Как забежать на Килиманджаро. Алексей Панфёров в Лектории I Love Supersport
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Скоростное восхождение на Килиманджаро (набор высоты 5895 м) может стать челленджем года для любителей гор, сложных задач и вдохновляющих целей. Инсайты о себе и мире в процессе подготовки и восхождения неизбежны.
Алексей Панферов, заместитель председателя правления ПАО «Совкомбанк» рассказал, как превратил мечту о покорении Килиманджаро в реальность.
Вы узнаете как:
- подготовить организм к высокой степени гипоксии тренируясь в равнинных условиях без акклиматизации в горах,
- спланировать тренировки для скоростного восхождения (за один день вместо стандартных 5-6 дней) на почти 6000 метров над уровнем моря,
- правильно подобрать оборудование, обувь и одежду для восхождения,
- поднять толерантность к высоте за счет минимальной фармакологической поддержки (Алексей поделился личным опытом, прежде, чем использовать эти рекомендации - проконсультируйтесь со спортивным врачом),
- сделать комфортным пребывание в высотных лагерях Хоромбо (3720 метров) и Кибо (4720 метров)
- выбрать наиболее благоприятное сезонное окно для восхождения,
- какие ещё лайфхаки и знания приблизят вероятность успеха скоростного покорения вершины Килиманджаро к 100%.
Если вам интересно восхождение на Килиманджаро или Эльбрус, вы планируете покорение вершин в будущем, эта лекция для вас.
В 30 начал бегать, бегал 7 лет, пошла гуглить сколько же лет Алексею, божечки, 1970, как шикарно выглядит! Спорт молодит💪🔥
Ребята когда уже настроите звук..
Join us in a few of them objects iii
Спасибо за видео, очень интересно.
Понравилась цитата «Очень много чего интересного для себя получилось узнать». Я бы сказал «об себя»😄
Истории с кремом и забеганием без запасной одежды на 3700 это конечно жесть... Зачем так себя не любить?
И мне не очень понятно зачем 20 дней в Москве заниматься всем этим извращенством? Почему нельзя приехать на 5-10 дней пораньше и нормально не аклиматизироваться? К чему все это? Заодно пока ходил бы вверх-вниз по 1000 м в день осознал бы пользу солнцезащитного крема.
В общем о любви к себе надо серьезно подумать Алексею...
А диакарб реально хорошая вещь! Работает более внятно чем гипоксен.
Алексей Монстр 💪