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お久しぶりです。カブじいさんです。バイクで走っていても、メットの中で頭が溶けそうな、クラクラする様な猛暑の時があって、ここ1週間ほど昼間にはバイク乗るのを控えてます。日の出前明るくなってから走り出して、遅くても午前10時前までには帰宅する様にしています。後は夜になってから走るみたいな。なのでキャンプツーリングも今はおあずけです。熱中症の症状や対処、防止法、とても良い参考になりました!無事で何よりでしたネ‼︎
お久しぶりです〜！クラクラするのは非常に危険ですね💦ありがとうございます！無事で良かったですw
貴重な体験談ありがとうございます。スホドリンク、おにぎり心得ておきたいと思います。
ご視聴ありがとうございます！熱中症予防していきましょう！😎
エアコンなしの部屋なのでとても参考になりました！無事に今年の夏乗り切りれますよーに🙂
エアコン無しで普段から汗かいたりして気温に慣れてる方が外でも強いみたいです💡
たかにぃさんの影響で、今夏に神奈川→京都サイクリングを計画している者です！今回の動画、とてもタメになりました。しっかり熱中症対策しようと思います！
なんと！！めちゃくちゃ楽しそうな計画ですね✨熱中症には十分気を付けて、精一杯楽しみましょう😆
オニドーム1とソロで使う場合､どちらがおすすめですか？
テント 1290gテーブル 65gチェア 640gシュラフ 412gマット 354gバーナー 73g燃料 385gクッカー 205gランタン 57gで3481gなんですけど､これってULっていいますか？
ハイカーの世界では食と燃料を抜いたバッグの重量「ベースウェイト」が4kg〜5kgを下回るとウルトラライトになります。というわけで3481gはULに入ります。（バッグも入れる必要がありますが💡）まぁ、でも、キャンプの世界では特にULの定義はありません。笑
熱中症、私も経験があります。風邪かと思いますよね( •̀ㅁ•́;)💦個人的に、ポカリよりもゲータレードやエネルゲンがオススメです。バスケをしていたとき、口の中がベタベタせず、かなりサポートしてくれました✨
めちゃくちゃ風邪と似てますよね！泣ゲータレードかエネルゲン！今年の夏はその2つ！参考にさせて頂きます！！！
質問です。アライテントのトレックライズ1の購入を検討しております。総重量1680gです。自転車のフロントに取り付けできそうですか。(別のバイクパック用の袋を使います)また､ボトムが40Dです。グランドシートは必要ですか。(たかにぃ的に)
自転車のハンドルによりますね〜。フラットバーハンドルなら全然大丈夫ですが、ドロップならそのサイズに合わせないといけません。グランドシートは間違いなく敷きません。笑
貴重な体験談有難う御座います。熱中症、本当に恐ろしいですね🥵
熱中症にならないのが1番ですが、なったら意識朦朧とするまでに如何に対処するかですね。。。怖い😅
登山の場合ですが、脱水量(ml)=体重(kg)×行動時間(h)×5 が目安らしいです。季節によって変動はあると思いますが、行動時間が長引く時は特に要注意ですね！
ほー！！計算してみると、52×8×5＝2080なので、やはり2リットルの補給が必要なんですね🤔
スポーツやキャンプしていて身体を上昇した体温を冷やす為に汗とナトリウムが排出されます。熱中症の初期症状で、熱けいれん（手足の痺れ部分的に痛みなど）と、悪寒と発熱の対処は。事前にこまめに水分と塩分の補給は有効でして。スポーツドリンクや0.1～0.2％の濃度の食塩水（1ℓの水に対して1～2ｇの食塩を加えたもの）や、経口補水液ドリンク、塩分タブレット・塩飴・梅干し等が良いです。 また、身体冷やす為にもクーラーパックの保冷剤を３個使い、後ろ首に当て両脇に挟む等してクールダウン休憩も挟んでやると良いですよ。
こまめな水分塩分補給休憩時の保冷剤でのクールダウン！真似していきたいところですね〜！😳
@@camptakany さん、ありがとうございます。自分スポーツサイクル、ロードバイクガチ勢の整形外科医と仕事柄共有する自分は介護施設従事者で、国内のロードイベントボランティアサポーターとして経験談とか共有してますから。医療福祉関係ですのでお見知り置きをm(__)m。
なんと！めちゃくちゃ心強いですね！！身体、健康の事についても発信していきたいので、ぜひともアドバイス頂けたらと思いますー！！
たかにぃさん、自分の心の先輩だと言わせて頂きます。自分も整形外科予備勤務時代福祉医療関係知識有りますからこちらこそよろしくお願いします。
お洒落な髪型！！
ありがとうございますw
この時期に突入したら、もう屋外活動や暑いとこにいくときは早々に接種して、活動中もこまめに接種してます！
この時期はこまめな摂取が必要ですよね〜💦皆さんで気を付けていきましょう！
おはようございます。私も自転車に良く乗ってた頃に夏の高原で指先がしびれだしブランケットが握れなくなる経験をしました。その時は、持ってたBCAAをドリンクボトルのお水に入れてのんで30分くらい日陰で休んでたら回復したので帰路につけましたが、単独だったので症状が酷くなったらと今思い返すと怖いですね。また自転車に乗りたい気持ちが湧いてきてましたので、年齢的にも気をつけながらとって思ってます。が、注意しながら楽しみたいと思います。バンダナも無事に届きました。あいがとうございます(^^)
先日はどうも〜！似たような症状ですね！💦無事に帰路につけて安心です！お互いに気を付けて夏を乗り切りましょう♪無事に届いて良かったです〜✨こちらこそありがとうございました😊
ヒルクライムの練習の時、コンビニでアイスを食べて体温下げてます。（コロナでイートインできるところが少ないですが）コンビニ、スーパーなどクーラーにあたるのは効きます。
アイス良いですね✨ヒルクライムの練習。ボクもしないとなw
熱中症は身体が覚えてしまうので、過去に熱中症になった状態に近づくと発症してしまうらしいです。これからもお気を付け下さいませ(^^)
みたいですね💦なるべく汗をかく事に集中しようと思います！スポドリ必須💦
熱中症ほんと怖いですよね。しかし自転車の後のビールは至極すぎて……ｗちなみに初期症状の時は手のひらや足を冷やすと冷却効果が高いそうです。BCAA系の粉末やスポドリの粉末を予め用意しておくと、水だけで色々対応できるのでオススメです。
手のひらや足は冷やしやすいのでやっぱり初期症状の時に対処する方が良いですね〜💡スポドリの粉を携帯するようにしようと思います♪
手首やVラインにも冷やせる血管通ってるね～。
手首やVラインも冷やすのは効果的でしょうね💡水浴びが究極！！👀
何？この雑音。RUclipsで飯食ってるなら、なんとかしないと。
すみません💦どうもカメラの故障の可能性がありますね。
お久しぶりです。
カブじいさんです。
バイクで走っていても、メットの中で頭が溶けそうな、クラクラする様な猛暑の時があって、ここ1週間ほど昼間にはバイク乗るのを控えてます。
日の出前明るくなってから走り出して、遅くても午前10時前までには帰宅する様にしています。後は夜になってから走るみたいな。
なのでキャンプツーリングも今はおあずけです。
熱中症の症状や対処、防止法、とても良い参考になりました!
無事で何よりでしたネ‼︎
お久しぶりです〜！
クラクラするのは非常に危険ですね💦
ありがとうございます！
無事で良かったですw
貴重な体験談ありがとうございます。
スホドリンク、おにぎり
心得ておきたいと思います。
ご視聴ありがとうございます！
熱中症予防していきましょう！😎
エアコンなしの部屋なのでとても参考になりました！無事に今年の夏乗り切りれますよーに🙂
エアコン無しで普段から汗かいたりして気温に慣れてる方が
外でも強いみたいです💡
たかにぃさんの影響で、今夏に神奈川→京都サイクリングを計画している者です！
今回の動画、とてもタメになりました。
しっかり熱中症対策しようと思います！
なんと！！
めちゃくちゃ楽しそうな計画ですね✨
熱中症には十分気を付けて、精一杯楽しみましょう😆
オニドーム1とソロで使う場合､どちらがおすすめですか？
テント 1290g
テーブル 65g
チェア 640g
シュラフ 412g
マット 354g
バーナー 73g
燃料 385g
クッカー 205g
ランタン 57g
で3481gなんですけど､
これってULっていいますか？
ハイカーの世界では食と燃料を抜いたバッグの重量「ベースウェイト」が4kg〜5kgを下回るとウルトラライトになります。
というわけで3481gはULに入ります。（バッグも入れる必要がありますが💡）
まぁ、でも、キャンプの世界では特にULの定義はありません。笑
熱中症、私も経験があります。
風邪かと思いますよね( •̀ㅁ•́;)💦
個人的に、ポカリよりもゲータレードやエネルゲンがオススメです。
バスケをしていたとき、口の中がベタベタせず、かなりサポートしてくれました✨
めちゃくちゃ風邪と似てますよね！泣
ゲータレードかエネルゲン！
今年の夏はその2つ！参考にさせて頂きます！！！
質問です。
アライテントのトレックライズ1の購入を検討しております。総重量1680gです。自転車のフロントに取り付けできそうですか。(別のバイクパック用の袋を使います)
また､ボトムが40Dです。グランドシートは必要ですか。(たかにぃ的に)
自転車のハンドルによりますね〜。
フラットバーハンドルなら全然大丈夫ですが、ドロップならそのサイズに合わせないといけません。
グランドシートは間違いなく敷きません。笑
貴重な体験談有難う御座います。
熱中症、本当に恐ろしいですね🥵
熱中症にならないのが1番ですが、
なったら意識朦朧とするまでに如何に対処するかですね。。。怖い😅
登山の場合ですが、脱水量(ml)=体重(kg)×行動時間(h)×5 が目安らしいです。
季節によって変動はあると思いますが、行動時間が長引く時は特に要注意ですね！
ほー！！
計算してみると、52×8×5＝2080なので、やはり2リットルの補給が必要なんですね🤔
スポーツやキャンプしていて身体を上昇した体温を冷やす為に汗とナトリウムが排出されます。熱中症の初期症状で、熱けいれん（手足の痺れ部分的に痛みなど）と、悪寒と発熱の対処は。事前にこまめに水分と塩分の補給は有効でして。
スポーツドリンクや0.1～0.2％の濃度の食塩水（1ℓの水に対して1～2ｇの食塩を加えたもの）や、経口補水液ドリンク、塩分タブレット・塩飴・梅干し等が良いです。 また、身体冷やす為にもクーラーパックの保冷剤を３個使い、後ろ首に当て両脇に挟む等してクールダウン休憩も挟んでやると良いですよ。
こまめな水分塩分補給
休憩時の保冷剤でのクールダウン！
真似していきたいところですね〜！😳
@@camptakany さん、ありがとうございます。自分スポーツサイクル、ロードバイクガチ勢の整形外科医と仕事柄共有する自分は介護施設従事者で、国内のロードイベントボランティアサポーターとして経験談とか共有してますから。医療福祉関係ですのでお見知り置きをm(__)m。
なんと！めちゃくちゃ心強いですね！！
身体、健康の事についても発信していきたいので、ぜひともアドバイス頂けたらと思いますー！！
たかにぃさん、自分の心の先輩だと言わせて頂きます。自分も整形外科予備勤務時代福祉医療関係知識有りますからこちらこそよろしくお願いします。
お洒落な髪型！！
ありがとうございますw
この時期に突入したら、もう屋外活動や暑いとこにいくときは早々に接種して、活動中もこまめに接種してます！
この時期はこまめな摂取が必要ですよね〜💦
皆さんで気を付けていきましょう！
おはようございます。
私も自転車に良く乗ってた頃に夏の高原で指先がしびれだしブランケットが握れなくなる経験をしました。
その時は、持ってたBCAAをドリンクボトルのお水に入れてのんで30分くらい日陰で休んでたら回復したので帰路につけましたが、単独だったので症状が酷くなったらと今思い返すと怖いですね。
また自転車に乗りたい気持ちが湧いてきてましたので、年齢的にも気をつけながらとって思ってます。
が、注意しながら楽しみたいと思います。
バンダナも無事に届きました。あいがとうございます(^^)
先日はどうも〜！
似たような症状ですね！💦
無事に帰路につけて安心です！
お互いに気を付けて夏を乗り切りましょう♪
無事に届いて良かったです〜✨
こちらこそありがとうございました😊
ヒルクライムの練習の時、コンビニでアイスを食べて体温下げてます。
（コロナでイートインできるところが少ないですが）
コンビニ、スーパーなどクーラーにあたるのは効きます。
アイス良いですね✨
ヒルクライムの練習。ボクもしないとなw
熱中症は身体が覚えてしまうので、過去に熱中症になった状態に近づくと発症してしまうらしいです。
これからもお気を付け下さいませ(^^)
みたいですね💦
なるべく汗をかく事に集中しようと思います！
スポドリ必須💦
熱中症ほんと怖いですよね。しかし自転車の後のビールは至極すぎて……ｗ
ちなみに初期症状の時は手のひらや足を冷やすと冷却効果が高いそうです。
BCAA系の粉末やスポドリの粉末を予め用意しておくと、水だけで色々対応できるのでオススメです。
手のひらや足は冷やしやすいのでやっぱり初期症状の時に対処する方が良いですね〜💡
スポドリの粉を携帯するようにしようと思います♪
手首やVラインにも冷やせる血管通ってるね～。
手首やVラインも冷やすのは効果的でしょうね💡
水浴びが究極！！👀
何？この雑音。
RUclipsで飯食ってるなら、なんとかしないと。
すみません💦
どうもカメラの故障の可能性がありますね。