Revoluciona Tu Mañana: Cómo un Desayuno Adecuado Equilibra Tus Hormonas y Reduce el Peso

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[@ilustra3D]

Hola!! en primer lugar muchas gracias por tu contenido, es de gran ayuda para todo el mundo. Te quería hacer una pregunta si se puede. Siempre recomiendas para desayunar huevos, o un plato con mucha densidad nutricional ( cosa que me encanta!!) pero la mayoría de días me es imposible. Llego de entrenar a las 8am (entreno fuerza en ayunas) y directa me voy a trabajar (tengo 10 minutos solo) y en el trabajo no puedo comer. No quiero hacer ayuno porque después de entrenar tengo mucha hambre y la comida no es hasta las 15:00. En este caso, podría hacer un batido de proteinas con algo de grasa como aceite de coco o frutos secos)después de entrenar modo desayuno?, me lo podría terminar rápido al no ser sólido. Muchas gracias!! (PD: tomo una porción de hidratos por la noche)

[@marcosbodoque]

Hola! Gracias por tus palabras, me alegro de que te aporte lo que comparto.
Teniendo en mente que es una prgunta muy personal y a lo mejor necesitaría más contexto, sí, puede ser una buena opción eso que comentas.