현재 수술후 4주간 보조기를 차고 푼지 12일이 지났습니다 도르레운동을 할때 팔이 온전히 수직으로 올라가지 않아서 너무 불안합니다. 티봉으로 팔을 쭉 편 상태에서 앞으로 올리는 동작은 점점 잘 되어 가는데 도르레운동만 팔꿈치가 밖으로 벌어지면서 올라가더라구요. 예전이시겠지만 혹시 기억이 나신다면 답글 부탁드리겠습니다. 저도 곧 2주차가 되어가는데 아직 귀에 붙을 정도도 아니고 많이 불안한 마음에 댓글 달아봅니다. 그리고 영상에서 힘내라는 말씀... 정말 큰 도움이 됐습니다. 앞으론 절대 원래대로 돌아갈 수 없을것만 같고 생각했던것보다 재활이 많이 고통스럽네요 하지만 경험자분이 힘내라고 하시니 많이 공감이 되고 또 정말 감사합니다 ㅠㅠ
지금은 아프지만 그게 문제가 있어서 그런게 아니라 너무 오랜기간 고정되있었기 때문에, 근육도 빠지고 다 굳어서 그렇습니다~ 티봉으로 최대한 구동범위를 넓혀주세요. 조금 아프시겠지만 2개월정도면 80%정도 돌아올겁니다^^ 그리고 도르래 운동보단 전 티봉이 더 가동범위를 넓히는데 좋아서 티봉운동만 아침 출근전 30분, 퇴근 후 샤워하면서 30분씩 해줬습니다. 따뜻ㄷ한 물에 근육을 풀면서 하면 정말 큰 효과가 있었으니, 아마 마마무님께서도 도움이 되실꺼에요^^ 어깨 재활은 진짜 고통스럽지만, 지금의 전 너무 정상으로 돌아왔습니다^^ 이제 다시 운동도 하고 있구요. 꾸준히 쉬지않고 재활하시고 얼른 일어나시길 응원합니다~ 아 그리고 이건 제 팁인데, 악력기가 진짜 큰 도움이 됫어요 ㅎㅎㅎ 일하면서 틈틈히 악력기 쥐었습니다
@@직소남직접소개하는남 헐... 이렇게 빨리 그리고 길게 답글 달아주실줄 몰랐는데 감동했습니다 ㅠㅠㅠㅠ 영상활동도 오래되셔서 반신반의 하면서 댓글 달았는데 정말 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 아침부터 날씨가 흐려서인지 어깨가 아팠는데 직소님 덕분에 불안했던 마음이 많이 진정됐어요. 아직 많은 시간이 걸리겠지만 호전되고 좋아지면 감사하는 마음으로 인증댓글 남기도록하겠습니다. 정말 너무 감사드리고 제가 해드릴수 있는게 댓글밖에 없어서 죄송합니다 ㅠㅠ 다시한번 정말 너무 감사드립니다.
@@직소남직접소개하는남 안녕하세요 3개월 전에 재활이 너무 힘들다며 징징댔던 사람입니다. 그땐 정말 팔을 90도로 올리게 너무 고통스럽고 팔을 일자로 위로 편다는건 상상도 안되는 일이라 불가능한 일이라고만 생각했습니다. 그래서 너무 우울했고 좌절중이던 찰나 저와 같은 분의 후기를 보고 직접 답변을 들은게 너무 큰 힘이됐습니다. 어떻게 말로 표하기 힘들만큼 혼자였던 제게 큰 버팀목이 되어주셨습니다. 그때 받은 희망을 가지고 꾸준히 도수치료와 재활을 병행한 결과 지금은 일자로 조금 힘들게 올라갑니다! 알고보니 제가 어깨가 탈골되면서 어깨뼈 상단이 살짝 파여서 그분을 힘줄로 매꿨다고하더라구요. 의사쌤은 그것때문에 팔을 ㄴ자 상태로 옆으로 벌리는 동작이 각도가 덜 나올 수 있다고 하시네요. 하지만 재활운동을 하면 원래대로 돌아올수 있다고 하시네요ㅎㅎ 계속해서 운동한 결과 절대로 못할 것 같던 양치질도,머리감기도 하나씩 되가고 있는걸 보고 믿고 열심히 하려합니다 그때 저에게 힘을 주신게 너무 감사하여 적당한 때를 잡아 답글을 쓰려고 마음먹고있었는데 이제서야 쓰네요. 완전히 완치가 되고 등 뒤로 팔을 올리는 것까지 마스터 한 후에 댓글을 쓰려했으나... 갑작스럽게 제가 척수암 진단을 받아 어쩌면 답글을 못 쓰는 상황이 올것 같아 이렇게 부랴부랴 후기를 남깁니다ㅎㅎ 여기가 끝이구나... 이제 장애인이 된거구나 라고 생각했던 찰나 직소남님의 응원 덕분에 여기까지 올 수 있었습니다. 진심으로 감사드리고 조금 더 큰 병마가 기다리고 있지만 하면 된다는 걸 알았기에 잘 싸우고 돌아오도록 하겠습니다^^ 도와주셔서 너무 감사하고 꼭 다시 답글 남기러 오도록 하겠습니다! 2021년 직소남님도 건강하시고 하시는 일 모두 잘 되기를 바라겠습니다!^^ 다시한번 감사드립니다:)
안녕하세요? 방카르트 수술 후 잘 회복하시고 계신지요? 오늘이 2022년 4월21일 입니다. 궁금하여 질문드립니다. 유도하다가 방카르트 병변 확정. 재활치료 어깨를 뒤로 돌리지 말고 천천히 근력을 키우라고 의사선생님 말씀하셔서 오늘부터 그림대로 진행하려고 합니다. 2019년 11월25일 올리셨는데요,, 3년 지나셨나요? 지금 상태 말씀 해주시면 감사하겠습니다
저도 와순파열인데, 30년동안 그냥 살고 있습니다. 많이 빠졌는데, 결론은 농구를 포기했습니다. 아예 않합니다. 대신 헬스 하면서 평생지병으로 생각 관리하고 있습니다. 의사들은 운동 아예하지말라는 소리만하고 재활하시는분들은 쉬운말로해도 되는데 내회전외회전 어려운 말이나 하고 답답하더군요. 저 같은 경우 2두3두 운동해주면 회전근개가 동시에 안정 되면서 어깨안정도가 많이 좋아졌습니다. 내회전,외회전 재활은 어깨가 정말 않좋을 때 초기에나 도움되고 결국 중량 운동해야합니다. 그래야 남성성장호르몬도 분비되고 어깨 안정도가 개선된다 봅니다. 그렇게 30년 관리했습니다. 물론 관리소홀해지면 지금도 덜거덕 거립니다. 평생지병... 그래도 풀업은 합니다.ㅎㅎ
사다리에서 어깨인대다파열돼여 어깨탈골이 됐습니다 이제한달차이고 산재처리해준다고 합니다 산재는 어디까지 보상을받고 일은 언제부터할수있을까요 손목쪽부터 마비증상이 있어서 전체적으로 진통제가없음 못지내고있습니다 이런일과 비슷한분있으면서 댓글좀 남겨주세요
안녕하세요 혹시 어디서 수술하셨는지요?
현재 수술후 4주간 보조기를 차고 푼지 12일이 지났습니다 도르레운동을 할때 팔이 온전히 수직으로 올라가지 않아서 너무 불안합니다. 티봉으로 팔을 쭉 편 상태에서 앞으로 올리는 동작은 점점 잘 되어 가는데 도르레운동만 팔꿈치가 밖으로 벌어지면서 올라가더라구요. 예전이시겠지만 혹시 기억이 나신다면 답글 부탁드리겠습니다. 저도 곧 2주차가 되어가는데 아직 귀에 붙을 정도도 아니고 많이 불안한 마음에 댓글 달아봅니다.
그리고 영상에서 힘내라는 말씀... 정말 큰 도움이 됐습니다. 앞으론 절대 원래대로 돌아갈 수 없을것만 같고 생각했던것보다 재활이 많이 고통스럽네요 하지만 경험자분이 힘내라고 하시니 많이 공감이 되고 또 정말 감사합니다 ㅠㅠ
지금은 아프지만 그게 문제가 있어서 그런게 아니라 너무 오랜기간 고정되있었기 때문에, 근육도 빠지고 다 굳어서 그렇습니다~ 티봉으로 최대한 구동범위를 넓혀주세요. 조금 아프시겠지만 2개월정도면 80%정도 돌아올겁니다^^
그리고 도르래 운동보단 전 티봉이 더 가동범위를 넓히는데 좋아서 티봉운동만 아침 출근전 30분, 퇴근 후 샤워하면서 30분씩 해줬습니다. 따뜻ㄷ한 물에 근육을 풀면서 하면 정말 큰 효과가 있었으니, 아마 마마무님께서도 도움이 되실꺼에요^^
어깨 재활은 진짜 고통스럽지만, 지금의 전 너무 정상으로 돌아왔습니다^^ 이제 다시 운동도 하고 있구요.
꾸준히 쉬지않고 재활하시고 얼른 일어나시길 응원합니다~
아 그리고 이건 제 팁인데, 악력기가 진짜 큰 도움이 됫어요 ㅎㅎㅎ 일하면서 틈틈히 악력기 쥐었습니다
@@직소남직접소개하는남 헐... 이렇게 빨리 그리고 길게 답글 달아주실줄 몰랐는데 감동했습니다 ㅠㅠㅠㅠ 영상활동도 오래되셔서 반신반의 하면서 댓글 달았는데 정말 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 아침부터 날씨가 흐려서인지 어깨가 아팠는데 직소님 덕분에 불안했던 마음이 많이 진정됐어요. 아직 많은 시간이 걸리겠지만 호전되고 좋아지면 감사하는 마음으로 인증댓글 남기도록하겠습니다. 정말 너무 감사드리고 제가 해드릴수 있는게 댓글밖에 없어서 죄송합니다 ㅠㅠ 다시한번 정말 너무 감사드립니다.
@@직소남직접소개하는남 안녕하세요 3개월 전에 재활이 너무 힘들다며 징징댔던 사람입니다. 그땐 정말 팔을 90도로 올리게 너무 고통스럽고 팔을 일자로 위로 편다는건 상상도 안되는 일이라 불가능한 일이라고만 생각했습니다. 그래서 너무 우울했고 좌절중이던 찰나 저와 같은 분의 후기를 보고 직접 답변을 들은게 너무 큰 힘이됐습니다. 어떻게 말로 표하기 힘들만큼 혼자였던 제게 큰 버팀목이 되어주셨습니다. 그때 받은 희망을 가지고 꾸준히 도수치료와 재활을 병행한 결과 지금은 일자로 조금 힘들게 올라갑니다! 알고보니 제가 어깨가 탈골되면서 어깨뼈 상단이 살짝 파여서 그분을 힘줄로 매꿨다고하더라구요. 의사쌤은 그것때문에 팔을 ㄴ자 상태로 옆으로 벌리는 동작이 각도가 덜 나올 수 있다고 하시네요. 하지만 재활운동을 하면 원래대로 돌아올수 있다고 하시네요ㅎㅎ 계속해서 운동한 결과 절대로 못할 것 같던 양치질도,머리감기도 하나씩 되가고 있는걸 보고 믿고 열심히 하려합니다
그때 저에게 힘을 주신게 너무 감사하여 적당한 때를 잡아 답글을 쓰려고 마음먹고있었는데 이제서야 쓰네요. 완전히 완치가 되고 등 뒤로 팔을 올리는 것까지 마스터 한 후에 댓글을 쓰려했으나... 갑작스럽게 제가 척수암 진단을 받아 어쩌면 답글을 못 쓰는 상황이 올것 같아 이렇게 부랴부랴 후기를 남깁니다ㅎㅎ 여기가 끝이구나... 이제 장애인이 된거구나 라고 생각했던 찰나 직소남님의 응원 덕분에 여기까지 올 수 있었습니다. 진심으로 감사드리고 조금 더 큰 병마가 기다리고 있지만 하면 된다는 걸 알았기에 잘 싸우고 돌아오도록 하겠습니다^^ 도와주셔서 너무 감사하고 꼭 다시 답글 남기러 오도록 하겠습니다! 2021년 직소남님도 건강하시고 하시는 일 모두 잘 되기를 바라겠습니다!^^ 다시한번 감사드립니다:)
@@마마무-e6r 참 기쁘면서도 동시에 슬픈일이 겹치셨네요. 답변을 읽고 많은 생각을 했습니다.. 꼭 꼭 완치하실수 있도록 기도드리겠습니다. 긴 말보다 진심어린 제 마음이 잘 전달되었으면 합니다.
행복합시다 우리!
꼭 나으세요!
정말 감사합니다. 훌륭하시네요! 저는 다음주에 CT와 MRI 찍으러 갑니다. 수술은 1월에나 하지 않을까 생각합니다. 궁금한거 생기면 여쭤보겠습니다. 재활 잘하세요!
부디 좋은 결과 얻으셨으면 좋겠습니다:)
일주일전에 관절와순파열 수술받은 사람입니다 영상감사합니다 도움이 많이되네요!!:)
지금은 어떠세요? 괜찬으세요? 수술5주차라 궁금하네요
교통사고로 이번주. 수술하는데.
수술후 많이아픈가요
안녕하세요? 방카르트 수술 후 잘 회복하시고 계신지요? 오늘이 2022년 4월21일 입니다. 궁금하여 질문드립니다. 유도하다가 방카르트 병변 확정. 재활치료 어깨를 뒤로 돌리지 말고 천천히 근력을 키우라고 의사선생님 말씀하셔서 오늘부터 그림대로 진행하려고 합니다. 2019년 11월25일 올리셨는데요,, 3년 지나셨나요? 지금 상태 말씀 해주시면 감사하겠습니다
많은 도움이 되었습니다.
수술하고 한 24일차 되는데 이게 관절와순이 붙어서 스트레칭 해도 될까?라는 불안감 때문에 못움직이겠네요 ㅠ
저도 그 느낌 있었습니다. 하지만 계속 꾸준히 하다보니 서서히 느낌이 오더라구요. 너무 무리하게 한번에 하려하지마셔요
저도 와순파열인데, 30년동안 그냥 살고 있습니다. 많이 빠졌는데, 결론은 농구를 포기했습니다. 아예 않합니다.
대신 헬스 하면서 평생지병으로 생각 관리하고 있습니다.
의사들은 운동 아예하지말라는 소리만하고 재활하시는분들은 쉬운말로해도 되는데 내회전외회전 어려운 말이나 하고 답답하더군요.
저 같은 경우 2두3두 운동해주면 회전근개가 동시에 안정 되면서 어깨안정도가 많이 좋아졌습니다. 내회전,외회전 재활은 어깨가 정말 않좋을 때 초기에나 도움되고 결국 중량 운동해야합니다. 그래야 남성성장호르몬도 분비되고 어깨 안정도가 개선된다 봅니다. 그렇게 30년 관리했습니다.
물론 관리소홀해지면 지금도 덜거덕 거립니다. 평생지병... 그래도 풀업은 합니다.ㅎㅎ
늦게 봐서 죄송합니다^^ 같이 화이팅입니다!!
수술 후 4주차 입니다. 혹시 인대주사는 맞으셨나요?
저도 수술하고 6개월 되었는데 조아지다가
급격이 안 좋습니다
재활자채도 힘들구요
다른 병원 가보려는데 혹시나 어디 병원인가요?
재활 하셨나요. 어깨는 재활운동이 생명입니다. 서울이대병원에서 치료했어요 전 ㅎㅎ
정말 많은 도움이 됩니다...감사합니다ㅎ 재활은 어디서 하는지 여쭤볼수있을까요? 수술을 앞두고있는데 너무걱정입니다ㅠ
직접 하고있습니다^^ 팔 각도 만들어보니 대충 느낌와서요
관절와순은 완치가 어렵나요?(수술후에도통증이있나요?
우선 100프로는 어렵다고 들었습니다. 사람마다 다른데 저도 지켜보는 중이에요^^
직소남님 안녕하세요. 질문 좀 하려 합니다. 수술 4주차를 지나고 있습니다. 최근 보조기를 한 상태에서도 일정 각도에 탈구에 대한 불안감이 생겨서 샤워도 못하고 있네요. 혹시 이 기간 이런 경험 하셨을까요?
물론이죠 ㅎㅎ 생각보다 머리속에 그에 대한 강박관념이 있더라구요. 그리고 너무 무리해서 각도 만들지마세오. 조금씩 늘려나가면 됩니다
직소남직접 소개하는 남자 답글 감사합니다. 6주 보조기 착용기간 부터 난관에 부딪치게 되네요. ㅠ 얼른 6주 끝나고 재활 잘 했으면 좋겠습니다.
직소남직접 소개하는 남자 감사합니다~
왜 2번이나 수술하셨나요?
한번 수술하였습니다:)
수술한지 7주차고 어제 보조기를 제거했습니다
그런테 어깨수술한 오른쪽어깨부터 손가락까지 아파옵니다
혹시 님도 이런통증이 있나요
저는 서울cm병원에서 수술했습니다
통증은 수술한 뒤로 계속입니다
보조기를 너무차서 그런가요
답변이 늦어 죄송합니다^^ 지금은 많이 괜찮아지셨는지요~