Кучум не отправил Головинского и Шреддера на завод - пффф, ДНБ исправит недоработку. Прощай, тренерско-методическая карьера. Пришёл ас, на фоне которого померкнут остальные. Давай, Димончик, встретимся у станка :)
Признавайся, программа ДЦП это твой "эффективный минимум"? Вот так вот и получилось, что ДНБ, простой мужик у аквариума, обнулил все ваши многолетние труды и старания спортсменов-мастеров.
@Дмитрий Головинский ! Всплыли подробности твоего прямого отношения к стероидной мафии! У меня есть неопровержимые доказательства того, что Головинский был избран в 2018 году паркерами и представителями фармакома главой стероидного клана. После объединения воюющих группировок, Головинский начал проводить агрессивную рекламу стероидов. Вскоре, почти все среднестатистические посетители зала были подсажены на тестостероновую иглу. Петр - единственный кто осмелился противостоять стероидной мафии, стал символом борьбы с атрофией яичек. Я заявляю, что результаты Петра хороши для натурала, подобное высмеивание Петра - часть плана Головинского. Не хочешь быть, как ДНБ? Химич! Компромат собран, материалы переданы Петру! Настал час расплаты! Головинский, слушай сюда! Выходи на батл против Петра, ты будешь осажен, близится конец стероидной мафии!
Согласен с последним оратором, его великий двадцатипятилетний опыт в этом деле. Говорит за него, он очень хорошо разбирается в сути вопроса, чего его жимолежный эксперимент значит. P.S На самом деле не знаю что вы на Петю все накинулись, как шакалы, он ничего плохого людям не сделал, пусть продает свою программу тренировок, Денис ещё себя показал с гнилой позиции, у самого знаний не более чем у ДНБ.
Тренироваться с ДНБ это все равно, что лечь под хирурга, который всю жизнь лечил только себя, да еще и безуспешно. ДНБ - это нарцисс, не способный рефлексировать, уверенный в собственной правоте абсолютно во всем по дефолту, уверенный в значимости своих супер-достижений и в том, что все окружающие ему просто завидуют. Он может только навредить физически, да еще и психологоически. Я не могу представить, как я рядом с таким человеком смогу продержаться минут 5 без желания его уничтожить.
согласен, я бы услышав его бесконечные споры и упрямство вкупе с отсутствием интеллекта просто в морду бы дал)) на экране он просто клоун и шут гороховый, а вот в жизни я бы не сдержался. если бы со мной начал спорить и доказывать, что трава красного цвета
Я поймал себя на мысли, что вы слили гениальную прогу Петра и отобрали его хлеб) Но конечно такой кринж не стоит 1000 рублей, можно было хотя бы оформить эту прогу в Экселе с минимальным набором формул и процентов , а не копировать- вставить в чат сплошным текстом, позор!
1:26:00 конечно никто не пойдет теперь покупать прогу Петра, вы же её слили))))) Денис наверное был первым и единственным клиентом ДНБ) но зато это были самые лёгкие 1000 деревянных в жизни петра
Пётр Леонидович, Вы - МАЭСТРО! Браво! Так всеми изящно манипулировать... Вы не просто всех переиграли, Вы просто уничтожили. Я, правда, думал, что данный разбор будет у Стероидмена в машине, и что именно он заплатит налог на глупость. Бравоооо!!! Бравооо!!!
@@dnbodybuilding Кстати, Петро, сделай отчет по сборам донатов на "Колибри", а то можно вечно собирать 15к. Нужно чтобы общественность понимала сколько собрано
@@dnbodybuilding Чё молчишь, Петро? Хотел написать "Иди ка ты в бан"? И вспомнил что это не твой канал? А? С фига ли ты меня забанил? Ты не хотел палится, что по Шреддеру ипошишь? Тю. Так ты сам недавно доказал всем что ты по его проге 8 лет фигашишь. Твои изменения в проге пшик, это тупо его прога, ты себе в бошку вбил что нужно все лбом пробивать, вот и ишачишь на одной проге. Лбом тоже стенку можно пробить, тем более за 8 лет. Но стоит оно того? Петя, с фига ли ты собираешь бабки без отчета, хочешь жить за счет подписоты?
@@dnbodybuilding Много бабла скосил на Шреддеровской проге? Ему хоть процент занес? Короче. Я не гордый. Если нужны бабки, то мы можем вернутся к нашей зарубе. 25к на кону. Условия абсолютно те же -> Берешь его прогу, кучумовскую или покупную, мне пофиг, хоть купи 10 прог у него, да хоть у Юрика купи, идешь со Шреддеровской прогой к Шреддеру, спрашиваешь его, мол его ли это прога, и мне абсолютно по барабану как ты его уговоришь. После поожительного ответа Шреддера начинается заруба. Прогресс - тебе 25к. Ничья - напополам бабки с Шреддера. Ты прогрессируешь - Шреддеру публично передаешь 25к. Задача вполне выполнимая). Тебе же самому выгодна эта заруба, не только из за денег. И еще, ты тупо соврал, я тебе не ставил условие купить за 2к его прогу. Это ты сам придумал. Я конечно бы поржал, если бы так сделал, но все же, такого условия не было. Что я хотел доказать этой зарубой? Да то что ты 8 лет по Шреддеру качаешься. Ты уже сам это сделал. Молодец. Что дальше спросишь? А дальше я докажу что ты чистейший ЛИБЕРАСТ. Есть еще один Алеша, на которого ты ровняешься) Короче, Петро, ты сам устроил цирк на своем канале, ты сам виновник происходящего, так что не серчай, если не понравился тон)
Хочу напомнить что шредер роботал в зале ,язык не поворачиваетсы писать тренером.В составлении тренировок он не силен, поэтому делал упор на добавление сметаны в рацион клиентов.
Положа на руку на сердце нужно сказать, что Петя обыкновенный дурачок. Конечно, смешно смотреть на ДНБ, но с другой стороны глумиться над дурачком такое себе. Собеседник Димона не далеко от ДНБ уехал.
да нет, глумиться как раз и надо. Потому что одно дело, когда дурак не считает себя умнее всех-такого нельзя трогать и можно только пожалеть. А когда дурак мнит себя гением нашего времени, умнее всех, который знает и видит то, что не видят остальные. Соприт, не признает ни в чем других мнений, истина в последней инстанции, все замятины рядом не валялись, просто из-за сарычева и марафона. Ну то есть показатель, что человек очень глуп на уровне недостатка извилин, он не смпособен даже в простых вещах строить мыслеформы и выводы. Еще и мнит о себе, что проги может продавать, то надо дураку показать, что он дурак. Он конечно не поймет, но чуток опустить с небес на землю-это хорошо Да, он не настолько глуп как Миша Бойко, но тот инвалид по мозгу, а этот то нет, так что пусть получает заслуженный подзатыльник
@@Interested5 Это эффект Данинга Крюгера. Он реально думает, что его результаты и знания это как минимум 90% от того чего можно было достичь и узучить. Еще это из-за задротского образа жизни и узкого кругозора. Он никогда в зале лифтерском в своей жизни не был. Не видел спортсменов и т.д. Таких много людей.
@@KKZ_5000_RUB я согласен про этот эффект. ДНБ идеальный пример. А так да, я очень много знаю таких балванов в жизни. Чаще это старшее поколение от 40 до 70 лет
@@Interested5 Так проблема в том, что и Головинский сам точно такой же как ДНБ. И Шредер тоже. Они не готовы новое принимать и точку зрения отличную от их мнения. Головинский изучил отдельную область спорта - пауэрлифтинг и всем без разбору толкает. Ну может человек не хочет никакую становую делать спина болит у него и жрать не хочет по 5 раз в день и ходить пердеть. И масса ему эта мышечная не нужна. А хочет просто выглядеть подтянуто. Локально подкачать контуры тела. Зачем ему тогда все эти тяжелые базовые упражнения? Пусть пресс качает, осанку делает, дельты, верх тела, бицепсы, задницу. Присед этот тоже растит общую массу ног, но при этом мы можете и 250 приседать и никто не заметит что вы качаетесь, особенно если много лишнего веса. Поэтому я и говорю, что у Головинского подход со своей колокольни. Тоже эффект Даннинга-Крюгера имеет место быть, когда человек изучив отдельную область, только маленькую часть, сектор, думает, что он знает абсолютно все. При этом даже не понимает видимо, что на тренировке упражнения компоновать нужно от простого к сложному. А не сначала присед 5 подходов, а потом какие-то бицепсы. Короче очень похожи они с ДНБ
@@KKZ_5000_RUB я согласен, что шред и голов тоже не принимают чужое мнение. Но головиснкий хотя бы не глупый, а вот днб. Да голов перегибы жетские делает и необъективен часто(в впосросах своей генетики, перетрена, ну и чсвшный он). Но у него много знаний, хоть и не принимает особо чужое мнение. а днб умственно отсталый По поводу помешательства на пуэрлифитинге, это простительно. т.к он сам таковым является. А так я тоже скорее склонен к фигуре хорошей, чем быть жиробасом, но много поднимать
Такая программа "для посетителей залов с начальной подготовкой" очень быстро вгонит их в перетрен. Ну нет у нас, натуралов, такой скоростной восстановительной системы, у меня даже после жима лёжа грудак болит по 5 дней и в эти дни я жимы делать никакие вообще не могу. Самое оптимальное и универсальное для нас это три разные тренировки в неделю: 1) жимовые упражнения (грудь, плечи, трицепс), 2) тяговые упражнения (спина, бицепс), 3) ноги (бёдра, голень). Всё.
Вот кстати вообще пресс не тренирую, но он у меня отлично развит. В тех же подтягиваниях он прекрасно работает. Можно и отдельно конечно тренировать, но не сказал бы что это прям сильно обязательно )
@@Dobrynichev Согласен. В зальных условиях сложно качать его. Занятие это психологически напряжное скажем честно. Лыжи, лыжероллеры можно включить в программу. И кардио будет и пресс и спина. Пресс в дабл-полинге работает великолепно, можно использовать тугие лыжероллеры или ехать в подъем тогда это будет именно силовая. Вообще надо сказать, что многие спорта лучше зала. В зале быстро все это может надоесть. А когда психологически уже неинтересно и надоело то и результатов не будет и через силу уже будет занятия. ДНБ как раз пример классический черти сколько занимается а никаких результатов нет. Лучше бы на улице на лыжах катался по свежему воздуху, пользы точно больше было бы.
натурально делаю весь верх тела (грудь, спина, бицепс, трицепс, плечи, пресс) по 3 подхода 3 раза в неделю, все в отказ, ничего не болит. Это дело привычки.
Вот те и операция " колибри". Прога Петра во всеобщем доступе. Жёстко! Хотел стравить Стероида со Шреддером за счёт сборов от проги, а Димончик тут, как тут, не дожидаясь объявления об окончании сбора. Денис, бойся мести. Она будет страшной.
Видео просто топ,я так ржал)))) Сам тренирую людей,но учился и учусь по видео таких мастодонтов как Дмитрий🤝 самый лучший и правильный теоретический и практический подход к людям❤️
Сплетницы какие-то собрались, сидят перемывают косточки какому-то мужику, который насиотрелся на блогеров и захотел так же капусточку рубить за программы, которые плюс-минус одни и те же у всех... ИМХО
Самое весёлое видео на канале. Простебали чемпиона до суставных связок. У Пети большая радость - первая продажа программы, а тут такой угар... Дмитрий, спасибо! Обзор 10/10. 😄
Может и на 2. Специально завел две карты с похожими номерами. И после получения первого перевода отредактировал сообщение с номером карты и написал, что типо не пришло. ДНБ мошенник самый обычный.
Так и надо заниматься. Расслабленно. И с умом. Приседаете вы 150 или 180 ничего это визуально не изменит. И нет смысла там пахать и убиваться. И никто этого не оценит, а здоровье угробить легко. То что вы упахались на тренировке еще не значит, что вы спрогрессируете сильнее того, кто не упахался. Это не так. А вот если вы подкачаете верх шрагами, дельты, пресс, осанку сделаете, задница что бы в тонусе была была, жир уберете - это сразу будет заметно. Правильно так и нужно заниматься с умом, локально, точечно. А не тупо приседать какие-то проходки с криками там и жрать кашу ведрами и потом ходить пердеть. Это все никому не нужно. Можно весить 70 кг и при этом быть атлетичным, а можно весить 90 но выглядеть абсолютно убого, масса сама по себе ничего не значит. Вы должны качать те мышцы, которые создают атлетичный силуэт, вид. А не те которые фоновую массу какую-то дают. Вот в чем основное умение тренера в бодибилдинге. Дать минимальное количество упражнений с максимальным эффектом.
@@newlife4830 понятное дело, только усилия эти можно грамотно приложить и получить хорошую форму, а можно неграмотно, потратить кучу времени и сил и не добиться прогресса или получить травмы. Важно очень и очень грамотно тренироваться. Можно массой и ухудшить внешний вид и испортить осанку.
@@KKZ_5000_RUB Кучумов имел в виду следующее : пришел такой на площадку с другом , или друзьями, побазарил, зубки поскалил, что- то поделал , и довольный ушел + не иметь программы тренировок, а делать спонтанно (прочел из одной статьи написанной Кучумовым на сайте по этому самому Варкауту), и не подходить к тренингу серьёзно. Так , по его словам , тренируются все крутые "стритворкауты", ну а на деле нихрена такой анархический подход не даёт (сам проверял, больше болтовни чем работы).
Как можно оценивать уровень занимающегося по жиму? А если он весит 160 кг, он абсолютный новичок, но жмёт больше 110? Или вес человека 50 кг, и он жмет 110, занимается давно, он новичок? Странно
днб домашний натуральный бодибилдинг 16 часов назад (изменено) 4,17 тыс. подписчики Я тут подумал, в принципе Спасокукоцкий однозначно следующий, его я готов макнуть в говно бесплатно. Только у него программ всяких куча, поэтому выбирайте сами. Анонс будет.
Стрим о том как ДНБ 1000 руб заработал 😂 Дмитрий, подскажите пожалуйста для чего вы ставите в программу (которую расписали на стриме) второй жим и присед в легком режиме? Это ускоряет восстановление или какая-то другая задача у этого? Спрашиваю, потому что делаю 1 рабочий подход с ~80-85% весом на 8-9 повторений до отказа и мне нужно 9-10 дней чтобы восстановится и дальше прогрессировать. Если делать в легком режиме в промежутке, то будет быстрее идти восстановление?
Димон реально хочет стрим с Стероидменом устроить ? После таких оскорблений и такого поноса со строны Сонька, это как то не стыкуется Стероидыч уже давно потерял аргументы в плане политических споров
Я в шоке ну вы и программу намалевали а кто то ведь попробует, надо голову включать вот поэтому я сам составляю для себя программы а не покупаю черти шо
@@user-gf4vd4el6e это как у Вейдера для начинающих если тебе лет15 там то же шт 15 упражнений за один раз хотя даже там жим с приседом в один день не делают
@@corporationimmortality6595 ну Путина будут как минимум судить на гаакском трибунале, а те кто кричал за букву Z взяты на карандаш, им обеспечат достойный уровень жизни
Это была лучшая антиреклама проги днб, особенно его стиль общения с клиентом, у днб явно какая то психотравма или он просто дурачек, который мнит себя гуру и думает что ему все должны, хотя сам сидит с голой опой
Ребятки составили прогу для фулбади ну абсолютно безпонтовую, некоторые упражнения подобраны от балды по-видимому, ну ладно, спишем эту галималью на спешку. Что касается Пети, то его програму желательно подгонять под себя, внеся необходимые изменения, но в целом она неплохая, но не для всех.
Напишу еще раз. Программу для любителей: В основном пресс качать нужно и боковой тоже обязательно. Мышцы кора и мышцы спины отвечающие за осанку. Скидывайте жир и делайте осанку прежде всего - это база. А на нее уже будете массу накидывать локально там где это нужно. Качать нужно преимущественно мышцы создающие контур тела - дельты, задницу, трапеции, спину, бицепс. Вобщем те мышцы, которые явно выделяются. А просто массу набирать приседаниями или тягой - ну это так себе занятие. Время потратите дохрена, а результата не будет нихрена. Никто не заметит результат, хотя цифры на весах могут увеличится. И если при этом еще жрать ведрами, то посадите жкт и превратитесь в пердуна с лишним весом, и да при этом вполне возможно, что тяга будет в два раза больше чем сейчас. Жим тоже впринципе все что больше 100 кг ничего не изменит уже визуально. Что 140 будете жать, что 160 - никто разницы внешне не увидит, а трудозатраты ОГРОМНЫЕ. Поэтому очень грамотно надо тренироваться. И не только массонабор, а еще и глубокая проработка, жиросжигание нужны. Выво однозначный, что программы представленные в видео - абсолютная ерунда что одна что вторая.
Это точно. Вот только монетизировать этот кипиш у него никак не получается. ) В отличие от Головинского, который даже на этом стриме умудрился несколько тысяч заработать.
Да уж. Тут конечно надо смотреть в какой технике этот жим. Если с амплитудой 15 см, то почему бы и нет. Но в целом такие результаты чаще всего на фарме уже идут как показывает практика и опыт. И это уже не офп, а занятия пауэрлифтингом несколько лет. Ну либо это ОФП для амбала. Типо как в академической гребле бывают ребята 2 метра ростом. Там впринципе такое бывает. Этот паренек совершенно не похож на тех кто жмет 160 внатураху. Скажу честно. Глаз наметан.
Я с разминочных подходов 1-2 всю овсянку выплюнул, я не работаю с какими-то запредельными весами,но у меня и то с таким подходом рабочие веса в базе раза в 2 меньше станут)
На самом деле ДНБ НЕ такой уж и ЛОХ. Просто мужик не из области спорта. И всем это впринципе понятно. Так впринципе все его рассуждения имеют место на жизнь +/-. А вот есть такой хрен с горы Arthur Vardanyan - который типо тренер, гуру. Вот там реально вредные советы и завышенное чувство экспертности. Лже гуру. Алхимик. Черт, возомнивший себя экспертом. На одном видео он рассказывал, как увеличить грудную клетку, растянуть плечи упражнениями какими-то. На другом видео он говорит женщине что её пульс во время махов с гирей не должен превышать 220 минус возраст. Хотя это формула для определения условного ЧСС мах. Махи с гирей называет рывком. В каждом ролике фактически какой-то бред рассказывает. Все его женщины-ученицы на фармакологии. Вот это реально очень и очень вредный тренер.
На Петра гонят, а жим то у него сам по себе не плохой, рабочий подход под 90, при весе 60, это уже как минимум кмс, еще 10 и мастер спорта. Это притом, что ему 43 года, у него не лучшая генетика и он не использовал даже спортпит, не говоря уже о фарме.
вес у Пети с 68 до 73 прыгает, это категория до 75 кг, где кмс 117.5кг - 120 кг( зависит от федераций), жмет петя в последнее время 90х3-5, по калькулятору расчета ОМ будет 98-104(зависит от того, 3 или 5 вбить) о каких спортивных регалиях тут говорить не совсем ясно, по поводу спортпита и того, что он бесполезен, говорить тоже, думаю, не приходится, а если взять плохую генетику, то это не так, да и спортивный стаж у человека огромен.
@@user-qv2ut4hn5q в основном он 68-70 весил, большую часть жизни(по крайней мере 95 процентов времени жимолежного эксперимента)), только последнее время разожрался, так что легко, с запасом, прошел бы в категорию до 68, там кмс 107. А если бы он хоть креатин использовал, то еще киллограм 5 на штанге добавил.
могу поверить, но не в случае этого чувака, у него костяк не очень, хотя хз. Я сам когда занимался натурально через 3 года дошёл до жима на раз 150 кг, при том что не был фанатиком зала. Видел очень крепких натуралов, но там генетика как у бизона, я верю что натурал до жима на раз 180 кг реально может дойти, у него хорошая генетика, если он прям живет залом, если грамотно тренируется и у него никогда не было серьёзных травм.
Денис крут, но многовато тщеславия и стеба! Я тоже парня тренера в 90 кг прокачал с кривых 130 кг до 165 кг за 7 месяцев (160 кг мастер спорта) в соревновательной технике. А сам в 75 категории пожал только 132.5 кг и не сделал мастера спорта. И спокойно тренирую людей, которые ходят 1, 2, 3 раза в неделю. И на каждого свой подход и свои нюансы. И круче не давить смешки о тупости тренеров в твоем зале, а поделиться знаниями с ними. Денис без обид, кайфуй от своей профессии и не стеби людей с которыми тусуешь в одном зале. Это признак, что ты тренер по профессии, а не по жизни. Хотел бы, смог бы залезть в голову к зеленому тренеру. А не смотрел на ту дичь, что он творит)))
почему угораете над жимом днб. он сам метр с кепкой и весит 60 кг. 40 лет человеку. нормально выглядит. то что он стал тренер это конечно еще такое себе😂
Никакого жима гильотиной не существует, это впринципе неверная техника. Отказы тоже никакого большого смысла не имеют, без отказов больше подходов получится сделать чем с отказами. В итоге один подход с отказом сворует повторы в следующих подходах. Поэтому только в последнем подходе обычно в отказ работают. Ну и по программе - базовые упражнения нужны для увеличения мышечной массы + должно быть соответствующее питание. А если цели увеличения мышечной массы нет, и в силе тоже особо не хочет человек прогрессировать, то лучше тогда работать над мышцами формирующими контур и внешний вид - дельты, ягодицы, бицепс, мышцы спины и кора, пресс и включить кардио активно. Иногда просто проработав мышцы и согнав жир можно уже хороший результат получить без всяких силовых малоповторных. И тогда особо не нужны тяжелые базовые упражнения. Их можно заменить многоповторными. И жрать много не надо. Тут надо вспомнить одного человека который жмет 200 при этом выглядит крайне убого. И смысл в этих силовых? Если ему просто худеть надо. А если человек хочет прогрессировать в пауэрлифтерских движениях зачем тогда ему вообще терять энергию на какие-то другие упражнения. Поэтому любая программа составляется индивидуально под человека и под его задачи. А не просто всем одно и то же пихать. Это впринципе неверный подход. Что у Петра что у Дмитрия.
Формирующие контур дельты, ягодицы, бицепс? Вы о мужчинах вообще говорите? Мужской контур формируют трапы, дельты, грудные, трицепс. Фильм Неудержимый посмотрите.. У Бойко нет ни спины, ни рук , ни яг.. Зато трапы, плечи и грудные будь здоров! А широкая спина и толстые руки делают из мужика бочку.
тут есть некая небольшая вариативность, ну все-таки да больше на силовые упор идет. Если бы был на рельеф , то базовые упражнения все делали бы скорее всего в средне-легком режиме, меньше упражнений, допустим 3 на тренировку в общем, меньше подходов и больше кардио и диеты, некоторые базовые типа жима, становой можно было бы заменить на изоляцию ( но это все предположения)
@@Viktor88k Правильно. Тут больше у них на силовые и если это будет сопровождаться обильным питанием будет и на массу. А вот допустим если взять человека, который жмет 120, тянет допустим 150. И у него жира процент приличный. То если цель выглядеть лучше, то ему нет никакого смысла повышать жим до 150 и становую до 200, это крайне сложно и практически ничего не даст. А если он подскинет жира, подкачает дельты, спину, задницу, пресс то результат будет сразу заметен. Т.е. для каждого нужно индивидуально составлять программу и смотреть где и как проще спрогрессировать. Не весь мир сошелся только на массе и силе. Если все это покрыто 20 кг жира, то никому эта сила неинтересна. А если человек хочет жим увеличить, то ему возможно наоборот надо много жрать и убрать практически полностью приседы и тяги. Все индивидуально. Это как лечение у врача.
@@KKZ_5000_RUB если питаться в норму калорий, то от этой программы вы не заплывете жиром никак, новичек даже рекомпозицию некую получит небольшую а худеть и делать рельеф можно и на этой программе тоже, при дефиците калорий, но по-моему это эффективнее и безопаснее это делать на других программах, других упражнениях и т.д.
Как и предполагалось, Петро пытался стать инфоцыганом и знатно пролетел над гнездом кукушки с перспективами продажи ворованной программы. Вот, это бизнесмен MLM 80 уровня.
После некоего возвращения к видосам о выдающихся домашних атлетах, из-за которых я в своё время подписался на канал (благодаря каналу power mafia, который часто ссылался на стримы Димончика и дебаты качков), сразу задался вопросом "интересно, что там со стероидменом", учитывая что он был ярый ватник-залупинец. И тут он в начале стрима в прямом эфире пишет Головинскому, секунда эйфории, но потом "политику не затрагиваем". Разочарование года.
Кучум не отправил Головинского и Шреддера на завод - пффф, ДНБ исправит недоработку. Прощай, тренерско-методическая карьера. Пришёл ас, на фоне которого померкнут остальные.
Давай, Димончик, встретимся у станка :)
Признавайся, программа ДЦП это твой "эффективный минимум"?
Вот так вот и получилось, что ДНБ, простой мужик у аквариума, обнулил все ваши многолетние труды и старания спортсменов-мастеров.
Шреддер между прочим это твоих рук дело, это твоя система тренировок породила ДНБ
@@igor.artsybashev сон разума рождает чудовищ.
Клакоц защеканец иди попец качай гомодрила
Alexei Shredder, Шредер, вот ты тут шутишь, а по сути они сказали что твоя программа тоже получается 💩
Головинский учуял конкуренцию со стороны нашего ДНБ и пытается очернить мастера! Не выйдет! План колибри близок к финалу, Пётр, веди нас к цели!
@@motorhead1116 Петр, зачем ты пишешь с фейка?
😂😂😂
Точняк!
@@motorhead1116 я думаю ответ будет эпичным минимум 90 на 6😎👊
@Дмитрий Головинский ! Всплыли подробности твоего прямого отношения к стероидной мафии! У меня есть неопровержимые доказательства того, что Головинский был избран в 2018 году паркерами и представителями фармакома главой стероидного клана. После объединения воюющих группировок, Головинский начал проводить агрессивную рекламу стероидов. Вскоре, почти все среднестатистические посетители зала были подсажены на тестостероновую иглу. Петр - единственный кто осмелился противостоять стероидной мафии, стал символом борьбы с атрофией яичек. Я заявляю, что результаты Петра хороши для натурала, подобное высмеивание Петра - часть плана Головинского. Не хочешь быть, как ДНБ? Химич! Компромат собран, материалы переданы Петру! Настал час расплаты! Головинский, слушай сюда! Выходи на батл против Петра, ты будешь осажен, близится конец стероидной мафии!
Купил у Петьки прогу. За три дня прибавил в жиме со 100 до 145кг. Жду следующего понедельника. Всем пока. Ххгегегеге
За 15 минут пожал 322.5, до этого жал гриф
Ты что то сделал не так, должен был со 100 до 86 спрогрессировать!😁
@@user-ut3hy7ys8q наеобманули!
Да Петя вообще культовый атлет,в Нижнем ровни ему нет.
@@user-ut3hy7ys8q не, всё норм, сегодня пожал 86 на 5. Программа работает. Жду следующего понедельника.
Создание программы тренировок с объяснениями в реальном времени это топ контент!
этот топ-контент Димон снимал еще лет 5 назад, если не больше
Я считаю что Пётр достоин стать тренером сборной России по любому виду спорта, тренер в зале для него слишком мелковато, а уж тем более инструктор.
тренером сборной России по спорту)))))))))
Согласен с последним оратором, его великий двадцатипятилетний опыт в этом деле. Говорит за него, он очень хорошо разбирается в сути вопроса, чего его жимолежный эксперимент значит. P.S На самом деле не знаю что вы на Петю все накинулись, как шакалы, он ничего плохого людям не сделал, пусть продает свою программу тренировок, Денис ещё себя показал с гнилой позиции, у самого знаний не более чем у ДНБ.
Мастерство спорта по всем видам спорта уже давно принадлежит Бадюку, не надо хлеб отбирать у человека.
Гравитация в хате Днб просто в разы выше обычной, поэтому его жим 90 это огромный жим
Это как трения в Драгонболе
Та он весит 60 кг ? Он жмет на 30 кг больше своего веса в натураху это нормально .
Тренироваться с ДНБ это все равно, что лечь под хирурга, который всю жизнь лечил только себя, да еще и безуспешно. ДНБ - это нарцисс, не способный рефлексировать, уверенный в собственной правоте абсолютно во всем по дефолту, уверенный в значимости своих супер-достижений и в том, что все окружающие ему просто завидуют. Он может только навредить физически, да еще и психологоически. Я не могу представить, как я рядом с таким человеком смогу продержаться минут 5 без желания его уничтожить.
согласен, я бы услышав его бесконечные споры и упрямство вкупе с отсутствием интеллекта просто в морду бы дал)) на экране он просто клоун и шут гороховый, а вот в жизни я бы не сдержался. если бы со мной начал спорить и доказывать, что трава красного цвета
Я поймал себя на мысли, что вы слили гениальную прогу Петра и отобрали его хлеб)
Но конечно такой кринж не стоит 1000 рублей, можно было хотя бы оформить эту прогу в Экселе с минимальным набором формул и процентов , а не копировать- вставить в чат сплошным текстом, позор!
1:26:00 конечно никто не пойдет теперь покупать прогу Петра, вы же её слили))))) Денис наверное был первым и единственным клиентом ДНБ) но зато это были самые лёгкие 1000 деревянных в жизни петра
И ещё более лёгкие для держателя карточки, куда ушла первая тысяча)
Составление программы тренировок без клиента - это как лечение без пациента.
Как зарабатывать по 5 руб в день через интернет?
@@alexo2235 не покупать пакеты на кассе
@@user-nq9kr3sf7t Ахахаха
@@user-nq9kr3sf7t Абсолютно верно. Сшить пакет из ткани и больше никогда не покупать полиэтиленовые
Почему вы написали программу(в прямом эфире)для Петра? Для его продвижения)
Как же жалко мямлил гость, когда Головинский спросил про стероиды 😁😁😁
Как уж на сковородке
Я когда увидел ctrl c ctrl v и видос Шреддера орал так что , чуть не сдох 😂🤡🤡🤡🫡🫡
Пётр Леонидович, Вы - МАЭСТРО! Браво! Так всеми изящно манипулировать... Вы не просто всех переиграли, Вы просто уничтожили.
Я, правда, думал, что данный разбор будет у Стероидмена в машине, и что именно он заплатит налог на глупость.
Бравоооо!!! Бравооо!!!
еще не вечер
@@dnbodybuilding Ну что, Петя, много собрал на свою "Колибри"?
@@dnbodybuilding Кстати, Петро, сделай отчет по сборам донатов на "Колибри", а то можно вечно собирать 15к. Нужно чтобы общественность понимала сколько собрано
@@dnbodybuilding Чё молчишь, Петро? Хотел написать "Иди ка ты в бан"? И вспомнил что это не твой канал? А?
С фига ли ты меня забанил? Ты не хотел палится, что по Шреддеру ипошишь? Тю. Так ты сам недавно доказал всем что ты по его проге 8 лет фигашишь. Твои изменения в проге пшик, это тупо его прога, ты себе в бошку вбил что нужно все лбом пробивать, вот и ишачишь на одной проге. Лбом тоже стенку можно пробить, тем более за 8 лет. Но стоит оно того?
Петя, с фига ли ты собираешь бабки без отчета, хочешь жить за счет подписоты?
@@dnbodybuilding Много бабла скосил на Шреддеровской проге? Ему хоть процент занес? Короче. Я не гордый. Если нужны бабки, то мы можем вернутся к нашей зарубе. 25к на кону. Условия абсолютно те же -> Берешь его прогу, кучумовскую или покупную, мне пофиг, хоть купи 10 прог у него, да хоть у Юрика купи, идешь со Шреддеровской прогой к Шреддеру, спрашиваешь его, мол его ли это прога, и мне абсолютно по барабану как ты его уговоришь. После поожительного ответа Шреддера начинается заруба. Прогресс - тебе 25к. Ничья - напополам бабки с Шреддера. Ты прогрессируешь - Шреддеру публично передаешь 25к. Задача вполне выполнимая).
Тебе же самому выгодна эта заруба, не только из за денег.
И еще, ты тупо соврал, я тебе не ставил условие купить за 2к его прогу. Это ты сам придумал. Я конечно бы поржал, если бы так сделал, но все же, такого условия не было.
Что я хотел доказать этой зарубой? Да то что ты 8 лет по Шреддеру качаешься. Ты уже сам это сделал. Молодец. Что дальше спросишь? А дальше я докажу что ты чистейший ЛИБЕРАСТ. Есть еще один Алеша, на которого ты ровняешься)
Короче, Петро, ты сам устроил цирк на своем канале, ты сам виновник происходящего, так что не серчай, если не понравился тон)
Дмитро окреме спасибі за те що є таймкоди бо деякі лінуються додавати! дякую за труд!
Эй, Свини, спасибо за таймкоды!
P. S. Дуже радий, що знадобилося!
Хочу напомнить что шредер роботал в зале ,язык не поворачиваетсы писать тренером.В составлении тренировок он не силен, поэтому делал упор на добавление сметаны в рацион клиентов.
чет эт дрыщек в желтом не сильно от днб ушел ;d плечевой пояс нулевой какие там 155 кг? жима , ногами если ток
И в составлении программ он походу сам не шарит 😅
Зайди к нему в инсту
Жмет оказывается 🥹
Может жал когда то заряженный по самое не могу и при значительно большей тушке. Сейчас же вряд ли он намного сильнее дцп.
Положа на руку на сердце нужно сказать, что Петя обыкновенный дурачок. Конечно, смешно смотреть на ДНБ, но с другой стороны глумиться над дурачком такое себе. Собеседник Димона не далеко от ДНБ уехал.
да нет, глумиться как раз и надо. Потому что одно дело, когда дурак не считает себя умнее всех-такого нельзя трогать и можно только пожалеть. А когда дурак мнит себя гением нашего времени, умнее всех, который знает и видит то, что не видят остальные. Соприт, не признает ни в чем других мнений, истина в последней инстанции, все замятины рядом не валялись, просто из-за сарычева и марафона. Ну то есть показатель, что человек очень глуп на уровне недостатка извилин, он не смпособен даже в простых вещах строить мыслеформы и выводы.
Еще и мнит о себе, что проги может продавать, то надо дураку показать, что он дурак. Он конечно не поймет, но чуток опустить с небес на землю-это хорошо
Да, он не настолько глуп как Миша Бойко, но тот инвалид по мозгу, а этот то нет, так что пусть получает заслуженный подзатыльник
@@Interested5 Это эффект Данинга Крюгера. Он реально думает, что его результаты и знания это как минимум 90% от того чего можно было достичь и узучить.
Еще это из-за задротского образа жизни и узкого кругозора. Он никогда в зале лифтерском в своей жизни не был. Не видел спортсменов и т.д.
Таких много людей.
@@KKZ_5000_RUB я согласен про этот эффект. ДНБ идеальный пример. А так да, я очень много знаю таких балванов в жизни. Чаще это старшее поколение от 40 до 70 лет
@@Interested5 Так проблема в том, что и Головинский сам точно такой же как ДНБ. И Шредер тоже. Они не готовы новое принимать и точку зрения отличную от их мнения.
Головинский изучил отдельную область спорта - пауэрлифтинг и всем без разбору толкает. Ну может человек не хочет никакую становую делать спина болит у него и жрать не хочет по 5 раз в день и ходить пердеть.
И масса ему эта мышечная не нужна.
А хочет просто выглядеть подтянуто.
Локально подкачать контуры тела.
Зачем ему тогда все эти тяжелые базовые упражнения?
Пусть пресс качает, осанку делает, дельты, верх тела, бицепсы, задницу.
Присед этот тоже растит общую массу ног, но при этом мы можете и 250 приседать и никто не заметит что вы качаетесь, особенно если много лишнего веса.
Поэтому я и говорю, что у Головинского подход со своей колокольни. Тоже эффект Даннинга-Крюгера имеет место быть, когда человек изучив отдельную область, только маленькую часть, сектор, думает, что он знает абсолютно все.
При этом даже не понимает видимо, что на тренировке упражнения компоновать нужно от простого к сложному. А не сначала присед 5 подходов, а потом какие-то бицепсы.
Короче очень похожи они с ДНБ
@@KKZ_5000_RUB я согласен, что шред и голов тоже не принимают чужое мнение. Но головиснкий хотя бы не глупый, а вот днб. Да голов перегибы жетские делает и необъективен часто(в впосросах своей генетики, перетрена, ну и чсвшный он). Но у него много знаний, хоть и не принимает особо чужое мнение. а днб умственно отсталый
По поводу помешательства на пуэрлифитинге, это простительно. т.к он сам таковым является. А так я тоже скорее склонен к фигуре хорошей, чем быть жиробасом, но много поднимать
Ну наконец-то, появился тренер-натурал. А то одни химики.
Ждём Стероидмена🎉🎉🎉 Давно пора,вы с ним хороший дует.
Уронили бизнес Петра ((
Он же страйк кинет 😅
Он не знает как кидать страйк.
Все правильно: чем больше знаешь, тем больше кажется, что ты ничего не знаешь).
Такая программа "для посетителей залов с начальной подготовкой" очень быстро вгонит их в перетрен. Ну нет у нас, натуралов, такой скоростной восстановительной системы, у меня даже после жима лёжа грудак болит по 5 дней и в эти дни я жимы делать никакие вообще не могу. Самое оптимальное и универсальное для нас это три разные тренировки в неделю: 1) жимовые упражнения (грудь, плечи, трицепс), 2) тяговые упражнения (спина, бицепс), 3) ноги (бёдра, голень). Всё.
Просто ты додик с нулевой тренированностью и шаблонным мышлением, а не прога плохая
Правильно.
Но еще обязательно качать пресс и мышцы кора.
Вот кстати вообще пресс не тренирую, но он у меня отлично развит. В тех же подтягиваниях он прекрасно работает. Можно и отдельно конечно тренировать, но не сказал бы что это прям сильно обязательно )
@@Dobrynichev Согласен. В зальных условиях сложно качать его.
Занятие это психологически напряжное скажем честно.
Лыжи, лыжероллеры можно включить в программу. И кардио будет и пресс и спина. Пресс в дабл-полинге работает великолепно, можно использовать тугие лыжероллеры или ехать в подъем тогда это будет именно силовая.
Вообще надо сказать, что многие спорта лучше зала.
В зале быстро все это может надоесть. А когда психологически уже неинтересно и надоело то и результатов не будет и через силу уже будет занятия.
ДНБ как раз пример классический черти сколько занимается а никаких результатов нет. Лучше бы на улице на лыжах катался по свежему воздуху, пользы точно больше было бы.
натурально делаю весь верх тела (грудь, спина, бицепс, трицепс, плечи, пресс) по 3 подхода 3 раза в неделю, все в отказ, ничего не болит. Это дело привычки.
Вот те и операция " колибри". Прога Петра во всеобщем доступе. Жёстко! Хотел стравить Стероида со Шреддером за счёт сборов от проги, а Димончик тут, как тут, не дожидаясь объявления об окончании сбора. Денис, бойся мести. Она будет страшной.
Все идёт по плану, то что произошло это запланированный элемент операции "колибри"
@@binrun7448 злой гений
Зато какая реклама! Дурилка картонная столько не собирает
Видео просто топ,я так ржал)))) Сам тренирую людей,но учился и учусь по видео таких мастодонтов как Дмитрий🤝 самый лучший и правильный теоретический и практический подход к людям❤️
Сотку хоть можешь пожать ? Или как петр ?
@@FitFatFit 110 вес 80 рост 180 😘
Димончик держись! Мы тебя в обиду, энтому Петьке ДМБ не дадим!
Дмитрий, можно на следующем стриме сплит-тренировку?)
Ну банальнейшая прога же получилась. 3-8 повтора, в 3-5 подходах, через день. Неужели кто то сам не догадается так делать.
я делал 4 подхода, а оказывается надо было делать 3 или 5, теперь понятно почему нет прогресса, спасибо великому ДНБ за эти знания 😵
Сплетницы какие-то собрались, сидят перемывают косточки какому-то мужику, который насиотрелся на блогеров и захотел так же капусточку рубить за программы, которые плюс-минус одни и те же у всех...
ИМХО
Самое весёлое видео на канале. Простебали чемпиона до суставных связок. У Пети большая радость - первая продажа программы, а тут такой угар...
Дмитрий, спасибо! Обзор 10/10. 😄
Давно так не ржал😂😂спасибо парни!
Спс за таймкоды
Смеетесь, а по ходу он вас развел на 1000р
Может и на 2. Специально завел две карты с похожими номерами. И после получения первого перевода отредактировал сообщение с номером карты и написал, что типо не пришло.
ДНБ мошенник самый обычный.
Ну вот, теперь батла между Шредером и Стероидменом точно не будет..)
Пётр учился у Кучумова который говорил нужно заниматься без напряга, не хочешь не делай😂
Так и надо заниматься. Расслабленно. И с умом.
Приседаете вы 150 или 180 ничего это визуально не изменит. И нет смысла там пахать и убиваться. И никто этого не оценит, а здоровье угробить легко.
То что вы упахались на тренировке еще не значит, что вы спрогрессируете сильнее того, кто не упахался. Это не так.
А вот если вы подкачаете верх шрагами, дельты, пресс, осанку сделаете, задница что бы в тонусе была была, жир уберете - это сразу будет заметно.
Правильно так и нужно заниматься с умом, локально, точечно. А не тупо приседать какие-то проходки с криками там и жрать кашу ведрами и потом ходить пердеть.
Это все никому не нужно. Можно весить 70 кг и при этом быть атлетичным, а можно весить 90 но выглядеть абсолютно убого, масса сама по себе ничего не значит.
Вы должны качать те мышцы, которые создают атлетичный силуэт, вид. А не те которые фоновую массу какую-то дают. Вот в чем основное умение тренера в бодибилдинге.
Дать минимальное количество упражнений с максимальным эффектом.
@@KKZ_5000_RUB я и не сказал что нужны огромные силовые для хорошей формы, просто без усилий ничего не будет, расслабленно можно только пузо растить
@@newlife4830 понятное дело, только усилия эти можно грамотно приложить и получить хорошую форму, а можно неграмотно, потратить кучу времени и сил и не добиться прогресса или получить травмы.
Важно очень и очень грамотно тренироваться. Можно массой и ухудшить внешний вид и испортить осанку.
@@KKZ_5000_RUB Кучумов имел в виду следующее : пришел такой на площадку с другом , или друзьями, побазарил, зубки поскалил, что- то поделал , и довольный ушел + не иметь программы тренировок, а делать спонтанно (прочел из одной статьи написанной Кучумовым на сайте по этому самому Варкауту), и не подходить к тренингу серьёзно. Так , по его словам , тренируются все крутые "стритворкауты", ну а на деле нихрена такой анархический подход не даёт (сам проверял, больше болтовни чем работы).
Бывший лысый химик Зайцев обижен на Димона! Строчит на канале хейт один!
Жалко что =Струячить= ещё не начал
Как можно оценивать уровень занимающегося по жиму? А если он весит 160 кг, он абсолютный новичок, но жмёт больше 110?
Или вес человека 50 кг, и он жмет 110, занимается давно, он новичок? Странно
Сидят 2 е на их фоне петр выглядит моложе и здоровее чем эти химари
Купил программу у ДНБ, и спрогрессировал в жиме со 120кг до 90 на 5
срегрессировал
Самый веселый стрим. Благодарю!
Не хватает мнения Стероидмена.
Всегда работал в отказ ,и каждый подход поднимал вес ,все гуд
Всё было очень интересно и забавно.
Вашу прогу ДНБ прям сходу и начнёт продавать😂😂😂.
Из журналов FLEX и сила и красота можно взять и впаривать,у Шредера программа в чем индивидуальная?
днб домашний натуральный бодибилдинг
16 часов назад (изменено)
4,17 тыс. подписчики
Я тут подумал, в принципе Спасокукоцкий однозначно следующий, его я готов макнуть в говно бесплатно. Только у него программ всяких куча, поэтому выбирайте сами. Анонс будет.
Стрим о том как ДНБ 1000 руб заработал 😂
Дмитрий, подскажите пожалуйста для чего вы ставите в программу (которую расписали на стриме) второй жим и присед в легком режиме? Это ускоряет восстановление или какая-то другая задача у этого? Спрашиваю, потому что делаю 1 рабочий подход с ~80-85% весом на 8-9 повторений до отказа и мне нужно 9-10 дней чтобы восстановится и дальше прогрессировать. Если делать в легком режиме в промежутке, то будет быстрее идти восстановление?
Ну 9-10 тебе точно не нужно, достаточно максимум четырех, если у тебя травмы нет клнечно
где посмотреть как сказочник данный 155 жмет?
Вот вы недовольны, а нейросеть ПЕТР "Жимолежный эксперимент" выдал первую свою программу.
И это только начало !
Интересно, стрим в пятницу это Стеройдыч+Шредер на который днб сейчас 15тр собирает, или соло Санька только?
Соло Стероід
Димон реально хочет стрим с Стероидменом устроить ? После таких оскорблений и такого поноса со строны Сонька, это как то не стыкуется
Стероидыч уже давно потерял аргументы в плане политических споров
Спасибо
Если коротко - лохматый в фитнесцигани решил податься.
Топ 🔝
Слишком много докапывания на пустом месте. "А если я новичок" ты же сам сказал ему что ты не новичок, с чего вы взяли что у него одна прога на всех
голова голова скоро будет голова)
Создание LMS за 1000 в прямом эфире )
Го политстрим с днб,он поддерживает войну
Димон ты что будешь с Стероидменом стримить? Когда?
ДНБ КУКУХА ПОЕХАЛА. КАКОЙ ТРЕНЕР. ЕСЛИ ОН ДАЖЕ 100 КГ НИКОГДА НЕ ЖАЛ
ДНБ надо было продать гостю программу по выводу из застоя роста волос, тогда бы все были довольны
Какой же загадочный гений у Петра, если такие ребята заняты анализом его систем на серьёзных щах 🤣
Дмитрий, стрим,как обычно, на высоте!
Эх, вот бы увидеть разбор проги Сарая))
Хотя бы для своих парней в телеге
Я в шоке ну вы и программу намалевали а кто то ведь попробует, надо голову включать вот поэтому я сам составляю для себя программы а не покупаю черти шо
Если ты paxитик, то это твои проблемы
А что не так?
@@user-gf4vd4el6e Мало тренировок. и слишком много упражнений за тренировку.
И упражнения все однообразные и примитивные.
@@user-gf4vd4el6e это как у Вейдера для начинающих если тебе лет15 там то же шт 15 упражнений за один раз хотя даже там жим с приседом в один день не делают
Стероидмен боится политики , потому что ему стыдно что топил в своё время за путану
А сейчас он переобулся что ли?
Тут добрая половина подписоты проукраинская, нах вы ему сдались. Ему шредора разъ#бать хочется😁
@@KKZ_5000_RUB Сейчас язык в ж..е , уже понимает что за сказанное лишнее может прилететь по носу
@@user-pw9fs7jr6l от кого ему может прилететь?🤔😄 Он как был верным вассалом лилипута, так им и является!
@@corporationimmortality6595 ну Путина будут как минимум судить на гаакском трибунале, а те кто кричал за букву Z взяты на карандаш, им обеспечат достойный уровень жизни
Это была лучшая антиреклама проги днб, особенно его стиль общения с клиентом, у днб явно какая то психотравма или он просто дурачек, который мнит себя гуру и думает что ему все должны, хотя сам сидит с голой опой
У него карликовая болезнь, он не иденфицирует себя в обществе
@@Romeo-me1er Карликовая болезнь? С каких пор люди с ростом 167 стали карликами))) Просто низкий рост. Карлики вроде до 147 см.
@@blackflag2777 лол 167 это карлан, я 180 это средний рост, сейчас зайди в любую школу там уже лет в 13 от 180
@@Romeo-me1er согласен. Ну если прикопаться, то по науке 167 не карлик. Но по сути то для всех карлик, шпендик, коротышка
@@Interested5 так да, посмотри на него, да это же седая сутулая собака, гномик
Ребятки составили прогу для фулбади ну абсолютно безпонтовую, некоторые упражнения подобраны от балды по-видимому, ну ладно, спишем эту галималью на спешку. Что касается Пети, то его програму желательно подгонять под себя, внеся необходимые изменения, но в целом она неплохая, но не для всех.
Гоу на стриме пояснишь беспонтовость проги.
@@88Dmitry вошёл в кураж)
Тут ведь не бодибилдерскую программу составляли и не фитнес.
Основной упор на повышение силовых в базовых движениях.
Румынская тяга, жим арнольда, вот нахой они просто так?
днб перелогинься
Топ,лайк.
ДНБ не просто скопировал программу Шредера, он всё-таки ее переделал, где-то адаптировал , увеличил время отдыха.
Спасибо за стрим, проржался)) Слава Україні!
Напишу еще раз. Программу для любителей:
В основном пресс качать нужно и боковой тоже обязательно. Мышцы кора и мышцы спины отвечающие за осанку.
Скидывайте жир и делайте осанку прежде всего - это база. А на нее уже будете массу накидывать локально там где это нужно.
Качать нужно преимущественно мышцы создающие контур тела - дельты, задницу, трапеции, спину, бицепс. Вобщем те мышцы, которые явно выделяются.
А просто массу набирать приседаниями или тягой - ну это так себе занятие. Время потратите дохрена, а результата не будет нихрена.
Никто не заметит результат, хотя цифры на весах могут увеличится.
И если при этом еще жрать ведрами, то посадите жкт и превратитесь в пердуна с лишним весом, и да при этом вполне возможно, что тяга будет в два раза больше чем сейчас.
Жим тоже впринципе все что больше 100 кг ничего не изменит уже визуально. Что 140 будете жать, что 160 - никто разницы внешне не увидит, а трудозатраты ОГРОМНЫЕ.
Поэтому очень грамотно надо тренироваться. И не только массонабор, а еще и глубокая проработка, жиросжигание нужны.
Выво однозначный, что программы представленные в видео - абсолютная ерунда что одна что вторая.
Процент с продаж Лёхе😂
А сколько отдыхать между тренировками?
Я нашел себе программу👍
Днб нормально кипиша навёл и всем есть что обсудить!!!! Петро красава!!!
Это точно. Вот только монетизировать этот кипиш у него никак не получается. )
В отличие от Головинского, который даже на этом стриме умудрился несколько тысяч заработать.
ДНБ - Легенда
Очередной ОФПшник натурал с жимом под 160, ну понятно
Очередной нытик-неудачник в комментах
@@shadowvasya гуляй, Вася
Да уж. Тут конечно надо смотреть в какой технике этот жим. Если с амплитудой 15 см, то почему бы и нет.
Но в целом такие результаты чаще всего на фарме уже идут как показывает практика и опыт.
И это уже не офп, а занятия пауэрлифтингом несколько лет.
Ну либо это ОФП для амбала. Типо как в академической гребле бывают ребята 2 метра ростом. Там впринципе такое бывает.
Этот паренек совершенно не похож на тех кто жмет 160 внатураху. Скажу честно. Глаз наметан.
Пистаболище ещё то.
Блин, это была моя идея(
Я с разминочных подходов 1-2 всю овсянку выплюнул, я не работаю с какими-то запредельными весами,но у меня и то с таким подходом рабочие веса в базе раза в 2 меньше станут)
Ждём видео со стероид меном)
На самом деле ДНБ НЕ такой уж и ЛОХ.
Просто мужик не из области спорта. И всем это впринципе понятно. Так впринципе все его рассуждения имеют место на жизнь +/-.
А вот есть такой хрен с горы Arthur Vardanyan - который типо тренер, гуру.
Вот там реально вредные советы и завышенное чувство экспертности. Лже гуру. Алхимик. Черт, возомнивший себя экспертом.
На одном видео он рассказывал, как увеличить грудную клетку, растянуть плечи упражнениями какими-то.
На другом видео он говорит женщине что её пульс во время махов с гирей не должен превышать 220 минус возраст. Хотя это формула для определения условного ЧСС мах.
Махи с гирей называет рывком. В каждом ролике фактически какой-то бред рассказывает. Все его женщины-ученицы на фармакологии.
Вот это реально очень и очень вредный тренер.
На Петра гонят, а жим то у него сам по себе не плохой, рабочий подход под 90, при весе 60, это уже как минимум кмс, еще 10 и мастер спорта.
Это притом, что ему 43 года, у него не лучшая генетика и он не использовал даже спортпит, не говоря уже о фарме.
вес у Пети с 68 до 73 прыгает, это категория до 75 кг, где кмс 117.5кг - 120 кг( зависит от федераций), жмет петя в последнее время 90х3-5, по калькулятору расчета ОМ будет 98-104(зависит от того, 3 или 5 вбить)
о каких спортивных регалиях тут говорить не совсем ясно, по поводу спортпита и того, что он бесполезен, говорить тоже, думаю, не приходится, а если взять плохую генетику, то это не так, да и спортивный стаж у человека огромен.
@@user-qv2ut4hn5q в основном он 68-70 весил, большую часть жизни(по крайней мере 95 процентов времени жимолежного эксперимента)), только последнее время разожрался, так что легко, с запасом, прошел бы в категорию до 68, там кмс 107.
А если бы он хоть креатин использовал, то еще киллограм 5 на штанге добавил.
Дима, а слабо мою какую-нибудь программу разобрать? )))
Все, что я понял, что программа Шредера не работает. Ни оригинальная, ни модернизированная. )
Изи нашёл видео по картинке))
Головинский как танк Challenger
Дима ты боишься что Петька сильнее тебя станет .😆😆😆😆
👍👍👍👍
+розказує про розгинання плеча, а показуєсупінацію, 🤷♂️
162кг на раз - натуральный спортсмен 🙂😀😃😄😁😆😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂😂😂😆😆😁😄😃😀😅
Натуральный спортсмен - тренерующийся по натуральным Бодибилдирским схемам 😂🤣😂😂🤣😂🤣😂🤣😅
могу поверить, но не в случае этого чувака, у него костяк не очень, хотя хз. Я сам когда занимался натурально через 3 года дошёл до жима на раз 150 кг, при том что не был фанатиком зала. Видел очень крепких натуралов, но там генетика как у бизона, я верю что натурал до жима на раз 180 кг реально может дойти, у него хорошая генетика, если он прям живет залом, если грамотно тренируется и у него никогда не было серьёзных травм.
робяты , вы хоть оба то так не лохайтесь в словах : не плАто а платО , это ровная площадка в горах
Денис крут, но многовато тщеславия и стеба! Я тоже парня тренера в 90 кг прокачал с кривых 130 кг до 165 кг за 7 месяцев (160 кг мастер спорта) в соревновательной технике. А сам в 75 категории пожал только 132.5 кг и не сделал мастера спорта. И спокойно тренирую людей, которые ходят 1, 2, 3 раза в неделю. И на каждого свой подход и свои нюансы. И круче не давить смешки о тупости тренеров в твоем зале, а поделиться знаниями с ними.
Денис без обид, кайфуй от своей профессии и не стеби людей с которыми тусуешь в одном зале. Это признак, что ты тренер по профессии, а не по жизни. Хотел бы, смог бы залезть в голову к зеленому тренеру. А не смотрел на ту дичь, что он творит)))
почему угораете над жимом днб. он сам метр с кепкой и весит 60 кг. 40 лет человеку. нормально выглядит. то что он стал тренер это конечно еще такое себе😂
Якого фіга оцей чувак рже, є така вправа як Австралійські підтягування, те що ти цього не знав неозначає що хтось дурак! 🤷♂️
орнул с программы днб и последующей ссылкой на видос шредера ХАХАХАХАХАХАХ
Никакого жима гильотиной не существует, это впринципе неверная техника. Отказы тоже никакого большого смысла не имеют, без отказов больше подходов получится сделать чем с отказами. В итоге один подход с отказом сворует повторы в следующих подходах. Поэтому только в последнем подходе обычно в отказ работают.
Ну и по программе - базовые упражнения нужны для увеличения мышечной массы + должно быть соответствующее питание.
А если цели увеличения мышечной массы нет, и в силе тоже особо не хочет человек прогрессировать, то лучше тогда работать над мышцами формирующими контур и внешний вид - дельты, ягодицы, бицепс, мышцы спины и кора, пресс и включить кардио активно.
Иногда просто проработав мышцы и согнав жир можно уже хороший результат получить без всяких силовых малоповторных.
И тогда особо не нужны тяжелые базовые упражнения. Их можно заменить многоповторными. И жрать много не надо.
Тут надо вспомнить одного человека который жмет 200 при этом выглядит крайне убого. И смысл в этих силовых? Если ему просто худеть надо.
А если человек хочет прогрессировать в пауэрлифтерских движениях зачем тогда ему вообще терять энергию на какие-то другие упражнения.
Поэтому любая программа составляется индивидуально под человека и под его задачи.
А не просто всем одно и то же пихать. Это впринципе неверный подход. Что у Петра что у Дмитрия.
Формирующие контур дельты, ягодицы, бицепс? Вы о мужчинах вообще говорите? Мужской контур формируют трапы, дельты, грудные, трицепс. Фильм Неудержимый посмотрите.. У Бойко нет ни спины, ни рук , ни яг.. Зато трапы, плечи и грудные будь здоров! А широкая спина и толстые руки делают из мужика бочку.
Вестсайд икнул от специалиста
тут есть некая небольшая вариативность, ну все-таки да больше на силовые упор идет.
Если бы был на рельеф , то базовые упражнения все делали бы скорее всего в средне-легком режиме, меньше упражнений, допустим 3 на тренировку в общем, меньше подходов и больше кардио и диеты, некоторые базовые типа жима, становой можно было бы заменить на изоляцию ( но это все предположения)
@@Viktor88k Правильно. Тут больше у них на силовые и если это будет сопровождаться обильным питанием будет и на массу.
А вот допустим если взять человека, который жмет 120, тянет допустим 150. И у него жира процент приличный. То если цель выглядеть лучше, то ему нет никакого смысла повышать жим до 150 и становую до 200, это крайне сложно и практически ничего не даст.
А если он подскинет жира, подкачает дельты, спину, задницу, пресс то результат будет сразу заметен.
Т.е. для каждого нужно индивидуально составлять программу и смотреть где и как проще спрогрессировать.
Не весь мир сошелся только на массе и силе. Если все это покрыто 20 кг жира, то никому эта сила неинтересна.
А если человек хочет жим увеличить, то ему возможно наоборот надо много жрать и убрать практически полностью приседы и тяги.
Все индивидуально. Это как лечение у врача.
@@KKZ_5000_RUB если питаться в норму калорий, то от этой программы вы не заплывете жиром никак, новичек даже рекомпозицию некую получит небольшую
а худеть и делать рельеф можно и на этой программе тоже, при дефиците калорий, но по-моему это эффективнее и безопаснее это делать на других программах, других упражнениях и т.д.
Фарму юзаешь? Ню
Как и предполагалось, Петро пытался стать инфоцыганом и знатно пролетел над гнездом кукушки с перспективами продажи ворованной программы. Вот, это бизнесмен MLM 80 уровня.
Даже тут он не спрогресировал......
@Домашний Натуральный Пивас вообще по *ую
@Домашний Натуральный Пивас крокодил не ловится, не идут дела, видно в понедельник его мама родила...
После некоего возвращения к видосам о выдающихся домашних атлетах, из-за которых я в своё время подписался на канал (благодаря каналу power mafia, который часто ссылался на стримы Димончика и дебаты качков), сразу задался вопросом "интересно, что там со стероидменом", учитывая что он был ярый ватник-залупинец. И тут он в начале стрима в прямом эфире пишет Головинскому, секунда эйфории, но потом "политику не затрагиваем". Разочарование года.
Мда могло быть и лучше)
54:35 скример
Пипец ты лички сливаешь. 😮