어깨 통증 잡으며 가동범위 늘려주기!! (feat 밸런스파인더)

[@deokjae]

너무 많이 배우고 재밌는 촬영이 될 수 있게 이끌어주셔서 감사했습니다!
재석님 최고😍👍

[@PTjaeseok]

씐나면서 많이 배우는 시간이였습니당 ㅎㅎ
화이팅입니다!!

[@이-c3y]

중학교 야구선수 입니다. 최근 어깨 부상 후 다 나았는데도 어깨 가동범위가 줄은것같아 걱정이었는데 이영상을 보고 정말 빠르게 나았습니다..정말 감사한 마음에 구독누릅니다!!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@우기엔수기]

야금야금 내리다 보니 어깨가 정말 시원하네요!😊 염치없이 날로 먹는거 같아 '좋아요 ' '구독' 🎁로 감사의 인사를!!!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@paradiseofanimals6292]

통증이 있는데 어떻게 해야하죠 ? 없는 선에서 하기엔 거의 안 내려간 상태라 … 일단 되는 선에서 최선을 다 해보고 한 달 정도 안되면 내원해볼까여 ?

[@PTjaeseok]

통증이 심하면 지금 당장 병원을 가보시는 것이 좋습니다..
한달 동안 더욱 망가질 수 있습니다 ㅠㅠ

[@Just_d0]

이렇게 하니까 오른쪽 날개뼈가 들리는데 어떻게 하면 될까요?

[@PTjaeseok]

다른 운동들과 병행해주세용 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@hyunshikchoi1244]

엄청좋네요.

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@루하-b6v]

통증이 없는 선에서 하라는걸 제일 처음에 얘기 했어야죠 !!!!! 아픈대로 계속 따라 했네. 하…

[@PTjaeseok]

아고 ㅠㅠ 어떤 운동이든 통증 없는 범위에서 운동해주세요 ㅠㅠ

[@measap279]

감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@미진김-o5j]

좋아요

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ

[@lalala9981]

ㅋㅋㅋ슨생님... 따라하다보니 제 몸통이 돌아갑니다 ㅋㅋㅋ

[@PTjaeseok]

무리하지 마시고 슬슬 따라해주세용 ㅎㅎ

[@jeeikkmkim1925]

여기가어디인가요

[@PTjaeseok]

촬영한 공간은 트라택에서 제공받아서 촬영하게 되었습니다 ㅎㅎ

[@solee2953]

아픈데 하고나면 시원하네요 굿

[@PTjaeseok]

무리되지 않게 해주세용 ㅎㅎ

[@김정화-q8s6e]

앗 물리치료 선생님이 여기에!!!!

[@PTjaeseok]

앜ㅋㅋㅋ 제가 여기에!!
즐거운 시간이였습니당 ㅎㅎ 아프지 않게 따라해주세요 ㅎㅎ

[@mv-fn5lz]

Pnf 맛있다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@chamie1515]

뒤에 남자분 기울면 안되용

[@PTjaeseok]

맞아용!! 여러분들은 잘 따라해주세용 ㅎㅎ