Parabéns !!! Permita me um pequeno relato... Encarar meu trabalho como parte do kosen-rufu, ou a propagação dos ensinamentos budistas, me ajudou a encontrar propósito e significado nas atividades diárias. No entanto, enfrentei momentos de burnout e precisei aprender a manter o equilíbrio. Lembro-me de como o trabalho, apesar de significativo, gerava estresse. Para lidar com isso, passei a integrar a recitação de daimoku no início e no final do dia, o que fortaleceu minha resiliência. Cuidar de mim mesmo tornou-se essencial. Garanti descanso adequado, alimentação saudável e tempo para relaxar. Aprendi a estabelecer limites saudáveis e a dizer "não" quando necessário para evitar sobrecarga. Compartilhar experiências com colegas e praticantes me ofereceu suporte e alívio emocional. Também percebi a importância de adaptar-me às circunstâncias, reestruturar minhas tarefas e buscar novas oportunidades alinhadas com meu bem-estar. Com o tempo, essas práticas transformaram meu trabalho em uma fonte de realização e uma contribuição significativa para o kosen-rufu, enquanto conseguia proteger minha saúde mental.
Parabéns !!! Permita me um pequeno relato...
Encarar meu trabalho como parte do kosen-rufu, ou a propagação dos ensinamentos budistas, me ajudou a encontrar propósito e significado nas atividades diárias. No entanto, enfrentei momentos de burnout e precisei aprender a manter o equilíbrio.
Lembro-me de como o trabalho, apesar de significativo, gerava estresse. Para lidar com isso, passei a integrar a recitação de daimoku no início e no final do dia, o que fortaleceu minha resiliência.
Cuidar de mim mesmo tornou-se essencial. Garanti descanso adequado, alimentação saudável e tempo para relaxar. Aprendi a estabelecer limites saudáveis e a dizer "não" quando necessário para evitar sobrecarga.
Compartilhar experiências com colegas e praticantes me ofereceu suporte e alívio emocional. Também percebi a importância de adaptar-me às circunstâncias, reestruturar minhas tarefas e buscar novas oportunidades alinhadas com meu bem-estar.
Com o tempo, essas práticas transformaram meu trabalho em uma fonte de realização e uma contribuição significativa para o kosen-rufu, enquanto conseguia proteger minha saúde mental.
Parabéns. Como é bom saber sobre suas vitórias