Как вам эфир? Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я на связи ❤ *Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота - курс «Тазовое дно PRO»* 🔥День старта вы выбираете сами! Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉clck.ru/sbTm3
Виктория, здравствуйте! Хочу поблагодарить Вас за Ваш труд, знания, опыт и желание делиться им на благо тех, кто в этом нуждается! Спасибо, что продолжаете делать это, несмотря на "умные" замечания "супер тренеров" и "знатоков" в ФИТНЕСС БИЗНЕСЕ (хочется подчеркнуть). Видно, что владеете знаниями и техникой на личном опыте. Это дорого стоит, когда человек понимает вашу проблему и знает как помочь, а не просто умничает советуя делать простите тупые, колечащие упражнения подгребая всех под одну гребёнку. Что работает у одного, не обязательно так же сработает у другого в меру его проблемных зон и зажимов. Лично я насохраняла себе кучу видео уроков фитнесс мастеров с упражнениями "для всех". Но слава Богу наткнулась на Ваше видео с упражнениями для тазового дна, узнала что нужно снять для начала спазмы и поняла, что все остальные выглядят тупо под копирку и поэтому не дают желаемого результата и боль там, где её не должно было быть. Поэтому решила, подписываюсь на Вас, удаляю хлам и делаю всё только вместе с Вами. 🤗 Это как встретить Своего тренера по жизни. 🎉 Спасибо Вам огромное! И по возможности, пожалуйста не переставайте делиться с нами своими видео. Очень ценно и важно то, что вы делаете!❤😊 Всех благ Вам и здоровья!!!
Добрый день. Случайно Вас нашла, чему очень рада. Мне 57. Опущение матки. Можно ли приседать, делать планку. Какие упражнения посоветуете . Спасибо ❤❤❤
Добрый день, при опущении очень важно соблюдать технику. Обязательно дышать и не натуживаться, иначе продавливаются мышцы тазового дна и можно спровоцировать ещё большее опущение. У нас с 8 апреля начинается марафон для женского здоровья Тазовое дно newyorkfitspo.ru/mtd/marafon/?gcpc=03c0c Присоединяйтесь, мы там будем учиться всем нюансам, в том числе и планкам, точно будет полезно 🌿
Нет. Нельзя. Никакие выдыхания не помогут. Модифицированные упражнения для планки, которое можно делать это стоя на коленках, а не носках. То же с боковой планкой: опираться на согнутые колени. Нельзя качать пресс поднимая одновременно обе ноги. Надо одну ногу согнуть и поставить на стопу, и поднимать вторую ногу. Нельзя качать верхнюю часть пресса. Нельзя поднимать тяжести. Молодые и глупые(даже прошедшие университеты) этого не понимают. У них нет ощущения что низ живота внутри обрывается. 😢 Они думают о сексе и красивых ягодицах. А настоящим больным надо не ухудшить состояние. 😢
Здравствуйте . Этот ролик актуален для мужчин в плане потенции, простатита и атрофии, вернее выключенности мышц с слевой стороны, коксоартроз , поясничная грыжа? Просто увидел у вас ролк про упражнения кегеля, где вы говорите о взаиосвязи мышц тазового дна и грушевидной мышцы .
Актуален, потоиу что наше тело не может без движения, оно чахнет и умирает без него. Если есть какие-то дегенеративные изенения, то двигаться все равно нужно. Это очень важно!
Я с вами занимаюсь уже год, добилась того, что могу включать мышцы глубокого блока при выполнении разных упражнений. Однако это включение происходит сознательным усилием и контролем над мышцами. Когда-нибудь поперечная мышца уже будет включаться сама? Если я ее не включаю, то живот всегда висит расслабленный
Классно, что научились включать внутренний блок и контролировать домик! Обязательно будет сама. Ещё год регулярных занятий и должна подключаться автоматически 👌
Любую мышцу можно укрепить, даже со швом. Но надо заниматься и делать это регулярно. На курсе Тазовое дно newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=03c0c Идёт комплексная работа с кормом, МТД,, дыханием, занимайтесь и все получится
Виктория, добрый вечер. Восхищена Вами! Подскажите, пожалуйста, как подтянуть ягодицы (внутреннюю нижнюю мышцу)? Как сделать бразильскую попу?))) 49 лет. Всё качается, а вот там нет😢
Добрый день, если чувствуете что в упражнениях работают ноги, голени, всё что угодно, но не ягодицы, то значит ошибка в технике. В питании должно быть достаточно белка, в приседаниях раскрываться тазовые кости... Кстати, у нас сейчас идут праздничные скидки, курс ПопАрт попадает в акцию - newyorkfitspo.ru/ Либо вы можете пройти функциональную диагностику (тестирование тела), тренер посмотрит как вы двигаетесь , разберёт ошибки и даст вам рекомендации. Записаться можно на сайте fitspo.ru/ вкладка Функциональное тестирование
Здравствуйте, Пройти Диагностику (очно или онлайн) можно, записавшись на сайте - fitspo.ru/ вкладка Функциональное тестирование. Тренер проведёт оценку ваших движений и осанки, разберет ошибки и даст рекомендации.
Здравствуйте! Пока не можем раскрыть всех подробностей 😉Скидка будет с 25.06.2023, информация о ней дополнительно будет размещена в Сообществе канала, также информация на сайте будет обновлена.
Физиологично данное место предназначено для другого. Практологги геев предупреждают, что к старости они из-за такого секса в памперсах ходят. Типа, берегите себя, мальчики.. Сфинктеры пере растягиваются, их функция сократится и расслабиться для определённой цели. Поэтому мода модой, но ради здоровья и жизни без памперсов в старости, можно остаться в стороне от нее...
@@МегМег-ц2д сейчас чуть ли не каждая вторая молодая женщина занималась хоть раз анальным сексом, по крайней мере в крупных городах в определенной среде так, некоторые женщины даже сами предлагают типа как какой-то подарок, чтобы заинтересовать. И такая мода именно сейчас , раньше такого не было.
@@newyorkfitspo как будто памперсы в старости это единственная проблема. Очень примитивный взгляд, ничего не раскрывающий, всех проблем которые могут быть уже до старости.
Как вам эфир? Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я на связи ❤ *Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота - курс «Тазовое дно PRO»* 🔥День старта вы выбираете сами! Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉clck.ru/sbTm3
Виктория, здравствуйте! Хочу поблагодарить Вас за Ваш труд, знания, опыт и желание делиться им на благо тех, кто в этом нуждается! Спасибо, что продолжаете делать это, несмотря на "умные" замечания "супер тренеров" и "знатоков" в ФИТНЕСС БИЗНЕСЕ (хочется подчеркнуть). Видно, что владеете знаниями и техникой на личном опыте. Это дорого стоит, когда человек понимает вашу проблему и знает как помочь, а не просто умничает советуя делать простите тупые, колечащие упражнения подгребая всех под одну гребёнку. Что работает у одного, не обязательно так же сработает у другого в меру его проблемных зон и зажимов. Лично я насохраняла себе кучу видео уроков фитнесс мастеров с упражнениями "для всех". Но слава Богу наткнулась на Ваше видео с упражнениями для тазового дна, узнала что нужно снять для начала спазмы и поняла, что все остальные выглядят тупо под копирку и поэтому не дают желаемого результата и боль там, где её не должно было быть. Поэтому решила, подписываюсь на Вас, удаляю хлам и делаю всё только вместе с Вами. 🤗 Это как встретить Своего тренера по жизни. 🎉 Спасибо Вам огромное! И по возможности, пожалуйста не переставайте делиться с нами своими видео. Очень ценно и важно то, что вы делаете!❤😊 Всех благ Вам и здоровья!!!
Спасибо вам за такие теплые слова! 🌹
Очень понравился эфир. Всегда интересно смотреть человека который действительно разбирается в теме а еще имеет хорошее чувство юмора :)
Все правильно, обычно тренируют только внешний слой мышц, про тренажерный зал все сходится..
Виктория, спасибо, очень полезное видео
Вика, благодарю за этот эфир. Вы так много рассказали!
Понравилось. По делу, четко, без пустой болтовни
Вика красотка, такая естественная красота
Спасибо, Вика! 🌷🌹🌷💖♥💖Как же здорово получать самую актуальную и свежую информацию о тазовом дне и его тренировках от вас! 👍👍👍🔥🔥🔥
Добрый день. Случайно Вас нашла, чему очень рада. Мне 57. Опущение матки. Можно ли приседать, делать планку. Какие упражнения посоветуете . Спасибо ❤❤❤
Добрый день, при опущении очень важно соблюдать технику.
Обязательно дышать и не натуживаться, иначе продавливаются мышцы тазового дна и можно спровоцировать ещё большее опущение.
У нас с 8 апреля начинается марафон для женского здоровья Тазовое дно
newyorkfitspo.ru/mtd/marafon/?gcpc=03c0c
Присоединяйтесь, мы там будем учиться всем нюансам, в том числе и планкам, точно будет полезно 🌿
Нет. Нельзя. Никакие выдыхания не помогут. Модифицированные упражнения для планки, которое можно делать это стоя на коленках, а не носках. То же с боковой планкой: опираться на согнутые колени. Нельзя качать пресс поднимая одновременно обе ноги. Надо одну ногу согнуть и поставить на стопу, и поднимать вторую ногу. Нельзя качать верхнюю часть пресса. Нельзя поднимать тяжести. Молодые и глупые(даже прошедшие университеты) этого не понимают. У них нет ощущения что низ живота внутри обрывается. 😢 Они думают о сексе и красивых ягодицах. А настоящим больным надо не ухудшить состояние. 😢
Спасибо, эфир смотрится на одном дыхании.
А какие ограничения по возрасту? 😂 и с какой программы начинать надо. Спасибо
По возрасту нет ограничений, заниматься нужно в любом возрастк
Полезный эфир👍
Хотела еще спросить, а как найти курс для беременных о котором вы говорите?
Ловите ссылку
- Бесплатный Курс для беременных - newyorkfitspo.ru/preg
Здравствуйте . Этот ролик актуален для мужчин в плане потенции, простатита и атрофии, вернее выключенности мышц с слевой стороны, коксоартроз , поясничная грыжа?
Просто увидел у вас ролк про упражнения кегеля, где вы говорите о взаиосвязи мышц тазового дна и грушевидной мышцы .
Актуален, потоиу что наше тело не может без движения, оно чахнет и умирает без него.
Если есть какие-то дегенеративные изенения, то двигаться все равно нужно. Это очень важно!
Я с вами занимаюсь уже год, добилась того, что могу включать мышцы глубокого блока при выполнении разных упражнений. Однако это включение происходит сознательным усилием и контролем над мышцами. Когда-нибудь поперечная мышца уже будет включаться сама? Если я ее не включаю, то живот всегда висит расслабленный
Классно, что научились включать внутренний блок и контролировать домик!
Обязательно будет сама. Ещё год регулярных занятий и должна подключаться автоматически 👌
Большое спасибо, очень познавательно! Буду ждать скидки на курс Тазового дна
Мне нравится нагрузки танцы,пилатес а огород не входит в этот список
Во время родов были разрезы промежности во избежание разрывов, значит мышцы тазового дна с рубцами? Можно ли их в этом случае укрепить?
Любую мышцу можно укрепить, даже со швом.
Но надо заниматься и делать это регулярно. На курсе Тазовое дно
newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=03c0c
Идёт комплексная работа с кормом, МТД,, дыханием, занимайтесь и все получится
Виктория, добрый вечер. Восхищена Вами! Подскажите, пожалуйста, как подтянуть ягодицы (внутреннюю нижнюю мышцу)? Как сделать бразильскую попу?))) 49 лет. Всё качается, а вот там нет😢
Добрый день, если чувствуете что в упражнениях работают ноги, голени, всё что угодно, но не ягодицы, то значит ошибка в технике.
В питании должно быть достаточно белка, в приседаниях раскрываться тазовые кости...
Кстати, у нас сейчас идут праздничные скидки, курс ПопАрт попадает в акцию - newyorkfitspo.ru/
Либо вы можете пройти функциональную диагностику (тестирование тела), тренер посмотрит как вы двигаетесь , разберёт ошибки и даст вам рекомендации.
Записаться можно на сайте
fitspo.ru/ вкладка Функциональное тестирование
где можно пройти диагностику тазового дна? индивидуальный подбор программы?
Здравствуйте,
Пройти Диагностику (очно или онлайн) можно, записавшись на сайте - fitspo.ru/ вкладка Функциональное тестирование. Тренер проведёт оценку ваших движений и осанки, разберет ошибки и даст рекомендации.
Ммм, красоточка❤🎉
Подскажите пожалуйста, а что за скидка будет на курс тазовое дно и когда?
Здравствуйте! Пока не можем раскрыть всех подробностей 😉Скидка будет с 25.06.2023, информация о ней дополнительно будет размещена в Сообществе канала, также информация на сайте будет обновлена.
Виктория, а как вы относитесь к системе Вагитон?
Если ее назначает врач, то нормально. Но не забывать про дыхание и тренировки
@@newyorkfitspo Спасибо за ответ.)
Здравствуйте, не будет ли снижения цены на курс тазовое дно?
Здравствуйте! На прошлой неделе была скидка на этот курс 40%, пока новых не планируем 😥
@@newyorkfitspo очень жаль, что я пропустила
@@АнастасияВолкова-ь4т наверняка будут еще скидки, но не в этом месяце
@@newyorkfitspo буду очень ждать
Интересно, а анальный секс как влияет на тазовое дно и здоровье? Сейчас это повсеместная мода...
Физиологично данное место предназначено для другого.
Практологги геев предупреждают, что к старости они из-за такого секса в памперсах ходят. Типа, берегите себя, мальчики..
Сфинктеры пере растягиваются, их функция сократится и расслабиться для определённой цели. Поэтому мода модой, но ради здоровья и жизни без памперсов в старости, можно остаться в стороне от нее...
Не ври никогда это не било модой тем боле повсеместно
@@МегМег-ц2д сейчас чуть ли не каждая вторая молодая женщина занималась хоть раз анальным сексом, по крайней мере в крупных городах в определенной среде так, некоторые женщины даже сами предлагают типа как какой-то подарок, чтобы заинтересовать. И такая мода именно сейчас , раньше такого не было.
@@newyorkfitspo именно мальчикам себя беречь? А девочкам беречь не надо? У девочек анус предназначен не для другого?
@@newyorkfitspo как будто памперсы в старости это единственная проблема. Очень примитивный взгляд, ничего не раскрывающий, всех проблем которые могут быть уже до старости.