진짜 꿀팁 달달하다 ㅎㅎ 내가 생각하는 것이 맞나 싶은것도 시원시원하게 말씀해주시고 안그래도 너무 머신충이라서 크로스핏 비슷한 운동 추가해보니 밸런스 너무 못잡아서 프리웨이트 점차 늘려가고 있고 스쿼트류 자세는 가동범위는 좋아서 풀 스쿼트가 편해서 그렇게 했었는데 크로스핏 가니까 자꾸 하프 시키는데 힘들어 둬지겠어서 요즘 하프로만 조지기를 추가했습니다 역시 마왕!!👍
형 실버버튼 받게 나 구독눌렀어 오늘부터 아모띠보다가 형왔는데 형의 매력은 너무 넘치는것같아 형처럼 살고싶어 생기있는 인생!! 눈빛이 너무 마음에들어 행복해형 건강해 항상 형 영상보면서 재미있게 운동할게형 ~~아참고로 헬린이 5개월차야 형은 너무멋있어 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
@@Masunho 서노형님 요즘 바빠지셔서 지금도 유효한지 모르겠지만..! 혹시나하구 댓글써봅니다 ㅎㅎㅎ 스트렝스 종목을 하는데 올바른 자세로 하는지 궁금해서요..!! 영상 중간에 괜찮은 헬스장 있으면 구독자 만나실겸 말해달라구 하셔서 남깁니다..! 안양에서 멀긴한데 서울 중랑구 양원역로10길3에 있는 콤마짐 양원역점입니다! 바쁘셔서 오실 수 없다면 서노형님 뵙기 위해 휴가내서 안양에 있는 헬스장에 방문해보고 싶은 마음이 있습니다..!!ㅎㅎ 어디까지나 혹시나하는 마음으로 댓 단거니까 무시하셔도 됩니다!! 언제나 화이팅입니다 서노형님❤❤
![[#라디오스타] 마선호씨 원래 이렇게 도라희셨나요? 촬영하다 말고 가디건 불에 태우고 눈싸움 시비 걸고...🤣 역대급 예능 욕망남의 탄생 | #마선호 MBC240110방송](http://i.ytimg.com/vi/M-wJWtMMnxo/mqdefault.jpg)
![[#라디오스타] 마선호씨 원래 이렇게 도라희셨나요? 촬영하다 말고 가디건 불에 태우고 눈싸움 시비 걸고...🤣 역대급 예능 욕망남의 탄생 | #마선호 MBC240110방송](/img/tr.png)
요즘 유튜브 구독 안하고 보는게 유행이라며??
마요미들아❤
유행 따라가지 말고.. 형 실버버튼 한번….
맨날 1등만 해서 골드만 있어…..
실버가 궁금하긴 하다..
구독하고 좋아요 누르고 영상 보는 사람은, 형처럼 몸 나온다!!!!!!😮
형님 그래서 구독 100번 눌렀어요
👍🏻👍🏻 10만갑시다
형님 전에 눌렀는데 한번 더 눌러드렸습니다
형님같은 분이 큰 채널이 되어야 하는뎁
10만 가자ㅏㅏ~~❤
잘하시고 몸도좋으신데 항상 겸손하시고 친근한 마선생님..
고마워..
월요일은 이거다…
재홍이 월요일은
무조건 이거에 28배정도 강하게 갈거야
기대 해도 좋아..
크로스핏운동하시는 분 영상 보면서 처음 봤는데~~ 운동 유튜버중에서 진짜 제일 유쾌하고 재밌고 유익하고 진짜 매력 터지시네요~
꼭 채널 흥해서 50만 100만 되시길 기대 할께요~
내 스타일이야~~^^
사랑합니다❤
형님 오늘 연남에서 4강때 같이 팔씨름한 헬린이입니다.
실제로 뵈니까 인상도 너무 좋으시고 잘생기셨었습니다.
오늘 기억에 남는하루 만들어주셔서 감사합니다. 앞으로도 부상없이 운동하시면서 좋은영상 만들어주세요💪💪💪
석민이 만나서 반가웠어 ㅋㅋㅋ
너무 즐거웠어 앞으로도 응원 많이해줘 !! 힘 진짜 쎄더라 ..
항상 응원하겠습니다👊👊👊
항상 생각하는거지만 네추럴 선수들이 더 리스펙되어야 합니다 일반인이 지향하는 건강하고 멋진 몸매 거기다 기능적인 면이 우선시 되어야한다는 말에 공감이 많이 가네요~ 잘봤습니다!!
고마워ㅋㅋㅋ
와,.. 하체하면서 땀한방울 안흘리는 ... 짱이시네.. 마블리.. 구독박고 갑니다~
다이어트 중이라 땀이 잘 안나네 ..
편집좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간중간 질문살인마 굿
ㅋㅋㅋ 편집 너무 잘해 ㅎㅎ
진짜 멋있네요 좋은 정보 얻어갑니다 나이 41살에 헬스에 맛들려서 열심히 하고있습니다^^
뫄왕님.. 예전부터 궁금한것이 있사온데
꼭 하이바로 해아할가요?? 로우바 로 하고있는데 보디빌더 분들은 다 하이바로 사두 타겟으로 하시네요 .. 로우바 atg로 하고 있는데 제대로 사두 타겟 하려면 하이바로 해야 할가욮ㅍ? 기능적으로 스쿼트는 1rm은 190입니답
선수님 어제 대회장에서 사진 감사합니다! 영상 항상 잘보고 있습니다👍
다음 영상 빨리 올려주세요~~
오늘 하체하기전에 영상 올라온거 못 보고 한 것 아쉽.. 다음 하체때 참고하면서, 생각하면서 운동해볼게요!! 재밌는 영상 항상 감사합니다👍👍
2년 전이나 지금이나 귀여운 마선수님.ㅎㅎㅎ
마선호 선수님이 군포가 처가댁이시라니…..저도 군포 사는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 짐무드 다닐 걸 그랬어요 ㅠㅠㅠ
형 너무 멋있어요♡
재범이 고마워 ㅋㅋㅋ
선호형님 저 구독했습니당~~~!!
아주 맛나게 드셨군용!! 항상 유익하고 재밌는 영상 감사합니다🦵🦵
고마워~!!
형님 하체 기다리고있었습니다!! 잘먹겠씁니다!
맛있게 먹어 💕
운동 잘하십니다!!!
정말!! 고마워!!
진짜 꿀팁 달달하다 ㅎㅎ
내가 생각하는 것이 맞나 싶은것도 시원시원하게 말씀해주시고 안그래도 너무 머신충이라서 크로스핏 비슷한 운동 추가해보니 밸런스 너무 못잡아서 프리웨이트 점차 늘려가고 있고
스쿼트류 자세는 가동범위는 좋아서 풀 스쿼트가 편해서 그렇게 했었는데 크로스핏 가니까 자꾸 하프 시키는데 힘들어 둬지겠어서
요즘 하프로만 조지기를 추가했습니다 역시 마왕!!👍
❤
8:30 아악 깜짝이야! 너무 잘 봤습니다 ㅋ
피디님이랑 티키타카 너무 재밌습니다♡
ㅋㅋㅋ 고마워 호 !
동기부여 팍팍 받습니다 👍🏻👍🏻🔥
저두 멸치 탈출 도전중인데 ㅜㅜ 응원해주ㅛㅔ요🎉🎉
형 실버버튼 받게 나 구독눌렀어 오늘부터 아모띠보다가 형왔는데 형의 매력은 너무 넘치는것같아 형처럼 살고싶어 생기있는 인생!! 눈빛이 너무 마음에들어 행복해형 건강해 항상 형 영상보면서 재미있게 운동할게형 ~~아참고로 헬린이 5개월차야 형은 너무멋있어 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
이 형 실제로 보고싶다 옷도 가지고싶다
..너무 멋지다 진짜
운공이.. 언젠간 꼭 마주치자고
피지크가먼츠 화이팅^^~~~
❤
영상 너무 잘 봤습니다 ㅎㅎ 스쿼트 풀 가동범위로 내려가는건 영상이 많이 나오는데 일어나면서수축할때 무릎을 다 피는지 엉덩이를 수축하는지 그런것들이 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ
제일 좋은건 타인이 봐주거나 삼각대로 본인 모습 찍어서 보는게 제일 좋지 !
Have a good weekend👍🥰🦋🦋
굿!!
오 저 군포 사는데 마왕님 볼 수 있으면 좋겠어요~!! ㅎㅎ
보면 꼭 인사해줘❤
아모띠 채널 보고왔습니다:)
감동..❤
요새도 김광호님 코칭 받으면서 운동하고 계신건가요??
조언받으면서 훈련하고 있어💕
IXU 웰니스짐 머신도 많고 랙도 많아서 진짜 좋습니다!!! (사람도 붐비지않는게 최고!!)
이 형 왤케 귀여워 ~? 구독자 떡상가즈아~
지수 카즈앗 !
잘생겼다
선호형 오늘 마프 와줘서 고마워 사랑행....
준석이.. 나두야
선호님 비스트짐에서 뵙고 싶습니다 ㅎㅎ
역시 마형 하체 운동 잘한다! 근데 오늘은 대퇴사두랑 둔근 위주로 대퇴이두는 따로 하는거야?
아니 ! 그때그때 달라~
2번포즈/프런트 렛 시프레드..
어깨 내리고 좀더 양손 옆구리 앞쪽으로 찍엇더라면..
이 제목은 못참습니다... ㅋㅋㅋ
하체가 엄청나십니다...👍
피자 고마워 💕
쩌네요!
고마워 💕
발목다친뒤로 가동범위.안나오는데
하다보면 좋아지려나요!? ㅜ 억지로 앉으면 굿모닝.되던데요
다관절 운동보다 재활부터 천천히 👌
진짜 마체는 하선호네..
고마워..!!
선생님 근데 하체를하시는데 어떻게 땀이 안나시나요..?
다이어트 중이야 ..
아앗.. 그렇군요 선수님 항상 응원하고있습니다 너무 멋지세요!!
형님 바지 어디껀가요!
피지컬 가먼츠 !
길거리에서 만나면 허그 해도되나요?
네 됩니다
무조건이야👌
@@Masunho 전 형님 길거리에서 만나면 넣어도 되나요?
@@With___U 추우니까 형 겨드랑이에 손 넣어
@@With___U 준식게이 오이오이..
형 다음에 힙쓰러스트 할때 둔근이 잘 안 보이니 남은 반바지도 벗고 찍어줘~😂
레깅스 입었는데도 근육 튀어 나오던 그 모습을 저는 잊지 못합니다..
선수님 하프스쿼트에 레그프레스로 높게 발을
놓고 후면부를 타겟 하는 편인데 풀스쿼트 대신 그렇게 해줘도 괜찮을까요? 풀로 하면 허리가 말려서..🥺
상우 ~
어떤 이유에 있어서는
당연히 프리보다는 머신이 좀 더 안정적이겠지
몸이 유연하지 못해서 그런거면 좀 더 몸을 풀어주고 하는게 좋겠고
근데 부상이 있거나 아니면 수술이력이 있으면 무리하지 않는게 좋겠지 !
@@Masunho 답글 달아주셔서 넘나리 영광입니다 ㅎ 더 열심히 하겠습니다!
5:36 귀엽네요
ㅋㅋㅋ;;
마하!
희성이 하이 !
마셨냐 마셨냐 마셨냐 일동 하이뮨
파나타 버티컬 프레스 한번 써보고 싶당 ㅠㅠ
나도..
형님 감사합니다!
길중이 고마워💕
@@Masunho 좋은 주말보내세요!!!
형 댓글이 많이 달리는데, 형 나 잊으면 안돼?!
나도 형 못 잊어?!
혁진이.. 👌
원포인트 레슨하시나요??
ㅋㅋㅋ 요즘 피티는 소수로만 하고 있어 ㅠ
와 근데 하체 진짜 머싰네요 .. 하체하러가야딩
하체 무조건이야 💪
헬스 시작할때 체지방32%로 시작해서 12% 빼서 지금은 20 유지중인데 최근에 벌크업을 하고싶은데 체지방 몇까지 빼고 하는게 좋을까요??
형..힙쓰하는 영상 넘 가까워…갑자기 설렜잖아
승환이 .. 다음엔 좀 더 멀리두고 보도록 ㅎㅎ
진짜 하체는 마선호..
💕💕
용블리가 알려주는 물 15리터 마시는 정진법❤
정진..
형님 스쿼트 할 때 마다 무릎에서 소리나는데 어떻게해야 할까요..? ㅠㅠ
관절 사이에서 공기가 빠지는 소리 라는 말이 있더라고
통증이 유발 되거나 아프지 않다면 괜찮다고 하네 !
아...!!!! 선수님 저 한세대학교 학생인데 진짜 짐무드 바로 앞이거든요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ거길 등록했어야했는데...!!아ㅏㅏㄱㅇ아악악ㅇ~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
잠깐 간거야 ㅋㅋ..
또 오세요 두번 오세요 군포 오시면 공지해주세요 당동 오버탑도 와주세요 운동하시는거 쳐다만 볼게요
군포 오심? 울동네인데. 미리 말해주지~~~
싸인받으러 갈수있는뎅~~아쉽~~
또 오세요~ 울센타로 뉴텍맛집.입니다.
👍💪👏
🔥🔥
와 .. 운동 끝나고 치킨 시켰는데 바로 뺨싸다구 맞아버련네 괜찮아 .. 나는 운동하는 돼지하지 무ㅝ ..
먹고 운동해 !
하체 멋있다
두리 고마워~ ㅎㅎ
항상 운동 전 해당 부위 영상 꼭 보고 운동 하고있어요 몸도 많이 좋아지고 헤헤
바지 이쁘네요~~^^
재질도 되게 좋아~!
몸좋은 개그맨인줄 알아는데
보디빌더 시구나
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
찬우..~~
@@Masunho 네형
8:28 이건 쫌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 왜 ..
주먹이형이 좀 봐야겠네요
ㅋㅋㅋ 아냐
짐이 되게 스터디카페 같은 느낌
9:04 편집 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Matrix 진짜 별로입니다 차라리 뉴텍을 쓰세요
매트릭스도 뉴텍도 다 좋은 기구들😎
자막에 오타가 넘 많네요,,,,
응? 맞춤법 돌려서 할텐데 ~ 좀 더 신경쓸게!!
어우~~~오빠~~~ 믓쪄요 ㅋㅋ
전 얼마전에 스퀏60들었눈뎅ㅎㅎ 이걸 자랑이라고 ㅜㅡㅠ
와니~ 60키로면 최고야 ㅋㅋ
한주먹이 봐야할 교보재군
ㅋㅋㅋ 아냐..
이 영상은 곳 노딱이..
💕
주먹아 보고 배워라
ㅋㅋㅋ;;
마하❤ 여윽시 마블리이십니당🤗🤗🤗🤗
마하~
마선호 형님....
상윤이❤
내일도 스트렝스하는데 서노형님의 스쿼트 보구 힘받고 갑니다요오
오늘도 수고하셔씁니당❤❤
수고많았다!!!!! 화이팅 ❤️
@@Masunho 서노형님 요즘 바빠지셔서 지금도 유효한지 모르겠지만..! 혹시나하구 댓글써봅니다 ㅎㅎㅎ
스트렝스 종목을 하는데 올바른 자세로 하는지 궁금해서요..!! 영상 중간에 괜찮은 헬스장 있으면 구독자 만나실겸 말해달라구 하셔서 남깁니다..!
안양에서 멀긴한데 서울 중랑구 양원역로10길3에 있는 콤마짐 양원역점입니다!
바쁘셔서 오실 수 없다면 서노형님 뵙기 위해 휴가내서 안양에 있는 헬스장에 방문해보고 싶은 마음이 있습니다..!!ㅎㅎ
어디까지나 혹시나하는 마음으로 댓 단거니까 무시하셔도 됩니다!!
언제나 화이팅입니다 서노형님❤❤
ㅎㅎ 마선호 좋아 😂