العمر17 طول175 الهدف بإذن الله 183 خطة 3اشهر فيهن صيام متقطع وكمية كبيرة من كالسيوم وزنك والبروتين مع ساعة للتعرض للشمس وممارسة تمارين جري وقفز المساي وتماررين تمدد مع نوم 9ساعات يومياتحديث1/2/2025 بسم الله نبدأ على بركة الله اللهم وفقني بما هو خير لي اللهم أمين
البطيخ يحتوي على مادة l citrulline الي بتتحول بالجسم ل ارجنين + اكسيد النيتروجين l arginine + nitric oxide بتساعد بتوسيع الشرايين وزيادة ضخ الدم + تناول اطعمة تحتوي كالسيوم مثل الحليب والسمسم ويجب التشمس من 20 الى 30 دقيقة يوميا لزيادة d3 لتحويل الكالسيوم الى العظام وزيادة امتصاصه وk2 يمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء يساعد في تحويل الكالسيوم الى العظم وزيادة امتصاصه فهو يعمل مع d3 + البيض عنصر مهم لزيادة الطول لاحتوائه على احماض امينية مثل اللاياسين
"لقد لاحظت أن هناك العديد من الأشخاص طوال القامة يتبعون نظامًا روتينيًا إلزاميًا نتيجة لظروف الحياة. هذا الروتين يشمل النوم الكثير وتناول كميات قليلة من الطعام. فالنوم يساعد في تمدد الفقرات، بينما فقدان الوزن يُسهم في تقليل الضغط على العظام، مما يساعد على تمددها حتى أثناء الوقوف، إضافة إلى أن العمل القليل قد يكون له دور في هذه العملية."
نصيحة اخرى لم تدكرها في الفيديو ! حاول انك تقطع الاكل من 19:30 او 20:00 وتنام من 22:00 الى 22:30 علشان لما ينتهي الهضم في ساعتين او تلات بالكتير بيكون افراز هرمون النمو قوي حوالي 30٪ افضل خصوصا ما بين 22:00 الى 00:00 والله صدق جربتها ونفعت معايا شوي بس لاني كنت ما اطبقها كتير 😂
@عبدالرؤوف-و5ن اخر اكل تاكله يكون من ما بين الساعة السابعة و النصف او الساعة التامنة علشان بعد ساعتين او تلات بيكون ااجسم خلص الهضم و بيصير معدل هرمون النمو احسن ب 30 في المئة خصوصا من الساعة 22:00 الى الساعة 00:00
@@Moussa2009-dt4rx يعني اخر اكل اكله الساعه سبعه او سبعه ونص وبعدها اجلس صاحي لمدة ساعتين او ساعتين ونص وثم انام لين الفجر كلامي صح ولا في تعديل شكرا على الرد السريع
انها مسالة انضباط فط ولكن من يجاري الانضباط لو كان من السهل فعل كل هدا لرايت كل الناس في افضل سورهم وعموما عليك ان تتقبل نفسك كما انت فانها مجرد حياتنا الدنيا
الكذب كذب انت تركت العادة السرية لمدة عشرة ايام فقط لذالك لم يظهر الفرق لكن لوتركت العادة السرية لمدة شهر سوف يظهر الفرق الحيوانات المنويه تحتوي على طاقة فعندما تفقدها تفقد طاقة من جسمك
كان لازم تذكر رياضة كمال الاجسام مضرة على التحت 18 سنة فهي تعزز هرمون النمو ولكن يتركز الهرمون على العضلات الافضل النوم المنتظم والتغذية المنظمة وتقليل السكريات واذا حاولت القيام برفع الاثقال وانت تحت18 سوف يحدث خلل في الهرمونات مما يؤدي الى عدم تعزيز الطول
يا رجل ارجوكم اتركوا هاذه التراهات و الخرافات التي تتحدثون بها اتوسل اليكم لقد مللنا من هاذا الغباء ؟ ، الرياضه عموما سواء جري او اثقال ألخ كلما لعبتها مبكرا من عمرك كلما كانت من صالحك وصالح جسمك وصالح لياقتك فيها وهاي مثبته علمياً ودينياً و فيسيولوجياً انتهى . ارجوا المعذره اذا لاحضتم بعض الاخطاء الاملائيه
@@JJJF تقدر تتمرن على وزن جسمك لكن اهم شي لاترفع اثقال أنا عمري16 طولي 172 عندي صديق يلعب نادي طوله166 وقالي ندم لانه دخل جم بسن صغير لانه كان يرفع اثقال وهو حاليا حول الى فنون قتالية (رياضة الملاكمة)وهذا افضل له ولكن الاثار الجانبية بسبب الجيم بعدها عليه (طوله ثابت).
@@Fadl10-e2o يا رجل اطوالنا مختلفه ومحدده جينياً وهيه تحدد طول المرء مهما كان نضامه الغذائي وطريقت نومه لا يمكن ان تتغير هاذه اولا ثانيا لا وجود دليل علمي على صحت هاذه الكلام واقصد بالدليل العلمي ان يقوم مجموعه من العلماء ب اختبار على مجموعه كبيره من الناس المتقع معهم لكي يئكدوا او ينفون المعلومه، ثانيا توجد الاف الدلائل العلميه التي تثبت ان الرياضه بكل انواعها و الصيام يساهم في زيادة هرمون النمو لتصل الى نتيجه افضل بقليل من طولك الجيني المحدد وذالك ينطبق على كل الاعمار وركز انا اقول طول جيني أي ان اذا كان طولك الجيني مثلا 170 ف مع الرياضه قد تصل الى 174 ولا تتوقع تغير مماثل لانها مجرد عامل مساعد وليس اساسي فالجينات لا تتغير ابدا وهاذه ينفي نضريتكم المبتذله .
عمري15 طولي 163cm وزني 63.7 مني دب و لا نحيف و قبل 5 أشهر كانت 159cm وزني 58 الهدف إن شاء الله 180 تتوقعون اوصل او لا بديت اهتم بل رياضيه و الكل و نوم احتمال اشتري مكمل غذاء ادعاوي لي ان اوصل 180 و لكل من قال امين راح استمر رجعوني بعد " شهر"
انا 185طولى 🤷🏻♂️
اللهم زيد من طول كل قصير عمل لايك على تعليقى😅
امين
ana 1.90
أمين
امين
عمري 14 سنة طولي 176😂😂 صرت اطول من ابوي
اللهم زد في طولي وكل من قال امين
أمين😂
امين
امين
امين
@@KERAN_KARIM امين يارب العالمين
اللهم زد في طولي و كل من قال أمين ❤
امين
امين
امين 😂
امين😊
امين
اذا تحب الرسول ﷺ صلي عليه ❤❤❤
صلى الله عليه وسلم
صلى الله عَلَيْهِ وسَلَّم ❤
اللهم صلِِّ على محمد وآل محمد صلى الله عليه وآله وسلم
يارب يا قادريا جبار تزيد طولي 10 سنتي متر وكل من قال امين
يارب امين للجميع❤
اللهم امين
اللهم آمين
اللهم آمين يارب
كم طولك
0:15 الأسرار هي انك تنام كتير والله العلي العظيم 😊
عظيم وليس عضيم
😰😍
في الليل فقط
@@na_28f لافي ااعصر ايظا
يا جماعه والله في مره دعيت الله عزوجل يزيدي طول والحمدلله اليوم طولي 180
ادعوا الله
كم سانتيم زاد
قعدة كام تدعي 😢😢
قل لنا الدعاء وكم زاد طولك بارك الله فيك
يارب
الله كريم
اللهم زد طولي وكل من قال امين❤
شكرا لك و استمر يا اسطورة اخوك من الجزائر
اللهم زدني قوة وكل من من قال امين
العمر17
طول175
الهدف بإذن الله 183
خطة 3اشهر فيهن صيام متقطع وكمية كبيرة من كالسيوم وزنك والبروتين مع ساعة للتعرض للشمس وممارسة تمارين جري وقفز المساي وتماررين تمدد مع نوم 9ساعات يومياتحديث1/2/2025
بسم الله نبدأ على بركة الله اللهم وفقني بما هو خير لي اللهم أمين
انا قاسوني بالمدرسه على الحائط وطلع طولي 188 ، هل قياس الطول على الحائط صحيح ، ؟
لا تيأس
ممكن لما تخلص تبعتلي النتيجة
عندك انستاغرام اسوي تحدي معاك واتواصل معاك
لا😂@@ياليل
سلاما على من مر صدفه فصلي على النبي صلى الله عليه وسلم فزادني حسنه وزادت حسناته صل الله عليه وسلم فزادني ❤❤❤
اللهم صل على نبينا محمد ❤
ﷺ
أنا صراحة من غزة و وضع سوء التغذية عنا مشكلة كبيرة مش ملاقي أكل منيح عشان أعمل تمارين من الأساس😅
الله ينصركم
@@alanhesso3964 يا رب
الله يكون معكم ❤️
الله ينصركم
@@justakram1 أعطيني نصيحة للطول عشان ضعف التغذية ال عندنا
اللهم زد طولي وكل من حط لايك وقال امين 😔🖤
حبيبي المتواضع 😔🖤
امين
أنت جربتهم هالطرق عندي أحساس كبير وحقيقي أنها نجحت معك ووصلت للطول المراد
هاي الطرق حقيقية وانا الحمد لله أطبق اللي بقدر عليه وأهتم بصحتي والحمد لله راضي على نفسي
@@justakram1 أهم شىء الرضا بما قسمه الله, أحسنت أخي أكرم و الحمد لله على كل حال
تنجح يب ادا كنت مهتم ❤
المونتاج خورافي 🔥
اسم على مسمى ❤
شكرا لك على كرمك بالمعلومات يا اكرم
بسمك الرزاق أرزق كل من قال أمين
آمين
اتمنى تنزل فيديو عن شلون نتغلب على التسويف لان اني كل مره اريد اجي بعمل بسوف وقول بكرا ونفس الشي يتكرر 💙☺️
تمام يعمري
رحم الله والديك ماقصرت واشكرك استمر 💙😔
@@Mukhtatjafer افتارج بيه بنت متبرجة وطالع شعرها وتحصلين ذنوب جارية لكل ولد يشوفها فغيريها.
الهم زد طولي وطول الي قرأ التعليق قولو امين لي ولكم
اللهم زد طولي دعوة 40 غريب مستجابة
مافيه دليل على اخر كلام في تعليقك
@@asaarv3278 نعم اتفق معك
ربي يزيد في طولكم انشاء الله وادعيلي الله يحفظكم والديكم يزيد طولي 185 انشاء الله دعوة أربعين شخص مستجابة 😢
امين نصيحة دعوة أربعين غريب مستجابة بدعة و انشاء تعني بناء لذا اكتب ان شاء
اللهم زد طولي وكل من قال امين
عدد المصلين علي الرسول صلى الله عليه وسلم ❤👇👇
عليه افضل صلاة وسلم صلى الله عليه وسلم ❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام
البطيخ يحتوي على مادة l citrulline الي بتتحول بالجسم ل ارجنين + اكسيد النيتروجين l arginine + nitric oxide بتساعد بتوسيع الشرايين وزيادة ضخ الدم + تناول اطعمة تحتوي كالسيوم مثل الحليب والسمسم ويجب التشمس من 20 الى 30 دقيقة يوميا لزيادة d3 لتحويل الكالسيوم الى العظام وزيادة امتصاصه وk2 يمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء يساعد في تحويل الكالسيوم الى العظم وزيادة امتصاصه فهو يعمل مع d3 + البيض عنصر مهم لزيادة الطول لاحتوائه على احماض امينية مثل اللاياسين
شكراً كثيير على المساعدة
شكرا لأنك جعلتني أفضل ❤
كالعادة يا اكرم مبدع في كل فيديو و كذلك مونتاجك متحسن كثير استمر❤
اللهم زد طولي لي وكل من قال امين
اللهم زد في طولي وكل من قال آمين❤
شكراً على هذه المعلومات صديقي أكرم 🫡
عفواً يا قلبي
@@justakram1يا اكرم انا عمري 12سنة و طولي 160 هل أنا محتاج ازيد طول اكثر او طولي مناسب
@@L2J531 هذه الطرق تزيد كل شيء في جسمك فلا تتوقف عنها
طولك مناسب مقارنة بعمرك @@L2J531
ايه ممتاز أنا عمري 12 و طولي 135 سم@@L2J531
لماذا انت اسطوره ❤متابعك من العراق
هذا بفضل الله
الهم زد طولي وكل من قال امين
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
"لقد لاحظت أن هناك العديد من الأشخاص طوال القامة يتبعون نظامًا روتينيًا إلزاميًا نتيجة لظروف الحياة. هذا الروتين يشمل النوم الكثير وتناول كميات قليلة من الطعام. فالنوم يساعد في تمدد الفقرات، بينما فقدان الوزن يُسهم في تقليل الضغط على العظام، مما يساعد على تمددها حتى أثناء الوقوف، إضافة إلى أن العمل القليل قد يكون له دور في هذه العملية."
يارب زد طوولي قولو امين ❤
الف رحمه على والديك❤
اللهم زيد في طولي ❤
عمري 14 وطولي 145cm ( اللهم زد طولي 20cm و كل من قال آمين) دعوت أربعين شخص مستجابة 😭😥
طولك طبيعي في هذا العمر أتبع نمط حياة صحي و هتيجيب 175 بسهولة، و كذالك طولك يتوقف نهائي عن النمو في عمر22 تقريبًا
لاتيأس انا كنت مثلك والان 175
@@AbdoMohamed-du6jjانا عمري ١١ و طولي 154😅
@@ARHCR7Z10 اوف يا ولد أنت هتعدي ال180
امين
يا ربي زيد طولي وكل من قال امين ❤
اكرم الك فديوهات كثير غيرت من شخصيتي وتصرفاتي نحو الافضل اسئل الله أن يعطيك الي تتمناه ❤
آمين يارب العالمين
والله افضل فديو شفته على اليوتيوب لزياده الطول لاني قراء كثير كتب علميه واعرف انا كلمك صح ومقطعك مختصر شكراً شكراً لك
اللهم زد طولي وكل من قال امين ❤️ دعوه 40 مستجابه❤
دعوة ٤٠ مستجابه بدعه وليس لها اصل
امين. الهم زد طولي وكل من قال امين❤🎉
برافو والله شكرا جزيلا لهذا المجهود الرائع
اللهم زد في طولي وكل من قال آمين
طيب قفز الحبل والتعلق هل هم مفيدين لزياده الطول ولا لا 😅؟
يقولون انه مفيده
انا صرلي سنين ببحث عن الموضوع وبهاد الفيديو شفت خلاصة كل بحثي وكل شي دورت عليه فعلا هاد أفضل فيديو بشوفو عن هالموضوع الله يعطيك الف عافيه
ڪلامك صحيح بس لاازم يلتزم بلأكل الصحي. 🖤؟
هاذ الشي واجب عليك أصلاً، وما يحتاج تفكير
اللهم زد من طولي وكل من قال آمين
شكرا لكل شيء ياصديقي و تستاهل اشتراك تحياتي لك من الجزائر ❤
انا كمان من الجزائر 😂😂😂
اللهم زد طولي وطول كل واحد قال أمين يارب
امين
نصيحة اخرى لم تدكرها في الفيديو !
حاول انك تقطع الاكل من 19:30 او 20:00 وتنام من 22:00 الى 22:30 علشان لما ينتهي الهضم في ساعتين او تلات بالكتير بيكون افراز هرمون النمو قوي حوالي 30٪ افضل خصوصا ما بين 22:00 الى 00:00 والله صدق جربتها ونفعت معايا شوي بس لاني كنت ما اطبقها كتير 😂
@@Moussa2009-dt4rx كيف يعني من بعد الساعه سبعه ونص ما اكل
وبعدها انام من الساعه عشره الليل الى الفجر
او كيف( فهمني)
@@Moussa2009-dt4rx.
@عبدالرؤوف-و5ن اخر اكل تاكله يكون من ما بين الساعة السابعة و النصف او الساعة التامنة علشان بعد ساعتين او تلات بيكون ااجسم خلص الهضم و بيصير معدل هرمون النمو احسن ب 30 في المئة خصوصا من الساعة 22:00 الى الساعة 00:00
@@Moussa2009-dt4rx يعني اخر اكل اكله الساعه سبعه او سبعه ونص
وبعدها اجلس صاحي لمدة ساعتين او ساعتين ونص وثم انام لين الفجر
كلامي صح ولا في تعديل
شكرا على الرد السريع
@عبدالرؤوف-و5ن العفو و كلامك صحيح هدا هو المقصد 😉
الهم زد طول وطول كل من كال آمين ❤❤❤😊
أنا سرت على هذه النصايح لمدة شهر و شوية و لم ألاحظ أي شيء
الطول جينات
لازم ٦ اشهر عالاقل وبتزيد انش بالكثير اذا عمرك فوق العشرين
@@Lol-bs4vl انت جربت هذه النصائح؟
اللهم زد طولي وكل من قال امين 🥹🤍
انا عمري 12 سنة و طولي 167 سنتيمتر و مازلت في النمو يعني مو في البلوغ و اتمرن كرة السلة و نومي مو منتظم بشكل كبير
انها مسالة انضباط فط ولكن من يجاري الانضباط لو كان من السهل فعل كل هدا لرايت كل الناس في افضل سورهم وعموما عليك ان تتقبل نفسك كما انت فانها مجرد حياتنا الدنيا
اعمل لنا فيديو تاني على الطول الله يرزقك حسن الخاتمة
افضل قناة استمر يا غالي 🔥
اكرم صارلي 10 ايام كل يوم اعمل من 125 إلى 200 ضغط وانا امارس العادة ولم احس بتفرقة بجسدي وتركت العادة وكمان نفس شي لم يتغير
تحتاج وقت بعد التعافي حسب مدة الادمان
اخي الشغلة تحتاج مايقرب من 3اشهر حتى تنطيك ابسط النتائج واذا تريد فرق حقيقي ممكن يجيك بعد تعب سنة اقل شي
لأنك لازم تاخد ايام راحه اتمرن مثلا4ايام وريح ثلاثه
الكذب كذب انت تركت العادة السرية لمدة عشرة ايام فقط لذالك لم يظهر الفرق
لكن لوتركت العادة السرية لمدة شهر سوف يظهر الفرق
الحيوانات المنويه تحتوي على طاقة
فعندما تفقدها تفقد طاقة من جسمك
اخي لازم ما تهمل التغذية الصحية و تحسب سعراتك من اجل تعافي الجسم بشكل صحيح
اللهم زد في طولي وطول كل من قال امين❤
اللهم زيد بقدرتك على طول قامتي انا ومن يقول امين 🤍🤍
اللهم زد في طولي وكل من. قال آمين
فعلا ها الفديو اجى بوقته شكرا لك اكتير❤❤❤
اللهم زد في طولي و كل من قال امين
الشعار حلو بس ناقص علم فلسطين اخوك من مصر
فلسطين مو بالشعار، فلسطين بالقلوب
أكرم أبغي أسألك سؤال هل GYM يحبس نمو العضلات في سن أقل من 18 الله يحفظك ❤ أخوك من 🇲🇦
لا صديقي في ناس عمرهم 16 14 17 وجسمهم خرافي وعضلاتهم ضخمة
@@justakram1 شكرا جزيلا جزاك الله خيرا ❤️❤️👍🏻😁
بالعكس الرياضه الشديدة اثبتت دراسات مدمرة لصحة الانسان ورفع الاوزان تعمل على تأكل الغضاريف والتصاق رأس العضم باقي النصائح مهمه جدا وشكرا الك
كل شي باعتدال
ما نحمل على انفسنا كثير و نومنا يصير تعبان و تغذية تعبانه نحط السبب التمرين
كل شي موزون بإذن الله ما بيصير شي
بنفس المنطق الجري أو الوقوف يسبب تأكل الغضاريف
اللهم زد في طولي وكل من قال أمين
كان لازم تذكر رياضة كمال الاجسام مضرة على التحت 18 سنة فهي تعزز هرمون النمو ولكن يتركز الهرمون على العضلات الافضل النوم المنتظم والتغذية المنظمة وتقليل السكريات واذا حاولت القيام برفع الاثقال وانت تحت18 سوف يحدث خلل في الهرمونات مما يؤدي الى عدم تعزيز الطول
في كثير اشخاص لعبوا جيم حديد ولا صارلهم خلل... معلومة خاطئة و الدليل في شخص اتابعه و عندي نص اصحابي و في ناس كثيرين من تحت 18 قالوا انها غلط
@@ANAS_AL525 بعدها اثر التمرين ماضاهر عليهم
يا رجل ارجوكم اتركوا هاذه التراهات و الخرافات التي تتحدثون بها اتوسل اليكم لقد مللنا من هاذا الغباء ؟ ، الرياضه عموما سواء جري او اثقال ألخ كلما لعبتها مبكرا من عمرك كلما كانت من صالحك وصالح جسمك وصالح لياقتك فيها وهاي مثبته علمياً ودينياً و فيسيولوجياً انتهى . ارجوا المعذره اذا لاحضتم بعض الاخطاء الاملائيه
@@JJJF تقدر تتمرن على وزن جسمك لكن اهم شي لاترفع اثقال
أنا عمري16 طولي 172 عندي صديق يلعب نادي طوله166 وقالي ندم لانه دخل جم بسن صغير لانه كان يرفع اثقال وهو حاليا حول الى فنون قتالية (رياضة الملاكمة)وهذا افضل له ولكن الاثار الجانبية بسبب الجيم بعدها عليه
(طوله ثابت).
@@Fadl10-e2o
يا رجل اطوالنا مختلفه ومحدده جينياً وهيه تحدد طول المرء مهما كان نضامه الغذائي وطريقت نومه لا يمكن ان تتغير هاذه اولا ثانيا لا وجود دليل علمي على صحت هاذه الكلام واقصد بالدليل العلمي ان يقوم مجموعه من العلماء ب اختبار على مجموعه كبيره من الناس المتقع معهم لكي يئكدوا او ينفون المعلومه، ثانيا توجد الاف الدلائل العلميه التي تثبت ان الرياضه بكل انواعها و الصيام يساهم في زيادة هرمون النمو لتصل الى نتيجه افضل بقليل من طولك الجيني المحدد وذالك ينطبق على كل الاعمار وركز انا اقول طول جيني أي ان اذا كان طولك الجيني مثلا 170 ف مع الرياضه قد تصل الى 174 ولا تتوقع تغير مماثل لانها مجرد عامل مساعد وليس اساسي فالجينات لا تتغير ابدا وهاذه ينفي نضريتكم المبتذله .
اللهم زد في طولي ❤وكل من قال امين ♡﷼
من اليوم راح ابدي و بعد فترة ارجع❤️
رجعوني
جزاك الله خيراً و يارب تطولى يا منة
المشكلة مع الدراسه الواحد مضطر يسهر لان في الليل هدوء بيكون دراسه كويس صراحه بس هل هو السبب بعدم اكتمال طولي 😢؟
انا عمري 18 و طولي 157 او 158
ممكن جينات من اهلك
@@BRUH-HUH ايي جينات اهلي كذا بس اغلب عماني طوال فوق ١٨٥ الى ١٩٠ وكذا بس ودي اعرف عامل يحفز هرمون النمو
الهم زد طولي وكل من قال امين
آمين يارب العالمين 🥰
عمري15
طولي 163cm
وزني 63.7 مني دب و لا نحيف
و قبل 5 أشهر كانت 159cm وزني 58
الهدف إن شاء الله 180
تتوقعون اوصل او لا بديت اهتم بل رياضيه و الكل و نوم احتمال اشتري مكمل غذاء
ادعاوي لي ان اوصل 180 و لكل من قال امين
راح استمر رجعوني بعد " شهر"
*إن شاء الله
طيب كيف أطولت
هههههههههههه عقل فقير بعد
@@art444-c6d نفس طولك
@@art444-c6d لا اقصد ايش الأشياء الي سويتها وزادت طولك
مبروك يا قلبي على 200 الاف والان بروح اشاهد فيديو من احلى شخص
طولي 170 طول جميل لكن اتمنى اصل الى 180 ان شاء الله
انا ١٧٢😢
عندنا بالعرب 170طول منيح
اللهم زد في طولي 🙏
ادعو معي❤
كيف تصير طويل❌
كيف تصير معضل☑️
لما تتعضل تطول عن تجربة
@@Oui-o9y هههه
اللهم زد فطولي وطول كل شخص قال امين ❤
العمر 16 و 4 شهور
الطول 173
رح التزم بكل ماقال وبعد ٦ اشهر اجي اقول كم صار طولي .❤
هاا ايش صار معك؟
@@TORAXX-uhio لسا ماصار شي بس في تحسن شوي بحس ضهري عم يرتاح قبل يوجعني بس لسا اسبوعين اكيد مابلحق اطول وماقستو صراحة بس بعد اسبوعين كمان بشوف
@@Essa.nazal1 ان شاء الله تطول ياصاحبي ☕
@@TORAXX-uhio ان شاء الله
كم طولك
بعد شهر ذكرني
@@Essa.nazal1 انا عمري 15 طرلي مابين 1.5و 1.56
حمدالله انا طويل بشكل طبيعي ❤❤
اول+ اول لايك+اول مشاهدة 😎
حبيب قلبي ❤️
اسطورة يوتيوب
أنا طولي 187 ولا أعمل كل هذه الإجرائات وأريد الوصول ل193 إن شاءلله ❤
طولي 194 15ونص السنة
السبب جينات
@@A.algabili كيف شعورك بالله ؟ 😂
من كان عمري 13 كان طولي 169 الحين عمري 14 واحس طولي مازاد كتير احس بس زدت 3 او 4 يعني احس صرت 172 , وش ممكن يكون السبب؟
اللهم زيد طولي يارب العالمين دعوة 40 مستجيب ادعولي ❤😢
طيب أنا 18 سنة و داخل 19 سنة هل مازال في آمل أزيد طولي ؟
روح عند طبيب
وانشاء الله يصير خير
اما اذا طولك من فوق 170فانت تمام
أنا طولي 1.55 وعمري 15سنة أعمل جري سريع كل مساء بس بدي أعمل رفع أثقال بس بيقولو يوقف الطول مع العلم رح أعمل هاي رياضة بجهد وكل يوم أزيد أوزان
استمر وحشه عاش❤
قبل ما اشاهد المقطع شباب مافي اي تمارين او اكل او اي اشي يزيد الطول اختصر عليكم الطول على الجينات لا حد يخدعكم ولا يروج لأشياء كذب
عمري ١٩ وطولي ١٨٥ قولوا ماشاءالله 😂
الله يرزق الجميع الطول اللي يحتاجه ويحبه ❤
ممكن تدعي معي عمري 17 ومازلت في 175 😢
نصيحه لا احد يجري ورا الوهم
الطول شي وراثي بحت
فعندك مثلاً انا تخرجت من الثانوية و طولي ١٥٦ جربت اكثر من طريقة عشان اطول و الى يومك ذا ما زاد ولا سم
جربتي ايه ؟
انا عمري 17 وطولي تقريبًا 190 ، مافيه طريقه اصير 195
طبعا أكيد ماراح تطولي لأنك تخطيتي مرحلة البلوغ
لو كان جربتي قبل ١٨ سنة كان ممكن يكون فيه أمل
العمر:14 الطول:170 الهدف:190-200
عملاق ماشاءالله
@@MohamedFiras-hd9tpطوله عادي لعمره
@@Obeidxمو عادي
@@GOT7-m4e اخوي عمره 14 ونفس طوله
@@Obeidx اسف بس أكثر من العادي بشويه طوله مناسب لعمره نو ثالث متوسط ؟
يارب زد طوالي يارب و كل من دعاء لي
17 سنة
161cm🙂
الله يدير لي فيها الخير🤲
كيفك اقزام اساط
تا لا عبرت راسي هاد نهار لقيت 164 cm ,😍😂
@@Veragiste. باغي قصير انا 166 😜
17 سنه
172،. اريد أطول بس ثمانيه سنتي.م
@@Miran_xKurdishممكن تصل إلى 177 178 أما 180 صعبه
😂😂😂 أنام 8 ساعات متتالية وانام على صلاة الفجر 👏🏻
احلى شي
@@justakram1 احلى شي لما أنام على صلاة الفجر
@@justakram1 ربي يهديك 🫀
قصدة انو احلي شيء تنام بعد ماتصلي الفجر
هو لم يفهم ماقلت هو قرئ نوم 8 ساعات فقط @@MusabChettouf
وشلون أطبق الصيام المتقطع؟
وهل كمال الأجسام البسيط مثل رفع اثقال (Dumbbell) يزيد من هرمون الطول وهرمون الذكورة
يا اكرم كيف منحل مشكلت التفكير الذايد ما قبل نوم لأن عندي مشكلة ماع التفكير بس اذا في حل الله يجزيك الخير ❤
جرب غمض عينيك و فضي دماغك من الفكار ، أيضا لا تشرب قهوة قبل 8 ساعات على الأقل من موعد نومك
اقرأ اذكار النوم
مجربه انا كنت نفس الشي بس بعد ما اقرأ اذكار النوم صرت انام سريع