Entretenido y muy aplicado a la ruta. los consejos que entrega Seba Geshe. yo pedaleaba antes con 50 grs carbos/ hora y en pedaleos de fondo (3 a 4 hora), quedaba con mucha hambre. y siguiendo sugerencias del tour de francia (120 grs carbos/hora) y las sugerencias de Sebastian de comida pre y en ruta y post entreno. lo he pasado mejor sin hambre y tampoco engordar.
bueniiisimo podcast, queria hacer una consulta, generalmente mis compañeros de salidas todos tienen su maxima por encima del 205bpm, yo lo maximo que he marcado ha sido 183 y llegando a vomitar. mi rendimiento ha mejorado bastante, subiendo mi latidos maximos de 180 a 183 en este año que llevo entrenando. latidos mas lentos tiene algun siginificado deportivamente ? un corazon que late mas lento tiene vbeneficios o desventajas ?
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Que buena entrevista. Nuevo suscriptor por acá 💪🏻
Que orgullo más grande tener deportistas como sebastian representándonos en Europa. Solo agradecer por las alegrias que nos regalan 👏🏼👏🏼👏🏼
Entretenido y muy aplicado a la ruta. los consejos que entrega Seba Geshe. yo pedaleaba antes con 50 grs carbos/ hora y en pedaleos de fondo (3 a 4 hora), quedaba con mucha hambre. y siguiendo sugerencias del tour de francia (120 grs carbos/hora) y las sugerencias de Sebastian de comida pre y en ruta y post entreno. lo he pasado mejor sin hambre y tampoco engordar.
Mi podcast favorito. Gran trabajo!
Una bestia del ciclismo !!!!!
Grande don Geshe 💪💪💪
bueniiisimo podcast, queria hacer una consulta,
generalmente mis compañeros de salidas todos tienen su maxima por encima del 205bpm, yo lo maximo que he marcado ha sido 183 y llegando a vomitar. mi rendimiento ha mejorado bastante, subiendo mi latidos maximos de 180 a 183 en este año que llevo entrenando.
latidos mas lentos tiene algun siginificado deportivamente ? un corazon que late mas lento tiene vbeneficios o desventajas ?
Capitulazo
🙌🏻