok tu es tout comme moi en faite, je suis contente de savoir que je ne suis pas folle. Merci! Les gens qui te colle quand tu fais la queue en caisse c'est tout de même abusé, je ne comprend pas pourquoi ces gens la font ça, comme si c'est vitale pour eux d'être coller les uns aux autres, et que tu dois les supporter. Il y'a une distance de sécurité a avoir il me semble qui correspond a un bras. J'ai aussi l'impression de mourir dans les transports, les sièges face a face ou les gens te regarde durant tout le trajet plus ou moins discrètement. (L'impression que c'est fait et conçu pour la proximité immense). Les amis qui veulent te garder plus d'une aprem et qui insiste pour que tu reste toute la nuit, dormir chez eux, je ne comprends pas. Je vis avec et je me bats tout les jours.
Merci pour cette super vidéo! ça fait tellement de bien d'être comprise car c'est difficile à vivre.... solitude,crise d'angoisse, enfermement,évitement, pas de vie sociale, etc...en tout cas c'est un vrai plaisir de te voir, tu t'exprime tellement bien et sans complexe, BRAVO!! tu me donnes l'espoir qu'un jour je pourrais m'en sortir, merci :-)
Aisha Toure Ce que tu m'écris me fait super plaisir ! :-) Je t'envoie plein de courage car je sais que tu en as besoin. Je suis certaine que tu vas t'en sortir, garde l'espoir, c'est lui qui t'aidera à surmonter les moments les plus difficiles.
Bonjour, Je te trouve vraiment très rigolote. Cette manière de présenter finalement ce que tu vis. Alors tout ce que tu dis me parles tout à fait étant donné que je suis ereutophobe. Ca fait du bien, ta vidéo est très intelligente et très juste :)
Aurelie Finet Bonjour et merci pour ton gentil commentaire, je suis ravie que ma vidéo te plaise. :-) Je te souhaite plein de courage avec ton éreutophobie, c'est une phobie assez pénible à vivre et surtout très gênante.
Haha, Je me reconnais beaucoup dans certaines phobies, celle de la foule , des espaces publique, le manque de confiance en soit , la timidité et l'auto-jugement sont vraiment des choses horribles à gérer au quotidien, mais elles sont s'y forte qu'elles prennent le dessus et trouvé des solutions ne fonctionne casi pas, enfin les raisons de nos phobies qui peuvent évaluée si tu peux ou non t'en défaire , mais le mentale doit être présent et même avec sa reste une épreuve plus que difficile ~ Enfin s'étais chouette de voir que d'autre personnes sont dans le même cas, et courage à eux
J'ai eu un enfance compliqué, une mère très très anxieuse (monoparental). Je me suis énormément renfermé sur moi même liés au stress que ça me procure, tous cela a commencé au collège ou j'étais la proie parfaite pour le harcèlement et l'intimidation scolaire... j'ai déclenché une phobie scolaire... Je n'ai jamais vu de spécialiste, mais dans ce que vous dites je 'y reconnais beaucoup. Toute les phobies que je vais cité j'ai déjà eu des crises de paniques, et mes crises de panique c'est des vomissements et l'impression d'étouffer... Dans l'agoraphobie, l'ochlophobie, , l'anthropophobie, scopophobie, l'autophobie, la claustrophobie et la thalassophobie.. mais j'ai aussi la génophobie ( peur des relations sexuels) J'en ai jamais parlé avec ma famille, pour eux je suis une personne qui m'écoute, qui à des peurs inutiles, que je me trouve des excuses... J'ai eu mon bac en 2015 après une scolarité difficile, mais depuis je me suis très renfermé, j'ai arrêter les études ce n'était plus possible, j'essaye de trouver un travail, mais toutes mes peurs me bloques, on me dit que je suis feignant à ne pas vouloir me déplacer, à aller aux rendez-vous, que je suis un bon à rien, et que c'est que du cinéma... Ils comprennent pas mes peurs... On me sort souvent qu'on à l'impression que je me fous de tout... Mais j'ai une carapace tellement épaisse... Ca fait plaisir d'avoir rencontré une personne ayant les mêmes peurs, je souhaite avancer, mais je me sens tellement seul auprès du peu de personnes qui me supporte...
+MrSaulfunky Hello à toi ! Et merci pour ton partage, c'est pas forcément facile de se confier mais je me dis que quand on réussit à le faire, c'est qu'on est déjà sur le chemin de la guérison, ce qui semble donc être ton cas. J'ai tourné une vidéo sur le fait d'avoir un travail malgré crises d'angoisse (elle sort bientôt sur ma chaîne sidjie psy), je me dis que ça va certainement aider des gens. Si tu savais le nombre de fois où on m'a dit que je faisais du cinéma, que j'exagérais, que je faisais ma difficile pour trouver du travail et que je ferais mieux d'accepter ce qu'on me proposait parce que j'avais de la chance de trouver du travail en ces temps difficiles... Au début, ça me touchait ces remarques parce qu'au fond de moi, ça pointait quelque chose qui n'était pas réglé : je me sentais coupable de mes angoisses. J'ai réalisé que je ne pourrais pas changer les autres mais que je pouvais me changer moi, régler cette faille chez moi pour que ce genre de remarques ne m'atteignent plus. Et aujourd'hui c'est le cas, si tu me dis que je suis fainéante, que le métier de prof c'est une planque, que je ne bosse pas assez d'heures, que je devrais accepter n'importe quel travail au lieu de chercher au plus près de chez moi et bien sincèrement, je m'en fiche complètement. Je sais que je ne suis pas une fainéante, toi non plus tu ne l'es pas. On vit avec un handicap d'autant plus contraignant qu'il est quasi invisible et donc mal compris mais c'est un handicap. Dans certains pays, c'est reconnu comme tel. En Belgique ou en France, c'est plus compliqué, y a eu tellement d'abus au niveau de la caisse des handicapés qu'ils sont frileux par rapport à ce genre de cas. Mais si tu consultes un psychiatre, il peut te faire un rapport, qui, remis au chômage peut te dispenser de devoir accepter tout et n'importe quoi comme travail. Faut se renseigner auprès d'une assistante sociale pour connaître les détails mais c'est une possibilité qui peut bien soulager malgré tout. Je te souhaite beaucoup de courage, n'hésite pas à m'envoyer un message sur facebook si tu as besoin de conseils ou simplement d'un peu parler, je réponds rapidement ;-)
Bonjour, jai actuellement 20 ans et j’ai moi même beaucoup souffert de la peur de rougir pendant 2 ans. aujourd’hui ça va beaucoup mieux. J’ai enfin compris que ce n’est pas en essayant de contrôler ma phobie que j’allais m’en sortir mais en faisant un gros travail sur moi et ma confiance en moi ainsi qu’en essayant de relativiser 😉 je sais que ce n’est pas facile mais les résultats viennent avec le temps. Ayez confiance en vous, les choses passent avec le temps. Mes meilleures armes : se détacher du regard des autres, parler de ses peurs, les assumer, ne pas en avoir honte et ne pas chercher à les dissimuler coûte que coûte. Ça m’arrive encore de rougir mais il faut essayer de le tourner en dérision et ne pas se focaliser sur soi. Sinon notre cerveau commence à faire de l’hyper-focalisation et on a l’impression que tout le monde va voir le rougissement et va nous juger. C’est faux ! Ce n’est qu’une construction de notre esprit. Après tout nous ne sommes pas le centre du monde 😂 depuis ça m’arrive de vivre des situations d’angoisse ou inconfortable et pourtant je me persuade à chaque fois que j’en suis capable et ça marche. C’est pour cette raison que je n’aime pas employer le mot « phobie » puisqu’il ne fait qu’enfermer les gens dans un problème et ne les aidera pas à s’en sortir. Vous êtes normaux ! Vous manquez juste énormément de confiance en vous... Alors travaillez sur vous, prenez confiance en vous et vous verrez que ces peurs qui paraissaient insurmontables, le seront beaucoup moins. J’espère avoir réussi à en aider certains ☺️
Hello ! Merci d'avoir pris le temps d'écrire ce joli message d'espoir pour les autres. Étant thérapeute, je te rejoins totalement. On peut utiliser des "béquilles" ou petites astuces pour rendre son quotidien moins difficile mais un vrai travail sur soi est nécessaire pour avancer et dépasser ses phobies. On est pas toujours prêts à ça et c'est normal, on passe par différentes phases dans notre vie et il faut de sacrées épaules et un gros recul pour accepter d'aller trifouiller dans les tréfonds de notre conscient/inconscient. Toi comme moi sommes la preuve que ça fonctionne et que ça en vaut la peine ;-)
Je sais que c’est loin d’être facile oui, la preuve j’ai mis deux ans à m’en sortir de ces grosses angoisses qui me pourrissaient clairement la vie. Mais on est ressort plus fort 💪🏼
Merci pour cette vidéo. Je suis moi aussi en plein combat avec cette phobie sociale (et au moins 5 des phobies que tu énumères dans ta vidéo). C'est vrai que c'est très difficile de commencer une thérapie, j'ai mon premier rdv chez le psychiatre vendredi prochain et je dois avouer que je pense fortement à l'annuler. Le problème avec cette phobie, c'est qu'il est difficile pour nous de prendre son courage a deux mains et d'accepter d'aller à un rendez vous on on devra faire tout ce que l'on déteste faire: une situation inconnue, une conversation en tete à tete avec un inconnu, parler de soi.. Cela fait maintenant deux mois que je vois une éducatrice (seule personne avec qui j'ai pu avoir un rdv rapidement), et c'est vrai que ce n'est pas une partie de plaisir de la revoir chaque semaine.. Je vais finir mon bac mardi et je ne me suis inscrite nulle part, alors que j'ai toujours voulu aller en fac de psycho.. c'est fou comme notre cerveau peut nous mettre des barrières dans la vie! Mais bon, je me dis qu'à 18 ans, il valait mieux que je m'occupe de ma santé pour pouvoir commencer ma vie d'adulte du bon pied plutôt que de commencer mes études dans un état de stress ingérable. Merci pour cette vidéo pleine d'espoir, tu es tellement gentille d'exposer ta maladie sur youtube dans le but de nous aider; merci milles fois.
Merci à toi pour ton partage. Tu sais pour le rdv de vendredi, ne te mets pas la pression, dis-toi que tu vas probablement l'annuler, ça t'enlèvera un poids. Moi, je fais toujours comme ça, je prends un rdv et je me dis que je l'annulerai probablement et puis généralement j'y vais quand-même alors qu'une heure avant je jurais que je n'irais pas. J'en annule parfois et finalement, je relativise, si j'annule j'en reprends un plus tard et je réessaye et ainsi de suite. Déjà le fait que tu prennes le rdv, c'est un pas même si tu n'y vas pas, sois contente de ça. Pour tes études, je te trouve très lucide, tu as 18 ans et ta santé passe bien avant. Moi, j'ai laissé traîner et conclusion j'ai énormément souffert dans mes études, je pense que si je les refaisais aujourd'hui, ce ne serait plus du tout pareil et je pourrais beaucoup mieux gérer. Si tu veux réussir tes études et t'épanouir, tu n'as pas la choix, va falloir t'occuper de tes phobies en premier. Si tu en as la possibilité, prends-toi peut-être une année pour te consacrer à prendre soin de toi (ce ne sera pas une année de perdue, au contraire), tu peux même suivre une formation à distance si tu veux t'occuper l'esprit et ne pas perdre ton temps, on fait des choses très bien de nos jours et pour la plupart des écoles, les diplômes sont reconnus par l'état, tu trouveras même des choses en psycho si c'est vraiment ça qui t'intéresse :-) Garde confiance, ça ira de mieux en mieux, tu verras.
Ce que tu dis me rassure énormément, je me disais que cette année à ne "rien" faire était vraiment honteuse, quand je vois que tout le monde part sereinement commencer la fac. Oui pour le rendez vous, je vais finalement l'annuler, puisque le psychiatre est un homme et je sais que je serai plus à l'aise avec une femme, tant qu'à faire, autant bien faire les choses! Merci pour ta réponse et tes gentils mots. :)
+Jordan François Merci pour ton partage ! C'est vrai que c'est dur, même avec le temps ça le reste. Mais comme tu dis, le fait de voir que d'autres personnes sont dans le même cas, ça fait du bien, on se sent moins seul et ça aide à garder courage :-)
Merci à toi de me permettre de mettre un nom sur ce que je ressens... Je pense que je cumule agoraphobie, Ochlophobie et scopophobie... Je suis à la fac et c'est extrêmement dur à vivre. Je me reconnais dans tes paroles et ça fait un bien fou ! Merci beaucoup :)
Je suis agoraphobe qui se domine mais pour très peu de temps, je peux pas trop tenir, surtout dans les milieux bien peuplés, par exemple au supermarché. Faire les courses est un cauchemar pour moi, je gardes mes écouteurs, j'ai mon sac que je remplis et à la caisse, je prends la plus éloignée du peuple. Et ben ça n'y rate pas A CHAQUE FOIS, au bout de 2 secondes que je pose mes affaires sur le tapis, ya déjà qqun derrière moi et qui me presse, alors qu'il y a QUE des caisses vides PLUS LOIN. C'est un truc que j'ai jamais compris: j'ai l'impression que les gens sont irrésistiblement attirés par moi et me rentrent dedans ou me suivent littéralement alors que je fais tout pour les éviter, et pourquoi aiment-ils autant s'agglutiner quelque part quand il y a de la place ailleurs? C'est la raison principale pour laquelle je sors le moins possible, parce que franchement en vérité, les gens sont cons, ont un comportement de boeufs primaire et c'est vraiment ça qui m'angoisse... Rien que d'en parler, j'ai comme un début d'angoisse... Plus l'agent de sécu qui vient me tourner autour alors je n'ai qu'une envie c'est de passer inaperçu, est-ce qu'on peut avoir la paix ou pas en vrai? Dans ces cas où l'angoisse est trop forte, j'ai les nerfs, je deviens agressive, je lui ai dit d'arrêter de me surveiller et j'ai littéralement pris mes jambes à mon cou. Je veux juste de l'espace, est-ce qu'on peut me foutre la paix ?? Je ne supporte pas non plus dans la rue les regards incessants et fixes sur moi, j'en étais à un point où je me baladais avec un parapluie et je l'ouvrais dès que je croisais qqun. Comportement qui peut paraître "bizarre" bien sûr, mais je me sentais soulagée, là je pense que c'est grave mais je suis partagée entre ça et me dire" et alors" c'est un mécanisme de défense comme un autre.
Quand on est en crise d'angoisse, on se sent vite persécuté. Les gens ne te collent pas particulièrement je te rassure mais il se fait que quand il y a plein de caisses vides, les gens ont souvent tendance à se dire "ah peut-être qu'elles sont fermées ou bien il y a un problème donc je vais aller à celle où il y a quelqu'un", tu n'auras évidemment pas tendance à te dire la même chose et moi non plus puisqu'on cherche à fuir les autres. Pour l'agent de sécurité, il faut que tu te mettes à sa place, quand il te voit, il se dit "tiens elle est bizarre, on dirait qu'elle a peur d'un truc ou bien qu'elle a quelque chose à se reprocher", c'est son boulot de surveiller les gens "louches" et malheureusement quand on a une crise d'angoisse on est bizarre et on attire les regards. Maintenant, c'est temporaire et ça ira de mieux en mieux si tu gardes confiance. Moi quand je me sens oppressée par quelqu'un, plutôt que de lui mordre le bout du nez, je lui dis simplement "excusez-moi, je ne suis pas très à l'aise quand on me colle, ça ne vous dérange pas d'un peu reculer ou éventuellement d'aller à une autre caisse qui est vide, ce serait vraiment gentil et ça m'aiderait à me sentir mieux", les gens sont déstabilisés par tant d'honnêteté et ont du mal à dire autre chose que "oui", ça vaut peut-être la peine d'essayer. ;-)
Et si elle ne ce faisait pas de film , et si les personne hypersensible dégageaient quelques chose qui attire les gens justement? Car elle parle comme moi, et je ressens ce qu'elle raconte, sauf que j'ai trouvé tout les pretexte pour me dire que c'est moi qui voit le mal partout, cela m'aurait rassurée de passer inapercue "etre invisible" sauf que c'est faux, ils viennent plus sur nous que sur les autres. Je l'ai testé avec des amies, elles passent inapercu mais moi non! Mes amies l'ont reconnu c'est bizare tout de même.
je me retrouve dans ton commentaire. j'évite au maximum les caisses ordinaires au supermarché, je priorise toujours les caisses automatiques. le fait de devoir éventuellement parler à la caissière, que les personnes derrière moi regardent ce que j'achète me met terriblement mal à l'aise. je ne sors de chez moi qu'en cas d'obligation. je me prive de certaines choses (shopping uniquement sur internet, promenades, piscine...) car je ne supporte pas l'attitude envahissante des gens qui dévisagent les autres du regard, élèvent la voix dans la rue... je voudrais être complètement transparent, je ne regarde personne dans la rue et j'angoisse à l'idée que quelqu'un puisse me remarquer ou me parler
Coucou! :D Vidéo super intéressante, je ne connaissais pas la plupart de ces phobies sociales, je trouve ça bien d'en entendre parler! Ça ne doit pas être facile tous les jours pour toi, surtout l'été, peu importe où on est, il y a du monde :( Personnellement j'ai la phobie du sang mais c'est comparé a ces phobies! Gros bisous, et merci pour cette video 😄
I fellapart Coucou et merci à toi ! Les phobies sociales sont souvent méconnues parce qu'on a honte d'en parler ... C'est vrai que j'ai dû apprendre à vivre autrement. Mais en même temps, ça m'a appris à profiter de petits plaisirs de la vie très simples et je me dis que pour ça, j'ai de la chance. :-) Je ne dis pas que des fois je n'en ai pas marre, au contraire mais plus j'accepte mes phobies et les assume et plus je les supporte facilement. La phobie du sang est plus discrète parce qu'on ne voit pas du sang à chaque coin de rue (heureusement d'ailleurs) mais elle révèle une grande sensibilité aussi :-) Gros bisous
Je te remercie moi j'ai l'autophobie et je comprends,après je sais que ceci n'est pas une phobie mais j'ai le vertige mais voilà j'ai surtout développer l'autophobie a cause de plusieurs harcèlement et de beaucoup de stress et pendant mon harcèlement je me retrouvais souvent même tous le temps peur d'être seul et à chaque fois qu'une personne parter pour parler à une autre j'étais perturber ou perdu et l'envie de pleurer et de faire des crises après maintenant j'essaye de plus en plus de lutter par exemple quand je suis seul j'essaye de m'occuper car c'est ça que j'oublie que je suis seul voilà
Tu fais bien, il faut éviter les ruminations mentales. Pour ça plusieurs choses peuvent t’aider : le sport (la marche notamment), le dessin, mettre un fond sonore chez toi, la lecture, etc. ☺️
Je viens de découvrir il y a quelques jour, grâce à ma psychologue, que je souffre de phobie sociale. ça m'empêche d'avoir un boulot depuis 3 ans maintenant. L'idée de travailler ou de postuler même, ne pas être à la hauteur, être jugée comme incompétente par les autres... tout ça me tétanise! Je n'arrive pas à me résonner... je sais que mes idées négatives sont ridicules. Je regarde tes videos en boucle, ça me rassure un peu de comprendre ce qui ne va pas au moins.
Oh comme je te comprends, les phobies sociales sont vraiment handicapantes pour le travail. J'ai mis du temps à m'en sortir tu sais, à remonter la pente, je suis descendue bien bas, au point de ne plus pouvoir sortir du tout. Et puis y a une sorte de déclic, de ras-le-bol qui surpasse la peur et une voix au fond de toi qui te dit "ça ne peut plus continuer comme ça". C'est à force de petits exercices quotidiens, d'échecs et de succès que j'y suis petit à petit arrivée. Essaye de ne pas te mettre la pression pour le travail (je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire), si tu n'en es pas capable pour l'instant, c'est comme ça, ne te culpabilise pas. Le plus important, c'est de t'occuper de toi, de reprendre confiance en toi. Retrouver un travail, ça viendra en temps utile et tu verras que quand tu l'envisageras à ce moment-là, ça te semblera davantage possible. Peut-être pas un travail ultra stressant dans une grosse entreprise mais pourquoi pas devenir indépendante, dans une petite entreprise familiale, avec du travail à domicile, etc. Ne brûle pas les étapes et pense avant tout à te reconstruire. Je te souhaite plein de courage. N'hésite pas à m'écrire sur la messagerie Facebook, si tu as besoin de discuter, je réponds toujours.
je me suis beaucoup reconnu dans cette vidéo car j'ai eu la chance d'avoir les cinq dernières phobie en plus d'avoir peur des poupées ! et tu as une abonné de plus
je tiens à te dire un grand bravo pour cette vidéo. beaucoup de courage pour ces épreuves que tu dois endurer. j'ai voulu visionner cette vidéo car j'ai moi même une phobie qui n'a pas été évoqué mais je pense que je suis la seule a l'avoir. Certes elle est handicapante pour moi mais par rapport aux tiennes j'ai l'impression que c'est ridicule. Tu parles très bien sois dit en passant
Le monde de Camille Merci pour ton message, c'est vraiment gentil ! :-) Tu sais pour moi, il n'y a pas de phobies plus graves ou moins graves que d'autres, y en a juste qui sont un peu plus faciles à dissimuler que d'autres. Et c'est vrai que je cumule un peu :-p mais bon avec le temps c'est devenu gérable alors je me suis donnée la mission d'aider les autres, de partager, d'expliquer, de conseiller en espérant que ça serve et que ça redonne l'espoir et le sourire à ceux qui en ont besoin. :-)
Je vois que ça varie vraiment en fonction des personnes, comme moi par exemple, je peux très bien aller en concert ça me pose pas de problème, au contraire, au plus il y a du monde au mieux ça va, je peux aller dans les braderies, les marchés... J'angoisse uniquement quand il y a peu de personnes genre 2 personnes ou 3 - 4 comme dans une salle d'attente ou les caisse de super marché ou chez des amis parce-que je ressens que l'attention sera beaucoup plus centrée sur moi c'est logique ^^' Voilà, sinon pour tout le reste ça va :)
Carmelia Effectivement, c'est très logique ce que tu dis. Quand il y a beaucoup de monde, il est plus facile de se fondre dans la masse alors que quand il n'y a que quelques personnes, on se fait davantage remarquer. :-) Finalement, pour toi, ce qu'il faut, ce sont : les longues files d'attente, les premiers jours de soldes, etc. Je sens que je vais t'envoyer faire mes emplettes à ma place ;-)
Sidjie Ah oui omg c'est l'enfer les longues files d'attentes, je fuis systématiquement quand c'est trop long -:/ . Si tu peux m'aider à retirer ces satanées angoisses de ma vie je ferai toutes tes emplettes que tu veux lol :)
Carmelia > j'ai la même chose que toi j'ai pas peur de la foule au contraire je me réfugie dans la foule, mais le plus dur c'est avec 2 - 3 personnes...
Bonjour sidjie, j'ai bien aprecier votre video et j'ai moi aussi une phobie qui est la glossophobie, votre video m'a posse a continuer de lutter contre cette phobie et grace a votre video je me sens pas seul mais le seul soucie que je n'arrive pas a resoudre c'est ma phobie des annimaux
Kamal Spide Ça me fait très plaisir si ma vidéo vous apporte du courage pour faire face à votre phobie. Pour la phobie des animaux, je ne peux malheureusement pas bcp vous aider, j'ai moi-même une peur maladive des araignées et n'arrive pas à en venir à bout. Il paraît que pour ce genre de phobie, l'hypnose peut être très efficace mais encore faut-il trouver quelqu'un de confiance...
cela fait déjà quelques temps que cette vidéo a été postée ,et j'écris ça en espérant que tu me réponde... en fait en ce moment j'ai beaucoup de mal à vivre en communauté et toute la journée ,je n'attends qu'un seul moment : rentrer chez moi et rester seule dans ma chambre ... je crois que je ne peux plus tenir, je deviens violente je ne supporte plus personne et enfin (phobie que tu n'as pas citée il me semble) j'ai peur qu'on me touche ,je n'ai jamais vécu de traumatisme lié au touché : c'est venu comme ça sans crier gare ! je me replis sur moi même et mes autres phobies "s'amplifient" ,surtout en ce moment parce que j'ai une phobie très intense des papillons depuis toute petite mais plus le temps passe plus mes proches sont exacerbés par la situation me disant que c'est ridicule qu'un papillon ne peut rien me faire ou encore que:"C'est bon tu pourrais te contrôler au moins !" mais j'ai l'impression que je vais craquer ,toute la journée je vérifie si il y a des papillons chez moi ,dehors ,PARTOUT ! je suis fatiguée par la situation qui ne fait que d'empirer ... le pire c'est que j'ai du mal à dormir et parfois je ne dors qu'une heure ou pas du tout ! je me sens stupide non seulement parce que mes notes en cours baissent mais en plus que toute ma famille ne me supporte plus ou plutôt ne supporte plus mes phobies... je ne sais plus quoi faire je suis désespèrée
+Emily Palmer Bonjour Emily, tu es sans doute arrivée au moment pénible où les crises sont les plus fortes, où tout devient insupportable. Je le dis en vidéo, je suis arrivée au point de ne plus pouvoir du tout sortir de chez moi et à ce moment j'ai eu un déclic. Je pense que tu peux l'avoir aussi. C'est le fait que c'est impossible de vivre cloîtré chez soi, c'est logique, tout le monde le sait mais il faut que ton inconscient et ton corps s'en rendent compte. C'est un travail qu'il va falloir que tu fasses sur toi, je te conseille même de prendre ta plume et d'écrire dans une sorte de journal. Tous les jours, tu notes ce qui s'est bien passé (même si c'est tout petit), ce qui n'a pas été, pourquoi tu penses que ça n'a pas été, qu'est-ce que tu as ressenti, etc. Tu peux aussi te faire un programme des choses que tu vas essayer de faire la semaine et le week-end et chaque chose réussie sera une victoire et il faudra que tu te récompenses (ça peut être tout bête, si tu aimes les sucreries, ça peut être un petit paquet de bonbons, n'importe quoi, c'est symbolique et ça permettra à ton cerveau d'associer la réussite à la récompense) et si jamais tu échoues, tu ne te dévalorises pas, tu te dis que ce n'est pas grave et que tu réessayeras demain ou plus tard dans la journée. Je dois dire que moi , ça m'a fait beaucoup de bien. Tu ne supportes plus qu'on te touche ? Moi non plus, du moins c'est devenu le cas pour certaines personnes à présent. Je ne pense pas que ce soit une phobie mais plutôt un symptôme. Le touché est lié à la confiance, les gens qui peuvent te toucher sont les gens à qui tu donnes ta confiance. Tu me dis que ta famille ne te prend pas au sérieux, qu'on sous-estime ton mal-être, ils ont perdu ta confiance et donc ils ne peuvent plus te toucher. Pour les papillons, le fait que tes phobies sociales soient si fortes en ce moment peut exacerber des phobies parallèles comme celle-là allant même jusqu'à l'obsession. Ce n'est pas très grave, ça va diminuer avec le fait que tu reprennes confiance en toi et que tu parviennes à rationaliser. Tu feras des vérifications le matin avant de partir, tu fermeras bien tout et quand tu rentreras, tu parviendras à te dire qu'il n'y a aucune raison pour qu'un papillon soit rentré entre-temps, etc. Il faut que tu gardes espoir, c'est pénible mais tu iras mieux si tu le veux vraiment. Ça ne se fera pas sans souffrance malheureusement mais elle diminuera au fur et à mesure. Si tu en as la possibilité, fais-toi aider par un thérapeute comportementaliste qui te guidera (ce n'est pas obligatoire mais souvent ça fait gagner du temps). Et surtout, n'hésite pas à imprimer des articles, montrer des vidéos, contacter un psy pour faire à comprendre à ta famille que ce que tu as n'est pas de la comédie, c'est scientifiquement reconnu et que tu as besoin de leur aide pour t'en sortir. Certains mettent beaucoup de temps à comprendre mais généralement on y arrive, surtout quand le médecin (le psy de préférence) prend la parole, là ça aide vraiment. Courage à toi. Si tu en as besoin, tu peux m'écrire sur Facebook, je te répondrai.
Je suis ochlophobique, anthropophobique quand je fais des crises d’anxiété, et autophobique. Très compliqué quand je dis à ma mère « je veux plus te voir, ta présence m’agresse », « non, ne part pas, ne me laisse pas seul, ne m’abandonne pas, j’ai peur! »
(Je pense qu’il s’agisse plus d’attaque de panique mais je peux pas m’autodiag trouble panique, donc je dis crise d’anxiété), sinon je correspond pas du tout au caractéristique que tu décris pour parler des phobies sociales en fin de vidéo, je pense qu’au départ mes crises d’angoisse viennent de la peur du vide (emotionel) et de la peur de l’abandon.
Je te comprends parfaitement, sache que aussi paradoxal que cela peut sembler être pour l'entourage, ça arrive à plein de gens et tu peux très bien progresser, ne perds surtout pas courage.
***** Merci beaucoup ! :-) Je trouve ça intéressant d'avoir des retours concernant l'hypnothérapie, je pense que quand on tombe sur la bonne personne, ça peut vraiment être bénéfique.
+blobse sophie J'ai un peu de mal avec le fait de dire que le problème est "réglé", je dirais plutôt "mis en pause" car une fois que les effets du médicament sont passés, les angoisses refont surface ... Ce n'est pas pour cela que je rejette le médicament. Je le trouve utile, heureusement qu'il est là pour nous offrir des moments de répit surtout quand les angoisses sont (quasi) continues, ce sont des bouffées d'oxygène. Malheureusement, ça ne règle pas le problème, c'est important de le voir comme une béquille, quelque chose d'occasionnel ou de temporaire sinon, ça peut cacher le problème et même aggraver les choses (et je parle d'expérience). Pour guérir, il faudra impérativement travailler plus en profondeur : les angoisses résultent d'une cause précise, trouver la cause c'est 50% du chemin parcouru, accepter les angoisses et les laisser venir sans essayer de la maîtriser c'est 40% et les 10 derniers pourcents c'est la récupération de la confiance en soi (ce n'est absolument pas des chiffres à prendre à la lettre ou une recette magique, c'est ce que j'ai réussi à établir au fil des années, sur base de mon combat et je trouve que ça s'applique très bien dans mon cas ainsi qu'à d'autres personnes que je connais - à la fois ça paraît simple sur papier mais dans la pratique ça demande de lutter contre une envie naturelle profondément inscrite en nous de tout maîtriser : le lâcher prise est la clé).
+ Manon Sweet J'ai déjà eu quelques élèves qui souffraient de phobie scolaire. C'est une phobie pénible parce qu'elle regroupe en fait plusieurs phobies mais la bonne nouvelle c'est qu'elle se soigne très bien en thérapie comportementale et en hypnose. Faut juste faire la démarche d'aller voir un spécialiste.
Merci beaucoup pour ta vidéo , je me sens moins seule.. je crois réellement que j'ai une/(des?) phobies sociales..ça me fait très bizarre car j'ai toujours un peu laissé ce mal être de coté (j'ai mis ça sur le compte d'une grande timidité/hypersensibilité/susceptibilité..) et je me sens de plus en plus mal, et me rend compte que cela prend une trop grande place dans ma vie. Comment tu fais pour gérer le quotidien? comment ton entourage à réagis? car j'ai peur des conséquences.. ça me pourris tellement la vie que je n'arrive plus à retourner en cours.. j'ai un gros gros problème par rapport au regarde des autres..
Ben écoute, moi aussi j'ai laissé traîner parce que je ne savais pas ce que c'était, parce que j’essayais un peu aussi de me le cacher et que je culpabilisais. À présent, le quotidien se passe assez bien, y a des jours plus durs que d'autres et y a des trucs que j'ai encore vraiment du mal à faire : je les fais mais ensuite je suis crevée. Dans l'ensemble mon entourage l'a plutôt bien pris parce que j'ai pris le temps d'expliquer, je n'ai pas honte. Maintenant quand on ne le vit pas soi-même c'est toujours un peu plus dur de comprendre vraiment et donc je réexplique souvent pourquoi telle chose va et telle autre chose ne va pas, que non je ne le fais pas exprès, que oui hier ça allait mais aujourd'hui ça ne va pas, etc. Faut être patient et puis surtout, je me dis que celui ou celle à qui ça ne plaît pas ben tant pis quoi, je vais pas me tracasser pour ça, je me tracasse déjà assez comme ça.
Merci pour ce commentaire evelyne deschamps car effectivement il n'y a pas que les phobiques mais aussi leur entourage ... et si mon témoignage peut aider à faire comprendre à davantage de personnes les phobies sociales alors je suis ravie ! :-)
+Sidjie Oui c'est tres difficile de vivre comme ca moi je realise apres 30ans gache de ma vie que j'ai la Phobie sociale il ya une epoque ou sortir de la maison = tremblement peur.. j'ai pu vaincre ca en sortant de la maison avec une cigarette ala main chaque jour plus loin .... mais jusqu a mintennent je peu pas aller dans un lieu public avec plain de gen psq je me sens mal alaise..... je vie presq la nuit psq je me sen libre (tout seule) j'ai pas peur du noir j'ai le noir hh mes j'ai peur de la foule ......... apres 30 je realise que j'ai la Phobie sociale putin si je le savez je ne r'ai pas vecu toute ma vie incompri jusqu'a maintenent cache du rest du monde ... vivant dans l'ombre du suicide !!!! comment je l'ai su : en ecoutant une emission radio par hazard le plaisire de vivre au maroc..! au finale je me suie deconecte du monde.....
Coucou je retombe sur cette vidéo que j'avais déja visionné et je la regarde de nouveau je me reconnais bien dans quelques une de ces phobies notamment la peur de rougir Ça s'est beaucoup amélioré en vieillissant mais il n'empêche que lors de certaines Situations je n'arrive pas à gérer les Flunchs...
Oooooh ça fait bien longtemps celle-ci. D'ailleurs, ça me fait penser que le confinement ne va pas aider les phobiques sociaux, les sorties seront difficiles à reprendre ensuite.
salut,merci pour ta vidéo,je suis nyctophobe et j'ai 14ans, des que j'arrive dans ma chambre, le soir, a l'heure du coucher je me met a pleurer, j'ai été voir le medecin il la prescris des médicaments pour eviter de stresser mais sa ne marche pas, la dernière fois, j'avais cours et je n'ai pas pu dormir de la nuit et pourtant ma mère a dormi avec moi, et j'avais une lumières sa ne deviens plus possible Je vais aller voir un psy comme tu l'as dit, je vais voir ce que ca donne, merci pour ta video.
Moi j'ai vraiment peur du noir depuis toute petite , on dirait que des choses me regardent et veulent me poursuivre et quand j'ai le courage d'aller chercher quelque chose dans la cuisine et quand je dois retourner dans ma chambre je me mets à stresser et dans la peur je crie pas forts mais bizarrement , et je cours et je ferme toujours la porte dernier moi pour que ce chose ne me suis pas et parfois j'ai des larmes qui coulent . Quand je suis dans mon lit et il fait vraiment noir j'ai tellement peur que je suis paralysé que quelque chose m'attrape , j'arrive pas a bougé. Voilà c'est tout et dsl pour cette commentaire vraiment longue c'est pas agréable d'avoir des phobies
Non tu as raison, c'est vraiment pas agréable d'avoir des phobies. Moi, la peur du noir va mieux depuis que j'ai mon diffuseur qui laisse une lumière douce, pas trop forte pour pouvoir dormir et pas trop basse non plus comme ça ça m'évite d'imaginer des trucs dans ma chambre. J'ai aussi beaucoup d'imagination et j'ai des illusions d'optique, je crois voir des choses, je panique. Avec mon diffuseur, ça ne le fait plus, j'ai aussi une guirlande colorée que j'allume parfois. N'hésite pas à tester des choses pour voir ce qui pourrait t'aider à mieux gérer cette phobie parce que c'est vraiment important de se détendre dans sa chambre et de bien dormir. Courage !
Oui c'est tres difficile de vivre comme ca moi je realise apres 30ans gache de ma vie que j'ai la Phobie sociale il ya une epoque ou sortir de la maison = tremblement peur.. j'ai pu vaincre ca en sortant de la maison avec une cigarette ala main chaque jour plus loin .... mais jusqu a mintennent je peu pas aller dans un lieu public avec plain de gen psq je me sens mal alaise..... je vie presq la nuit psq je me sen libre (tout seule) j'ai pas peur du noir j'ai le noir hh mes j'ai peur de la foule ......... apres 30 je realise que j'ai la Phobie sociale putin si je le savez je ne r'ai pas vecu toute ma vie incompri jusqu'a maintenent cache du rest du monde ... vivant dans l'ombre du suicide !!!! comment je l'ai su : en ecoutant une emission radio par hazard le plaisire de vivre au maroc..! au finale je me suie deconecte du monde.....
Je ne sais plus quoi faire contre mon ereuthophobie, ca fait mtn depuis 2014 que ca dure je ne sais plus quoi faire ca m'handicape tellement ! j'en viens meme a me detester apres ces crises, a me dire "pourquoi?" meme avec mes parents, ma famille... au magasin a la caisse mon dieu quelle horreur...les repas avec des amis, je prefere fuir...
Je pense que tu es arrivée à un stade où tu ne vois plus que ça et où ça a pris des proportions énormes. Ce n'est pas irréversible, sache-le. Vu à quel point tu en souffres, peut-être devrais-tu te faire accompagner par un psy en thérapie comportementale pour voir des résultats plus rapidement et souffler un peu. Le travail peut se faire seule aussi mais c'est plus long et souvent plus dur parce qu'il faut beaucoup d'auto-discipline et se forcer à ne pas baisser les bras. Courage et reprends confiance en toi !
je me ss retrouvé ds ta video j une phobie social ainsi la derniére phobie que tu as signalé peur d angoisse méme , j pris des medicament 4 ans apres rien n est resolu , j tjrs ma phobie j étude plus 😢
Les médicaments n'enlèvent pas la phobie malheureusement, ça aide un peu mais c'est tout. C'est pas pour ça que ça ne passera pas, il faut faire un vrai travail sur soi avec exposition progressive à la phobie, la thérapie comportementale est très bien pour ça.
Est ce que tu connais l’ergophobie (peur irrationnelle de travailler) ? Est ce une forme de phobie social ? J’ai 20 ans et je crois que je souffre de ça après avoir fait quelque recherche..
SG inc Y a un truc qui fonctionne assez bien pour moi ... Quand je sais que je vais dans un endroit où il va y avoir du monde et donc un risque de regard sur moi et bien je m'apprête: je me maquille, je soigne ma tenue vestimentaire, etc. D'un côté, je me dis que je ne suis pas totalement moi, que je joue un rôle, le rôle de la fille qui a confiance en elle comme au théâtre et ça ça m'aide bien. Et de l'autre côté, comme je me sens mieux dans ma peau, je suis plus forte pour affronter les regards éventuels. Ça peut paraître paradoxal comme conseil car on aurait tendance à vouloir se faire le plus petit possible pour passer inaperçu et pourtant ça n'arrange rien. On se dit qu'en s'habillant ample, en ne faisant pas attention, on va passer inaperçu alors qu'en fait tout dans notre comportement est fait pour attirer l'attention puisqu'on paraît bizarre aux yeux des autres et donc on est plus facilement pointé du doigt. C'est mon truc à moi et il marche quasi à chaque fois (les seules fois où j'ai plus de mal, c'est quand je suis fort fatiguée mais alors j'évite au maximum d'être confrontée aux autres). :-)
merci moi aussi ses sa que je fait je me camoufle avec mon maquillage et la solution que jais trouver ses d'etre acompagner de quelqun comme sa je me sens moin regarder mais ses pas evident je reste toujour chez moi
SG inc C'est important que tu te dises que tu ne te camoufles pas mais que tu te sens belle grâce à ton maquillage, il n'est pas là pour te cacher mais t'aider à te révéler, qu'il te donne de la force et que grâce à lui tu n'es plus la fille fragile mais une une femme forte. Et si ça t'aide, tu as raison de te faire accompagner. Au début, j'étais tout le temps avec quelqu'un quand je sortais et maintenant de plus en plus souvent je sors seule (pas pour des choses extraordinaires mais pour des petits trucs) donc tu vois ça évolue, faut juste que tu sois patiente et que tu restes positives. Tu es beaucoup chez toi ? Alors profites-en pour faire des choses que tu aimes, prends du temps pour t'occuper de toi. Moi, quand je n'arrive pas à sortir, je me dis que ce n'est pas grave et que je vais en profiter pour lire un bon livre, écrire, tourner une vidéo, préparer la cuisine, bricoler un peu, etc. Bref, je passe une belle journée malgré tout :-)
Coucou je ne sais pas si tu as un enfant ou si tu veux en avoir un mais moi je commence à y penser de plus en.plus crois tu que en étant asperger on peut en avoir un ? Avec toutes nos angoisses ? Mon compagnon à peur que j'ai du mal à assumer. Dans un ans j'aurais 30 ans .
A 31 ans, on y pense forcément un peu... Je me pose beaucoup de questions sur le sujet. C'est pour ça que je veux prendre mon temps, j'ai le sentiment d'être en progrès constant au niveau de la gestion de mes émotions, de mes angoisses... Je pense que quand tu te sens prête, tu le sens au fond de toi et on est pas tous prêts au même moment de notre vie. J'essaye de ne pas me mettre trop la pression. J'ai la chance d'avoir du temps pour moi, pour mon couple, c'est précieux ^^
Moi je suis ochlophobe, et ce n'est vraiment pas agréable en rue :/ Comme toi, j'ai aussi envie de griffer ou mordre les gens, même carrément me jeter dessus!J'ai également très mal à la tête dès que je me retrouve dans une foule :( Les autres ne me comprennent pas.... Sinon j'ai aussi la peur de répondre au téléphone.....
Oh les maux de tête je n'ai pas mais à mon avis ça doit être lié au fait que ça fait trop d'infos, trop de choses à gérer pour ton cerveau, ce serait assez logique. Oh et la peur de répondre au tél, ça aussi je l'ai. Mais figure-toi que j'ai un truc pour mieux gérer ça, c'est attribuer une sonnerie différente selon la personne qui t'appelle, quand c'est qqun que tu aimes bien, qui te met à l'aise, tu mets une chouette sonnerie comme ça tu peux décrocher sans crainte et si c'est qqun que tu ne connais pas, tu n'est pas obligée de répondre, je me dis toujours que si c'est important, la personne peut me laisser un message ;-)
bonjour merci pour ta video. jai les meme problemes que toi, casiment, je suis sociophobe entre autre et cest tres dure a vivre. jai appris recemment que je souffrais de ce que lon appelle la blessure de rejet. depuis que jai appris ca je comprends mieux pourquoi je suis comme ca. peut etre que tu devrais aussi ty interesser cest une voie vers la guerison. bon courage :-)
Bonjour et merci pour ta piste, j'ai directement tapé ça sur internet et c'est vraiment très intéressant, je pense en effet m'y retrouver et peut-être comprendre certaines choses un peu différemment. Courage à toi aussi ! :-)
Etudiante, Quand je faisais les courses, j'angoissais énormément de faire la queue à la caisse. Parfois, je ne faisais pas mes courses durant des semaines, en me nourrisant que de coquillette à l'eau. Par contre, je suis dysmormophobe. J'ai aussi une veilleuse ! ( à 31 ans ! ) lol
Je connais bien : faire les fonds de placard pour éviter les courses... Maintenant quand je sens que je suis un peu trop stressée pour me lancer dans de grosses courses, je vais au magasin de quartier et je suis tranquille pour quelques jours de plus (en plus, c'est un magasin bio, ça m'a permis de découvrir de super produits) ;-)
Je n'es pas les 10 phobie. Mais j'en ai d'autre par exemple je suis coulrophobe ( une peur exagéré des clown ), bélénophobe ( une peur morbide des aiguilles ) et bien sûr nyctophobe pour arranger le tout
Salut ma belle, moi aussi j'ai eu une période où j'avais la phobie de tout ! Pour ma part ça a commencé par une phobie scolaire, puis sociale puis peur de prendre le bus, d'aller manger chez les gens, de sortir de chez moi... Bref, un enfer ! Aujourd'hui je suis libérée de tout ça et je le raconte dans mon blog perso : citoyenneceleste.wordpress.com :)
+Maëva Mumu Hello Maëva ! Merci pour ton partage, c'est toujours super sympa de lire des témoignages de personnes qui sont guéries, ça fait du bien au moral :-) Bravo en tous cas, c'est vraiment super ! Et je suis certaine que ça intéressera d'autres personnes d'aller jeter un œil sur ton blog ;-)
+TheRooter67 Et bien voilà une phobie que je ne connaissais pas mais qui rentre effectivement dans les phobies sociales : la peur de toucher et/ou d'être touché rentre totalement dans la relation à l'autre, une sorte de surprotection de son espace personnel. Merci pour l'info :-) Et oui, d'après ce que j'ai lu, c'est une phobie assez rare.
+down flow C'est une phobie que je gère aujourd'hui très bien, je vais essayer de faire une vidéo assez rapidement sur le sujet, j'espère que ça pourra t'aider.
Super vidéo, J'ai un amie qui avais la phobie du collège à chaque fois qu'il venais au bahut il avais hyper peur il était terrifié et il vomissais mais je pouvais pas vraiment l'aidé puisque ma phobie à moi ces de vomir donc voilà..
+Morgane Pinel Tu n'étais effectivement sans doute pas la bonne personne pour l'aider dans ce cas. Les symptômes physiques liés aux phobies peuvent être très forts et très handicapants. Il y a intérêt à être bien entouré et suivi rapidement par un spécialiste pour désamorcer et empêcher que ça s'installe...
+Morgane Pinel Voir quelqu'un souffrir, c'est dur. Les cours par correspondance sont souvent pris comme une solution, ça soulage c'est sûr mais ça ne règle malheureusement pas le problème, c'est même l'inverse. Je ne sais pas si tu es toujours en contact avec cet ami mais même si vous ne vous voyez plus, simplement un sms, un coup de fil ou même un message sur Facebook, ça peut faire beaucoup de bien. Moi, j'ai reçu des messages de personnes auxquelles je ne m'attendais pas forcément et ça m'a aidée à aller mieux, je me suis sentie comprise et soutenue. :-)
dans les piscines jai limpression que sa m'ettoufe et la nuit velleuse et lumiere de dehors et jai peur de sortir toutes seul dehors de me faire agresser de voir des inconnus
Tu as un mélange de différentes phobies, je te conseille vraiment de faire une thérapie pour savoir d'où ça vient et comment les surmonter le plus rapidement possible. Une fois qu'elles sont bien installées, ça devient beaucoup plus compliqué et long de les enlever...
Sidjie OK, merci pour l'aide a mon avis je sais d'ou sa vient jai etais surproteger vue que je suis la seul fille dune fraterie et aussi dun evemement quand j'etais plus jeune
Sidjie oui ses dur mais ainsi va la vie maintenant j'essaiye de me forcer un max a faire des choses seul ou alors je garde mon tel en mode j'appelle la police si il se passe un truc ou mes parent ou une amie je me sens mieux comme sa 😂 mais bons apres faut s'habituer surtout controlees sa peur
Moi j’ai peur d être observé par des chose paranormal Exemple : moi « lalala je vais aller dormir » moi dans mon lit « je me sens beaucoup observer » Ducoup je fait un crise de panique 👀👀👀
Après j'en ai sûrement d'autres. par exemple : Je n'arrive pas à lire à voix haute en cours, j'ai beaucoup de mal à passer devant ma classe (j'ai réussi qu'une fois en anglais et sa a durer même pas 5min) mais je sentais très bien que j'avais un coup de chaud et la seule personne que je regardais c'était ma prof. J'aime beaucoup tes vidéos. bisous !
On a souvent plusieurs phobies à la fois, elles sont liées. Mais reste positive, pour moi ça va de mieux en mieux donc ça vaut la peine de croire que ça finira par passer. Et chaque fois que tu réussis quelque chose même si c'est tout petit, sois-en fière, c'est une victoire et ça rend les autres fois un peu plus faciles. ;-) Bisous !
5:10 exactement pareil je n'assume aucun de mes actes, je cherche toujours à rendre mon truc meilleur, quand je marche dans la rue et que je croise une personne j'ai toujours peur de son jugement, j'ai l'impression que cette personne me trouve moche, grosse, bref tout ça. C'est très handicapant, surtout au collège........
Ça peut paraître étrange en effet et pourtant ça peut très aller ensemble. Avoir peur de rester seul ne signifie pas pour autant que tu doives te sentir à l'aise avec plein de monde, tu peux juste avoir besoin de quelques personnes, celles qui te sont les plus proches pour te sentir bien et avoir beaucoup de mal à interagir avec les autres.
Sidjie merci de m'avoir répondu, j'admet que tu as raison cependant mon rapport aux gens est beaucoup plus complexe, je n'ai pas de soucis de socialisation mais elle m'épuise. Je veux dire par là que ma peur de la solitude me pousse malgré moi à taper la conversation aux gens mais je ne suis pas moi même. Je porte un masque de clown, et je le porte si bien qu'on pourrait croire que je suis une extravertie. Alors qu'au fond je déteste ces interactions. Enfaîte je ne suis jamais moi-même, car en étant moi-même (j'ai un tempérament très mou et lent), je suis seule (les gens sont rarement attirée par quelqu'un dans les nuage). Oh c'est si compliqué j'ai l'impression de me perdre dans mes explications. Tout ca pour dire que seule ou entourée je suis malheureuse. Si tu pouvais rep ca me ferait énormément plaisir ar je n'ai personne à qui en parler sans que ça fasse fuir. :)
Et bien sache que je te comprends totalement. Moi-même, je renvoie souvent l'image d'une personne confiante, sûre d'elle, à l'aise avec les autres, c'est un masque. Je me protège de la sorte, je cache mes angoisses, si bien que parfois quand elles me dépassent et que les autres les voient, ils ne comprennent pas toujours. Ma chaîne m'a notamment permis de faire tomber ce masque et d'avouer mes faiblesses et ça fait beaucoup de bien d'oser être soi-même. Moi aussi, j'ai tendance à parler aux autres quand je me sens seule ou pour calmer une crise d'angoisses, ça m'aide à penser à autre chose, ça me rend bavarde alors que j'ai peur des gens, ça peut sembler étrange mais c'est très logique en fait. Si je peux te donner un conseil, c'est d'assumer la personne que tu es, essaye de faire tomber les masques. À trop jouer un rôle, on se perd soi-même et on se rend malheureux. C'est pas facile à faire mais quel soulagement. Ça te permet d'envisager les relations avec les autres sur une base plus saine et tu verras que tu prendras petit-à-petit du plaisir à être en leur compagnie. Y en a peut-être qui te tourneront le dos, te diront que tes phobies c'est n'importe quoi, que tu exagères, que tu es bizarre... C'est pas grave, tu n'as pas besoin de ces gens-là, ce ne sont pas des amis si ils se comportent ainsi. La famille peut parfois avoir aussi un peu de mal à comprendre alors faut être patient et expliquer simplement, parle de ce que tu ressens, sois sincère, ça touche toujours quand on parle avec son cœur. Depuis que je suis en paix avec moi, que je suis devenue mon amie, les relations avec les autres vont beaucoup mieux. Aime-toi et les autres t'aimeront et tu n'auras rien à faire pour ça, ça viendra tout seul.
Sidjie merci beaucoup, tu te rends pas compte ca me fait un bien fou ce que tu me dis. Jusqu'à lors, personne je dis bien personne n'a pu comprendre comment je fonctionnais. Je prends note et je m'efforcerais d'assumer petit à petit qui je suis. Un jour peut être ces masques ne seront qu'un vieux souvenir. Merci encore
Durant longtemps, ça a été terrible, au point de dormir la journée pour récupérer. Aujourd'hui, je gère beaucoup mieux et je peux multiplier les activités sans m'épuiser.
ponylove56 Je connais quelqu'un qui a la phobie des clowns et ça remontait à l'enfance, un traumatisme en rapport avec le cirque. Heureusement, les clowns sont assez facilement évitables dans la vie de tous les jours :-)
salut,merci pour ta vidéo,je suis nyctophobe et j'ai 14ans, des que j'arrive dans ma chambre, le soir, a l'heure du coucher je me met a pleurer, j'ai été voir le medecin il la prescris des médicaments pour eviter de stresser mais sa ne marche pas, la dernière fois, j'avais cours et je n'ai pas pu dormir de la nuit et pourtant ma mère a dormi avec moi, et j'avais une lumières sa ne deviens plus possible Je vais aller voir un psy comme tu l'as dit, je vais voir ce que ca donne, merci pour ta video.
salut,merci pour ta vidéo,je suis nyctophobe et j'ai 14ans, des que j'arrive dans ma chambre, le soir, a l'heure du coucher je me met a pleurer, j'ai été voir le medecin il la prescris des médicaments pour eviter de stresser mais sa ne marche pas, la dernière fois, j'avais cours et je n'ai pas pu dormir de la nuit et pourtant ma mère a dormi avec moi, et j'avais une lumières sa ne deviens plus possible Je vais aller voir un psy comme tu l'as dit, je vais voir ce que ca donne, merci pour ta video.
+Julie Adams Hello Julie ! C'est bien que tu ailles voir un psy. Les problèmes de sommeil, de peur du noir viennent de quelque part et c'est important d'en trouver la source pour t'aider. Juste te donner des médicaments ne sert à rien. Durant longtemps j'ai très mal dormi, avec de terribles angoisses au moment du coucher par peur d'être abandonnée, de me retrouver seule et même si ma mère venait près de moi, ça ne changeait pratiquement rien. J'ai dû apprendre à me rassurer et ça m'a pris beaucoup de temps. Aujourd'hui, je dors avec un diffuseur d'huiles essentielles (je mets de la lavande) qui fait une douce lumière changeante, je mets une brume d'oreiller qui m'aide à me détendre, je prends deux comprimés de sedistress (ce sont des plantes) et je me mets des bruits d'eau et d'orage sur l'ordi et je mets mes écouteurs, ça me fait du bien. Parfois je n'en ai pas du tout besoin, à d'autres moments si. Des fois, je ne parviens pas à dormir malgré tout alors j'allume ma lampe de chevet et je lis et puis finalement je m'endors. Il faut que tu arrives à voir la nuit comme un moment pour toi, un moment où tu peux te reposer, laisser ton esprit vagabonder sans te stresser et te dire qu'il faut absolument que tu dormes sinon tu seras crevée le lendemain, c'est la meilleure façon de mal dormir. Je ne sais pas comment est ta chambre mais parfois il peut être utile de la repeindre dans des couleurs de repos : bleu ou mauve, de te mettre un baldaquin au-dessus de ton lit, de faire en sorte que tu t'y sentes bien, chez toi, dans ton refuge. Courage, il y a des solutions, ne t'en fais pas.
Salut ! J'adore tes vidéos sur les phobies, je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis ! Ca me fait du bien d'entendre que je suis pas le seul à avoir ce genre de problème pendant les rapports sociaux. Merci :)
C'est vraiment difficile d'être un humain parfois.
+1 abonné
+Akhen atøn Salut ! Et merci de me suivre. Oh non tu n'es pas le seul, nous sommes nombreux dans le cas. C'est à la fois pas cool de se le dire et en même temps rassurant. ;-) Courage, c'est pas facile tous les jours mais y a moyen d'en venir à bout et d'en sortir plus fort. :-)
Tu as tout à fait raison, merci pour ton optimisme et d'avoir répondu ;D
+Akhen atøn Mais avec plaisir (et je réponds toujours) ;-)
Après avoir vu ta vidéo sur les attaques de panique je suis arrivée sur celle-ci, j'ai l'impression de m'entendre parler par moments c'est vraiment troublant...
Ta vidéo est vraiment bien expliquée et tu t'exprimes sans difficultés ça fait plaisir à voir. Je l'ai trouvée super interessante. :)
ZEPHYR Merci, c'est super gentil ! J'espère que les prochaines te plairont également ;-)
J'ai 16ans et je suis très angoissée. Ça me gâche la vie.. Je me retrouve vraiment dans cette vidéo. J'ai peur d'avoir peur, peur du regard des gens, peur du monde, peur de la solitude. Il est impossible pour moi de sortir seule car ça m'angoisse de trop j'aurais l'impression que tout le monde me regarde que je suis tout à coup "paralysé" tellement que j'angoisserais. Je ne pense pas faire réellement de "crises". Durant le début d'année scolaire 2015 vers novembre, j'ai commencé à stresser de plus en plus et un jour j'ai craqué. Je suis rentrée chez moi et il m'était incapable de retourner au lycée tellement j'étais paniqué. Le monde, la foule, le bruit, le regard des gens au lycée je n'en pouvais plus ça me stressait de trop. Et j'avais de plus en plus de mal à le cacher. Dans ma classe je me sentais vraiment seule et mise à l'écart. Et à la fois la plupart des gens ne m'intéressent pas, enfin je me sens toujours plus mûre que les autres jeunes de mon âge et je me mets parfois un peu moi même à l'écart. Et aussi j'ai quelques amis mais un coup je rigole avec eux et une autre fois je m'en fiche en quelques sortes enfin ils m'agacent je sais pas comment expliquer ça mais bref je ne sais plus quoi faire. Ça me rassure de voir qu'il y a d'autres personnes angoissées aussi. Je me sentais vraiment seule.J'ai régulièrement des baisses de moral. Le matin ça va pas et l'après midi ça va le soir ça va plus enfin mon humeur change tout au long d'une journée. Je me sens épuisée. Je n'ai plus d'énergie. Je ne sors plus beaucoup, je ne vois plus personne je me sens déprimée et je ne me sens pas capable de sortir seule, de travailler sur mes angoisses car je suis extrêmement fatiguée. Je connais l'hypnose et la relaxation pour me détendre ça fait longtemps que je fais ça. Quand je parle d'hypnose c'est des vidéos gratuites sur RUclips ou un site de téléchargements d'audios d'hypnose gratuits. Ça marche assez bien mais temporairement. J'ai commencé à lire un livre qui parle des blessures qui nous empêchent de.être nous même de Lise Bourbeau et ça m'aide à comprendre mieux mes souffrances(rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice), ce que j'ai et comment guérir mes blessures pour avoir moins angoisses et d'être moi même. Le problème est la fatigue permanente et du coup le manque de motivation.
+ItsUP2YOU Ce que tu écris, j'aurais pu l'écrire moi-même donc rassure-toi, tu n'es pas seule. Le fait que tu t'entendes avec des gens plus âgés, que certaines personnes ne t'intéressent pas, etc. est certainement lié au fait que tu es plus mûre que ton âge, peut-être même es-tu HP... Malheureusement, "plus mûre" va souvent aussi avec "plus sensible" ou "plus éveillée" aux choses qui nous entourent et par conséquent peut déclencher des angoisses. Au début, elles sont gérables et puis si on ne fait rien, elles s'accentuent jusqu'à devenir insupportables et complètement handicapantes au quotidien. Tu me dis que tu ne penses pas faire de "crises", je peux t'assurer que si. La fois où tu as craqué et que tu es rentrée chez toi était une crise. La crise, c'est finalement quand les angoisses deviennent ingérables et que tu éprouves le besoin de fuir, ce que tu as fait. Le fait que tu fasses de la relaxation, que tu lises sur le sujet, c'est super, tu vas apprendre pas mal de choses, comprendre le fonctionnement et le déclenchement des angoisses, apprendre des astuces pour les maîtriser. La seule chose qui pour moi est vraiment capitale dans l'évolution vers la guérison, c'est de trouver d'où elles viennent, l'événement déclencheur. Parfois ça semble être trois fois rien et ton corps l'a pourtant pris comme qqch de grave, parfois c'est un événement important dont tu te souviens, etc. En tous cas, il y a un premier événement, une première pierre à l'édifice de tes angoisses et il faut que tu saches ce que c'est. Moi, j'ai eu besoin de l'aide d'un psy pour trouver tant mon cerveau l'avait occulté. Et comme je dis, quand tu connais ton ennemi, c'est plus facile de le combattre. Le chemin vers la guérison sera probablement long, je ne vais pas te mentir, tu auras peut-être des améliorations et ensuite des rechutes (ça a été mon cas) mais tu ne dois pas baisser les bras, tu iras mieux et si tu le veux et si tu y crois. Ça ne se fera pas sans souffrance, ce serait trop facile sinon mais chaque victoire comptera et te fera avancer et tu feras en sorte que chaque défaite ne compte pas, que ce ne soit qu'un événement insignifiant. Ne mets pas la barre trop haute dès le départ et sois fière à chaque fois que tu as réussi à te dépasser. Je sais que c'est handicapant pour les études et surtout épuisant mais n'hésite pas à en parler autour de toi, à tes profs, ils peuvent être un super soutien. Moi, j'ai eu des profs qui ont vraiment bien compris alors qu'au départ je pensais que je serais prise pour une comédienne et ça a été un vrai soulagement. Le dialogue, la communication, c'est capital. N'hésite pas à te faire aider par un thérapeute comportementaliste, il peut te faire gagner un temps précieux et te soulager. Y a moyen de le faire seule évidemment mais les conseils d'un spécialiste sont toujours bons à prendre, ça peut te rassurer et même rassurer ton entourage et le pousser à te soutenir et à t'accompagner dans cette épreuve. Courage et garde espoir. Repose-toi beaucoup surtout, tu en as besoin, ça aide à mieux gérer.
+Sidjie Merci de me répondre. Ça me fait plaisir. Je vois un psy mais c'est une fois par mois et parfois c'est 1 fois tous les 2 mois alors ça n'avance pas énormément. Mais quand j'y vais ça me fait du bien je dis tout ce que je ressens. On fait progressivement. J'avais un défi c'était de prendre un bus pour aller chez le psy je n'ai pas encore osé le faire. Je retourne en juin chez le psy je vais essayer de le faire. Je veux y arriver car si je n'y parviens pas je serais déçue de moi et j'aurais l'impression de ne pas avancer. Mais je compte vraiment y aller par petites étapes, en douceur. C'est ce qu'il y a de mieux à faire. Sinon, depuis 1 mois je suis des cours par correspondance car je n'arrivais plus à aller en cours et donc pendant 3 mois je faisais rien. Et mon moral était vraiment au plus bas. Je me sentais nulle, assistée, pas comme les autres à rester enfermée, voir personne et ne pas aller en cour. J'ai l'impression d'être toujours une enfant en quelque sorte malgré que je sois assez mûre. Je ne peux rien faire seule alors que beaucoup de jeunes de mon âge y arrivent. J'ai déjà pensé de moi que je n'étais pas normale que j'étais une coincée etc... alors que pas du tout. Je suis de base une fille joyeuse, pleine de vie, drôle mais maintenant ça a changé et je ne me reconnais plus. D'ailleurs j'ai même souvent l'impression de ne pas être là. Mon corps est là mais mon esprit est ailleurs. Je suis pas dans la réalité et je ne sais plus exactement qui je suis enfin c'est compliqué mais je pense aussi que le fait d'avoir pris l'habitude de ne pas sortir beaucoup m'a isolé, je me suis coupée du monde, le fait de m'isoler joue beaucoup sur mon stress quand je sors car c'est comme l'inconnu pour moi ça me fait peur et de voir tout ce monde le regard des gens le bruit ça m'angoisse encore plus comme je ne sors presque pas. C'est un cercle vicieux je sors presque jamais et il suffit d'une fois où je sors et ça se passe mal je vais être triste et ça va rester dans ma tête et la fois d'après c'est encore plus dur pour moi. Quand j'échoue je le sens vraiment nulle. Après je trouve aussi que la société actuelle fait que nous sommes de plus en plus stressé. Le physique compte énormément, le pouvoir la réussite enfin je trouve ça tellement nul bref et le monde d'aujourd'hui me fait peur j'ai encore plus de stress. J'ai vraiment une hypersensibilité et ce monde m'angoisse on a l'impression de ne plus pouvoir être vraiment nous mêmes de toujours devoir être parfait beau riche etc... On a une pression de fou on est toujours jugé et moi ma sensibilité fait que j'ai beaucoup de peine en pensant à ce monde qui se dégrade et j'ai extrêmement de mal à gérer ma peur du regard des gens . Aussi j'ai été humiliée au collège par mon (ex)copain et ça a été horrible j'en souffre encore aujourd'hui ce qu'il m'a fait été horrible mais je ne voudrais pas en parler ici. Je suis restée dans une clinique psychiatrique en janvier 2016 pendant 10 jours pour mes angoisses et pour apprendre à aller vers les autres. Ça m'a fait quand même du bien je suis parvenue à parler à quelques personnes mais j'ai beaucoup pleuré et pris sur moi car j'étais obligée et c'est ça qui aide parfois le fait d'être obligé. Ensuite j'ai appris beaucoup de choses grâce à internet, l'hypnose et le livre que j'ai pu lire. Ce qui m'angoisse par dessus tout c'est le regard des gens, de ne pas être à la hauteur, d'être rejetée et de revivre ce que j'ai vécu avant. Quand je sors j'ai tendance à vouloir cacher mon stress mais biensûr c'est extrêmement difficile on le voit tout de suite et ce n'est pas la bonne chose à faire mais c'est instinctif. Dès que je suis dans l'inconnu, qu'il y a des gens je me sens obligée de cacher mon stress pour me protéger pour pas qu'on me rejette et éviter de souffrir une nouvelle fois. Le rejet est une blessure qu'il faut que je guérisse. Je ne pourrais pas à 100% mais du moins je peux diminuer la douleur et du coup diminuer mon stress. En faite, j'ai pris de mauvaises habitudes. Quand j'étais petite j'ai trop laissé faire les choses et quand j'ai grandi, je me suis rendue compte que quelque chose n'allait pas que je souffrais. Plus ça allait plus mon moral descendait, quand je sortais dès fois je stressais deja et je ne savais pas pourquoi. Mais maintenant je pense que c'est lié à mon enfance des blessures que je n'ai pas guéries et j'ai pris des habitudes, une façon de penser que je dois réussir à changer. Toutes ces angoisses sont un peu ridicules enfin quand j'y pense dès fois mais comme tu dis dans ta vidéo, chaque personne est différente il y a des personnes plus sensibles que d'autres et de ce fait une personne sensible comme moi va avoir plus de mal à gérer le stress et quand il y a un stress continu, au bout d'un moment ça va plus et notre cerveau à chaque situation qui feraient "rappel" à des situations vécues dans le passé et qui nous ont blessées, stressées etc nous mets en garde et le stress apparaît et parfois dans des situations où il y a pas lieu d'être mais c'est des réactions que j'ai déjà ressentie avant. Au niveau de mon moral je dirais qu'en ce moment ça monte ça descends ça fait que ça c'est difficile à gérer mais j'y arrive tout de même. En Septembre je retourne au lycée et mon dieu ce que ça me fait peur. Pour le stress j'avais des fleurs de Bach mais ça n'étais pas très efficace sur moi j'aimerais quelque chose d'efficace mais qui soit au plante je ne sais pas trop ce qui pourrait être bien.
+ItsUP2YOU C'est vrai qu'une fois tous les mois ou les deux mois chez le psy, ce n'est pas beaucoup quand on a autant d'angoisses que toi. Pour le bus, tu vois, tu fais comme tu le sens mais si tu n'y arrives pas, ne te culpabilise pas. Tu sais moi les transports en commun seule, j'ai beaucoup de mal, peut-être peux-tu te faire accompagner pour commencer. C'est vrai que ça nous rend dépendantes tout ça, j'ai souvent besoin que mon chéri soit près de moi, surtout pour les choses très stressantes, les obligations administratives par exemple mais je fais aussi des choses seules, plus petites peut-être mais ça n'a pas d'importance, je les fais c'est le principal. Je te crois tout-à-fait quand tu me dis que tu es une fille joviale de base, les angoisses sont capables non pas de changer la personnalité mais de l'écraser, de l'enfermer et de donner l'impression que tu es quelqu'un de très réservé, timide voire désagréable. C'est une étape, tu vas petit-à-petit te décrisper, profiter des choses que tu fais. C'est un peu comme si tu avais oublié comment on faisait pour marcher et que tu devais réapprendre, c'est stupide mais c'est comme ça. Ton corps a réussi à se persuader qu'il y a du danger là où il n'y en a pas, va falloir lui faire comprendre qu'il se trompe et il est têtu le vilain. Je partage totalement ton avis sur ce monde ultra stressant et les contraintes qu'il nous impose, il faut être parfait, donner toujours plus, on n'a pas le droit d'avoir des failles, de craquer. C'est un vrai problème et c'est pour ça que de plus en plus de gens tombent malade, n'arrivent pas à reprendre le travail, etc. Mais il y a moyen de trouver des compromis dans tout ça et des alternatives, tu peux envisager un boulot qui rapporte moins mais qui te rendra plus heureuse, c'est un choix de vie, moi je préfère gagner moins mais être mieux dans ma peau, ça n'a pas de prix pour moi. Je me suis moi aussi beaucoup isolée, à ne plus sortir, tu perds petit-à-petit de vue ceux qui t'entouraient et puis y a ceux qui ne comprennent pas et qui te laissent tomber. Moi, j'ai fait mon deuil de ça, mes vrais amis sont ceux qui m'acceptent comme je suis et qui me comprennent. On s'arrange, si je ne peux pas aller chez eux, ils viennent chez moi, etc. Et puis, tu verras, avec l'âge on fait plus facilement un repas chez l'un ou chez l'autre au calme et c'est plus facile à gérer pour les grandes angoissées comme nous. ;-) Tu te flagelles beaucoup, ce qui est fait est fait et tu ne pourras pas changer le passé. Moi aussi, j'ai vécu des choses dures qui laissent des traces profondes mais les blessures, c'est fait pour se cicatriser et si tu pousses sans cesse dessus, ça ne se refermera jamais, laisse-toi du temps, tu es jeune, moi aussi, on a toute la vie pour se reconstruire et chaque victoire même petite est bonne à prendre et fait tellement de bien. Tu sais, moi, pour diminuer ma solitude, j'ai commencé mes vidéos sur youtube et ajd je peux te garantir que je ne me sens plus seule du tout, y a plein de petites choses à faire comme ça qui peuvent te rendre heureuse sans avoir besoin d'affronter un concert entourée de 10 000 personnes. Et puis, je pense à qqch qui m'a fait beaucoup de bien à moi, notamment pour mon estime de moi. Quand tu en auras la possibilité, prends des cours de conduite. Je ne te dis pas que c'est facile au début (d'ailleurs je prépare une vidéo sur le sujet) mais ça fait tellement de bien d'avoir son indépendance, de ne pas être obligée de prendre les transports en commun et puis moi ça me détend énormément de conduire. Et tu peux faire ça à ton aise, pas besoin de se précipiter pour passer l'examen et tout. Moi, je pense que ça pourrait te redonner confiance en toi et tu serais fière de toi. Si l'auto-école, c'est trop dur, fais ça avec qqun que tu connais, qui est calme et patient et vous apprenez ça ensemble, ça peut être un chouette projet d'ici 1 an ou 2. ;-) Pour les petites aides contre le stress, va voir ma vidéo sur ce qu'on trouve dans le sac d'une angoissée : ruclips.net/video/WJz63BKsnK8/видео.html - j'ai toujours sur moi plein de petites choses aux plantes qui m'aident à gérer les crises, tu trouveras peut-être ton bonheur là-dedans. Ne pense pas à septembre, tu n'y es pas, tu ne vas pas te rendre malade pendant des mois et des mois, ça ne servira à rien à part à être certaine que tu n'y retourneras pas en septembre. Tu verras à ce moment-là et puis de toute façon, si ça ne va pas, tu es une fille intelligente, ça se voit et je suis certaine que tu réussiras tes études par correspondance, moi j'ai bien réussi l'université sans y aller, avec de la volonté, on peut faire beaucoup de choses surtout quand toi comme moi, on a des choses à se prouver et une revanche à prendre sur la vie. Profite des petites choses qui te rendent heureuse et apprécie-les, moi j'aime caresser mes chiens, sentir les roses de mon jardin, coudre, dessiner, lire un livre, regarder une vidéo, etc. C'est pas grand chose mais ça me fait plaisir et je suis heureuse de pouvoir en profiter, c'est dur c'est certain mais j'ai quand-même de la chance de pouvoir vivre ces petits moments-là, ils sont précieux.
+Sidjie Je comprends ce que tu veux dire. Je dois profiter des moments agréables où je vais plutôt bien. En ce moment j'ai la tête ailleurs je suis pensive et j'ai beaucoup de pensées négatives qui me viennent mais pour éviter de ruminer toute la journée je fais des choses que j'aime faire genre écouter de la musique ça m'aide assez regarder un film ou chanter aussi. Et je suis d'accord sur le fait que les angoisses prennent le dessus et "chasse" notre vrai nous. J'ai l'air réservée, inintéressante je dirais parfois et très froide alors qu'en réalité non et c'est vraiment frustrant d'être contrôlé par les angoisses et ne pas pouvoir se lâcher être soi même. De rares fois je parviens à lâcher prise et qu'est ce que ça fait du bien. Dans ces moments là je regagne espoir. Je me dis aussi que je viens juste d'avoir 16 ans je suis jeune et je vais encore changer mes angoisses diminueront avec les années mais ce qui est sûr c'est que je vais devoir faire un énorme travail sur moi-même. Sinon, pour revenir au HP je ne savais pas ce que ça voulait dire et je me suis renseignée sur internet et c'est vrai que j'ai toutes les caractéristiques après je ne sais pas vraiment mais ça se pourrait bien je me suis toujours sentie différente vachement plus mûre que les autres...
+ItsUP2YOU Tu me sembles bien conscientes des choses : des difficultés, de la façon dont ça va évoluer, etc. Je pense vraiment que tu es sur le bon chemin. Pour le fait d'être HP, vois-le comme une explication éventuelle à un décalage par rapport aux autres, rien de plus. Ce n'est peut-être pas le cas, tu peux faire des tests si tu as vraiment envie de savoir. Mais sache que ce n'est ni un point positif, ni un point négatif, c'est une caractéristique parmi d'autres qui peut te permettre de te comprendre et aussi de comprendre les autres. Comme tu le dis, tu es jeune, tu as 16 ans et avec le temps, tes angoisses diminueront, tu verras la choses différemment, tu prendras certaines choses moins à cœur, tu feras ton chemin et c'est tant mieux.
Ok tu es tout comme moi en faite, je suis contente de savoir que je ne suis pas folle. Merci!
Les gens qui te colle quand tu fais la queue en caisse c'est tout de même abusé, je ne comprend pas pourquoi ces gens la font ça, comme si c'est vitale pour eux d'être coller les uns aux autres, et que tu dois les supporter. Il y'a une distance de sécurité a avoir il me semble qui correspond a un bras.
J'ai aussi l'impression de mourir dans les transports, les sièges face a face ou les gens te regarde durant tout le trajet plus ou moins discrètement. (L'impression que c'est fait et conçu pour la proximité immense).
Les amis qui veulent te garder plus d'une aprem et qui insiste pour que tu reste toute la nuit, dormir chez eux, je ne comprends pas. Je vis avec et je me bats tout les jours.
Merci pour cette super vidéo! ça fait tellement de bien d'être comprise car c'est difficile à vivre.... solitude,crise d'angoisse, enfermement,évitement, pas de vie sociale, etc...en tout cas c'est un vrai plaisir de te voir, tu t'exprime tellement bien et sans complexe, BRAVO!! tu me donnes l'espoir qu'un jour je pourrais m'en sortir, merci :-)
Aisha Toure Ce que tu m'écris me fait super plaisir ! :-) Je t'envoie plein de courage car je sais que tu en as besoin. Je suis certaine que tu vas t'en sortir, garde l'espoir, c'est lui qui t'aidera à surmonter les moments les plus difficiles.
Merci ça me touche beaucoup que tu me dises tu ça! tu es une belle personne, reste comme tu es et continue, je te suis!!! ;) courage à toi
Bonjour, Je te trouve vraiment très rigolote. Cette manière de présenter finalement ce que tu vis. Alors tout ce que tu dis me parles tout à fait étant donné que je suis ereutophobe. Ca fait du bien, ta vidéo est très intelligente et très juste :)
Aurelie Finet Bonjour et merci pour ton gentil commentaire, je suis ravie que ma vidéo te plaise. :-) Je te souhaite plein de courage avec ton éreutophobie, c'est une phobie assez pénible à vivre et surtout très gênante.
Haha, Je me reconnais beaucoup dans certaines phobies, celle de la foule , des espaces publique, le manque de confiance en soit , la timidité et l'auto-jugement sont vraiment des choses horribles à gérer au quotidien, mais elles sont s'y forte qu'elles prennent le dessus et trouvé des solutions ne fonctionne casi pas, enfin les raisons de nos phobies qui peuvent évaluée si tu peux ou non t'en défaire , mais le mentale doit être présent et même avec sa reste une épreuve plus que difficile ~ Enfin s'étais chouette de voir que d'autre personnes sont dans le même cas, et courage à eux
J'ai eu un enfance compliqué, une mère très très anxieuse (monoparental). Je me suis énormément renfermé sur moi même liés au stress que ça me procure, tous cela a commencé au collège ou j'étais la proie parfaite pour le harcèlement et l'intimidation scolaire... j'ai déclenché une phobie scolaire... Je n'ai jamais vu de spécialiste, mais dans ce que vous dites je 'y reconnais beaucoup. Toute les phobies que je vais cité j'ai déjà eu des crises de paniques, et mes crises de panique c'est des vomissements et l'impression d'étouffer... Dans l'agoraphobie, l'ochlophobie, , l'anthropophobie, scopophobie, l'autophobie, la claustrophobie et la thalassophobie.. mais j'ai aussi la génophobie ( peur des relations sexuels)
J'en ai jamais parlé avec ma famille, pour eux je suis une personne qui m'écoute, qui à des peurs inutiles, que je me trouve des excuses... J'ai eu mon bac en 2015 après une scolarité difficile, mais depuis je me suis très renfermé, j'ai arrêter les études ce n'était plus possible, j'essaye de trouver un travail, mais toutes mes peurs me bloques, on me dit que je suis feignant à ne pas vouloir me déplacer, à aller aux rendez-vous, que je suis un bon à rien, et que c'est que du cinéma... Ils comprennent pas mes peurs... On me sort souvent qu'on à l'impression que je me fous de tout... Mais j'ai une carapace tellement épaisse...
Ca fait plaisir d'avoir rencontré une personne ayant les mêmes peurs, je souhaite avancer, mais je me sens tellement seul auprès du peu de personnes qui me supporte...
+MrSaulfunky Hello à toi ! Et merci pour ton partage, c'est pas forcément facile de se confier mais je me dis que quand on réussit à le faire, c'est qu'on est déjà sur le chemin de la guérison, ce qui semble donc être ton cas. J'ai tourné une vidéo sur le fait d'avoir un travail malgré crises d'angoisse (elle sort bientôt sur ma chaîne sidjie psy), je me dis que ça va certainement aider des gens. Si tu savais le nombre de fois où on m'a dit que je faisais du cinéma, que j'exagérais, que je faisais ma difficile pour trouver du travail et que je ferais mieux d'accepter ce qu'on me proposait parce que j'avais de la chance de trouver du travail en ces temps difficiles... Au début, ça me touchait ces remarques parce qu'au fond de moi, ça pointait quelque chose qui n'était pas réglé : je me sentais coupable de mes angoisses. J'ai réalisé que je ne pourrais pas changer les autres mais que je pouvais me changer moi, régler cette faille chez moi pour que ce genre de remarques ne m'atteignent plus. Et aujourd'hui c'est le cas, si tu me dis que je suis fainéante, que le métier de prof c'est une planque, que je ne bosse pas assez d'heures, que je devrais accepter n'importe quel travail au lieu de chercher au plus près de chez moi et bien sincèrement, je m'en fiche complètement. Je sais que je ne suis pas une fainéante, toi non plus tu ne l'es pas. On vit avec un handicap d'autant plus contraignant qu'il est quasi invisible et donc mal compris mais c'est un handicap. Dans certains pays, c'est reconnu comme tel. En Belgique ou en France, c'est plus compliqué, y a eu tellement d'abus au niveau de la caisse des handicapés qu'ils sont frileux par rapport à ce genre de cas. Mais si tu consultes un psychiatre, il peut te faire un rapport, qui, remis au chômage peut te dispenser de devoir accepter tout et n'importe quoi comme travail. Faut se renseigner auprès d'une assistante sociale pour connaître les détails mais c'est une possibilité qui peut bien soulager malgré tout. Je te souhaite beaucoup de courage, n'hésite pas à m'envoyer un message sur facebook si tu as besoin de conseils ou simplement d'un peu parler, je réponds rapidement ;-)
C'est exactement moi, la seule différence c'est que j'ai continué mes études après le bac
Très bonne vidéo, instructive je l'ai suggéré à des connaissances qui comme moi même sont atteintes de scopophobie.
Merci pour ton commentaire et ton partage, si ça peut aider d'autres personnes, j'en serai ravie. :-)
Je t en prie au plaisir.
Bonjour, jai actuellement 20 ans et j’ai moi même beaucoup souffert de la peur de rougir pendant 2 ans. aujourd’hui ça va beaucoup mieux. J’ai enfin compris que ce n’est pas en essayant de contrôler ma phobie que j’allais m’en sortir mais en faisant un gros travail sur moi et ma confiance en moi ainsi qu’en essayant de relativiser 😉 je sais que ce n’est pas facile mais les résultats viennent avec le temps. Ayez confiance en vous, les choses passent avec le temps. Mes meilleures armes : se détacher du regard des autres, parler de ses peurs, les assumer, ne pas en avoir honte et ne pas chercher à les dissimuler coûte que coûte. Ça m’arrive encore de rougir mais il faut essayer de le tourner en dérision et ne pas se focaliser sur soi. Sinon notre cerveau commence à faire de l’hyper-focalisation et on a l’impression que tout le monde va voir le rougissement et va nous juger. C’est faux ! Ce n’est qu’une construction de notre esprit. Après tout nous ne sommes pas le centre du monde 😂 depuis ça m’arrive de vivre des situations d’angoisse ou inconfortable et pourtant je me persuade à chaque fois que j’en suis capable et ça marche. C’est pour cette raison que je n’aime pas employer le mot « phobie » puisqu’il ne fait qu’enfermer les gens dans un problème et ne les aidera pas à s’en sortir. Vous êtes normaux ! Vous manquez juste énormément de confiance en vous...
Alors travaillez sur vous, prenez confiance en vous et vous verrez que ces peurs qui paraissaient insurmontables, le seront beaucoup moins.
J’espère avoir réussi à en aider certains ☺️
Hello ! Merci d'avoir pris le temps d'écrire ce joli message d'espoir pour les autres. Étant thérapeute, je te rejoins totalement. On peut utiliser des "béquilles" ou petites astuces pour rendre son quotidien moins difficile mais un vrai travail sur soi est nécessaire pour avancer et dépasser ses phobies. On est pas toujours prêts à ça et c'est normal, on passe par différentes phases dans notre vie et il faut de sacrées épaules et un gros recul pour accepter d'aller trifouiller dans les tréfonds de notre conscient/inconscient. Toi comme moi sommes la preuve que ça fonctionne et que ça en vaut la peine ;-)
Je sais que c’est loin d’être facile oui, la preuve j’ai mis deux ans à m’en sortir de ces grosses angoisses qui me pourrissaient clairement la vie.
Mais on est ressort plus fort 💪🏼
C'est bien de parler de ce genre de chose 💘
Merci :-)
L'impression de m'entendre parler ... Je suis tellement dans la même galère , Merci à toi :)-
Merci pour cette vidéo. Je suis moi aussi en plein combat avec cette phobie sociale (et au moins 5 des phobies que tu énumères dans ta vidéo). C'est vrai que c'est très difficile de commencer une thérapie, j'ai mon premier rdv chez le psychiatre vendredi prochain et je dois avouer que je pense fortement à l'annuler. Le problème avec cette phobie, c'est qu'il est difficile pour nous de prendre son courage a deux mains et d'accepter d'aller à un rendez vous on on devra faire tout ce que l'on déteste faire: une situation inconnue, une conversation en tete à tete avec un inconnu, parler de soi.. Cela fait maintenant deux mois que je vois une éducatrice (seule personne avec qui j'ai pu avoir un rdv rapidement), et c'est vrai que ce n'est pas une partie de plaisir de la revoir chaque semaine.. Je vais finir mon bac mardi et je ne me suis inscrite nulle part, alors que j'ai toujours voulu aller en fac de psycho.. c'est fou comme notre cerveau peut nous mettre des barrières dans la vie! Mais bon, je me dis qu'à 18 ans, il valait mieux que je m'occupe de ma santé pour pouvoir commencer ma vie d'adulte du bon pied plutôt que de commencer mes études dans un état de stress ingérable. Merci pour cette vidéo pleine d'espoir, tu es tellement gentille d'exposer ta maladie sur youtube dans le but de nous aider; merci milles fois.
Merci à toi pour ton partage. Tu sais pour le rdv de vendredi, ne te mets pas la pression, dis-toi que tu vas probablement l'annuler, ça t'enlèvera un poids. Moi, je fais toujours comme ça, je prends un rdv et je me dis que je l'annulerai probablement et puis généralement j'y vais quand-même alors qu'une heure avant je jurais que je n'irais pas. J'en annule parfois et finalement, je relativise, si j'annule j'en reprends un plus tard et je réessaye et ainsi de suite. Déjà le fait que tu prennes le rdv, c'est un pas même si tu n'y vas pas, sois contente de ça. Pour tes études, je te trouve très lucide, tu as 18 ans et ta santé passe bien avant. Moi, j'ai laissé traîner et conclusion j'ai énormément souffert dans mes études, je pense que si je les refaisais aujourd'hui, ce ne serait plus du tout pareil et je pourrais beaucoup mieux gérer. Si tu veux réussir tes études et t'épanouir, tu n'as pas la choix, va falloir t'occuper de tes phobies en premier. Si tu en as la possibilité, prends-toi peut-être une année pour te consacrer à prendre soin de toi (ce ne sera pas une année de perdue, au contraire), tu peux même suivre une formation à distance si tu veux t'occuper l'esprit et ne pas perdre ton temps, on fait des choses très bien de nos jours et pour la plupart des écoles, les diplômes sont reconnus par l'état, tu trouveras même des choses en psycho si c'est vraiment ça qui t'intéresse :-) Garde confiance, ça ira de mieux en mieux, tu verras.
Ce que tu dis me rassure énormément, je me disais que cette année à ne "rien" faire était vraiment honteuse, quand je vois que tout le monde part sereinement commencer la fac. Oui pour le rendez vous, je vais finalement l'annuler, puisque le psychiatre est un homme et je sais que je serai plus à l'aise avec une femme, tant qu'à faire, autant bien faire les choses! Merci pour ta réponse et tes gentils mots. :)
+Jordan François Merci pour ton partage ! C'est vrai que c'est dur, même avec le temps ça le reste. Mais comme tu dis, le fait de voir que d'autres personnes sont dans le même cas, ça fait du bien, on se sent moins seul et ça aide à garder courage :-)
D'un coup je me sens moins seule ;-) comme quoi, on a vraiment un instinct animal qui ressort dans ces cas-là et c'est plus fort que nous.
Merci à toi de me permettre de mettre un nom sur ce que je ressens... Je pense que je cumule agoraphobie, Ochlophobie et scopophobie... Je suis à la fac et c'est extrêmement dur à vivre. Je me reconnais dans tes paroles et ça fait un bien fou ! Merci beaucoup :)
Ça me fait plaisir :-)
Je suis agoraphobe qui se domine mais pour très peu de temps, je peux pas trop tenir, surtout dans les milieux bien peuplés, par exemple au supermarché. Faire les courses est un cauchemar pour moi, je gardes mes écouteurs, j'ai mon sac que je remplis et à la caisse, je prends la plus éloignée du peuple. Et ben ça n'y rate pas A CHAQUE FOIS, au bout de 2 secondes que je pose mes affaires sur le tapis, ya déjà qqun derrière moi et qui me presse, alors qu'il y a QUE des caisses vides PLUS LOIN. C'est un truc que j'ai jamais compris: j'ai l'impression que les gens sont irrésistiblement attirés par moi et me rentrent dedans ou me suivent littéralement alors que je fais tout pour les éviter, et pourquoi aiment-ils autant s'agglutiner quelque part quand il y a de la place ailleurs? C'est la raison principale pour laquelle je sors le moins possible, parce que franchement en vérité, les gens sont cons, ont un comportement de boeufs primaire et c'est vraiment ça qui m'angoisse... Rien que d'en parler, j'ai comme un début d'angoisse... Plus l'agent de sécu qui vient me tourner autour alors je n'ai qu'une envie c'est de passer inaperçu, est-ce qu'on peut avoir la paix ou pas en vrai? Dans ces cas où l'angoisse est trop forte, j'ai les nerfs, je deviens agressive, je lui ai dit d'arrêter de me surveiller et j'ai littéralement pris mes jambes à mon cou. Je veux juste de l'espace, est-ce qu'on peut me foutre la paix ?? Je ne supporte pas non plus dans la rue les regards incessants et fixes sur moi, j'en étais à un point où je me baladais avec un parapluie et je l'ouvrais dès que je croisais qqun. Comportement qui peut paraître "bizarre" bien sûr, mais je me sentais soulagée, là je pense que c'est grave mais je suis partagée entre ça et me dire" et alors" c'est un mécanisme de défense comme un autre.
Quand on est en crise d'angoisse, on se sent vite persécuté. Les gens ne te collent pas particulièrement je te rassure mais il se fait que quand il y a plein de caisses vides, les gens ont souvent tendance à se dire "ah peut-être qu'elles sont fermées ou bien il y a un problème donc je vais aller à celle où il y a quelqu'un", tu n'auras évidemment pas tendance à te dire la même chose et moi non plus puisqu'on cherche à fuir les autres. Pour l'agent de sécurité, il faut que tu te mettes à sa place, quand il te voit, il se dit "tiens elle est bizarre, on dirait qu'elle a peur d'un truc ou bien qu'elle a quelque chose à se reprocher", c'est son boulot de surveiller les gens "louches" et malheureusement quand on a une crise d'angoisse on est bizarre et on attire les regards. Maintenant, c'est temporaire et ça ira de mieux en mieux si tu gardes confiance. Moi quand je me sens oppressée par quelqu'un, plutôt que de lui mordre le bout du nez, je lui dis simplement "excusez-moi, je ne suis pas très à l'aise quand on me colle, ça ne vous dérange pas d'un peu reculer ou éventuellement d'aller à une autre caisse qui est vide, ce serait vraiment gentil et ça m'aiderait à me sentir mieux", les gens sont déstabilisés par tant d'honnêteté et ont du mal à dire autre chose que "oui", ça vaut peut-être la peine d'essayer. ;-)
Et si elle ne ce faisait pas de film , et si les personne hypersensible dégageaient quelques chose qui attire les gens justement? Car elle parle comme moi, et je ressens ce qu'elle raconte, sauf que j'ai trouvé tout les pretexte pour me dire que c'est moi qui voit le mal partout, cela m'aurait rassurée de passer inapercue "etre invisible" sauf que c'est faux, ils viennent plus sur nous que sur les autres. Je l'ai testé avec des amies, elles passent inapercu mais moi non! Mes amies l'ont reconnu c'est bizare tout de même.
je me retrouve dans ton commentaire. j'évite au maximum les caisses ordinaires au supermarché, je priorise toujours les caisses automatiques. le fait de devoir éventuellement parler à la caissière, que les personnes derrière moi regardent ce que j'achète me met terriblement mal à l'aise. je ne sors de chez moi qu'en cas d'obligation. je me prive de certaines choses (shopping uniquement sur internet, promenades, piscine...) car je ne supporte pas l'attitude envahissante des gens qui dévisagent les autres du regard, élèvent la voix dans la rue... je voudrais être complètement transparent, je ne regarde personne dans la rue et j'angoisse à l'idée que quelqu'un puisse me remarquer ou me parler
Coucou! :D
Vidéo super intéressante, je ne connaissais pas la plupart de ces phobies sociales, je trouve ça bien d'en entendre parler! Ça ne doit pas être facile tous les jours pour toi, surtout l'été, peu importe où on est, il y a du monde :( Personnellement j'ai la phobie du sang mais c'est comparé a ces phobies!
Gros bisous, et merci pour cette video 😄
I fellapart Coucou et merci à toi ! Les phobies sociales sont souvent méconnues parce qu'on a honte d'en parler ... C'est vrai que j'ai dû apprendre à vivre autrement. Mais en même temps, ça m'a appris à profiter de petits plaisirs de la vie très simples et je me dis que pour ça, j'ai de la chance. :-) Je ne dis pas que des fois je n'en ai pas marre, au contraire mais plus j'accepte mes phobies et les assume et plus je les supporte facilement. La phobie du sang est plus discrète parce qu'on ne voit pas du sang à chaque coin de rue (heureusement d'ailleurs) mais elle révèle une grande sensibilité aussi :-) Gros bisous
Je te remercie moi j'ai l'autophobie et je comprends,après je sais que ceci n'est pas une phobie mais j'ai le vertige mais voilà j'ai surtout développer l'autophobie a cause de plusieurs harcèlement et de beaucoup de stress et pendant mon harcèlement je me retrouvais souvent même tous le temps peur d'être seul et à chaque fois qu'une personne parter pour parler à une autre j'étais perturber ou perdu et l'envie de pleurer et de faire des crises après maintenant j'essaye de plus en plus de lutter par exemple quand je suis seul j'essaye de m'occuper car c'est ça que j'oublie que je suis seul voilà
Tu fais bien, il faut éviter les ruminations mentales. Pour ça plusieurs choses peuvent t’aider : le sport (la marche notamment), le dessin, mettre un fond sonore chez toi, la lecture, etc. ☺️
Je viens de découvrir il y a quelques jour, grâce à ma psychologue, que je souffre de phobie sociale. ça m'empêche d'avoir un boulot depuis 3 ans maintenant. L'idée de travailler ou de postuler même, ne pas être à la hauteur, être jugée comme incompétente par les autres... tout ça me tétanise! Je n'arrive pas à me résonner... je sais que mes idées négatives sont ridicules. Je regarde tes videos en boucle, ça me rassure un peu de comprendre ce qui ne va pas au moins.
Oh comme je te comprends, les phobies sociales sont vraiment handicapantes pour le travail. J'ai mis du temps à m'en sortir tu sais, à remonter la pente, je suis descendue bien bas, au point de ne plus pouvoir sortir du tout. Et puis y a une sorte de déclic, de ras-le-bol qui surpasse la peur et une voix au fond de toi qui te dit "ça ne peut plus continuer comme ça". C'est à force de petits exercices quotidiens, d'échecs et de succès que j'y suis petit à petit arrivée. Essaye de ne pas te mettre la pression pour le travail (je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire), si tu n'en es pas capable pour l'instant, c'est comme ça, ne te culpabilise pas. Le plus important, c'est de t'occuper de toi, de reprendre confiance en toi. Retrouver un travail, ça viendra en temps utile et tu verras que quand tu l'envisageras à ce moment-là, ça te semblera davantage possible. Peut-être pas un travail ultra stressant dans une grosse entreprise mais pourquoi pas devenir indépendante, dans une petite entreprise familiale, avec du travail à domicile, etc. Ne brûle pas les étapes et pense avant tout à te reconstruire. Je te souhaite plein de courage. N'hésite pas à m'écrire sur la messagerie Facebook, si tu as besoin de discuter, je réponds toujours.
je me suis beaucoup reconnu dans cette vidéo car j'ai eu la chance d'avoir les cinq dernières phobie en plus d'avoir peur des poupées !
et tu as une abonné de plus
+alma Meyer Courage et merci de me suivre :-)
Sidjie derien😘
Cette vidéo m'a bien aidée! Merci :)
je tiens à te dire un grand bravo pour cette vidéo. beaucoup de courage pour ces épreuves que tu dois endurer. j'ai voulu visionner cette vidéo car j'ai moi même une phobie qui n'a pas été évoqué mais je pense que je suis la seule a l'avoir. Certes elle est handicapante pour moi mais par rapport aux tiennes j'ai l'impression que c'est ridicule. Tu parles très bien sois dit en passant
Le monde de Camille Merci pour ton message, c'est vraiment gentil ! :-) Tu sais pour moi, il n'y a pas de phobies plus graves ou moins graves que d'autres, y en a juste qui sont un peu plus faciles à dissimuler que d'autres. Et c'est vrai que je cumule un peu :-p mais bon avec le temps c'est devenu gérable alors je me suis donnée la mission d'aider les autres, de partager, d'expliquer, de conseiller en espérant que ça serve et que ça redonne l'espoir et le sourire à ceux qui en ont besoin. :-)
merci, car oui cela peut aider les personnes mais aussi aider l'entourage a comprendre aussi . Et ouiiiiii suis pas a 10 moi , courage a vous
Je vois que ça varie vraiment en fonction des personnes, comme moi par exemple, je peux très bien aller en concert ça me pose pas de problème, au contraire, au plus il y a du monde au mieux ça va, je peux aller dans les braderies, les marchés... J'angoisse uniquement quand il y a peu de personnes genre 2 personnes ou 3 - 4 comme dans une salle d'attente ou les caisse de super marché ou chez des amis parce-que je ressens que l'attention sera beaucoup plus centrée sur moi c'est logique ^^' Voilà, sinon pour tout le reste ça va :)
Carmelia Effectivement, c'est très logique ce que tu dis. Quand il y a beaucoup de monde, il est plus facile de se fondre dans la masse alors que quand il n'y a que quelques personnes, on se fait davantage remarquer. :-) Finalement, pour toi, ce qu'il faut, ce sont : les longues files d'attente, les premiers jours de soldes, etc. Je sens que je vais t'envoyer faire mes emplettes à ma place ;-)
Sidjie Ah oui omg c'est l'enfer les longues files d'attentes, je fuis systématiquement quand c'est trop long -:/ . Si tu peux m'aider à retirer ces satanées angoisses de ma vie je ferai toutes tes emplettes que tu veux lol :)
Carmelia > j'ai la même chose que toi j'ai pas peur de la foule au contraire je me réfugie dans la foule, mais le plus dur c'est avec 2 - 3 personnes...
Bonjour sidjie, j'ai bien aprecier votre video et j'ai moi aussi une phobie qui est la glossophobie, votre video m'a posse a continuer de lutter contre cette phobie et grace a votre video je me sens pas seul mais le seul soucie que je n'arrive pas a resoudre c'est ma phobie des annimaux
Kamal Spide Ça me fait très plaisir si ma vidéo vous apporte du courage pour faire face à votre phobie. Pour la phobie des animaux, je ne peux malheureusement pas bcp vous aider, j'ai moi-même une peur maladive des araignées et n'arrive pas à en venir à bout. Il paraît que pour ce genre de phobie, l'hypnose peut être très efficace mais encore faut-il trouver quelqu'un de confiance...
cela fait déjà quelques temps que cette vidéo a été postée ,et j'écris ça en espérant que tu me réponde...
en fait en ce moment j'ai beaucoup de mal à vivre en communauté et toute la journée ,je n'attends qu'un seul moment : rentrer chez moi et rester seule dans ma chambre ... je crois que je ne peux plus tenir, je deviens violente je ne supporte plus personne et enfin (phobie que tu n'as pas citée il me semble) j'ai peur qu'on me touche ,je n'ai jamais vécu de traumatisme lié au touché : c'est venu comme ça sans crier gare ! je me replis sur moi même et mes autres phobies "s'amplifient" ,surtout en ce moment parce que j'ai une phobie très intense des papillons depuis toute petite mais plus le temps passe plus mes proches sont exacerbés par la situation me disant que c'est ridicule qu'un papillon ne peut rien me faire ou encore que:"C'est bon tu pourrais te contrôler au moins !"
mais j'ai l'impression que je vais craquer ,toute la journée je vérifie si il y a des papillons chez moi ,dehors ,PARTOUT ! je suis fatiguée par la situation qui ne fait que d'empirer ... le pire c'est que j'ai du mal à dormir et parfois je ne dors qu'une heure ou pas du tout ! je me sens stupide non seulement parce que mes notes en cours baissent mais en plus que toute ma famille ne me supporte plus ou plutôt ne supporte plus mes phobies... je ne sais plus quoi faire je suis désespèrée
+Emily Palmer Bonjour Emily, tu es sans doute arrivée au moment pénible où les crises sont les plus fortes, où tout devient insupportable. Je le dis en vidéo, je suis arrivée au point de ne plus pouvoir du tout sortir de chez moi et à ce moment j'ai eu un déclic. Je pense que tu peux l'avoir aussi. C'est le fait que c'est impossible de vivre cloîtré chez soi, c'est logique, tout le monde le sait mais il faut que ton inconscient et ton corps s'en rendent compte. C'est un travail qu'il va falloir que tu fasses sur toi, je te conseille même de prendre ta plume et d'écrire dans une sorte de journal. Tous les jours, tu notes ce qui s'est bien passé (même si c'est tout petit), ce qui n'a pas été, pourquoi tu penses que ça n'a pas été, qu'est-ce que tu as ressenti, etc. Tu peux aussi te faire un programme des choses que tu vas essayer de faire la semaine et le week-end et chaque chose réussie sera une victoire et il faudra que tu te récompenses (ça peut être tout bête, si tu aimes les sucreries, ça peut être un petit paquet de bonbons, n'importe quoi, c'est symbolique et ça permettra à ton cerveau d'associer la réussite à la récompense) et si jamais tu échoues, tu ne te dévalorises pas, tu te dis que ce n'est pas grave et que tu réessayeras demain ou plus tard dans la journée. Je dois dire que moi , ça m'a fait beaucoup de bien. Tu ne supportes plus qu'on te touche ? Moi non plus, du moins c'est devenu le cas pour certaines personnes à présent. Je ne pense pas que ce soit une phobie mais plutôt un symptôme. Le touché est lié à la confiance, les gens qui peuvent te toucher sont les gens à qui tu donnes ta confiance. Tu me dis que ta famille ne te prend pas au sérieux, qu'on sous-estime ton mal-être, ils ont perdu ta confiance et donc ils ne peuvent plus te toucher. Pour les papillons, le fait que tes phobies sociales soient si fortes en ce moment peut exacerber des phobies parallèles comme celle-là allant même jusqu'à l'obsession. Ce n'est pas très grave, ça va diminuer avec le fait que tu reprennes confiance en toi et que tu parviennes à rationaliser. Tu feras des vérifications le matin avant de partir, tu fermeras bien tout et quand tu rentreras, tu parviendras à te dire qu'il n'y a aucune raison pour qu'un papillon soit rentré entre-temps, etc. Il faut que tu gardes espoir, c'est pénible mais tu iras mieux si tu le veux vraiment. Ça ne se fera pas sans souffrance malheureusement mais elle diminuera au fur et à mesure. Si tu en as la possibilité, fais-toi aider par un thérapeute comportementaliste qui te guidera (ce n'est pas obligatoire mais souvent ça fait gagner du temps). Et surtout, n'hésite pas à imprimer des articles, montrer des vidéos, contacter un psy pour faire à comprendre à ta famille que ce que tu as n'est pas de la comédie, c'est scientifiquement reconnu et que tu as besoin de leur aide pour t'en sortir. Certains mettent beaucoup de temps à comprendre mais généralement on y arrive, surtout quand le médecin (le psy de préférence) prend la parole, là ça aide vraiment. Courage à toi. Si tu en as besoin, tu peux m'écrire sur Facebook, je te répondrai.
Je suis ochlophobique, anthropophobique quand je fais des crises d’anxiété, et autophobique. Très compliqué quand je dis à ma mère « je veux plus te voir, ta présence m’agresse », « non, ne part pas, ne me laisse pas seul, ne m’abandonne pas, j’ai peur! »
(Je pense qu’il s’agisse plus d’attaque de panique mais je peux pas m’autodiag trouble panique, donc je dis crise d’anxiété), sinon je correspond pas du tout au caractéristique que tu décris pour parler des phobies sociales en fin de vidéo, je pense qu’au départ mes crises d’angoisse viennent de la peur du vide (emotionel) et de la peur de l’abandon.
Je te comprends parfaitement, sache que aussi paradoxal que cela peut sembler être pour l'entourage, ça arrive à plein de gens et tu peux très bien progresser, ne perds surtout pas courage.
Très intéressant comme vidéo, Bravo!!
Pour ma part, j'ai trouvé une perle pour un traitement d'hypnothérapie, ce qui m'a grandement aidé.
***** Merci beaucoup ! :-) Je trouve ça intéressant d'avoir des retours concernant l'hypnothérapie, je pense que quand on tombe sur la bonne personne, ça peut vraiment être bénéfique.
+blobse sophie J'ai un peu de mal avec le fait de dire que le problème est "réglé", je dirais plutôt "mis en pause" car une fois que les effets du médicament sont passés, les angoisses refont surface ... Ce n'est pas pour cela que je rejette le médicament. Je le trouve utile, heureusement qu'il est là pour nous offrir des moments de répit surtout quand les angoisses sont (quasi) continues, ce sont des bouffées d'oxygène. Malheureusement, ça ne règle pas le problème, c'est important de le voir comme une béquille, quelque chose d'occasionnel ou de temporaire sinon, ça peut cacher le problème et même aggraver les choses (et je parle d'expérience). Pour guérir, il faudra impérativement travailler plus en profondeur : les angoisses résultent d'une cause précise, trouver la cause c'est 50% du chemin parcouru, accepter les angoisses et les laisser venir sans essayer de la maîtriser c'est 40% et les 10 derniers pourcents c'est la récupération de la confiance en soi (ce n'est absolument pas des chiffres à prendre à la lettre ou une recette magique, c'est ce que j'ai réussi à établir au fil des années, sur base de mon combat et je trouve que ça s'applique très bien dans mon cas ainsi qu'à d'autres personnes que je connais - à la fois ça paraît simple sur papier mais dans la pratique ça demande de lutter contre une envie naturelle profondément inscrite en nous de tout maîtriser : le lâcher prise est la clé).
Merci beaucoup pour toutes ces informations. Moi jai fait beaucoup s'attaque de panique et eu des comportements d'évitement.
je suis moi aussi très angoissé mais l'angoisse ne s'en va jamais... le mieux c'est de prendre un lexomil et le probleme est réglé...
+ Manon Sweet J'ai déjà eu quelques élèves qui souffraient de phobie scolaire. C'est une phobie pénible parce qu'elle regroupe en fait plusieurs phobies mais la bonne nouvelle c'est qu'elle se soigne très bien en thérapie comportementale et en hypnose. Faut juste faire la démarche d'aller voir un spécialiste.
Merci beaucoup pour ta vidéo , je me sens moins seule.. je crois réellement que j'ai une/(des?) phobies sociales..ça me fait très bizarre car j'ai toujours un peu laissé ce mal être de coté (j'ai mis ça sur le compte d'une grande timidité/hypersensibilité/susceptibilité..)
et je me sens de plus en plus mal, et me rend compte que cela prend une trop grande place dans ma vie. Comment tu fais pour gérer le quotidien? comment ton entourage à réagis? car j'ai peur des conséquences.. ça me pourris tellement la vie que je n'arrive plus à retourner en cours.. j'ai un gros gros problème par rapport au regarde des autres..
Ben écoute, moi aussi j'ai laissé traîner parce que je ne savais pas ce que c'était, parce que j’essayais un peu aussi de me le cacher et que je culpabilisais. À présent, le quotidien se passe assez bien, y a des jours plus durs que d'autres et y a des trucs que j'ai encore vraiment du mal à faire : je les fais mais ensuite je suis crevée. Dans l'ensemble mon entourage l'a plutôt bien pris parce que j'ai pris le temps d'expliquer, je n'ai pas honte. Maintenant quand on ne le vit pas soi-même c'est toujours un peu plus dur de comprendre vraiment et donc je réexplique souvent pourquoi telle chose va et telle autre chose ne va pas, que non je ne le fais pas exprès, que oui hier ça allait mais aujourd'hui ça ne va pas, etc. Faut être patient et puis surtout, je me dis que celui ou celle à qui ça ne plaît pas ben tant pis quoi, je vais pas me tracasser pour ça, je me tracasse déjà assez comme ça.
Merci pour ce commentaire evelyne deschamps car effectivement il n'y a pas que les phobiques mais aussi leur entourage ... et si mon témoignage peut aider à faire comprendre à davantage de personnes les phobies sociales alors je suis ravie ! :-)
+Sidjie Oui c'est tres difficile de vivre comme ca
moi je realise apres 30ans gache de ma vie que j'ai la Phobie sociale
il ya une epoque ou sortir de la maison = tremblement peur..
j'ai pu vaincre ca en sortant de la maison avec une cigarette ala main chaque jour plus loin ....
mais jusqu a mintennent je peu pas aller dans un lieu public avec plain de gen
psq je me sens mal alaise..... je vie presq la nuit psq je me sen libre (tout seule)
j'ai pas peur du noir j'ai le noir hh
mes j'ai peur de la foule .........
apres 30 je realise que j'ai la Phobie sociale
putin si je le savez je ne r'ai pas vecu toute ma vie incompri jusqu'a maintenent cache du rest du monde ...
vivant dans l'ombre du suicide !!!!
comment je l'ai su : en ecoutant une emission radio par hazard
le plaisire de vivre au maroc..!
au finale je me suie deconecte du monde.....
Je me reconnais dans presque toute les phobies que tu as enuméré...
J'espère que tu pourras en sortir, courage à toi :-)
Coucou je retombe sur cette vidéo que j'avais déja visionné et je la regarde de nouveau je me reconnais bien dans quelques une de ces phobies notamment la peur de rougir Ça s'est beaucoup amélioré en vieillissant mais il n'empêche que lors de certaines Situations je n'arrive pas à gérer les Flunchs...
Oooooh ça fait bien longtemps celle-ci. D'ailleurs, ça me fait penser que le confinement ne va pas aider les phobiques sociaux, les sorties seront difficiles à reprendre ensuite.
salut,merci pour ta vidéo,je suis nyctophobe et j'ai 14ans, des que j'arrive dans ma chambre, le soir, a l'heure du coucher je me met a pleurer, j'ai été voir le medecin il la prescris des médicaments pour eviter de stresser mais sa ne marche pas, la dernière fois, j'avais cours et je n'ai pas pu dormir de la nuit et pourtant ma mère a dormi avec moi, et j'avais une lumières sa ne deviens plus possible Je vais aller voir un psy comme tu l'as dit, je vais voir ce que ca donne, merci pour ta video.
Moi j'ai vraiment peur du noir depuis toute petite , on dirait que des choses me regardent et veulent me poursuivre et quand j'ai le courage d'aller chercher quelque chose dans la cuisine et quand je dois retourner dans ma chambre je me mets à stresser et dans la peur je crie pas forts mais bizarrement , et je cours et je ferme toujours la porte dernier moi pour que ce chose ne me suis pas et parfois j'ai des larmes qui coulent . Quand je suis dans mon lit et il fait vraiment noir j'ai tellement peur que je suis paralysé que quelque chose m'attrape , j'arrive pas a bougé. Voilà c'est tout et dsl pour cette commentaire vraiment longue c'est pas agréable d'avoir des phobies
Non tu as raison, c'est vraiment pas agréable d'avoir des phobies. Moi, la peur du noir va mieux depuis que j'ai mon diffuseur qui laisse une lumière douce, pas trop forte pour pouvoir dormir et pas trop basse non plus comme ça ça m'évite d'imaginer des trucs dans ma chambre. J'ai aussi beaucoup d'imagination et j'ai des illusions d'optique, je crois voir des choses, je panique. Avec mon diffuseur, ça ne le fait plus, j'ai aussi une guirlande colorée que j'allume parfois. N'hésite pas à tester des choses pour voir ce qui pourrait t'aider à mieux gérer cette phobie parce que c'est vraiment important de se détendre dans sa chambre et de bien dormir. Courage !
grâce à ta vidéo je viens d'apprendre que je suis occlophobe
j'espère que ça t'aidera :-)
Je viens de regarder cette vidéo car je viens de comprendre ce soir que j’étais oclophobe 😅
Grâce à toi j'ai pu mettre un mot sur mes phobies.. car pour certaines je pensais juste que c'était une petite peur.!
C'est super que ma vidéo ait pu t'aider :-)
Merci pour la vidéo :) , enfaite quel âge as tu ?
J'ai 29 ans :-)
j'en est 5 :D cool le video :)
Oui c'est tres difficile de vivre comme ca
moi je realise apres 30ans gache de ma vie que j'ai la Phobie sociale
il ya une epoque ou sortir de la maison = tremblement peur..
j'ai pu vaincre ca en sortant de la maison avec une cigarette ala main chaque jour plus loin ....
mais jusqu a mintennent je peu pas aller dans un lieu public avec plain de gen
psq je me sens mal alaise..... je vie presq la nuit psq je me sen libre (tout seule)
j'ai pas peur du noir j'ai le noir hh
mes j'ai peur de la foule .........
apres 30 je realise que j'ai la Phobie sociale
putin si je le savez je ne r'ai pas vecu toute ma vie incompri jusqu'a maintenent cache du rest du monde ...
vivant dans l'ombre du suicide !!!!
comment je l'ai su : en ecoutant une emission radio par hazard
le plaisire de vivre au maroc..!
au finale je me suie deconecte du monde.....
Je t'ai répondu sur facebook ;-) Courage, tu n'es pas tout seul et tu vas t'en sortir !
BRAVO TRES BON TRAVAIL
Merci beaucoup
Je ne sais plus quoi faire contre mon ereuthophobie, ca fait mtn depuis 2014 que ca dure je ne sais plus quoi faire ca m'handicape tellement ! j'en viens meme a me detester apres ces crises, a me dire "pourquoi?" meme avec mes parents, ma famille... au magasin a la caisse mon dieu quelle horreur...les repas avec des amis, je prefere fuir...
Je pense que tu es arrivée à un stade où tu ne vois plus que ça et où ça a pris des proportions énormes. Ce n'est pas irréversible, sache-le. Vu à quel point tu en souffres, peut-être devrais-tu te faire accompagner par un psy en thérapie comportementale pour voir des résultats plus rapidement et souffler un peu. Le travail peut se faire seule aussi mais c'est plus long et souvent plus dur parce qu'il faut beaucoup d'auto-discipline et se forcer à ne pas baisser les bras. Courage et reprends confiance en toi !
je me ss retrouvé ds ta video j une phobie social ainsi la derniére phobie que tu as signalé peur d angoisse méme , j pris des medicament 4 ans apres rien n est resolu , j tjrs ma phobie j étude plus 😢
Les médicaments n'enlèvent pas la phobie malheureusement, ça aide un peu mais c'est tout. C'est pas pour ça que ça ne passera pas, il faut faire un vrai travail sur soi avec exposition progressive à la phobie, la thérapie comportementale est très bien pour ça.
Est ce que tu connais l’ergophobie (peur irrationnelle de travailler) ? Est ce une forme de phobie social ? J’ai 20 ans et je crois que je souffre de ça après avoir fait quelque recherche..
Hello ! Je ne connaissais pas du tout, en as-tu appris davantage dessus depuis ?
merci pour tes renseignement
SG inc Avec plaisir :-)
avez vous trouvez des trucs pour vaicre votre
scopophobie
SG inc Y a un truc qui fonctionne assez bien pour moi ... Quand je sais que je vais dans un endroit où il va y avoir du monde et donc un risque de regard sur moi et bien je m'apprête: je me maquille, je soigne ma tenue vestimentaire, etc. D'un côté, je me dis que je ne suis pas totalement moi, que je joue un rôle, le rôle de la fille qui a confiance en elle comme au théâtre et ça ça m'aide bien. Et de l'autre côté, comme je me sens mieux dans ma peau, je suis plus forte pour affronter les regards éventuels. Ça peut paraître paradoxal comme conseil car on aurait tendance à vouloir se faire le plus petit possible pour passer inaperçu et pourtant ça n'arrange rien. On se dit qu'en s'habillant ample, en ne faisant pas attention, on va passer inaperçu alors qu'en fait tout dans notre comportement est fait pour attirer l'attention puisqu'on paraît bizarre aux yeux des autres et donc on est plus facilement pointé du doigt. C'est mon truc à moi et il marche quasi à chaque fois (les seules fois où j'ai plus de mal, c'est quand je suis fort fatiguée mais alors j'évite au maximum d'être confrontée aux autres). :-)
merci moi aussi ses sa que je fait je me camoufle avec mon maquillage et la solution que jais trouver ses d'etre acompagner de quelqun comme sa je me sens moin regarder mais ses pas evident je reste toujour chez moi
SG inc C'est important que tu te dises que tu ne te camoufles pas mais que tu te sens belle grâce à ton maquillage, il n'est pas là pour te cacher mais t'aider à te révéler, qu'il te donne de la force et que grâce à lui tu n'es plus la fille fragile mais une une femme forte. Et si ça t'aide, tu as raison de te faire accompagner. Au début, j'étais tout le temps avec quelqu'un quand je sortais et maintenant de plus en plus souvent je sors seule (pas pour des choses extraordinaires mais pour des petits trucs) donc tu vois ça évolue, faut juste que tu sois patiente et que tu restes positives. Tu es beaucoup chez toi ? Alors profites-en pour faire des choses que tu aimes, prends du temps pour t'occuper de toi. Moi, quand je n'arrive pas à sortir, je me dis que ce n'est pas grave et que je vais en profiter pour lire un bon livre, écrire, tourner une vidéo, préparer la cuisine, bricoler un peu, etc. Bref, je passe une belle journée malgré tout :-)
Ah tu parle d’attaque de panique à la fin de la vidéo, j’allais te dire que je pensais que tu avais peut-être un trouble panique.
Oui, ça fait des années maintenant que je vis avec : y a des hauts et des bas mais ça va beaucoup mieux que quand ça a commencé.
Coucou je ne sais pas si tu as un enfant ou si tu veux en avoir un mais moi je commence à y penser de plus en.plus crois tu que en étant asperger on peut en avoir un ? Avec toutes nos angoisses ? Mon compagnon à peur que j'ai du mal à assumer. Dans un ans j'aurais 30 ans .
A 31 ans, on y pense forcément un peu... Je me pose beaucoup de questions sur le sujet. C'est pour ça que je veux prendre mon temps, j'ai le sentiment d'être en progrès constant au niveau de la gestion de mes émotions, de mes angoisses... Je pense que quand tu te sens prête, tu le sens au fond de toi et on est pas tous prêts au même moment de notre vie. J'essaye de ne pas me mettre trop la pression. J'ai la chance d'avoir du temps pour moi, pour mon couple, c'est précieux ^^
Moi je suis ochlophobe, et ce n'est vraiment pas agréable en rue :/ Comme toi, j'ai aussi envie de griffer ou mordre les gens, même carrément me jeter dessus!J'ai également très mal à la tête dès que je me retrouve dans une foule :( Les autres ne me comprennent pas....
Sinon j'ai aussi la peur de répondre au téléphone.....
Oh les maux de tête je n'ai pas mais à mon avis ça doit être lié au fait que ça fait trop d'infos, trop de choses à gérer pour ton cerveau, ce serait assez logique. Oh et la peur de répondre au tél, ça aussi je l'ai. Mais figure-toi que j'ai un truc pour mieux gérer ça, c'est attribuer une sonnerie différente selon la personne qui t'appelle, quand c'est qqun que tu aimes bien, qui te met à l'aise, tu mets une chouette sonnerie comme ça tu peux décrocher sans crainte et si c'est qqun que tu ne connais pas, tu n'est pas obligée de répondre, je me dis toujours que si c'est important, la personne peut me laisser un message ;-)
Tu es géniale
Merci ❤
je suis thalassophobe et rien que le fait de t'en entendre parler me donne envie de pleurer😓
+Callista Baulier Ouhla ben désolée, c'est pas le but ... Courage, je sais que c'est dur. :-)
+Sidjie c'est rien haha, oui c'est dur ! merci de ta réponse 😁
+Callista Baulier Avec plaisir :-)
bonjour merci pour ta video. jai les meme problemes que toi, casiment, je suis sociophobe entre autre et cest tres dure a vivre. jai appris recemment que je souffrais de ce que lon appelle la blessure de rejet. depuis que jai appris ca je comprends mieux pourquoi je suis comme ca. peut etre que tu devrais aussi ty interesser cest une voie vers la guerison. bon courage :-)
Bonjour et merci pour ta piste, j'ai directement tapé ça sur internet et c'est vraiment très intéressant, je pense en effet m'y retrouver et peut-être comprendre certaines choses un peu différemment. Courage à toi aussi ! :-)
je contente si ça peut t'aider! :)
Bonne vidéo et bonne guérison
Merci beaucoup ! ^^
Etudiante, Quand je faisais les courses, j'angoissais énormément de faire la queue à la caisse. Parfois, je ne faisais pas mes courses durant des semaines, en me nourrisant que de coquillette à l'eau.
Par contre, je suis dysmormophobe.
J'ai aussi une veilleuse ! ( à 31 ans ! ) lol
Je connais bien : faire les fonds de placard pour éviter les courses... Maintenant quand je sens que je suis un peu trop stressée pour me lancer dans de grosses courses, je vais au magasin de quartier et je suis tranquille pour quelques jours de plus (en plus, c'est un magasin bio, ça m'a permis de découvrir de super produits) ;-)
Je n'es pas les 10 phobie.
Mais j'en ai d'autre par exemple je suis coulrophobe ( une peur exagéré des clown ), bélénophobe ( une peur morbide des aiguilles ) et bien sûr nyctophobe pour arranger le tout
Ah ben c'est pas mal non plus ... Dur dur les phobies.
je crois que je soufre de atropophobie depuis quelque mois mais je me souvient de rien de quand je l'ai u
Tu sais parfois, on met des mois à se souvenir d'un événement déclencheur, c'est pas grave. Ça ne t'empêchera pas de progresser.
moi j'ai la phobie scolaire 😥
Un petit air à Laeticia Hallyday jeune. Zut ça va aider dans votre scopophobie ;-)
C'est la première fois qu'on me le dit, c'est marrant :-D
*ochlophobe
Ton agoraphobie et ton ochlophobie sont exactement les même que moi !!
As-tu pu les dépasser ?
@@Sidjie non impossible je prend pas les ascenseur si ya du monde et ds les rangs du self cedt la galere
Salut ma belle, moi aussi j'ai eu une période où j'avais la phobie de tout ! Pour ma part ça a commencé par une phobie scolaire, puis sociale puis peur de prendre le bus, d'aller manger chez les gens, de sortir de chez moi... Bref, un enfer ! Aujourd'hui je suis libérée de tout ça et je le raconte dans mon blog perso : citoyenneceleste.wordpress.com :)
+Maëva Mumu Hello Maëva ! Merci pour ton partage, c'est toujours super sympa de lire des témoignages de personnes qui sont guéries, ça fait du bien au moral :-) Bravo en tous cas, c'est vraiment super ! Et je suis certaine que ça intéressera d'autres personnes d'aller jeter un œil sur ton blog ;-)
On pourrais ajouter l'haptophobie (assez rare, je crois).
+TheRooter67 Et bien voilà une phobie que je ne connaissais pas mais qui rentre effectivement dans les phobies sociales : la peur de toucher et/ou d'être touché rentre totalement dans la relation à l'autre, une sorte de surprotection de son espace personnel. Merci pour l'info :-) Et oui, d'après ce que j'ai lu, c'est une phobie assez rare.
Je suis éreutophobe et je peux bien dire que ça me gâche la vie... Je ne sais plus quoi faire...
+down flow C'est une phobie que je gère aujourd'hui très bien, je vais essayer de faire une vidéo assez rapidement sur le sujet, j'espère que ça pourra t'aider.
+Sidjie Oui j'aimerais beaucoup! Et je pense que aiderait d'autres personnes aussi...
Super vidéo, J'ai un amie qui avais la phobie du collège à chaque fois qu'il venais au bahut il avais hyper peur il était terrifié et il vomissais mais je pouvais pas vraiment l'aidé puisque ma phobie à moi ces de vomir donc voilà..
+Morgane Pinel Tu n'étais effectivement sans doute pas la bonne personne pour l'aider dans ce cas. Les symptômes physiques liés aux phobies peuvent être très forts et très handicapants. Il y a intérêt à être bien entouré et suivi rapidement par un spécialiste pour désamorcer et empêcher que ça s'installe...
+Sidjie Ouais mais il me fesais beaucoup de peine.. Maintenant il prend des cours par correspondance et je le voit plus..
+Morgane Pinel Voir quelqu'un souffrir, c'est dur. Les cours par correspondance sont souvent pris comme une solution, ça soulage c'est sûr mais ça ne règle malheureusement pas le problème, c'est même l'inverse. Je ne sais pas si tu es toujours en contact avec cet ami mais même si vous ne vous voyez plus, simplement un sms, un coup de fil ou même un message sur Facebook, ça peut faire beaucoup de bien. Moi, j'ai reçu des messages de personnes auxquelles je ne m'attendais pas forcément et ça m'a aidée à aller mieux, je me suis sentie comprise et soutenue. :-)
dans les piscines jai limpression que sa m'ettoufe et la nuit velleuse et lumiere de dehors et jai peur de sortir toutes seul dehors de me faire agresser de voir des inconnus
Tu as un mélange de différentes phobies, je te conseille vraiment de faire une thérapie pour savoir d'où ça vient et comment les surmonter le plus rapidement possible. Une fois qu'elles sont bien installées, ça devient beaucoup plus compliqué et long de les enlever...
Sidjie OK, merci pour l'aide a mon avis je sais d'ou sa vient jai etais surproteger vue que je suis la seul fille dune fraterie et aussi dun evemement quand j'etais plus jeune
Sidjie mais a ton avis ses les quelles de melange de peur il font savoir aussi que je suis claustrophobe aracnophobe peur du noir
C'est déjà super que tu saches d'où ça vienne, moi aussi j'ai été pas mal surprotégée, j'étais seule avec ma maman...
Sidjie oui ses dur mais ainsi va la vie maintenant j'essaiye de me forcer un max a faire des choses seul ou alors je garde mon tel en mode j'appelle la police si il se passe un truc ou mes parent ou une amie je me sens mieux comme sa 😂 mais bons apres faut s'habituer surtout controlees sa peur
je ressent exactement la même chose... Courage et merci de partager tes ressentit.
Courage à toi aussi ! N'hésite pas à m'écrire si tu en as besoin.
Moi j’ai peur d être observé par des chose paranormal
Exemple : moi « lalala je vais aller dormir » moi dans mon lit « je me sens beaucoup observer »
Ducoup je fait un crise de panique 👀👀👀
Malheureusement je l'ai presque toute notamment l'autophobie
probléme hormonal avec un bon nivo de hormone ta peut avoir une confiance en toi démesurait se croire me rois du monde se croire invincible
J'ai sûr et certain la thalassophobie ! Je ne peux pas aller là où je n'ai pas pied.
Après j'en ai sûrement d'autres. par exemple : Je n'arrive pas à lire à voix haute en cours, j'ai beaucoup de mal à passer devant ma classe (j'ai réussi qu'une fois en anglais et sa a durer même pas 5min) mais je sentais très bien que j'avais un coup de chaud et la seule personne que je regardais c'était ma prof.
J'aime beaucoup tes vidéos. bisous !
On a souvent plusieurs phobies à la fois, elles sont liées. Mais reste positive, pour moi ça va de mieux en mieux donc ça vaut la peine de croire que ça finira par passer. Et chaque fois que tu réussis quelque chose même si c'est tout petit, sois-en fière, c'est une victoire et ça rend les autres fois un peu plus faciles. ;-) Bisous !
5:10 exactement pareil je n'assume aucun de mes actes, je cherche toujours à rendre mon truc meilleur, quand je marche dans la rue et que je croise une personne j'ai toujours peur de son jugement, j'ai l'impression que cette personne me trouve moche, grosse, bref tout ça. C'est très handicapant, surtout au collège........
J'espère que tu arriveras à prendre confiance en toi
@@Sidjie merci beaucoup ❤
je suis autophobe mais c'est clair et net mais à la fois j'ai peur des interactions sociales
Ça peut paraître étrange en effet et pourtant ça peut très aller ensemble. Avoir peur de rester seul ne signifie pas pour autant que tu doives te sentir à l'aise avec plein de monde, tu peux juste avoir besoin de quelques personnes, celles qui te sont les plus proches pour te sentir bien et avoir beaucoup de mal à interagir avec les autres.
Sidjie merci de m'avoir répondu, j'admet que tu as raison cependant mon rapport aux gens est beaucoup plus complexe, je n'ai pas de soucis de socialisation mais elle m'épuise. Je veux dire par là que ma peur de la solitude me pousse malgré moi à taper la conversation aux gens mais je ne suis pas moi même. Je porte un masque de clown, et je le porte si bien qu'on pourrait croire que je suis une extravertie. Alors qu'au fond je déteste ces interactions. Enfaîte je ne suis jamais moi-même, car en étant moi-même (j'ai un tempérament très mou et lent), je suis seule (les gens sont rarement attirée par quelqu'un dans les nuage). Oh c'est si compliqué j'ai l'impression de me perdre dans mes explications. Tout ca pour dire que seule ou entourée je suis malheureuse.
Si tu pouvais rep ca me ferait énormément plaisir ar je n'ai personne à qui en parler sans que ça fasse fuir. :)
Et bien sache que je te comprends totalement. Moi-même, je renvoie souvent l'image d'une personne confiante, sûre d'elle, à l'aise avec les autres, c'est un masque. Je me protège de la sorte, je cache mes angoisses, si bien que parfois quand elles me dépassent et que les autres les voient, ils ne comprennent pas toujours. Ma chaîne m'a notamment permis de faire tomber ce masque et d'avouer mes faiblesses et ça fait beaucoup de bien d'oser être soi-même. Moi aussi, j'ai tendance à parler aux autres quand je me sens seule ou pour calmer une crise d'angoisses, ça m'aide à penser à autre chose, ça me rend bavarde alors que j'ai peur des gens, ça peut sembler étrange mais c'est très logique en fait. Si je peux te donner un conseil, c'est d'assumer la personne que tu es, essaye de faire tomber les masques. À trop jouer un rôle, on se perd soi-même et on se rend malheureux. C'est pas facile à faire mais quel soulagement. Ça te permet d'envisager les relations avec les autres sur une base plus saine et tu verras que tu prendras petit-à-petit du plaisir à être en leur compagnie. Y en a peut-être qui te tourneront le dos, te diront que tes phobies c'est n'importe quoi, que tu exagères, que tu es bizarre... C'est pas grave, tu n'as pas besoin de ces gens-là, ce ne sont pas des amis si ils se comportent ainsi. La famille peut parfois avoir aussi un peu de mal à comprendre alors faut être patient et expliquer simplement, parle de ce que tu ressens, sois sincère, ça touche toujours quand on parle avec son cœur. Depuis que je suis en paix avec moi, que je suis devenue mon amie, les relations avec les autres vont beaucoup mieux. Aime-toi et les autres t'aimeront et tu n'auras rien à faire pour ça, ça viendra tout seul.
Sidjie merci beaucoup, tu te rends pas compte ca me fait un bien fou ce que tu me dis. Jusqu'à lors, personne je dis bien personne n'a pu comprendre comment je fonctionnais. Je prends note et je m'efforcerais d'assumer petit à petit qui je suis. Un jour peut être ces masques ne seront qu'un vieux souvenir. Merci encore
brownie cookie Et comment dire, moi, j'ai peur d'être seule mais j'aime être seule, c'est assez compliqué.
L'érotophobie? La peur de rougir? Vraiment? C'est pas plutôt l'érythrophobie?
HervéS77 Éreutophobie et érythrophobie servent tous deux à désigner la peur de rougir en public. www.e-sante.fr/peur-rougir/actualite/696?page=1
@@Sidjie
"Ereuthophobie". OK. C'est pareil qu'"érythro" en fait. J'avais compris "éroto", j'étais un peu confus là:)
comment faire pour ne plus avoir peur du noir ????
Je te conseille de regarder ma vidéo sur la peur d'être seul, j'en parle justement :
ruclips.net/video/P50tJh_P8nA/видео.html :-)
j'ai la phobie sociale depuis 15 ans, help
+Muharem Ihsan Si tu veux, tu peux m'écrire sur Facebook pour que je comprenne mieux ta situation et que je puisse plus facilement t'aider :-)
Je suis comme ça moi omg ça fait pareil pour moi
Je me sens moins seule d'un coup ^^
merde ta tout ces crise 😱sa doit t'en absorber de l'énergie tout sa
Durant longtemps, ça a été terrible, au point de dormir la journée pour récupérer. Aujourd'hui, je gère beaucoup mieux et je peux multiplier les activités sans m'épuiser.
💞
+Rosaline jcq :-)
Moi je suis juste ochlophobe
Je dois vraiment être autophobe alors 🥵
Courage !
moi g l'antropophobie ...c HORRIBLE Mais c la vie XD
Comme tu dis... c'est pas facile mais on apprend à vivre avec.
Sidjie oui ;) avec une certaine stigmatisation de la part de ceux qui ne comprennent pas
J’ai l’antrophobie
C'est pas évident à gérer mais le partager, c'est déjà un premier pas pour aller mieux.
Tout le monde croix que je exagère comment leur prouver que se que je vis est bien réel
alors je ne suis pas la seule à vouloir mordre.............
Hahahaha c'est pas un truc facile à assumer mais oui :-D
@@Sidjie :))
Moi j'ai la phobie des clowns...
ponylove56 Je connais quelqu'un qui a la phobie des clowns et ça remontait à l'enfance, un traumatisme en rapport avec le cirque. Heureusement, les clowns sont assez facilement évitables dans la vie de tous les jours :-)
salut,merci pour ta vidéo,je suis nyctophobe et j'ai 14ans, des que j'arrive dans ma chambre, le soir, a l'heure du coucher je me met a pleurer, j'ai été voir le medecin il la prescris des médicaments pour eviter de stresser mais sa ne marche pas, la dernière fois, j'avais cours et je n'ai pas pu dormir de la nuit et pourtant ma mère a dormi avec moi, et j'avais une lumières sa ne deviens plus possible Je vais aller voir un psy comme tu l'as dit, je vais voir ce que ca donne, merci pour ta video.
salut,merci pour ta vidéo,je suis nyctophobe et j'ai 14ans, des que j'arrive dans ma chambre, le soir, a l'heure du coucher je me met a pleurer, j'ai été voir le medecin il la prescris des médicaments pour eviter de stresser mais sa ne marche pas, la dernière fois, j'avais cours et je n'ai pas pu dormir de la nuit et pourtant ma mère a dormi avec moi, et j'avais une lumières sa ne deviens plus possible Je vais aller voir un psy comme tu l'as dit, je vais voir ce que ca donne, merci pour ta video.
+Julie Adams Hello Julie ! C'est bien que tu ailles voir un psy. Les problèmes de sommeil, de peur du noir viennent de quelque part et c'est important d'en trouver la source pour t'aider. Juste te donner des médicaments ne sert à rien. Durant longtemps j'ai très mal dormi, avec de terribles angoisses au moment du coucher par peur d'être abandonnée, de me retrouver seule et même si ma mère venait près de moi, ça ne changeait pratiquement rien. J'ai dû apprendre à me rassurer et ça m'a pris beaucoup de temps. Aujourd'hui, je dors avec un diffuseur d'huiles essentielles (je mets de la lavande) qui fait une douce lumière changeante, je mets une brume d'oreiller qui m'aide à me détendre, je prends deux comprimés de sedistress (ce sont des plantes) et je me mets des bruits d'eau et d'orage sur l'ordi et je mets mes écouteurs, ça me fait du bien. Parfois je n'en ai pas du tout besoin, à d'autres moments si. Des fois, je ne parviens pas à dormir malgré tout alors j'allume ma lampe de chevet et je lis et puis finalement je m'endors. Il faut que tu arrives à voir la nuit comme un moment pour toi, un moment où tu peux te reposer, laisser ton esprit vagabonder sans te stresser et te dire qu'il faut absolument que tu dormes sinon tu seras crevée le lendemain, c'est la meilleure façon de mal dormir. Je ne sais pas comment est ta chambre mais parfois il peut être utile de la repeindre dans des couleurs de repos : bleu ou mauve, de te mettre un baldaquin au-dessus de ton lit, de faire en sorte que tu t'y sentes bien, chez toi, dans ton refuge. Courage, il y a des solutions, ne t'en fais pas.
+Sidjie merci beaucoup pour ta reponse, je verrais avec le temps ce que sa donnera