Come prevenire l'osteoporosi per avere ossa sane e forti - parte 1
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- Опубликовано: 28 июн 2024
- L’osteoporosi colpisce moltissime persone dopo i 50-60 anni pregiudicandone la qualità e l’aspettativa di vita.
Siamo abituati a pensare che sia qualcosa di inevitabile ma è proprio così?
#osteoporosis #osteoporosi #prevenzione
Per capire esattamente come intervenga il processo osteoporotico, ritengo sia fondamentale conoscere meglio le nostre ossa.
In questo video scoprirai i vari componenti dell’osso, le sue fasi di crescita e ciò che incide sulla formazione di una buona e forte massa ossea.
Dopodiché analizzeremo insieme i fattori che possono predisporre all’osteoporosi, quelli non modificabili e, soprattutto, quelli che dipendono da noi e su cui possiamo agire.
Conoscendo le cause dell’osteoporosi che dipendono dal nostro stile di vita e comportamento, potremo iniziare fin da oggi a mettere in atto quel cambiamento per proteggere le nostre ossa e prevenire l’osteoporosi e, se già ne fossimo colpiti, rallentarne o bloccarne il peggioramento.
Conoscere per scegliere, anche come proteggere le nostre ossa che ci aiutano ad “andare lontano”.
⭐️
Carlotta
00:00 introduzione
01:43 come sono fatte le nostre ossa
04:52 le fasi di crescita delle ossa
08:18 i fattori di rischio che predispongono all'osteoporosi
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Ma spiegato più chiaro di così non si può!! Grazie infinite❤
Ciao buona giornata bravissima professoressa grazie per la chiarezza nel spiegare l,argomento fa piacere ascoltarla perché tanti medici non spiegano E non si oprofondiscono nel,argomento complimenti ciao 👍👏👏👏🙏🌹
E' un piacere ascoltarla. E' capace di comunicare informazioni preziose con semplicità e chiarezza, utili a rendere consapevole l'ascoltatore dell'importanza della prevenzione. Un sentito grazie.
Grazie di cuore per le sue parole 🙏🏻
Sei fantastica, hai un modo così dettagliato ma chiaro di spiegare gli argomenti e un modo di parlare così piacevole che potrei stare ore a seguire i tuoi video !!!!
Grazie per queste meravigliose informazioni che ci aiutano a vivere meglio nella vita 😊❤
Grazie, sei sempre così molto brava, chiara e precisa
Grazie Carlotta per i tuoi preziosi consigli . Aspetto la seconda parte. Un abbraccio.
Grazie Dottoressa x i suoi preziosi consigli
GRAZIE DOTTORESSA ASPETTO IL 2 VIDEO .UN CARO SALUTO .
Grazie dottoressa sempre meravigliosamente dolce e professionale buona estate
Brava ,chiara e concisa
Molto chiara ed esauriente e anche simpatica. Grazie💚
Perfetto, aspetterò il proseguo di questo importantissimo argomento, grazie Dottoressa Gnavi❤
Grazie mille per i preziosi consigli Dr.ssa Gnavi 💖
Gradevole ed esaustiva come sempre, grazie super Dottoressa Gnavi, un abbraccio e un saluto. Nicoletta
Ti ringrazio per le informazioni che ai illustrato mettendo in evidenza lo stile di vita sano, scopo rafforzando le nostre difese naturali che madre natura ci a dato. Che nessun farmaco puo sostituire. Io aggiungo per fare questo bisogna sganciarsi con la mente e il fisico dal sistema attuale, basato esclusivamente dagli interessi. Che tu velatamente ai fatto. Ti premetto che io sono un salutista, un digiunatore e mi nutro secondo natura e quindi lontano da le raffinazioni del cibo. saluti da Carlo
Grazie per questo video Dottoressa Gnavi.
Attendiamo il prox video per i rimedi. Grazie 😊
Grazie Dottoressa, come sempre Bravissima 🥰🥰
Ottima spiegazione. Andiamo al secondo video.
Bel lavoro.
Grazie mille, aspetto con ansia il prossimo video❤
quanta sapienza! Grazie
Grazie per le informazioni, pare che mi stia muovendo nel modo giusto a livello di alimentazione, integratori, attività fisica al fine di prevenire l'osteoporosi, grazie!
Grazie dottoressa du tutti i tuoi consigli sei una ottima medicina per la nostra salute....
Dottoressa Bella e preparata 😊
Grazie mille. Molto interessante. Attendo il prossimo video😊
Grazie dottoressa lo girato a mia figlia che si trova all'ospedale le hanno diagnosticato lostioporoso dopo il trapianto del midollo sono molto preoccupata...ma già i medici si stanno organizzando per la terapia grazie ❤️
GRAZIEEE CARISSIMALEI E MOLTO BRAVA A SPIGARE E A FARE CAPIRE A TUTTI LE PROBLEMATICHE DEI DOLORI DI OSSA DI QUI IO SOFFRO DA ANNI E NESSUN DOTTORE SIE MAI DISTURBATO DI DARMI UNA CURA PRECISA PER FARMI SRARE MEGLLIO❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊
Grazie Dottoressa
Interessante e ben spiegato grazie
Molto interessante, grazie per condividere ❤
Grazie dottoressa ❤
Buongiorno Dottoressa, il video è molto interessante, la seguirò sicuramente. Grazie.
Chiara concisa esauriente e simpatica. Grazie mille cara d.ssa Carlotta
Tema interessante per noi donne,grazie
Bravissima preparatissima e molto chiara nello spiegare cose per noi complicate
La ringrazio molto ♥️
Grazie Carlotta, molto brava, chiara esposizione ed esaustiva
Hai una comunicazione che raggiunge tutti
Sono impaziente di ascoltare il prossimo video su l’osteoporosi 🙏🏻
Veramente interessante...grazie.
A 41 anni, con la prima moc, mi vengono diagnosticate ossa più forti della norma. Quindi l'accumulo iniziale è stato più che soddisfacente. Nonostante questo ora sono in osteoporosi, che peggiora ad ogni MOC eseguita. Non bevo alcool, non fumo, non assumo caffè o simil Cole. Non prendo farmaci e non ho nessuna delle patologie elencate. Assumo vitamina D3, K2, faccio attività fisica ogni giorno. L'unica cosa in cui mi ritrovo è lo stress, magari lo vivo un po' peggio delle altre persone, ma credo che quasi tutti oggi siano stressati. Comincio purtroppo a pensare che prevenire l'osteoporosi sia una battaglia persa😕
Ciao Laura, io già giovane con problemi artrite e altro, preso 10 anni cortisone a basse dosi e altri farmaci. A 47 ero a meno 3. Dopo 7 anni di alendronato sono peggiorata a meno 5. Così ho smesso e preso k2 e vit D3 a dosi alte. Sono migliorata tornando a meno
3. Ho tolto latte e latticini e ridotto carboidrati. Sto molto meglio. Questa è la mia esperienza.
@@Monica-tw7dg Complimenti, davvero un grande risultato, bravissima, la tua esperienza dà speranza di recupero della densità ossea
@@luisabassoli8780 si veramente una alternativa da tenere in considerazione. Se penso a quanto latte e formaggio grana ho mangiato! Endocrinologa incentiva latticini e alendronato: un disastro 😂😂😂
@@Monica-tw7dg Risultato eclatante Monica. Addirittura recuperare e non solo stabilizzare l'osteoporosi, non pensavo neppure fosse possibile. GRANDE 👏👍
Mi sono sempre rifiutata di assumere bifosfonati, e da ciò che scrivi si rafforza la mia scelta
Per il resto anch'io cerco di ridurre l'assunzione di carboidrati e l'unico derivato dal latte che utilizzo è il kefir che faccio in casa con latte di pecora. Grazie per il tuo messaggio di speranza concreta🤩
@@laurabigatti6739 grazie, avevo perso la speranza. Seguo i consigli del dottor Mozzi, tolto aceto, mangio carne pesce verdura, poca frutta, e di stagione. Lui non incentiva le vitamine, ma le ho prese dopo aver interpellato la dottoressa Milena Ribotto, sentita via mail. È stata decisava per questa scelta, dandomi una iniezione di fiducia non indifferente! Vedrà che migliorerà! Ero scettica. Ho iniziato K2 lo stesso giorno che ho fatto la sesta MOC. Volevo avere la certezza del valore di partenza... Dopo 2 anni e 5 mesi (non avevo coraggio di farla, temendo ennesimo peggioramento) ho fatto i salti di gioia! Proprio ad agosto 2022. Adesso aspetterò ancora e la rifarò. Sono caduta 10 giorni fa, asfalto più alto del ciglio strada e preso una storta.... Piccolo osso scheggiato e messo solo tutore che posso levare per fare la doccia.Temevo mi mettessero il gambaletto di gesso. Invece dopo pochi giorni, male quasi a zero. Il corpo sì rinnova se nutrito nel modo giusto. Ho 58 e con alimentazione diversa sono rinata rispetto anni fa. Ho imparato ad ascoltare i cibi che mi fanno stare meglio... Anche se è difficile qualche rinuncia. Buona fortuna a tutti!
Grazie mille cara per questa fantastica e utilissima spiegazione,non vedo l'ora di guardare il prossimo video su questo tema, sarebbe interessante sapere come curare l'osteoporosi in maniera naturale senza farmaci .Un salutone ♥️
Grazie!
Ciao sempre molto interessante i suoi video discorsi complimenti
Grazie dell'invito penso sia molto molto interessante 😊
Molto interessante, complimenti e grazie
.
bravissima grazie
Grazzie!🌈🌹🌹🌹
Grazie per le interessante informazioni !!
🩵🙏🏻
Grazie mille
Brava, brava, brava. Grazie ✨💐👋🏼
Bravissima molto professionale
Grazie Carlotta con questo video ho riscoperto la Piscina estiva del mio paese, più sole vitamina D e meno aria condizionata. GRAZIE 😊
Grazie
Grazie 🤩 ❤️🙏🐾🐾🐾
Dottoressa, sono frustrato e molto arrabbiato difronte all'impotenza di avere a che fare nella realtà con medici che hanno come unico modus operandi quello di individuare prima il sintomo e poi cercare di soffocarlo con il FARMACO.
Tra le tante, sono disperato per mia mamma, a cui ad esempio nel giro di una sola visita le è stato prescritto dal cardiologo antiaggregante, gastroprotettore, statine (e senza l'indicazione di assumere a causa di queste ultime coenzima Q10, che ho dovuto invece proporre io, e insistendo anche; per la precisione sotto forma di ubichinolo). Sempre a mia mamma, che ha 77 anni, non le è mai stato prescritto nessun esame a scopo preventivo, se non quello di sangue occulto nelle feci.
E cosa ancora più grave, è che mai un medico, dall'alto del suo importante e autorevole ruolo che ricopre, le abbia menzionato l'importanza dell'attività fisica, dell'alimentazione e della gestione dello stress. Di conseguenza, nonostante io faccia di tutto per inculcarglielo, percepisce tutto ciò appena detto (attività fisica, alimentazione, stress) come insignificante ai fini di un buono stato di salute.
E potrei continuare con degli aneddoti per ore.
Ora dottoressa, siccome viviamo in Campania, e siccome mia mamma è restia per carattere a fare grandi spostamenti, le volevo chiedere, ringraziandola sia per le lezioni, i consigli, gli aiuti impagabili per cui si prodiga e sia anticipatamente per quello che le sto per chiedere, ovvero, se può consigliarmi qui in Campania un medico, uno specialista, con approccio olistico e magari esperto in nutraceutica o simili... insomma, che non sia soprattutto uno unicamente fossilizzato e con i paraocchi sullo schema rigido universitario "sintomo-farmaco".
La ringrazio ancora per l'attenzione e le porgo i miei più cari saluti.
Dottoressa mi dispi
Ace abitare lontano
Dal Piemonte,altrim
Enti le porterei un be
L fiore ogni mattina
Solo per vederla sor
Ridere,molto brava,e
Molto comunicativa,
E cosa che non guas
Ta molto bellissima.
Grazie di esistere, sto imparando molto
Sono Maria seguo i tuoi videi molto informativi sulla salute vorrei sapere come curare l. artrite pissioriasi
Bravissima
Grazie Bellissima Dottoressa per le info importanti .
Brava bravissima
Grazie dei consigli cosa ne pensa della moc e pericola cioè come radiazioni intendo grazie
Sempre bravissima?la seguo da circa due mesi ma e' una dottoressa molto preparata ce ne sono poche come lei .mi piacerebbe venire a Torino vorreipiu informazione su questo evento
❤❤❤ brava brava brava brava
🩵🙏🏻
Ottimo video, la ringrazio molto e aspetto con piacere la seconda parte. Grazie!
Sei un osso duro!☺️❤️
La silicea omeopatica va bene grazie x una risposta
Quale è la zeolite migliore per disintossicazione del corpo.e per quanto tempo si deve assumere? grazie mille per la disponibilità.
Ciao Carlotta
Carissimi,,, la buccia del limone ad ogni pasto,,, basica il corpo,, elimina tutte le infiammazioni ,,, come artrosi ecc ,, và bene per la prostata,,, pulisce il sangue ed altro ,,,
Magari fosse così e beato chi ha queste certezze😂😂😂😂😂😂 ma di che parli😅😅 mah
Prerequisito fondamentale è che non sia trattato, altrimenti meglio solo il succo in acqua (distante dai pasti) da bere con cannuccia per non danneggiare lo smalto dei denti!
Buonasera, se è vero che i bifosfonati inibiscono gli osteoclasti, quindi bloccano il rimodellamento dell'osso, non si distrugge ma non si rinnova, diventa un osso più compatto ma vecchio, meno vivo, con meno vasi sanguigni, meno circolazione, meno matrice nuova ecc. quindi osso più denso ma meno elastico quindi più soggetto alle fratture; perché i medici continuano a farceli prendere? Grazie
Meglio fare questo tipo di domanda a chi si occupa di queste cose; ad esempio ad un ortopedico???? Faresti bene, credimi
@@robertoa7131 l'ho fatto e mi ha prescritto una colonscopia
@@robertoa7131e quello sai cosa ti risponde.....bisogna prendere il BINOSTO...così ti cadono i denti
Buonasera Dottoressa posso dare la curcuma nelle crocchette al cane che soffre di artrosi? Grazie lei è fantastica❤❤
Sono piena di osteoporosi gia a 50 anni....dovevo cominciare prima con vit D L'unico fattore che potrebbe aver fatto precipitare la cosa è lo stress che non reggo....il mio peso e 49 kg e poca voglia di mangiare con una colite terribile dato il sistema nervoso troppo attivo
Buongiorno ho 54 anni e ho l osteoperosi vorrei uno scambio di opinioni come sta risolvendo grazie
Buon giorno dottoressa,vorrei sapere cosa ne pensa dei BISFONATI ???...GRAZIE
Ciao buonasera dottoressa vorrei farle una domanda so che non è l'argomento di questo video però voglio fargliela lo stesso , io ho un problema da più di 5 anni direi , allora ho il problema che tutte le volte che inizio a mangiare ( gia verso il secondo e 3 boccone ) comincio a sentire che il mio stomaco comincia a gonfirsi e a fine pasto e enorme e mi sento molto piena e si fa durissimo e fa anche un po male , sento quella senzazione di opprimere ( non so se e la parola giusta che si dice cosi ) sullo stomaco come quando si è incinte e si dice ( un detto di qui giu da noi in salento ) che è il bambino che ha molti capelli 😂e quindi senti come un bruciore 😊sullo stomaco , non sono ancora andata dal medico , lei cosa potrebbe dirmi a riguardo a questa cosa , le dico che mi succede ogni volta che mangio a pranzo e a cene , grazie mille dottoressa , so che lei è bravissima a spiegare queste cose che forse me le sa spiegare meglio lei , grazie
Salve dottoressa. Vuol dire che anche se si ha l’osteoporosi si può rimediare ? 😘
Si
Il mio endocrinologo naturopata, per l’osteoporosi oltre a vit D3, K2, ha detto di assumere il Magnesio, il Silicio e il Boro
Buongiorno Dott. Ma quanto costa una visita dall'inizio? 25 anni che faccio uso di farmaci se mi alzibla mattina, ma sempre comunque dolorante e quant'altro. Grazie❤😢😢 dottoressa ❤❤
Cara Dottoressa,a volte il Reumatologo mi prescrive dei cicli di cortisone che io odio,ma con l artrite reumatoide sono costretta ad assumerlo.
Certo ed è evidentemente necessario ma avendo queste conoscenze, può agire su alimentazione, stile di vita e valutare con il suo medico se sia necessaria un’integrazione ☺️
Quanto sei bella amore
È la prima volta che guardo un tuo video e l'argomento mi interessa molto. Credo che ogni video sarà interessante così mi sono iscritta subito. Vorrei rivolgerti una domanda: è possibile sostituire l'esposizione solare nei mesi freddi e piovosi con lampade specifiche?
E se prendessi solo equiseto? Grazie
Anch'io ho pensato di prenderlo... liquido, da diluire nell'acqua assunta durante la giornata.
Sono Alessandra e vorrei sapere come sta facendo per curare l'osteoporosi visto che ho anch'io lo stesso problema grazie
Sn da due anni a casa,per un algodistrofia di secondo tipo,ad oggi provo a camminare ma nn riesco,ho paura di di sviluppare l osteoporosi..prevengo col clasteon 200?o nerixia?help grz
Salve ho 40 anni e dalla moc risulta che soffro di osteopenia alle anche.perdo anche proteine dalle urine.che cosa dovrei fare?
La mancanza di attività fisica mette il fisico nella necessità di strutturarsi a quel minimo vitale, quindi OSSA, muscoli e cardiocircolatorio saranno dimensionati a questo.. lo vediamo benissimo in chi fa cultura fisica , ossa , muscoli e cardiocircolatorio sono al top .. siamo noi che facendo o non facendo determiniamo la nostra osteoporosi.. le pasticche non servono a niente se non facciamo attività fisica con pesi .
Ho 53 anni l anno scorso mi sono rotta il femore in tre punti senza cadere per osteoporosi ora vorrei sapere basta prendere cacio e vitamina D per curare l osteoporosi visto che il femore non si vuole calcificare bene nonostante sia passato quasi un anno e due interventi? Mi fa sapere grazie
Gentilissima Sig.ra Paola proprio oggi alle 15.30 uscirà la seconda parte del video che risponderà a questa sua domanda ☺️🙏🏻
Io sto assumendo il Letrozolo sono obbligata a prendere gli alendronati? Sono già in osteoporosi
vegani e collagene ...le ossa sn più deboli?
Altri fattore che può predisporre per le donne - di cui pochi parlano - utilizzo di contraccettivi ormonali per lunghi periodi! Specialmente il progesterone è benefico per la salute delle ossa e quello sintetico non ha gli stessi effetti
Ok...sono contro gli alandronati ed i bifosfonati.uso vit d..vit k2..movimento sole mare.ed alimentazione corretta.
Ho vitamina D e calcio nella norma ma ho una grave osteoporosi.
Ho 50 anni, non bevo, non fumo, faccio attività fisica, ho tolto il caffè. Da cosa può dipendere?
O 78 annisofro di ostroporosi prendo eutirok vitamina d ebonasol eper colesterolo ma odolore a tutte le ossa e grampi ma ilmedico ti fice e la vecchiaia dimmi da chi fevo andare
E la k2?????????
Mio Dio sto facendo le punture di eparina per un intervento!😮ed è la seconda o terza volta 😮in 30 anni
Non capisco perché va tanto di moda in questo periodo 😢ma il chirurgo ha detto che devo assolutamente farle per 15 giorni 😢devo preoccuparmi o riguarda chi le fa sempre?
Ciao,non sono medico ma l eparina nel tuo caso è per evitare i coaguli o trombosi e 15 gg non credo possa avere effetti collaterali importanti per quanto riguardi le ossa..🙏🏼
I metalli pesanti vengono sispersi nell'aria attraverso le scie chimiche
😫
Però io non capisco l. I termini medici il nome. Di certe parole
e quindi, in poche parole, non abbiamo scampo
A proposito di deodoranti, cosa ne pensa dottoressa dei cubetti di allume di rocca? Quello che si usa anche per cessare il sanguinamento dei taglietti da barba, per intendersi.
L’allume di rocca come lo dice il nome, contiene alluminio che è quello che da le proprietà astringenti
Iei, dot.Gnavi sui Bifosfonati ed aleandronati, non sa dire nulla? Le loro proprieta' non sono esaltanti.Cordiali saluti.
Io non fumo,non bevo alcool ne caffe ne cocacola.Eppure ho lo stesso l osteoporosi
Un gi5
il consumo di latte e derivati? Come mai non è stato menzionato?
Perché non apportano nessun beneficio.
In merito a ciò Carlotta ha fatto un video...ci dia un occhiata.
@@paolorusso8798 forse non mi sono spiegata bene.... intendo che il consumo di quegli alimenti favorisce l'osteoporosi. Mangiano il calcio invece che darlo, come dicono i cosiddetti "esperti"
@@paola1188 Esattamente.
Andrebbero consumati con parsimonia...
@@paola1188 verissimo.
Ha solo detto che il calcio è necessario solo fino ai 20 anni per la crescita.Poi la Dottoressa ha detto spesso in altri video che lei odia i latticini.Ma anche i latticini servono x una corretta alimentazione.
Ma per chi ha l' osteoporosi, durante l' estate basterebbe prendere 20 minuti di sole nelle ore più calde per avere il sufficienti di vitamina D, o no?