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지금 이몸 아니자나요.....
지금이 훨낫지요
다이어트 전 모습까지 보여주시면 더 자극이 될 것 같네요
영상제작해보겠습니다!
Fighting 👏👍💪
몸짱님!
감사합니다😄
혹시 체지방 20%정도 되는데 10%정도 뺀다고하면 옷사이즈가 작아질까요?
저도 20%대에서 10%아래까지 빼봤는데 나름 헬스인이라 그런지 상의는 큰 차이가 없고 대신에 허리통이 많이 줄었어요..
@@정강산-e4t 어깨 삼각근때문 옷사이즈는 변함없고 허리만 잘룩하다는거죠? 가슴쪽이나 어깨쪽이 더부각이되겠네요. 가슴 옆라인쪽이 지방이빠지면 패인듯이 라인이나오죠?
차이꾀크긴합니다 ㅋㅋㅋㅋ
@@1.0reps 그럼, 대회나갈거 아니면 20%정도 유지하는게 옷빨은 잘받겠군요.
@@풀업-s4y 네네 부상위험도적고 건강에부담없이 근성장에 최적의조건이죠
운동 몇년차인가요
저때몸은 2년차때입니다 첫다이어트였었네요!
식단 공개되실까요 형님?
현미밥하루300g 닭가슴살600g+보충제 치팅없이먹었었습니다
@@1.0reps 하...역시 저도그렇게하는데 안빠지는이유는.. 술이었군요.. 멋지십니다
@@DARKGOLFTV 감사합니다 ㅎㅎ 저도 술달고살았는데 한번몸만들어보니 안먹게되네요 화이팅입니다😄
브금 우려먹기 ㄱㅇㄷ
ㅆㅇㅈ
본인이세요?
네 1년반전입니다!
성민씨 떡대 키울때 정크푸드도 막 많이 먹고 잡히는대로 먹고 무겁게 운동 잘하면 될까요
클린식으로쭉벌크하시다가 정체기오시면 정크푸드도 섞어드시는거 추천합니다 처음부터 너무 먹으면 나중에 흡수가 잘안되더라구요ㅜ
지금 이몸 아니자나요.....
지금이 훨낫지요
다이어트 전 모습까지 보여주시면 더 자극이 될 것 같네요
영상제작해보겠습니다!
Fighting 👏👍💪
몸짱님!
감사합니다😄
혹시 체지방 20%정도 되는데 10%정도 뺀다고하면 옷사이즈가 작아질까요?
저도 20%대에서 10%아래까지 빼봤는데 나름 헬스인이라 그런지 상의는 큰 차이가 없고 대신에 허리통이 많이 줄었어요..
@@정강산-e4t 어깨 삼각근때문 옷사이즈는 변함없고 허리만 잘룩하다는거죠? 가슴쪽이나 어깨쪽이 더부각이되겠네요. 가슴 옆라인쪽이 지방이빠지면 패인듯이 라인이나오죠?
차이꾀크긴합니다 ㅋㅋㅋㅋ
@@1.0reps 그럼, 대회나갈거 아니면 20%정도 유지하는게 옷빨은 잘받겠군요.
@@풀업-s4y 네네 부상위험도적고 건강에부담없이 근성장에 최적의조건이죠
운동 몇년차인가요
저때몸은 2년차때입니다 첫다이어트였었네요!
식단 공개되실까요 형님?
현미밥하루300g 닭가슴살600g+보충제 치팅없이먹었었습니다
@@1.0reps 하...역시 저도그렇게하는데 안빠지는이유는.. 술이었군요.. 멋지십니다
@@DARKGOLFTV 감사합니다 ㅎㅎ 저도 술달고살았는데 한번몸만들어보니 안먹게되네요 화이팅입니다😄
브금 우려먹기 ㄱㅇㄷ
ㅆㅇㅈ
본인이세요?
네 1년반전입니다!
성민씨 떡대 키울때 정크푸드도 막 많이 먹고 잡히는대로 먹고 무겁게 운동 잘하면 될까요
클린식으로쭉벌크하시다가 정체기오시면 정크푸드도 섞어드시는거 추천합니다 처음부터 너무 먹으면 나중에 흡수가 잘안되더라구요ㅜ