저는 오히려 코로나때문에 외식도 덜하게되서 개인시간동안 운동을 더 할 수 있어서 더 빠졌습니다. 본인이 꾸준히 할수있는 유산소운동을 찾아보세요 저같은경우는 자전거가 칼로리소모는 더많지만 허기짐이 극심해지기때문에 오히려 평소보다 더먹게되서 다이어트 효과는 별로(그냥 허벅지 종아리만 괴물됨) 그래서 매달300km이상씩 하는 조깅으로 바꾼지 5년째인데 181/72 쭉 유지중이에요. 술담배는 안하지만 취미가 과자먹는거라서 과자는 매달 5만원치 넘게 엄청먹거든요
참 착각들하는대 뚱뚱한건 싫지만 뼈만 보이는것도 싫지 뭐든 적당한게 좋아 약간 똥배 나오면 얼마나 귀여운대 연예인들이야 본인들 직업이니 그러려니 하지만 적당한게 좋다 뼈보인다고 예쁜거 아니다 차라리 그렇게 아무것도 제대로 안먹고 그럴빠에 차라리 먹을거 먹으면서 운동을 열심히하는게 훨신 낮것다
![노종면 의원 초대석!! "내란, 탄핵심판, 조기대선에 대해 묻다" [김용민 브리핑] 2025. 2. 3](http://i.ytimg.com/vi/f77mVGdwvf8/mqdefault.jpg)
![노종면 의원 초대석!! "내란, 탄핵심판, 조기대선에 대해 묻다" [김용민 브리핑] 2025. 2. 3](/img/tr.png)
ㅋㅋㅋㅋㅋ 오프닝부터~ㅋㅋㅋㅋㅋ 엠씨 장원 님과 손 아나의 케미~ㅋㅋㅋㅋㅋ (07:30~) 연말의 톰과 제리 특별영상이 생각나요~ㅋㅋㅋ
오창석 작가의 쾌유를 빕니다. 많이 아프지 말고 빨리 회복하시길~^^
9:23 문센님 웃음소리 너무 조아~
엠장기획 매력최오ㅋ일주일째 보는중ㅋㅋㅋ너무조아~~
출연진모두 흥하세요ㅋ
7:59 언니 넘이쁨
진짜 깡마른 건 여자들 취향 맞아요 ㅎ 그리고 사람마다 예쁜 무게가 다들 다른데 그걸 무시하고 다이어트에 몰입하는게 문제인 것 같아요.
그냥 엠장이랑 손문선이 살무 알콩달콩 재밋겠구만...
진짜 이 넷이서 마녀사냥2찍으면 안되나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미녀사냥해서 정미녀는 사냥 당한 걸로 처리 하죠 ㅋㅋ
마녀사냥보다 재밌구만 뭐
코로나로 쉬는동안 정주행했어요 너무재밌어요 수해복구 이렇게 재밌는 방송을 만들어주셔서 감사합니다 오래갑시다~~!!
손가락은 흉(!) 하지만 나머지는 다 이쁜 문센님...^^
※ 오창질 님의 쾌유와 조속한 복귀를 기원 합니다 ...
코로나 땜에 집에서 자가격리중인데 볼때마다 너무 재밌네요 이대로 쭈~욱
7:59 넌 얼굴이 흉해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손이 흉한게 낫지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선댓글 후감상 ㅋㅋㅋ 화이팅 엠장!!!
정미녀 웃는 모습이 이뻐
오늘도 어쩔수없이 MZ세대를 입에 올리는 구세대 정미녀님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정미녀도 MZ세대일텐데 ㅋ
@@김선후-n9d 정미녀님 30대 후반으로 x세대 입니다
이조합이 최고 졸나 웃긴다 ㅋㅋㅋㅋ
엠장 넘 좋아요
웃음코드 제취향
Mc장원님은 볼매네여..남자가 보기에ㅋ^^
너무 잼있네여..
7:00 창석님 기다렸다는듯한 눈빛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
결혼 20년차 너무 행복합니다. 결혼 장점도 좀 알려주면 좋겠어요.
난 마른편인데 먹고 바로 의자 침대로가지말고 30분 한시간이상 동네돌아도 변화한모습 볼수있음
오~~한번 시도해 보겠습니다~
맞아요 먹고 자는게 제일 큰문제
맞아. 결국 인슐린이 지방을 축적하니 인슐린 분비를 완만하게 해주는 방법이 최선
정미녀 진짜 귀엽다 ㅎ
쵝오의 케미~~~
엠장형이 '문서니' '문서니' 부르는게 왜이렇게 정겨울까 ㅎㅎㅎㅎㅎ
다이어트하면 탄수화물을 정말 많이 줄여야하는데 그게 탈모로 가는 지름길이더라구요~
나이 먹을수록 머리카락의 소중함을 뼈져리게 느끼실꺼에요~적당히 먹고 운동을 꼭 같이하면서 건강하게 살빼세요~^^
문선누나는 지금도 모델같이 날씬하고 키까지 크니 정말 20대 못지않게 사기케급 비쥬얼 미인임~!👍
정미녀님도 날씬하고 이목구비도 뚜렸해서 미인상임 갈수록 더 예뻐지고있구요~^^ 이히히히힣힣힣힝 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 엠장기획 졸잼!!👍
건강을 위해 다이어트두
좋지만요
단백질 고기종류는
꾸준히 먹어야
청소년기 뇌활동
나이있는분들은 근력
아주 중요합니다
취향 차이죠ㅎ 마른거 좋아하는 사람도 의외로 많습니다
09:23 포동포동.. 새삼 어감이 귀엽ㅋㅋㅋ개인적으로 가끔 문센이모 저 손으로 배구공 잡는거 보고싶긴 함ㅋㅋ
저는 오히려 코로나때문에 외식도 덜하게되서 개인시간동안 운동을 더 할 수 있어서 더 빠졌습니다.
본인이 꾸준히 할수있는 유산소운동을 찾아보세요
저같은경우는 자전거가 칼로리소모는 더많지만 허기짐이 극심해지기때문에 오히려 평소보다 더먹게되서 다이어트 효과는 별로(그냥 허벅지 종아리만 괴물됨) 그래서 매달300km이상씩 하는 조깅으로 바꾼지 5년째인데 181/72 쭉 유지중이에요.
술담배는 안하지만 취미가 과자먹는거라서 과자는 매달 5만원치 넘게 엄청먹거든요
손문선씨..잘보고 갑니다..
이쁘세요~~^^
감사합니다~~항상 감사해요❤
좋아요 누르고 봅시다들~~ㅋㅋ
참 ~~ 진짜 수다잘떠십니다~~^^
문선장원은 서로서로 디스하는데 그게 웰케 귀엽찌
영지씨는겨우20.21살이니까 그렇찌..아직 베이비니까. 30후반부터는 힘들어요.기초대사량부터가 달라서 어쩔수없다네요(직접의사한테들음)그냥 꾸준히 줄이는게 정답입니다.개개인차이가..암튼 한번에 빼는건 안돼요!
문센누님 미모 물올랏네
정미녀님 화이팅
손문선님 오늘도 예쁘심
결국 모든건 미국따라간다. 남자고 여자고 건강미 넘치는게 가장 멋짐
피타고라스 정리와 상대성이론에 의하면
엠장 체형과 문센 체형 스타일이 합체 했을 때
가장 후빔성이 좋다고 합니다 😁
5자달면 4자는 장난이랍니다
자기 머리크기 생각안하고 살만빼면 사람안같아요..
사람마다 적당한비율이있어요..
문선 씨 방밍아웃 후 시원한 성격 인증^^
손문선 님 딱 😀 👍
재미있네요..
공중파에서 보고 싶다. 이 멤버 그대로 너무 재밌어
면연력 떨어지는게 젤 무서움~좋은 음식 먹고 꾸준히 운동하는게 건강엔 최고다~!!!
문선님 ♡
참 착각들하는대 뚱뚱한건 싫지만 뼈만 보이는것도 싫지 뭐든 적당한게 좋아 약간 똥배 나오면 얼마나 귀여운대 연예인들이야 본인들 직업이니 그러려니 하지만 적당한게 좋다 뼈보인다고 예쁜거 아니다 차라리 그렇게 아무것도 제대로 안먹고 그럴빠에 차라리 먹을거 먹으면서 운동을 열심히하는게 훨신 낮것다
오늘도 되로주고 말로 받는 엠장ㅋㅋㅋㅋ
이쁜손 문선
엠장❤문센🎉 ㅎㅎㅎ
마녀사냥에서 동엽이형이 얘기했듯...
마르면 "아파"
남자가 말라도 여자가 말라도 "아파"
정말이지 고품격 쇼라고 할 수 밖에... 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋ
몸이 망가지거나 마음이 망가지거나…
ㅋㅋㅋ 역시 실망을 시키지 않네요. ㅋㅋㅋ
그래서 카메라는 좋은거 써야합니다.. 그래서 소니가 끊임 없이 방송에서 사랑 받죠
오늘도 의심 없이 계속 되는 '매연'관계🤗
그런데 오창석 예전에 본인이 av배우 중에서 야마기시 아이카 좋아한다고 말했던 것 같은데 ㅋㅋ 참고로 야마기시 아이카는 해골수준 깡마름에 가슴 a컵 사이즈 배우라서 뭔가 앞뒤가 안맞는 주장이다 ㅋㅋ
창석이는 애플힙 골반을 좋아해 ㅋㅋㅋ
늘 하던 이야기로 마무리
미녀님 목소리가 너무 명량하시다ㅋㅋ
엠장 흥해라
당뇨 걸리는 순간! 살이 많이 빠짐....당뇨 다이어트 놀라움...ㅋㅋ
뼈가지만 있는 애들은 얼굴이 예뻐도 매력 꽝이죠. 적당한 살집이 있는게 보기에 좋고 건강에도 괘찮다고 생각합니다.
정미녀님 체형이 좋아.
근데 실제로는 마르셨겠죠?
남자들 중에 슬림한 여자 좋아하는 사람들은 많아도 깡마른 여자 좋아하는 비율이 체감상 한 2~30% 정도밖에 안 되는듯함.
간헐적 단식 처럼 시간으로 조절해야지.. 칼로리나 양을 극단적으로 줄이는 건 최악의 방식..
엠장님! 문선님 손가락 뭐라 마세요....길고 얇은 손가락 페티시언들 많습니다.
저는 살집있는것보다 마른게 더 좋...
어제 결국 누님이 매불쇼 완전 찢어발기고 가셨습니다 애송이폭스련들 아주그냥 광역기로 다 쓸어 버리셨습니다 그저 빛,,
여자가 보기에 뼈가 보일 정도로 마른 몸은 옷을 입고 있을 때는 예쁜데 옷 벗으면 좀 흉함.
오늘도 잘보고갑니다
영지씨 💙
본인을 위한 것이 남에게 피해가 가면, 즉 개인주의가 이기주의로 변모되는 순간 바로 거를 필요가 있다고 본다.
마르고 싶다고 안 먹다가 주변 사람들 걱정시키고 병원비 내게 하고, 히스테리 부리는 순간 바로 그냥 거름망 갖다 대야지 머.
체중을 극도로 찌우면 손발도 살찜 ㅋㅋ
잼남 ㅋㅋ
재밌습니다~
엠장 웨딩 ㅋㅋ
문센님 손이 왜요? 저는 지나가다가 수해복구 우연히 봤는데 문센님 손이 너무 예뻐서 이 채널 보게 됐고 너무 웃겨서 계속 보고있어요. 손이 너무 예쁘신데요. 이상형이에요^^
ㅋㅋ 85에서 시작합니다. 12월에 69키로 목표로
생리학 공부 안하고 다이어트하면 몸망가뜨리는겁니다.
긴 손가락이 멋있어 보이는 일인
난 슬렌더가 좋아
넌 얼굴이 흉해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손이 최고매력인데?
인스타 인플루언서가 제일 문제임
전부 바비인형
그러니 1020 여성들이 따라가려고 하지
마자 연옌 실제보면 너무 말랐음 문선이누난 나랑만나자 ㅎㅎ 어?나86 인데 엇?
아니야~, 나는 슬랜더~~~ 취향!!이야........
극단적으로 살찌고, 마른 거
둘 다 외관상 보기 안좋지만
둘 중 하나 택하라면
무조건 마른거임
너무 마른 체형이
이성적으로 매력이 느껴지지 않는다 하셨는데
너무 뚱뚱한 체형은
매력이고 할 것 없이 겉모습부터 혐오스러움
니 취향이 그렇구나~그럴수 있지~^^
저 같은 경우에 마른 여자의 다리를 보면서 그런 생각을 합니다 ' 차면 부러질까???'
다이어트는 성장기 끝난후부터 다이어트해서 키안크면 더후회 100프로
걸그룹이나 여배우들보면 화면에서 조차 앙상한 다리봤을때 보기 불편하던데 실제는 얼마나 더 말랐을까 싶고
난 마른여자 좋아
비계는 이미 나한테 많다구......ㅠㅠ
손 예쁘신데ㅋㅋ
창석씨 괜찮으셔요?빨리 복귀하세용
마른 여자분들 본인은 만족해도
이성으로 끌리진 않는다는 점..
전혀 아닌데?
마른 여자가 이성으로 끌리지 않는다는 걸
같은 여자가 말하시네 ㅋㅋ
어떻게 앎? 이성이 아니신데
팩트는 뚱녀는 고려대상에도 없음
@@kute 멀쩡한 남자를 여자로 바꿔버리네 ㅋㅋ
정말 마른 여자 별로~~
허벅지 사이 횡한거 보면 여자로 안 보임
자발적 기아 하지마세요.
돌고 돌아서 결국엔 날씬한 게 최고더라
니들이 아직 젊어서 결혼을 외면하지만 나이들어 혼자 산다 생각해봐라.. 서글프지.. 그리고 이 세상에 왔으면 자신의 분신인 애기도 낳고... 그런데 결혼 안하고 다 할 수 있으면 굳이 안해도 된다 ㅋㅋㅋ
에휴..정보공유가 빨라서 좋긴하지만..어린분들한테는 안좋은 영향이..슬푸네요.진짜 다이어트하려면25살이후로하시는게
하루죙일 먹자방송
하루죙일 빼자 방송....
안아프면 건강한겁니다^^