NEUROCIENTISTA EXPLICA OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO WIM HOF (BANHO GELADO)
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- INSIDER
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Lucas Neurofood (Neuronutrição) - Sem Groselha Podcast 159
• Lucas Neurofood (Neuro...
Lucas Zappia é empreendedor, montanhista e apaixonado por desenvolver as capacidades do corpo e da mente. Tem como missão ajudar as pessoas a atingirem mais performance e bem-estar através da metodologia NeuroFood.
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Uma das melhores definições pra mim sobre o banho gelado: Nunca é fácil, mas nunca me arrependo!
Tomo a mais ou menos 1 ano e meio. Conheci pelo próprio canal do Wim hof e mesmo não fazendo a respiração todo dia, tive vários benefícios como melhora da pele do corpo inteiro, e eu vivia com crises de ansiedade e taquicardia chegando a estar com o coração a 160bpm sentada desesperada! Nunca mais tive esses episódios e não tomo mais remédios !
Uau, somente banho frio? caramba que máximo! Parabéns
Carai faz até milagre 😊
Oloco
🙏🙏🙏. Vou conseguir fazer
@@RICARDOROCKCUNHAacho que ela faz a respiração Win Hoff também.. Tem no RUclips como fazer e o vídeo para você seguir junto..
O frio é impiedoso porém justo, ele vai te mostrar o caminho.
Helioterapia também ajuda
Conhecer e praticar o Método Win Hoff a 7 meses mudou minha vida. Curiosidades: percepção do stress baixou muito, espirro muito, mas muito raramente, auto controle melhorou brutalmente, hj posso discutir com esteanho ou enfrentar situações limites com um controle excelente do meu estado interno, além de outros "brindes". SEM BANHO GELADO.
Onde você aprendeu? Aqui no RUclips?
@@5dimensao só colocar método de respiração guiada wim hof que vc acha o vídeo mano, tem uma versão em português
HÁ 7 meses
O controle da respiração realmente é incrível. Morei no Japão e lá é bem comum o Onsen, casa de banho japonês com água quente. Eu ia sempre e o perto de casa tinha tb água gelada para banho de imersão. Eu ficava 10 minutos na água gelada mesmo no inverno. Quando comecei parecia que eu ia ter um piripaque, mas vale muito a pena.
A prática de dominar as temperaturas geladas lhe dá um retorno rápido e muito prazeroso. O banho quente já é uma corrente do medo.
Dá agonia sentir a água quente lambendo o corpo, não tem volta
" Sei estar abatido e sei também ter abundância; em todas as coisas estou instruído, tanto a ter fartura, como a ter fome; tanto a ter abundância, como a padecer necessidade. "
Filipenses 4: 12
Ja faço uso do método wim hof há 2 anos e até agora só benefícios, nunca mais fiquei resfriado nem nada. Recomendo a todos.
vcs fez o.método completo ou só as respirações? grata. e sucesso.❤
@@roseliwojc19 A respiração ajuda muito, mas o método aplicado com os banhos gelados fazem toda diferença pra imunidade fisiológica
Sobre o incômodo com o clima: as pessoas estão fugindo do natural, por ter tudo muito fácil na palma da mão. Estão mais conectadas com a superficialidade do mundo virtual do que com as oscilações naturais da vida. O mais triste e desesperador é saber que isso só tende a piorar com a tendência do metaverso que está por vir em maior escala conforme o futuro for vindo.
Amigo, tu acha que só o humano atual que reclama do clima? O natural é espécies inteiras se deslocarem em massa pra evitar um clima desfavorável, nosso antepassados arriscavam a vida para fugir de uma época fria.
Obviamente alguém que reclama de 20°C não mora lá pelo polo norte. Eu por exemplo acho essa temperatura fria, pois estou acostumado ao calor do sertão do Ceará, e olha que pratico wim hof faz anos, todo dia deito na minha banheira de gelo, mas ainda acho 20°C frio.
O mesmo vale pra outros. Alguém que mora em uma região mais fria vai achar 30°C o inferno. É tudo uma questão biológica, nada de mirabolante.
E nem vem dizer que "ah frio ou calor é psicológico". A percepção dos mesmos é alterada em um estado de foco, mas ao dispersar esse foco, sua sensação termica volta ao normal. Então sim, mesmo wim hof em suas atividades não deixou de sentir frio ou calor em algum momento.
@@pokei8584 fora as mudanças climáticas, elas não estão nem de longe normais, é calor absurdo e enchente depois de uma seca infeliz.
A vida natural é mais perigosa
@@pokei8584 ceará é 40 graus 20 graus para mim em Recife não é frio
@Nômade Subliminal Não sei se tu sabe, mas o "estado saudável e natural do corpo", falando de temperatura, é na temperatura ambiente, (25°).
E as coisas não eram desconfortáveis. O incomodo é psicológico, a sensação também é um pouco, mas como eu já disse, é regrada.
O desconforto é o mesmo sempre, o que muda é o que precisa para te-lo. O papo do amigo não possui lógica.
Não me fez muito sentido essa sua interpretação, mas mesmo se tiver sido isso, ela por sí própria não faz sentido.
Esse cara, o Wil Hoff, contribuiu em mudar muitas coisas sobre a compreensão de como funciona a nossa mente, e como acessar em nossos recursos que antigamente era percebidos como inacessíveis. A técnica que ele desenvolveu, além de mudar a opinião científica, ajudou muitas pessoas lutar contra doenças crônicas. Vale a pena pesquisar sobre o assunto e fazer a nossa própria esperiença ❄️🧘😌
Nunca é fácil, mas nunca me arrependo!
Desde 2018 eu praticamente não tomo banho quente, moro no norte de Portugal e ontem fez mínima de -1 e máxima de 12, e meu banho foi gelado às 19:00h, depois que vc acostuma já era!
sem aquecedor em casa?
É sério que existe isso de acostumar com o banho frio?
Parece eu quando pego ônibus lotado aqui em São Paulo, é uma luta psicológica para não entrar em em pânico q só Deus pra ajudar
todo dia eu entrava em Pânico e depois de entrar, eu so pensava em sair dali e ficar tranquilo e quando via, já estava chegando em casa.
@@SrDuu Eu andava em ônibus de boa antigamente, podia estar lotado ou não Eu ficava de boa, mais agora não.
Percebi q ouvi música e ler me ajuda quando tô no ônibus.
Jonathan Calleri desanimou com o são Paulo e abriu um podcast, top
Poxaaa, Man!!! Eu estava ouvindo o vídeo no banheiro enquanto tomo banho quente. Pesou agora na mente! Kkkkkk
De noite banho quente é bom
Meu desconforto e com água quente, até mesmo em ambientes frios, quando viajei pra Bolívia, o banho gelado pra mim e revigorante.
@@nilsonportela3896 achei que era única rs
Banho quente me dá um desconforto imenso.
Bom demais o Fermento falando de quem reclama do clima, me representa
Historia forte. Grande mestre Wim Hof
Todos podemos nos superar!
Comecei a praticar Wim Hof a mais ou menos um mês. Eu amo essa prática!
Faço as exposições ao frio e respiração, duas vezes ao dia. Hoje em dia, eu consigo ficar 4 MINUTOS sem respirar e SEM NENHUM AR NO PULMÃO. E algo surreal. Fora que não sinto mais nenhum problema com frio. Pelo contrário: Eu amo sentir frio
"HÁ mais ou menos um mês"
Muito bom mesmo, obrigado!
Tomar banho frio pra mim é maravilhoso!! Tomo há alguns anos
A dor é inevitável, sofrimento é escolha
Aqui no sul a pratica de exposição ao frio é feita ao abrir a porta de casa haha. No inverno chega a -3 graus... sem falar do vento aqui da serra gaucha! é uma delicia!
Foda esse podcast . São vários assuntos relevantes irmão . Vcs estão de parabéns !
Aprendi controlar meu frio andando de moto , agora tomar banho de água fria ficou mais fácil . Mas é um puta controle mental , mas nunca me arrependo , a sensação é libertadora.
Eu já prático e ele fala que a imunidade melhora. Antes de começar a fazer, eu pegava alguma gripe muito fácil. De 15 em 15 dias, eu sentia algo, já prático a quase 1 ano e nunca mais peguei uma gripe daquelas pesadas.
Não tem como, metodo Winhof no topo
Nunca é fácil,mas eu nunca me arrependo
Faço banheira de gelo 9C umas duas vezes por semana 2 minutos, no começo meu pé doia tanto ao ponto de não conseguir andar tipo uns 10 segundos, aí mudei para 15C e fui abaixando aos poucos, tem anos que não tenho uma gripe nada, dor de garganta não sei nem o que é mais, não tenho mais dor de cabeça, eu tomava anticoncepcional por causa da cólica, parei de tomar tem dois ciclos que não sinto nada, sem dores musculares treinando normal sem muito peso, no outro dia totalmente recuperada, a pele do meu corpo muito melhor zero acne
Não fez sentido essa história que ele contou do wim hof, dizendo que ele se encontrou com o frio só depois que a mulher dele morreu. Sendo que ele conta a história no livro dele e diz que ele começou a entrar no lago congelado quando criança ainda.
Conheci seu trabalho esses dias ,super admiro,vou continuar vendo seus vídeos,só penso que sem os palavrões seu trabalho seria muito mais enriquecedor 🎉❤
Boa tarde!!
Fora que é bom pra kct, eu queria morar em um lugar frio só pra poder tomar banho frio todo dia.
4 da manhã a água sempre é fria( em qualquer lugar)
Parabéns 😃
só tomo banho frio o corpo não aceita mais água quente. Vi num filme recente que o Houdini fazia imersão numa banheira com gelo antes de suas apresentações..
Método Wim Holf, na época que estive doente, me ajudou demais slc, mas depois de uns meses parados a minha imunidade foi de ralo. Queria contornar e praticar comumente, mas agora me falta uma banheira pra sair jogando gelo kkkk
Eu sinto muita dores musculares, e o banho gelado alivia muito. Adoro
Comecei a tomar não apenas banhos frios, mas extremamente gelados, mas isso devido eu estar em Portugal, e um mês e pouco atrás estava em pleno outono comecei a tomar banhos gelados em uma corredeira que passava perto de casa, porque nunca passei o inverno na Europa antes e queria me acostumar, tomei banho mega gelado nessa corredeira umas 5 vezes depois mudei de lugar e segui tomando banhos frios. Parei há umas duas semanas porque adoeci, acho que devido ao frio do inverno e os banhos gelados e eu ainda nunca ter passado por isso antes acabei exagerando e fiquei doente, agora já estou bem mas tem que se moderar isso, comecei fazer isso pra acostumar meu corpo ao frio e já aguento bem melhor, mas se não tomar cuidado adoece mesmo, agora no Brasil que é quente tem menos risco de adoecer feio tomando banho gelado, enfim é uma questão de adaptação e de cada um. Apenas quis deixar meu relato aqui
Muito bom mesmo!!!!!
Alguém sabe dizer se o banho de chuveiro em floripa já é frio ? Pra começar? Frio mesmo independente da estação? Obrigado a todos. Estou com doença neurológica terminal e quero tentar.
Eu comecei há poucos dias com a respiração e banho frio para melhorar minha ansiedade. Empiricamente eu diria que está ajudando bastante, porém, não encontrei nenhum estudo que relacione o método Wim Hoff a ansiedade. Sei que mexe com noradrenalina então meu medo é que tenha o efeito oposto. Alguém tem algum link sobre isso?
Já vi pessoas que melhoraram com a respiração.. Como está sendo com você?
Frio é tranquilo, difícil mesmo o suportar o sol escaldante de nossa caatinga e nos desertos mundo afora(tipo Saara)
Sobre o clima, aqui na minha cidade faz 40 graus com sensação de 50. Então não tem como estar confortável quando se está num forno desses.
Gelo, respiração, atitude positiva.
Está no livro dele
Bonita bandeira, amigo!
Referência ao filme Matrix "Não existe colher"
Levantar 5 da manhã pra trabalhar todos os dias, e ficar dentro de um transporte público durante 3 horas, já não gera um estresse???
qual o nome do modelo cadeira que vocês usam na sala do podcast, finos señores?
A Fontana di Trevi foi construída em 1762. Sêneca morreu em 65 d.C. 🤔🤔🤔
Eu consigo fazer 500 polichinelos seguidos, tentei a respiração do win hof para melhorar o desempenho e a quantidade de polichinelos caiu para uns 370... Talvez precise de mais tempo para funcionar de maneira eficiente, banho gelado eu sempre tomei, mas todas as vezes que fiz a respiração antes de treinar, seja em força ou resistência, caiu meu rendimento. Seria melhor fazer em algum horário que nao seja logo antes do treinamento? Exemplo, consigo fazer uma media de 70 flexões seguidas, mas com a respiração cai para 50 e etc.. não se pode ser um placebo inverso, porque eu não acredito 100% que o metodo seja eficaz.
12:20
*Totalmente eu a vida toda só sofrendo e dizendo "tudo bem"*
eu tomo banhos gelado, porém se a pessoa não gosta e não quer ficar doente, só cuidar do sistema imune que já não fica doente.
É possivel fazer uma estimativa de quantas vezes a palavra "tipo" foi, tipo, usada nesse, tipo, vídeo?
O entrevistador é péssimo na retórica. Isso quando não sai o "tipo assim" e "a parada"
@@paulopontesadv pena, né? Acho que com o tempo ele muda.
pow morei 2 anos em floripa não existe água gelada aí kkkkk na verdade eu passei de camiseta o primeiro inverno aí, era fácil o banho gelado, agora onde estou morando hj o banho parece que vai rachar sua cabeça, dá uma sensação de tontura, nunca parei os banhos por isso.
Jogo água da geladeira no corpo quase todos os dias. A experiência não é igual mas é boa
Que temperatura tem a agua ?
Muito bom 👌
Excelente
11:14 tem algo para o oposto? Pq frio tb sempre lidei de boa, mas calor... PQP! me ferra muito! fico muito mal
Alguém sabe se tem algo que se possa fazer para o calor? ...além de um bom ar condicionado? kkkkkkkk
Eu aprendi a superar o calor quando precisava voltar do trabalho de bicicleta no sol de 12h. Além disso nos finais de semana pedalava o dia todo com os colegas em trilhas, isso em baixo do sol quente conectado com a natureza do serrado do centro-oeste.
@@Brasileirosimmortonao Romantização do caralho de uma situação horrível. Conexão com a natureza? Esse "termo" possui uma base lógica enorme de inexistente.
Até um caçador coletor de anos atrás buscaria ao máximo evitar caminha exposto ao sol do meio dia, mesmo sem nem saber os malefícios detalhados que temos hoje em dia.
@@pokei8584oh machão, esse seu palavrãozinho aí te torna mais aceito no seu meio e você usa isso como sua máscara social? Elegância e cordialidade com o próximo parece não existir mais. Ser forte também é conseguir enfrentar o desconforto. Como dizem "é o quanto você apanha e continua em pé". Hoje em dia já existe protetor solar até fator 90. Caso você não se sacrifique na vida, verá ela indo embora sendo um bunda mole. A vida você já vai perder de todo jeito, é a sua garantia. 👍 A juventude passa mais rápido ainda.
@@Brasileirosimmortonao Boa parte do seu comentário parece ter sido respondendo a um outro que não foi o meu. Mas, pegando o pingo de informação do seu comentário sem contar algumas frases fora de contexto e teorias sem base, sim é importante usar protetor solar. Agora que disse isso ficou melhor, embora não pareça tem muita gente por aí sem conhecimento básico, então é importante deixar as coisas um pouco claras. No fim o indivíduo pediu uma dica e você respondeu de uma forma meio descuidada, então esse detalhe foi importante.
Mas no fim o protetor solar pode não ter 100% de eficiência, então essa situação deveria ser evitada. Se possível, claro.
@@Brasileirosimmortonao kkkkkkkk o cara quer lutar contra o ultravioleta e câncer apenas com a força do pensamento.
Para idosos, não é perigoso um ataque cardíaco?
Tipo, tipo, tipo, tipo, tipo...
Abençoada!!
Eu só tomo banho gelado as pessoas ficam passadas qd conto Nem chuveiro eu tenho mais é só o cano mesmo porque se eu colocar chuveiro quente eu vou voltar a tomar banho quente Então para isso não acontecer eu resolvi não colocar mais
Puts, só tomo banho pelando de quente 😊
Não é todo ano que neva em Roma.
ENTREVISTADOR SÓ INTERROMPE, FAZ O FAVOR BROWN
Pra que cara vc tomou vacina
É muito ruim quando o anfitrião é ansioso né? Fica uma coisa cortada onde passa por cima das respostas toda hora.
Sempre tomo banho frio , em qq temperatura . Tb me exponho ao frio pq gosto . Problema foi que adquiri o fenômeno de Raynaud . 😢 Tudo , de fato ; TUDO na vida é relativo .
Por causa do banho frio?.... Eu tenho o fenômeno, estava pensando em banhos frios, mas estou estudando a possibilidade
@@angelicamacedo6915 Sim . Infelizmente banho frio , mergulho em cachoeiras geladen com temperatura externa baixa !... no meu caso foi ... 😞
Gostaria muito de passar por essa experiência de mergulhar num recipiente cheio de gelo
Mas, a pessoa que tem medo até de água gelada 😂
Frio ainda dá pra contornar, mas calor é pra se f***.
O calor não envolve só o fato de suar. Envolve o fato de a pressão subir, desidratação, perda de magnésio, assadura, fungos na pele, diarréia, brotoejas...só Deus sabe como é a vida de quem tem intolerância ao calor.
Eu mesma não suporto e reclamo sim, senhor. Porém, sigo o dia todo com o ventilador ligado e tomo uns 3 banhos por dia.
Ainda penso em morar num local com clima mais ameno o ano todo, como em Teresópolis-RJ.
Não sou obrigada a passar necessidade.
Sou de Teresópolis aqui é suave 😅
Sou de Teresópolis aqui é suave 😅
@@Jesuslifefit Sim. Andei pesquisando o clima por aí.😅
Oxe, achei que era o Fermento falando, é o convidado kkkk
Eu vejo sempre os lutadores do UFC tomando esse banho gelado literalmente, com pedras de gelo na banheira.
Cade a explicação? Só tem o modo de fazer.
Realmente reclamar do frio é chato, 21c° pra mim é conforto pois eu durmo com o ar no 18 o ano todo faça chuva faça sol so de cueca, agora vem pro nordeste andar de moto em setembro no calor e principalmente baixissima humidade que eu quero ver se tu é o bonitao do cabelo estilo, certeza teu nariz estoura logo e a garapa escorre!!!! Todo turista do sul sudeste que vem em setembro sofre no calor e as narinas ressecam e sangram por ausencia de humidade, quero ver se tu é o bom.
Tipo, tipo, tipo tipo...
Todo não, eu não peguei o vírus maldito, eu tomo banho gelado, é me sinto muito bem
-10 em Roma e neve? Carai.
Título chama atenção por ser um neurocientista. Mas é só papo furado, não deu nenhuma explicação científica sobre o assunto. O método Wim Hof é excelente, mas não falaram nada técnico.
a fontana di trevi nao existia na epoca do seneca, aff.
Kkkk. Povo fala qualquer m.. pra parecer entendido de algo. Ele só errou em cerca de 1050 anos😂
Nossa, ooo entrevistador da próxima faz o seguinte, faz a pergunta, levanta da sua cadeira e senta na do convidado e responde….ninguem quer saber sobre você, querem saber sobre o convidado irmão….
É muita interrupção
Kkkkkk. Tomo banho gelado todo dia... Mudança? 0...muda p nenhuma.
Á mulher dele se matou por deprecao.
Acho que por isso a busca dele para controlar a mente.
Neurocientista?
Convidado muito interessante, pena que o apresentador é um saco, fica interrompendo toda hora pra fazer comentários nada a ver
Cadê os vagabundos pra falar que banho gelado é papo coach
Esse cara que apresenta esse podcast é insuportável!
Olá companheiros, venho aqui somente pra dizer que só vou parar de comentar quando eu tiver 50mil inscritos!Abraços