Wie kann ich mein Aminogramm aufbessern? - Frag doch mal den Prof.
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- Опубликовано: 26 дек 2020
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❓Die Frage heute: „Was sollte man nehmen, um sein Aminogramm aufzubessern, wenn man aber nicht unnötig zunehmen möchte?"
❗️Auch am heutigen Montag hat Prof. Dr. med. János Winkler wieder viele gute Antworten parat und verrät, wie er seine tägliche Eiweißmenge zu sich nimmt. Zudem gibt es einen kleinen Einblick der FUNDAMED-Aktiv-Tage. Dort werden die Teilnehmer mit eiweißreichem Essen verwöhnt. Rezepte gibt es auf Anfrage: fragen@fundamed.net.
Und wer testen will, wie viel seiner täglichen Eiweißzufuhr in seinem Körper ankommt, dem hilft der Satz:
✅ Wer wissen will, muss messen.
Vorher Aminogramm erstellen, dann 3 Monate konsequent Eiweiß zu sich nehmen und nachmessen.
Danke Proff, super Beitrag👍
Tolles Video...aber bei Min.11 ... das Eiweisreiche Essen auf dem Teller.....da musste ich echt schmunzeln. Da war der Geschmack auf jedenfall wichtiger als Eiweisgehalt(der anscheinend unterschätzt wurde)....und Alltagstauglich sicher nicht für einen Singlehaushalt aber gibt interesssante Einblicke in die Eiweisreiche Sterne Küche : )
Ich bin 64 Jahre wie viel protein am Tag muss ich nehmen. Vielen lieben Dank
7:02
Hallo Herr Prof. Dr. Winkler, ich hab schon des Öfteren von MAP(Prof. Moretti), My Aminos, Master Aminos etc. gelesen. Das Gute daran soll ja minimaler Stickstoff-"Abfall" sein. Mich würde gern Ihre profunde Meinung interessieren. Vielen dank im Voraus.
Was viele nicht beachten : Ein > Eiweiß Shake< hat ca 80 % Eiweiß und mehr.
Hallo, könntest du ein paar high Kalorien Keto Rezepte vorstellen die gut fürs Fitness Training/ Bodybuilding sind. Habe Probleme zuzunehmen und auf meine Kalorien zu kommen mit der Ketogenen Ernährung, um den bestmöglichen Muskelaufbau zu erreichen. Mfg
Sehr geehrter Prof.
Was ist mit den notwendigen Co-Faktoren (Zink, Magnesium etc)? Worauf ist hier zu achten?
Wo finde ich denn einen guten Proteinshake.
Hallo Herr Winkler, bei einem Bioscan kam heraus,dass einige Aminosäuren erhöht sind. Wie kann das kommen und ist das schlimm?
Im Internet steht, dass ei Erwachsener 0,.8g Protein proKg Körpergewicht braucht. Daher frage ich mich, wie Sie auf 180g Gramm für sich selbst kommen? Oder habe ich mich verhört?